Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Audiobook8 hours
Управление стрессом
Written by Игорь Вагин
Narrated by Илья Прудовский
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
More audiobooks from Игорь Вагин
Управление радостью Как поставить собеседника на место. Методы словестной атаки Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУчись говорить публично. Как завоевать аудиторию Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак развить уверенность в себе и поднять самооценку Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак вести конкурентную борьбу Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДрайв-менеджмент Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsФеномен удачи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихотехники развития уверенности в себе, удачливости, эксклюзивности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИскусство вышибать долги Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак управлять обстоятельствами Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПоднимись над толпой. Искусство быть лидером Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУправление персоналом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНаставничество Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак выбраться из ямы, или Не дайте кризису вас съесть! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак выиграть переговоры Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихологическое карате и психологическое айкидо Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак сохранить деньги Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак управлять другими Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНаучи себя смеяться Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛучшие психотехники влияния Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология выживания в современной России Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУправление эмоциями Rating: 5 out of 5 stars5/5Как купить, но не купиться Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак перестать нервничать Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСтресс-менеджмент Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзбавление от страха и тревоги Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак создать успешный имидж Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГнев, обида, месть и предательство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак научиться быть в центре внимания Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Управление стрессом
Related audiobooks
Говори афористично! Будь всегда харизматичным!: Техники НЛП в действии Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихологическое карате и психологическое айкидо Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихотехники развития уверенности в себе, удачливости, эксклюзивности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГнев, обида, месть и предательство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUltimate NLP Guide: Formula of Success Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗдоровье в голове, а не в аптеке Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПрактическое руководство по преодолению стресса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТелесная психология: услышать тело – исцелить душу Rating: 5 out of 5 stars5/5Лучшие психотехники влияния Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСемь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТоксичные родители: Как вернуть себе нормальную жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛичность и групповая динамика: Как каждый из нас влияет на окружающих Rating: 0 out of 5 stars0 ratings«Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология денег: Как зарабатывать с удовольствием и тратить с умом. Книга-практикум Rating: 4 out of 5 stars4/5Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика для нормальных психов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПрактическая психогеометрия. Все, что вам нужно знать о формах личности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСемь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями Rating: 5 out of 5 stars5/5Практическая психология: изучение индивидуальных различий Rating: 5 out of 5 stars5/5Как общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихологическое айкидо. Учебное пособие Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДоктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак быть, когда все не так, как хочется Rating: 5 out of 5 stars5/5Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Rating: 5 out of 5 stars5/5
Motivational For You
The Rules of Wealth. Warren Buffett [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Personal Power [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5No Excuses! The Power of Self-Discipline [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Управление эмоциями Rating: 5 out of 5 stars5/5#UPшифтинг: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNever Give Up [Russian Edition]: The Story of AliExpress Rating: 5 out of 5 stars5/5Mob Rules: What the Mafia Can Teach the Legitimate Businessman Rating: 5 out of 5 stars5/5The Path of Prosperity [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Личность и государство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМотивация и оплата труда: Инструменты. Методики. Практика Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Magic Ladder to Success: Russian Edition Rating: 3 out of 5 stars3/5Удивительные приключения в стране Экономика Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich Mehr Verdienen: 20 % mehr Einkommen in einem Jahr [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHow to Become a Businessman [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Открытое подсознание. Как влиять на себя и других Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRules of the Rich: It's Much Easier Than You Thought Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Rules of Wealth: Robert Kiyosaki [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Art of War: A Guide for Business [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПостроение бизнеса услуг с "нуля" до доминирования на рынке Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМаркетинг для топ-менеджеров. 70 лучших идей для вашего бизнеса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLaws Power: Iron Principles of Success Is Not for Everyone [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУправление персоналом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCrunch Point. The 21 Secrets to Succeeding When It Matters Most [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак выиграть переговоры Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак разговорить собеседника, или Ремесло общения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭнергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять? 100% found this document usefulПсихология в любительском спорте: нервы против результатов 0% found this document usefulЧто такое нейромаркетинг (Валерий Ключников) #34 0% found this document usefulЧто такое медитация и зачем она нужна 0% found this document usefulСекреты воплощённого познания (Марина Дубова) #44 0% found this document usefulСДВГ. Причины, диагностика, методы помощи 0% found this document useful№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна Всехсвятская 0% found this document usefulМозги одаренных детей из Сириуса (Максим Лиханов) #24 0% found this document useful33. Как реализовать свои цели и планы? 0% found this document useful9 способов справиться с тревогой 0% found this document usefulАстрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 0% found this document useful17. Медитация: как начать и не бросить? 0% found this document usefulМного половин / Cерийная моногамия / Временная верность: Много половин / Cерийная моногамия / Временная верность 0% found this document usefulПочему хорошим девочкам не везет в любви? 0% found this document useful7. Самосаботаж - кто виноват и что делать? 0% found this document useful11. Глубинные Убеждения – невидимые силы, управляющие жизнью 0% found this document usefulКак масштабировать свою онлайн школу? 7 универсальных шагов 0% found this document useful25. Неуверенное «Я», или как освободить себя от внутренних ограничений 0% found this document useful4. АЛЕКСАНДР КОСТЮК: Как развивать Эмоциональный Интеллект, и почему вы захотите это делать? 0% found this document useful26. Искусство слышать и быть услышанным 100% found this document usefulКатерина Ленгольд: «У меня есть слабые стороны — и это окей»: Катерина Ленгольд — предприниматель, инвестор, ав… 0% found this document useful39. Синусоида жизни, или по волнам восприятия 0% found this document useful
Related articles
Психология Стресса О чем врачи вам не говорятArticle
Психология Стресса
May 23, 2020
Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.
3 min readМУЖСКОЙ ПМС: чем лечить ОБОСТРЕНИЕ САРКАЗМА Добрые советыArticle
МУЖСКОЙ ПМС: чем лечить ОБОСТРЕНИЕ САРКАЗМА
Nov 1, 2021
4 min readВ Поисках Идеального Равновесия Yoga Journal RussiaArticle
В Поисках Идеального Равновесия
Mar 3, 2020
7 min readАнат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия» Yoga Journal RussiaArticle
Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»
Mar 3, 2020
Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин
2 min readФормула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение ЛизаArticle
Формула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение
Aug 13, 2022
3 min readЗАГАДКИ Психосоматики ЛизаArticle
ЗАГАДКИ Психосоматики
Oct 23, 2021
2 min readМарина Федункив: В 50 все только начинается! Добрые советыArticle
Марина Федункив: В 50 все только начинается!
Sep 24, 2022
8 min readПУТЬ К СЕБЕ Три священные горы Дэва KIMONOArticle
ПУТЬ К СЕБЕ Три священные горы Дэва
Nov 10, 2019
3 min readЛогика Vs Интуиция? ЛизаArticle
Логика Vs Интуиция?
Jun 19, 2021
3 min readЗагрязнения Ума:гнев Yoga Journal RussiaArticle
Загрязнения Ума:гнев
Mar 3, 2020
5 min readВ Поисках Равновесия Yoga Journal RussiaArticle
В Поисках Равновесия
Oct 26, 2020
5 min readЧто Поможет Быстро Уснуть О чем врачи вам не говорятArticle
Что Поможет Быстро Уснуть
Feb 16, 2022
4 min readИнтернет Зависимость О чем врачи вам не говорятArticle
Интернет Зависимость
Apr 13, 2020
7 min readА Вы Всё Еще Курите? О чем врачи вам не говорятArticle
А Вы Всё Еще Курите?
Dec 14, 2020
5 min readО Пользе Дневного Сна Добрые советы. Домашний докторArticle
О Пользе Дневного Сна
Jun 25, 2020
4 min readПочему Мы Набираем Лишний Вес О чем врачи вам не говорятArticle
Почему Мы Набираем Лишний Вес
Feb 17, 2020
4 min readУчителя Йоги: Система Ценностей Yoga Journal RussiaArticle
Учителя Йоги: Система Ценностей
Mar 3, 2020
8 min readВСЕ БОЛЕЗНИ – ОТ НЕРВОВ? Загадки психосоматики Добрые советыArticle
ВСЕ БОЛЕЗНИ – ОТ НЕРВОВ? Загадки психосоматики
Nov 1, 2021
4 min readУправление Энергией О чем врачи вам не говорятArticle
Управление Энергией
Nov 17, 2021
2 min readНовый Способ Справиться С Депрессией О чем врачи вам не говорятArticle
Новый Способ Справиться С Депрессией
Sep 15, 2021
6 min readЧто Может Сломать Ребенка? О чем врачи вам не говорятArticle
Что Может Сломать Ребенка?
Mar 16, 2022
11 min readПерезагрузка Для Мозга О чем врачи вам не говорятArticle
Перезагрузка Для Мозга
Jun 16, 2021
9 min readПочему Мерзнут Руки И Ноги О чем врачи вам не говорятArticle
Почему Мерзнут Руки И Ноги
Mar 16, 2022
3 min readВсего Лишь Маркетинг О чем врачи вам не говорятArticle
Всего Лишь Маркетинг
Jun 16, 2021
1 min readДетские Взрослости О чем врачи вам не говорятArticle
Детские Взрослости
Feb 16, 2022
7 min readХолистический Подход К Здоровью И Красоте Yoga Journal RussiaArticle
Холистический Подход К Здоровью И Красоте
Oct 26, 2020
3 min read5 Способов Наполнить Свой Разум Новыми Идеями ЛизаArticle
5 Способов Наполнить Свой Разум Новыми Идеями
Mar 20, 2021
Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, эт
3 min readУпражнения Для Прокачки Интуиции ЛизаArticle
Упражнения Для Прокачки Интуиции
Jun 19, 2021
НАЧНИ МЕДИТИРОВАТЬ. Медитация успокаивает ум и помогает нам лучше понимать себя и свои чувства. ПОМЕНЯЙ ВЕДУЩУЮ РУКУ. Если ты правша, попробуй писать, есть, чистить зубы, причесываться левой рукой. Для левшей – все наоборот. ПОПРОБУЙ ПРАКТИКОВАТЬ ФРИ
1 min readВсе Ли Болезни От Нервов? О чем врачи вам не говорятArticle
Все Ли Болезни От Нервов?
Nov 18, 2019
3 min readТест На Уровень Стресса О чем врачи вам не говорятArticle
Тест На Уровень Стресса
Jun 22, 2020
Создателю теории стресса Гансу Селье принадлежит лозунг: «Стресс — это жизнь». Ведь она невозможна без радостей и огорчений! Если нервное напряжение полностью исчезнет из вашей жизни, это будет означать лишь одно — что она прекратилась! Мы должны быт
1 min read
Reviews for Управление стрессом
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews