Scribd Logo

Язык

Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и других видов контента в бесплатной пробной версии

Только $11.99 в месяц после пробной версии. Можно отменить в любое время.

Недоступно
Почему так сложно соблюдать простые правила
Недоступно
Почему так сложно соблюдать простые правила
Недоступно
Почему так сложно соблюдать простые правила
Аудиокнига1 час

Почему так сложно соблюдать простые правила

Написано Руслан Молодцов

Озвучено Руслан Молодцов

1/5

()

В настоящее время недоступен на Scribd

В настоящее время недоступен на Scribd

Об этой аудиокниге

«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!»Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек…Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию.Автор обращает внимание:•,на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова;•,на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила;•,на страхи, которые помогают начать заботиться о себе;•,на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки;•,на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью.Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.
ЯзыкРусский
ИздательLitRes Audio
Дата выпуска24 апр. 2020 г.
Недоступно
Почему так сложно соблюдать простые правила

Связано с Почему так сложно соблюдать простые правила

Похожие аудиокниги

Похожие эпизоды подкаста

Похожие статьи

  • Статья

    Как Формируются Травмы?

    1 янв. 1970 г.

    Как Формируются Травмы?
    1 мин. чтения

  • Статья

    Сила Притяжения

    1 янв. 1970 г.

    Для психологов до настоящего времени остается открытым вопрос, что притягивает абсолютно разных людей. Возраст, вес и внешний вид редко являются основными критериями при выборе второй половинки. Но притяжение между людьми не бывает совершенно случайн

    1 мин. чтения

  • Статья

    Не Жизнь, А Кино

    1 янв. 1970 г.

    Не Жизнь, А Кино
    2 мин. чтения

  • Статья

    Можно Ли Вырастить Полноценного Человека Без Отца?

    1 янв. 1970 г.

    На нашу личность и модели поведения влияют три основные составляющие: ● наследственность (гены); ● отношения родителей и пример семьи; ● социум. Часто эти «сферы» становятся взаимозаменяемыми. Если проседает одна из них, ребенок черпает знания и опыт

    1 мин. чтения

  • Статья

    Пережить Кризис

    1 янв. 1970 г.

    ■ Иногда отсутствие работы связано с серьезными психологическими проблемами. Это может быть возрастной кризис, стресс или даже депрессия. Предложи мужу обратиться за помощью к психологу. Но если он отказывается, не дави. Попробуйте вместе найти подхо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Возможно, Воспаление

    1 янв. 1970 г.

    Если депрессия не вызвана химическим дисбалансом, то почему она возникает? Согласно новой теории, депрессия может быть связана с воспалением. То есть данное состояние — это воспалительный ответ на какие-то внешние стрессовые факторы или на эмоциональ

    1 мин. чтения

  • Статья

    Я Схожу С Ума

    1 янв. 1970 г.

    ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО ЖАЖДА ОБЛАДАНИЯ, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, А ТАКЖЕ СТРАХ БЫТЬ ОДИНОКИМ ИЛИ ОБМАНУТЫМ. Лекарст вом от ревности в данном случае будут любовь и уважение к себе, умение ценить своего партнера как личность и строить с ним здо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Мы Ищем Таланты

    1 янв. 1970 г.

    Мы Ищем Таланты
    3 мин. чтения

  • Статья

    Комментарий Психолога

    1 янв. 1970 г.

    С точки зрения современного человека, хобби — это интерес заниматься каким-либо делом прежде всего из удовольствия. Таким образом, слова «интерес» и «удовольствие» — ключевые понятия в этой статье. Хотя всё не так однобоко. Итак, хобби — это то, чем

    1 мин. чтения

  • Статья

    Фальшивый Или Настоящий?

    1 янв. 1970 г.

    Фальшивый Или Настоящий?
    1 мин. чтения

  • Статья

    Границы На Замке

    1 янв. 1970 г.

    Когда происходит вторжение в твои личные границы, ты замираешь от страха, тебя накрывает обида или негодование, хочется бежать или отбиваться. Пассивный агрессор таким образом выводит тебя на эмоции и подпитывается ими. Обычно таких людей называют эн

    1 мин. чтения

  • Статья

    Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

    1 янв. 1970 г.

    Гнев всегда появляется в связи с конкретным раздражителем. У каждого человека эти раздражители свои. Это зависит от личного опыта, ценностей, взглядов на жизнь. Когда кто-то задевает тебя в этой точке, возникает злость – естественная реакция на болез

    1 мин. чтения

  • Статья

    Цикл Насилия

    1 янв. 1970 г.

    Американский психолог Ленор Уолкер, исходя из собственного опыта, разработала теорию цикла насилия. Модель описывает динамику близких отношений, в которых есть абьюз. Уолкер считает, что существует закономерность и если ни один из партнеров не разруш

    1 мин. чтения

  • Статья

    Степень Развития

    1 янв. 1970 г.

