Scribd Logo

Язык

Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и других видов контента в бесплатной пробной версии

Только $11.99 в месяц после пробной версии. Можно отменить в любое время.

Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Аудиокнига13 часов

Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Написано Мартин Селигман

Озвучено Михаил Мурзаков

()

Об этой аудиокниге

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта аудиокнига научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
ЯзыкРусский
ИздательАльпина Паблишер / Alpina Publisher Audio
Дата выпуска17 февр. 2021 г.
ISBN9785961437942
Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Связано с Как научиться оптимизму

Похожие аудиокниги

Похожие эпизоды подкаста

Похожие статьи

  • Статья

    Опасные Идеалы

    1 янв. 1970 г.

    В ХОРОШЕМ СЦЕНАРИИ ТАКАЯ ЖЕНЩИНА УЧИТСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ САМА, обращается к психологу и учится принимать себя с его помощью или встречает человека, который показывает ей, насколько она прекрасна. В плохом сценарии недовольство собственной внешностью мо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Негатив И Позитив

    1 янв. 1970 г.

    ПРИНЯТО СЧИТАТЬ, ЧТО НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ – такие как гнев, тревога, вина, стыд, печаль, подавленность, ревность, недовольство собой – наносят вред нашему организму. А вот позитивные – радость, вос торг, удовольствие – полезны. НО ТАКОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ НА «П

    1 мин. чтения

  • Статья

    Можно Ли Вырастить Полноценного Человека Без Отца?

    1 янв. 1970 г.

    На нашу личность и модели поведения влияют три основные составляющие: ● наследственность (гены); ● отношения родителей и пример семьи; ● социум. Часто эти «сферы» становятся взаимозаменяемыми. Если проседает одна из них, ребенок черпает знания и опыт

    1 мин. чтения

  • Статья

    Истинные Чувства

    1 янв. 1970 г.

    ЕСЛИ ЭНЕРГИЮ ВЛЮБЛЕННОСТИ УДАЕТСЯ ВСТРОИТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ, направив на творческую самореализацию и на пользу самой себе, это хорошо. Если страдает личная жизнь и внутреннее самоощущение – есть над чем работать. В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ МОЖНО НЕ ПРОСТО

    1 мин. чтения

  • Статья

    Не Жизнь, А Кино

    1 янв. 1970 г.

    Не Жизнь, А Кино
    2 мин. чтения

  • Статья

    Пережить Кризис

    1 янв. 1970 г.

    ■ Иногда отсутствие работы связано с серьезными психологическими проблемами. Это может быть возрастной кризис, стресс или даже депрессия. Предложи мужу обратиться за помощью к психологу. Но если он отказывается, не дави. Попробуйте вместе найти подхо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Я Схожу С Ума

    1 янв. 1970 г.

    ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО ЖАЖДА ОБЛАДАНИЯ, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, А ТАКЖЕ СТРАХ БЫТЬ ОДИНОКИМ ИЛИ ОБМАНУТЫМ. Лекарст вом от ревности в данном случае будут любовь и уважение к себе, умение ценить своего партнера как личность и строить с ним здо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Возможно, Воспаление

    1 янв. 1970 г.

    Если депрессия не вызвана химическим дисбалансом, то почему она возникает? Согласно новой теории, депрессия может быть связана с воспалением. То есть данное состояние — это воспалительный ответ на какие-то внешние стрессовые факторы или на эмоциональ

    1 мин. чтения

  • Статья

    Комментарий Психолога

    1 янв. 1970 г.

    С точки зрения современного человека, хобби — это интерес заниматься каким-либо делом прежде всего из удовольствия. Таким образом, слова «интерес» и «удовольствие» — ключевые понятия в этой статье. Хотя всё не так однобоко. Итак, хобби — это то, чем

    1 мин. чтения

  • Статья

    Мы Ищем Таланты

    1 янв. 1970 г.

    Мы Ищем Таланты
    3 мин. чтения

  • Статья

    Фальшивый Или Настоящий?

    1 янв. 1970 г.

    Фальшивый Или Настоящий?
    1 мин. чтения

  • Статья

    Границы На Замке

    1 янв. 1970 г.

    Когда происходит вторжение в твои личные границы, ты замираешь от страха, тебя накрывает обида или негодование, хочется бежать или отбиваться. Пассивный агрессор таким образом выводит тебя на эмоции и подпитывается ими. Обычно таких людей называют эн

    1 мин. чтения

  • Статья

    Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

    1 янв. 1970 г.

    Гнев всегда появляется в связи с конкретным раздражителем. У каждого человека эти раздражители свои. Это зависит от личного опыта, ценностей, взглядов на жизнь. Когда кто-то задевает тебя в этой точке, возникает злость – естественная реакция на болез

    1 мин. чтения

  • Статья

    Все Исправимо!

    1 янв. 1970 г.

    Что делать, если в ваших отношениях присутствуют некоторые или даже все перечисленные нами признаки? Условия, в которых вы сейчас находитесь с мужчиной, психологически невыносимы – причем не только для него, но и для тебя, согласись. Качаясь на эмоци

    1 мин. чтения

  • Статья

    Что Делать

    1 янв. 1970 г.

    ОГРАНИЧИТЬ ПРОСМОТР ТЕЛЕВИЗОРА и соцсетей: обилие информации о стихийных бедствиях, болезнях и преступлениях лишь усиливает фобии. Как только ты перестанешь нагружать себя этим, твой мозг сможет переключиться на что-то конструктивное вместо того, что

    1 мин. чтения

  • Статья

    Как Формируются Травмы?

    1 янв. 1970 г.

    Как Формируются Травмы?
    1 мин. чтения

  • Статья

    Сила Притяжения

    1 янв. 1970 г.

    Для психологов до настоящего времени остается открытым вопрос, что притягивает абсолютно разных людей. Возраст, вес и внешний вид редко являются основными критериями при выборе второй половинки. Но притяжение между людьми не бывает совершенно случайн

    1 мин. чтения

  • Статья

    Мотивационная Медицина

    1 янв. 1970 г.

    Мотивационная медицина — это программа, разработанная известным лайф-коучем и экспертом по максимальной эффективности Ричардом Моутом (Richard Moat). «Я изучал медицину разума и тела, терапевтическую лингвистику, человеческий потенциал, энергетическу

    1 мин. чтения

  • Статья

    Всего Хорошего!

    1 янв. 1970 г.

    Всего Хорошего!
    1 мин. чтения

  • Статья

    Чувства Не Отменяются

    1 янв. 1970 г.

    Когда родитель в чем-либо отказывает ребенку, это не говорит о том, что он его не любит. Ограничения и запреты – тоже проявления любви и заботы. Они подводят детей к пониманию того, что невозможно получить все, учат их быть сильными в сложных ситуаци

    1 мин. чтения

  • Статья

    Здоровая Атмосфера

    1 янв. 1970 г.

    Большинство психологов уверены: сам факт неполной семьи влияет на ребенка намного меньше, чем обстановка в доме. Важен социально-культурный уровень тех, кто занимается его воспитанием. Многое зависит от личностей мам и бабушек, у которых, как и у дру

    1 мин. чтения

  • Статья

    Принципы Целостного Мышления И Поведения

    1 янв. 1970 г.

    Комплексная поддержка всего организма, включающая регулярное и сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, обязательные СПА-программы, физические и духовные практики. Забота о себе: снижение ежедневного стресса, внимательное отношение к свои

    1 мин. чтения

  • Статья

    Больше Эмоций!

    1 янв. 1970 г.

    Больше Эмоций!
    2 мин. чтения

  • Статья

    Степень Развития

    1 янв. 1970 г.

    1 Тебе нравится наблюдать за поведением других людей, пытаться понять характеры и поступки окружающих. 2 Ты любознательна и стремишься узнавать новое, открыта изменениям и готова к риску. 3 Ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Стараешься соверш

    1 мин. чтения

  • Статья

    Переходный Этап

    1 янв. 1970 г.

    Если вы решили сменить школу, помоги ребенку адаптироваться в новой обстановке. Важно не переносить на него собственный опыт – как позитивный, так и негативный. Просто поговорите о правильном поведении: быть дружелюбным, уважать правила нового колл

    1 мин. чтения

  • Статья

    Самообман

    1 янв. 1970 г.

    Часто родители просто не хотят признавать существование проблемы. Они оправдывают поведение ребенка тем, что так он проявляет самостоятельность, выражает свое «Я» – это необходимо для развития личности. Стараются не замечать, что он грубит и хамит им

    1 мин. чтения

  • Статья

    Цикл Насилия

    1 янв. 1970 г.

    Американский психолог Ленор Уолкер, исходя из собственного опыта, разработала теорию цикла насилия. Модель описывает динамику близких отношений, в которых есть абьюз. Уолкер считает, что существует закономерность и если ни один из партнеров не разруш

    1 мин. чтения

Отзывы о Как научиться оптимизму

0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов