Scribd Logo

Язык

Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и других видов контента в бесплатной пробной версии

Только $11.99 в месяц после пробной версии. Можно отменить в любое время.

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Аудиокнига9 часов

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Написано Павел Федоренко и Илья Качай

Озвучено Игорь Гмыза

()

Об этой аудиокниге

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто "уже достал". Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую "от нервов").
ЯзыкРусский
ИздательАСТ Audio
Дата выпуска1 июн. 2021 г.
ISBN9785171275990
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Еще аудиокниги Павел Федоренко

Связано с Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Похожие аудиокниги

Похожие эпизоды подкаста

Похожие статьи

  • Статья

    Больше Эмоций!

    1 янв. 1970 г.

    Больше Эмоций!
    2 мин. чтения

  • Статья

    Все Исправимо!

    1 янв. 1970 г.

    Что делать, если в ваших отношениях присутствуют некоторые или даже все перечисленные нами признаки? Условия, в которых вы сейчас находитесь с мужчиной, психологически невыносимы – причем не только для него, но и для тебя, согласись. Качаясь на эмоци

    1 мин. чтения

  • Статья

    Безлуние, Или 30 Лунные Сутки

    1 янв. 1970 г.

    Самая темная ночь месяца и одновременно самый эмоционально неблагоприятный день. В этот период ум наполняется ментальной грязью, поэтому страх, тревога, раздражение чувствуются наиболее сильно. Всплывает много подсознательных негативных программ. Изб

    1 мин. чтения

  • Статья

    Степень Развития

    1 янв. 1970 г.

    1 Тебе нравится наблюдать за поведением других людей, пытаться понять характеры и поступки окружающих. 2 Ты любознательна и стремишься узнавать новое, открыта изменениям и готова к риску. 3 Ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Стараешься соверш

    1 мин. чтения

  • Статья

    3 Способа Понравиться Людям

    1 янв. 1970 г.

    Знаешь ли ты, сколько у тебя времени, чтобы произвести хорошее впечатление на незнакомого человека? Согласно исследованию психологов, в среднем всего четыре минуты. Немного, согласись. Тебе пригодятся те же приемы, которые мы уже перечислили: ■ назыв

    1 мин. чтения

  • Статья

    Фальшивый Или Настоящий?

    1 янв. 1970 г.

    Фальшивый Или Настоящий?
    1 мин. чтения

  • Статья

    Что Может Сломать Ребенка?

    1 янв. 1970 г.

    Что Может Сломать Ребенка?
    11 мин. чтения

  • Статья

    8 Признаков Обмана

    1 янв. 1970 г.

    8 Признаков Обмана
    3 мин. чтения

  • Статья

    Мотивационная Медицина

    1 янв. 1970 г.

    Мотивационная медицина — это программа, разработанная известным лайф-коучем и экспертом по максимальной эффективности Ричардом Моутом (Richard Moat). «Я изучал медицину разума и тела, терапевтическую лингвистику, человеческий потенциал, энергетическу

    1 мин. чтения

  • Статья

    Просто Королева!

    1 янв. 1970 г.

    Просто Королева!
    3 мин. чтения

  • Статья

    Я Схожу С Ума

    1 янв. 1970 г.

    ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО ЖАЖДА ОБЛАДАНИЯ, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, А ТАКЖЕ СТРАХ БЫТЬ ОДИНОКИМ ИЛИ ОБМАНУТЫМ. Лекарст вом от ревности в данном случае будут любовь и уважение к себе, умение ценить своего партнера как личность и строить с ним здо

    1 мин. чтения

  • Статья

    Опасные Идеалы

    1 янв. 1970 г.

    В ХОРОШЕМ СЦЕНАРИИ ТАКАЯ ЖЕНЩИНА УЧИТСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ САМА, обращается к психологу и учится принимать себя с его помощью или встречает человека, который показывает ей, насколько она прекрасна. В плохом сценарии недовольство собственной внешностью мо

    1 мин. чтения

  • Статья

    НА СВЕТЛОЙ СТОРОНЕ Положительные Моменты Негативных Чувств

    1 янв. 1970 г.

    МАКСИМ МАРКОВ, психотерапевт Если постоянно радоваться и восхищаться, со временем эти чувства начинают притупляться. Поэтому очень важно, чтоб были эмоции, которые служат контрастом. Представь себе белый цвет. Сам по себе он довольно нейтрален. Но на

    2 мин. чтения

  • Статья

    Сила Притяжения

    1 янв. 1970 г.

    Для психологов до настоящего времени остается открытым вопрос, что притягивает абсолютно разных людей. Возраст, вес и внешний вид редко являются основными критериями при выборе второй половинки. Но притяжение между людьми не бывает совершенно случайн

    1 мин. чтения

  • Статья

    Не Жизнь, А Кино

    1 янв. 1970 г.

    Не Жизнь, А Кино
    2 мин. чтения

  • Статья

    Мужчины Не Плачут?

    1 янв. 1970 г.

    Мужчины Не Плачут?
    4 мин. чтения

  • Статья

    Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

    1 янв. 1970 г.

    Гнев всегда появляется в связи с конкретным раздражителем. У каждого человека эти раздражители свои. Это зависит от личного опыта, ценностей, взглядов на жизнь. Когда кто-то задевает тебя в этой точке, возникает злость – естественная реакция на болез

    1 мин. чтения

  • Статья

    Как Бороться С Апатией

    1 янв. 1970 г.

    Лето действительно прекрасно. Главное - не жди от него больше, чем оно способно дать, и с благодарностью принимай то, что оно приносит. Позволь себе право на эмоции, которых просит душа, даже если они негативные. Но не дай им себя поглотить, лишив вс

    1 мин. чтения

  • Статья

    Это Интересно!

    1 янв. 1970 г.

    ВОСПРИЯТИЕ ЗАПАХОВ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ОТЛИЧАЕТСЯ. Женщины улавливают их острее. Это доказал эксперимент профессора МакКлинток из Чикагского университета. 49 женщинам дали понюхать футболки, которые носили разные мужчины. Результаты показали, что испыт

    1 мин. чтения

  • Статья

    Влюбчивая Натура

    1 янв. 1970 г.

    Влюбчивая Натура
    4 мин. чтения

  • Статья

    Мы Ищем Таланты

    1 янв. 1970 г.

    Мы Ищем Таланты
    3 мин. чтения

  • Статья

    Всего Хорошего!

    1 янв. 1970 г.

    Всего Хорошего!
    1 мин. чтения

  • Статья

    Ни Много, Ни Мало

    1 янв. 1970 г.

    Ученые обнаружили парадоксальную вещь: оказывается, заболеть той же гипертонией можно не только от избытка стресса, но и от его полного отсутствия! Чрезмерное нервное напряжение вызывает усталость, раздражительность и так называемые мышечные зажимы,

    1 мин. чтения

  • Статья

    Негатив И Позитив

    1 янв. 1970 г.

    ПРИНЯТО СЧИТАТЬ, ЧТО НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ – такие как гнев, тревога, вина, стыд, печаль, подавленность, ревность, недовольство собой – наносят вред нашему организму. А вот позитивные – радость, вос торг, удовольствие – полезны. НО ТАКОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ НА «П

    1 мин. чтения

  • Статья

    В Шаге от Пропасти

    1 янв. 1970 г.

    В Шаге от Пропасти
    4 мин. чтения

  • Статья

    Борьба Противоречий

    1 янв. 1970 г.

    А бывает и так, что в человеке «живут» разные стремления и установки. Бессознательно женщина стремится обезопасить себя от «коварных» мужчин, поэтому «окутывает» себя броней из лишних килограммов, чтобы только не привлечь их внимание и избежать пробл

    1 мин. чтения

  • Статья

    Можно Ли Вырастить Полноценного Человека Без Отца?

    1 янв. 1970 г.

    На нашу личность и модели поведения влияют три основные составляющие: ● наследственность (гены); ● отношения родителей и пример семьи; ● социум. Часто эти «сферы» становятся взаимозаменяемыми. Если проседает одна из них, ребенок черпает знания и опыт

    1 мин. чтения

  • Статья

    Истинные Чувства

    1 янв. 1970 г.

    ЕСЛИ ЭНЕРГИЮ ВЛЮБЛЕННОСТИ УДАЕТСЯ ВСТРОИТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ, направив на творческую самореализацию и на пользу самой себе, это хорошо. Если страдает личная жизнь и внутреннее самоощущение – есть над чем работать. В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ МОЖНО НЕ ПРОСТО

    1 мин. чтения