Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Unavailable
    Превращение. Из гусеницы в бабочку
    Unavailable
    Превращение. Из гусеницы в бабочку
    Unavailable
    Превращение. Из гусеницы в бабочку
    Audiobook6 hours

    Превращение. Из гусеницы в бабочку

    Written by Анна Лысенко

    Narrated by Анна Лысенко

    ()

    Currently unavailable

    Currently unavailable

    About this audiobook

    Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.
    Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она - профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.
    В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.
    Эта аудиокнига поможет вам:
    ⁃ составить программу для внешнего и внутреннего преображения;
    - получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам
    ⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний;
    ⁃ сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;
    ⁃ разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;
    - узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.
    LanguageРусский
    PublisherАСТ Audio
    Release dateMar 23, 2021
    ISBN9785171258832
    Unavailable
    Превращение. Из гусеницы в бабочку

    Related to Превращение. Из гусеницы в бабочку

    Related audiobooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      В Отличной Форме

      Jul 21, 2021

      В Отличной Форме
      4 min read

    • Article

      Доктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое»

      Mar 3, 2020

      вопрос: Как можно в целом охарактеризовать вашу методику? Метод имеет китайское происхождение. В переводе с латыни «манус» значит рука, отсюда и определение метода — «Мануальное моделирование лица и тела». Ладонями и пальцами происходит воздействие

      4 min read

    • Article

      Здоровый Позвоночник

      Apr 13, 2020

      Здоровый Позвоночник
      3 min read

    • Article

      Точка Опоры

      Feb 1, 2022

      Точка Опоры
      2 min read

    • Article

      Принципы Целостного Мышления И Поведения

      Oct 26, 2020

      Комплексная поддержка всего организма, включающая регулярное и сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, обязательные СПА-программы, физические и духовные практики. Забота о себе: снижение ежедневного стресса, внимательное отношение к свои

      1 min read

    • Article

      Как Долго Надо Тестировать Диету

      Nov 5, 2022

      ВЫБРАННАЯ дИЕТА МВЖЕТ ТЕБЕ НЕ ПОДОЙТИ. ЭТО ВПВЛНЕ ОБЫЧНВЕ дЕЛО. НВ КАК ДОЛ ГО СТОИТ НА НЕЙ СИДЕТЬ, ЧТВБЫ ТОЧНО ЭТО ПОНЯТЬ? На самом деле тянуть действительно не стоит. Спроси у себя вот что: ➨ Насколько хорошо тебе удается придержи ваться ди еты'? ➨

      1 min read

    • Article

      Как Долго Надо Тестировать Диету

      Nov 5, 2022

      ВЫБРАННАЯ дИЕТА МВЖЕТ ТЕБЕ НЕ ПОДОЙТИ. ЭТО ВПВЛНЕ ОБЫЧНВЕ дЕЛО. НВ КАК ДОЛ ГО СТОИТ НА НЕЙ СИДЕТЬ, ЧТВБЫ ТОЧНО ЭТО ПОНЯТЬ? На самом деле тянуть действительно не стоит. Спроси у себя вот что: ➨ Насколько хорошо тебе удается придержи ваться ди еты'? ➨

      1 min read

    • Article

      Со Мною Всё В Порядке!

      Jan 19, 2022

      Депрессия — одна из частых проблем психического здоровья, ас началом пандемии количество людей с этим диагнозом резко возросло. Недавнее исследование показало, что сейчас депрессия диагностируется в 7 раз чаще, чем в 2017 году.1 Россия, кстати, заним

      4 min read

    • Article

      Рекомендации доктора Бернса

      Apr 14, 2021

      • Генетические факторы и среда, несомненно, оказывают огромное влияние на наши мысли, чувства и поведение. Но не существует убедительных доказательств, что депрессия и тревога – результат нарушения химического баланса в мозге. Ученым неизвестно навер

      1 min read

    • Article

      COVID-19: Как Не Загнать Себя В Депрессию

      May 19, 2021

      Пожалуй, сейчас мы невольно оказались втянуты в крупнейший психологический эксперимент за всю историю существования человечества, отметил клинический психолог и эксперт по стрессу доктор Элке Ван Хоф (Elke Van Hoof) в апреле 2020 года, когда 2,6 млрд

      4 min read

    • Article

      Управление Энергией

      Nov 17, 2021

      Управление Энергией
      2 min read

    • Article

      15 ВОПРОСОВ О Снижении Веса

      Sep 19, 2020

      Никак! Даже пробовать не стоит. Здоровье подорвешь! Оптимальный темп похудения – 2–3 кг в месяц. Сбрасывая лишнее с такой скоростью, можно и самочувствие улучшить, и обеспечить стойкий результат. На ее отсутствие жалуются те, кто не может долго терпе

      3 min read

    • Article

      Атака Мигрени

      Jan 20, 2021

      Мигрень ‒ пульсирующая головная боль, которая возникает в одной части головы.1 Именно это отличает ее от многих видов головной боли. Приступам часто предшествуют зрительные и даже голосовые галлюцинации, а еще сужается поле зрения, перед глазами мель

      2 min read

    • Article

      Здоровье

      Apr 5, 2021

      Здоровье
      1 min read

    • Article

      Полная Перезагрузка

      Mar 3, 2020

      В основе программы Verba Detox Delux — медицинская практика биохакинг, направленная на улучшение качества жизни и ее продление. Это полная диагностика состояния организма, которая поможет решить сразу несколько проблем: скорректирует вес, уменьшит би

      1 min read

    Reviews for Превращение. Из гусеницы в бабочку

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words