О чем врачи вам не говорят

2 мин. чтения

Диляра Сагутдинова, нейропсихолог центра «Как Здорово» Cреди родителей бытует мне- ние, что заботиться об эмо- циях ‒ баловство. На самом деле это не так. Мы, взрослые, оцениваем настроение близких, друзей и коллег по мимике, жестам, взглядам, поведе

Лиза

1 мин. чтения

1 Тебе нравится наблюдать за поведением других людей, пытаться понять характеры и поступки окружающих. 2 Ты любознательна и стремишься узнавать новое, открыта изменениям и готова к риску. 3 Ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Стараешься соверш

EYEREPUBLIC

1 мин. чтения

С точки зрения современного человека, хобби — это интерес заниматься каким-либо делом прежде всего из удовольствия. Таким образом, слова «интерес» и «удовольствие» — ключевые понятия в этой статье. Хотя всё не так однобоко. Итак, хобби — это то, чем

Добрые советы

1 мин. чтения

Самый известный оптимист в истории — 12-летняя девочка из книги Элинор Пор-тер «Поллианна». Потеряв родителей, героиня приезжает в дом своей суровой тетушки и очаровывает всех вокруг. В наследство от отца ей досталось умение играть «в радость», то ес

Лиза

1 мин. чтения

◼ В 2019 году вышел доклад ВОЗ, посвященный влиянию арт-терапии на здоровье. Арт-терапия – это коррекция психических расстройств с помощью живописи, театра, кино, музыки и т. д. ◼ Эксперты доказали, что занятия творчеством, посещение картинных галере

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Психологи отмечают, что всего минута притворного смеха может помочь справиться с унынием. «Фальшивый смех — это мощный, доступный и бесплатный способ, с помощью которого большинство взрослых могут планомерно улучшать настроение и психологическое само

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Мотивационная медицина — это программа, разработанная известным лайф-коучем и экспертом по максимальной эффективности Ричардом Моутом (Richard Moat). «Я изучал медицину разума и тела, терапевтическую лингвистику, человеческий потенциал, энергетическу

Лиза

1 мин. чтения

В ХОРОШЕМ СЦЕНАРИИ ТАКАЯ ЖЕНЩИНА УЧИТСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ САМА, обращается к психологу и учится принимать себя с его помощью или встречает человека, который показывает ей, насколько она прекрасна. В плохом сценарии недовольство собственной внешностью мо

Лиза

1 мин. чтения

ПРИНЯТО СЧИТАТЬ, ЧТО НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ – такие как гнев, тревога, вина, стыд, печаль, подавленность, ревность, недовольство собой – наносят вред нашему организму. А вот позитивные – радость, вос торг, удовольствие – полезны. НО ТАКОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ НА «П

Лиза

1 мин. чтения

1.В ОСНОВНОМ ДЕТСКИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ ФОРМИРУЮТСЯ В ВОЗРАСТЕ ДО6 ЛЕТ. Все сказанное мамой и папой – особенно гневно или излишне эмоционально – автоматически записывается и навсегда сохраняется в «программе» ребенка. Также травмирующим фактором

Лиза

1 мин. чтения

ЕСЛИ ЭНЕРГИЮ ВЛЮБЛЕННОСТИ УДАЕТСЯ ВСТРОИТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ, направив на творческую самореализацию и на пользу самой себе, это хорошо. Если страдает личная жизнь и внутреннее самоощущение – есть над чем работать. В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ МОЖНО НЕ ПРОСТО

Лиза

1 мин. чтения

НАЧНИ МЕДИТИРОВАТЬ. Медитация успокаивает ум и помогает нам лучше понимать себя и свои чувства. ПОМЕНЯЙ ВЕДУЩУЮ РУКУ. Если ты правша, попробуй писать, есть, чистить зубы, причесываться левой рукой. Для левшей – все наоборот. ПОПРОБУЙ ПРАКТИКОВАТЬ ФРИ

Лиза

2 мин. чтения

Обращение к психологу с целью справиться с кризисом в отношениях – как говорится, классика жанра. Для решения этой проблемы специалисты часто используют библиотерапию, а также терапию художественными фильмами. Причем второе считается одной из достойн

Лиза

1 мин. чтения

А бывает и так, что в человеке «живут» разные стремления и установки. Бессознательно женщина стремится обезопасить себя от «коварных» мужчин, поэтому «окутывает» себя броней из лишних килограммов, чтобы только не привлечь их внимание и избежать пробл

