Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига4 часа
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Написано Том Рат
Озвучено Илья Волков
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
ЯзыкРусский
Дата выпуска17 февр. 2021 г.
ISBN9785961413243
Связано с Ешь, двигайся, спи
Похожие аудиокниги
Системы очищения организма: как работают кожа, печень, почки Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЮжная Корея. Узнать и полюбить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИскусство словесной атаки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧетыре шага к озарению: Стратегии создания успешных стартапов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтартап: Настольная книга основателя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМальдивская загадка Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАутентичность: Как быть собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНе программируйте ребенка: Как наши слова влияют на судьбу детей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИкигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОт нуля к единице: Как создать стартап, который изменит будущее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига о долголетии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМедитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Тета исцеление. Уникальный метод активации жизненной энергии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь. Стиль. Жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДумай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Книга о теле Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Эмоциональный интеллект Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Пять травм, которые мешают быть самим собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсё хреново: Книга о надежде Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшая книга божественной женщины. Предназначение, любовь, брак, дети, деньги, работа Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Отзывы о Ешь, двигайся, спи
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов