Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
    Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
    Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
    Audiobook7 hours

    Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    Written by Энди Паддикомб

    Narrated by Олег Томилин

    ()

    Switch to ebook

    About this audiobook

    В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
    LanguageРусский
    PublisherАльпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction
    Release dateFeb 17, 2021
    ISBN9785001391005

    Related to Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    Related audiobooks

    Meditation and Stress Management For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Психология Стресса

      May 23, 2020

      Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.

      3 min read

    • Article

      Интернет Зависимость

      Apr 13, 2020

      Интернет Зависимость
      7 min read

    • Article

      Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»

      Mar 3, 2020

      Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин

      2 min read

    • Article

      О Пользе Дневного Сна

      Jun 25, 2020

      О Пользе Дневного Сна
      4 min read

    • Article

      А Вы Всё Еще Курите?

      Dec 14, 2020

      А Вы Всё Еще Курите?
      5 min read

    • Article

      Упражнения Для Прокачки Интуиции

      Jun 19, 2021

      НАЧНИ МЕДИТИРОВАТЬ. Медитация успокаивает ум и помогает нам лучше понимать себя и свои чувства. ПОМЕНЯЙ ВЕДУЩУЮ РУКУ. Если ты правша, попробуй писать, есть, чистить зубы, причесываться левой рукой. Для левшей – все наоборот. ПОПРОБУЙ ПРАКТИКОВАТЬ ФРИ

      1 min read

    • Article

      Человекоркестр

      Oct 26, 2020

      Мой секрет в том, что я ничего не успеваю! Чем старше ребёнок, тем яснее становится — это Учитель. Если вся практика йоги (условно) — это теория, то вот тебе самая настоящая практика: практика терпения, практика прощения, практика спокойствия и балан

      2 min read

    • Article

      Как Применять Эту Технику

      Aug 22, 2020

      1 НЕ ПАНИКУЙ И НЕ БРОСАЙ ЗАНЯТИЯ. Если результаты будут заметны не сразу, не расстраивайся. Помни, что работы предстоит немало и в серьезном обучении нет легких путей. Не стоит слишком надеяться на то, что уже завтра у тебя появится способность быстр

      1 min read

    • Article

      Стираем Возраст

      Apr 3, 2021

      Сандра Кордеро ГОНСАЛЕС, эксперт по фейспластике Фейспластика – это не просто комплекс определенных упражнений, а философия отношения к себе, своему телу и лицу. Как только ты начнешь выполнять базовые упражнения, появится интерес ко всему комплексу,

      1 min read

    • Article

      Ручная Работа

      Feb 1, 2020

      Ручная Работа
      3 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Oct 9, 2021

      Важно четко осознавать свои ценности. А также цели и планы, к реализации которых ты идешь. Понимать, какое поведение будет лучшим отражением тебя. Найди время и запиши все это на бумаге, без оглядки на свои сиюминутные чувства. И тогда, в случае непр

      1 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Feb 6, 2021

      Важно понять, что именно тебе не нравится в обучении. Регулярные уроки, на которых нужно присутствовать? Домашние задания, которые необходимо выполнять? Боязнь показаться глупее остальных? Подумай об этом. И пойми: любое обучение, даже в комфортной д

      1 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Jul 3, 2021

      Это то, с чего нужно начинать любую практику визуализации. Пока ты не освоишь искусство полной релаксации, двигаться дальше бессмысленно. Попробуй каждый вечер перед сном делать следующее упражнение. Ляг на спину в удобной позе и начни с силой сжимат

      1 min read

    • Article

      Ручная Работа

      Dec 17, 2019

      Ручная Работа
      3 min read

    • Article

      Звук Тишины

      Oct 26, 2020

      Звук Тишины
      4 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Nov 20, 2021

      Привычка учиться каждый день поможет быстро адаптироваться к внешним условиям. И дело не только в том, что ты много узнаешь, сколько в том, что ты учишься работать с информацией. Мозг становится пластичнее и способен по-новому смотреть на привычные в

      1 min read

    Related categories

    Reviews for Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words