Лиза

1 мин. чтения

Для психологов до настоящего времени остается открытым вопрос, что притягивает абсолютно разных людей. Возраст, вес и внешний вид редко являются основными критериями при выборе второй половинки. Но притяжение между людьми не бывает совершенно случайн

Лиза

1 мин. чтения

Гнев всегда появляется в связи с конкретным раздражителем. У каждого человека эти раздражители свои. Это зависит от личного опыта, ценностей, взглядов на жизнь. Когда кто-то задевает тебя в этой точке, возникает злость – естественная реакция на болез

Добрые советы

1 мин. чтения

ПОМИМО ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ МОГУТ ИМЕТЬ «ПОБОЧНЫЕ» ЭФФЕКТЫ 1. Любовь и симпатия часто становятся инструментом для манипуляций. С их помощью можно вызывать стыд, вину и другие негативные переживания. 2. Стремление получать только п

Лиза

1 мин. чтения

Когда происходит вторжение в твои личные границы, ты замираешь от страха, тебя накрывает обида или негодование, хочется бежать или отбиваться. Пассивный агрессор таким образом выводит тебя на эмоции и подпитывается ими. Обычно таких людей называют эн

Лиза

1 мин. чтения

ЭКО ВКЛЮЧАЕТ МНОГО ПРОЦЕДУР, В ТОМ ЧИСЛЕ ОПЕРАТИВНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО, что может вызвать страхи у женщины. Например, негативные воспоминания и переживания из раннего, зачастую негативного опыта госпитализаций. У некоторых это может спровоцировать сильну

Добрые советы

3 мин. чтения

ЕЛЕНА ДОРОШ, клинический психолог и психотерапевт (Национальная ассоциация EMDR) Instagram: elena.dorosh Когда-то вы вспыхивали от одного взгляда друг на друга. А теперь огонь не добыть даже продолжительным трением. Быт, дети, много работы, вы оба ус

Лиза

3 мин. чтения

Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, эт

Лиза

4 мин. чтения

Весна все вокруг преображает. Город словно меняет старый тяжелый пуховик на легкое модное пальто, а люди кажутся как будто красивее и интереснее. «Самое время влюбиться», – шутишь ты и… влюбляешься. А потом тебе приходится както с этим жить. Быть так

Лиза

1 мин. чтения

ВОСПРИЯТИЕ ЗАПАХОВ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ОТЛИЧАЕТСЯ. Женщины улавливают их острее. Это доказал эксперимент профессора МакКлинток из Чикагского университета. 49 женщинам дали понюхать футболки, которые носили разные мужчины. Результаты показали, что испыт

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Ученые обнаружили парадоксальную вещь: оказывается, заболеть той же гипертонией можно не только от избытка стресса, но и от его полного отсутствия! Чрезмерное нервное напряжение вызывает усталость, раздражительность и так называемые мышечные зажимы,

Лиза

1 мин. чтения

■ Иногда отсутствие работы связано с серьезными психологическими проблемами. Это может быть возрастной кризис, стресс или даже депрессия. Предложи мужу обратиться за помощью к психологу. Но если он отказывается, не дави. Попробуйте вместе найти подхо

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Многие диссиденты, великие мыслители, социальные реформаторы и просто творческие люди по поведению могут соответствовать критериям ОВР и, возможно, завершили бы свои дни превращенными в «овощи» посредством тяжелой лекарственной артиллерии. Клинически

Лиза

1 мин. чтения

ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО ЖАЖДА ОБЛАДАНИЯ, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, А ТАКЖЕ СТРАХ БЫТЬ ОДИНОКИМ ИЛИ ОБМАНУТЫМ. Лекарст вом от ревности в данном случае будут любовь и уважение к себе, умение ценить своего партнера как личность и строить с ним здо

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Если депрессия не вызвана химическим дисбалансом, то почему она возникает? Согласно новой теории, депрессия может быть связана с воспалением. То есть данное состояние — это воспалительный ответ на какие-то внешние стрессовые факторы или на эмоциональ

Лиза

3 мин. чтения

Иногда люди ищут работу годами. Даже если им и удается куда-то устроиться, они не задерживаются на новом месте – что-то на этой работе не так, коллектив недружелюбный, оплата низкая, ничего не нравится и, вообще, нужен вариант получше. В итоге дело с

Добрые советы

1 мин. чтения

В одной из лекций психолог Людмила Петрановская заявила, что мы готовим детей ко вчерашнему, а то и к позавчерашнему дню —то есть к миру, которого уже не существует. Когда они вырастут, многие из современных реалий будут неактуальны. Например, для ро