    1 Тебе нравится наблюдать за поведением других людей, пытаться понять характеры и поступки окружающих. 2 Ты любознательна и стремишься узнавать новое, открыта изменениям и готова к риску. 3 Ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Стараешься соверш

    1 мин. чтения

  • Статья

    Что Делать

    1 янв. 1970 г.

    ОГРАНИЧИТЬ ПРОСМОТР ТЕЛЕВИЗОРА и соцсетей: обилие информации о стихийных бедствиях, болезнях и преступлениях лишь усиливает фобии. Как только ты перестанешь нагружать себя этим, твой мозг сможет переключиться на что-то конструктивное вместо того, что

    1 мин. чтения

  • Статья

    Негатив И Позитив

    1 янв. 1970 г.

    ПРИНЯТО СЧИТАТЬ, ЧТО НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ – такие как гнев, тревога, вина, стыд, печаль, подавленность, ревность, недовольство собой – наносят вред нашему организму. А вот позитивные – радость, вос торг, удовольствие – полезны. НО ТАКОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ НА «П

    1 мин. чтения

  • Статья

    Опасные Идеалы

    1 янв. 1970 г.

    В ХОРОШЕМ СЦЕНАРИИ ТАКАЯ ЖЕНЩИНА УЧИТСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ САМА, обращается к психологу и учится принимать себя с его помощью или встречает человека, который показывает ей, насколько она прекрасна. В плохом сценарии недовольство собственной внешностью мо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Борьба Противоречий

    1 янв. 1970 г.

    А бывает и так, что в человеке «живут» разные стремления и установки. Бессознательно женщина стремится обезопасить себя от «коварных» мужчин, поэтому «окутывает» себя броней из лишних килограммов, чтобы только не привлечь их внимание и избежать пробл

    1 мин. чтения

  • Статья

    Просто Королева!

    1 янв. 1970 г.

    Просто Королева!
    3 мин. чтения

  • Статья

    Это Интересно!

    1 янв. 1970 г.

    ВОСПРИЯТИЕ ЗАПАХОВ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ОТЛИЧАЕТСЯ. Женщины улавливают их острее. Это доказал эксперимент профессора МакКлинток из Чикагского университета. 49 женщинам дали понюхать футболки, которые носили разные мужчины. Результаты показали, что испыт

    1 мин. чтения

  • Статья

    Принципы Целостного Мышления И Поведения

    1 янв. 1970 г.

    Комплексная поддержка всего организма, включающая регулярное и сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, обязательные СПА-программы, физические и духовные практики. Забота о себе: снижение ежедневного стресса, внимательное отношение к свои

    1 мин. чтения

  • Статья

    Здоровая Атмосфера

    1 янв. 1970 г.

    Большинство психологов уверены: сам факт неполной семьи влияет на ребенка намного меньше, чем обстановка в доме. Важен социально-культурный уровень тех, кто занимается его воспитанием. Многое зависит от личностей мам и бабушек, у которых, как и у дру

    1 мин. чтения

  • Статья

    Чувства Не Отменяются

    1 янв. 1970 г.

    Когда родитель в чем-либо отказывает ребенку, это не говорит о том, что он его не любит. Ограничения и запреты – тоже проявления любви и заботы. Они подводят детей к пониманию того, что невозможно получить все, учат их быть сильными в сложных ситуаци

    1 мин. чтения

  • Статья

    Всего Хорошего!

    1 янв. 1970 г.

    Всего Хорошего!
    1 мин. чтения

  • Статья

    Ни Много, Ни Мало

    1 янв. 1970 г.

    Ученые обнаружили парадоксальную вещь: оказывается, заболеть той же гипертонией можно не только от избытка стресса, но и от его полного отсутствия! Чрезмерное нервное напряжение вызывает усталость, раздражительность и так называемые мышечные зажимы,

    1 мин. чтения

  • Статья

    Безлуние, Или 30 Лунные Сутки

    1 янв. 1970 г.

    Самая темная ночь месяца и одновременно самый эмоционально неблагоприятный день. В этот период ум наполняется ментальной грязью, поэтому страх, тревога, раздражение чувствуются наиболее сильно. Всплывает много подсознательных негативных программ. Изб

    1 мин. чтения

  • Статья

    Самообман

    1 янв. 1970 г.

    Часто родители просто не хотят признавать существование проблемы. Они оправдывают поведение ребенка тем, что так он проявляет самостоятельность, выражает свое «Я» – это необходимо для развития личности. Стараются не замечать, что он грубит и хамит им

    1 мин. чтения

  • Статья

    Переходный Этап

    1 янв. 1970 г.

    Если вы решили сменить школу, помоги ребенку адаптироваться в новой обстановке. Важно не переносить на него собственный опыт – как позитивный, так и негативный. Просто поговорите о правильном поведении: быть дружелюбным, уважать правила нового колл

    1 мин. чтения

Отзывы о Почему так сложно соблюдать простые правила

1/5

1 оценка0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов