Audiobook11 hours
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Written by Ирина Якутенко
Narrated by Олег Томилин
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
About this audiobook
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
LanguageРусский
Release dateFeb 17, 2021
ISBN9785961452143
Related to Воля и самоконтроль
Related audiobooks
Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМентальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь Rating: 4 out of 5 stars4/5Психология зла: Почему человек выбирает темную сторону Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsychology of Habits [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Сверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEncyclopedia of Dating and Flirting [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Rating: 5 out of 5 stars5/5Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Rating: 5 out of 5 stars5/5Психология масс и анализ человеческого «я» (сборник) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПрактическая психология: изучение индивидуальных различий Rating: 5 out of 5 stars5/5Прокрастинация: Первая помощь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКто мы такие? Гены, наше тело, общество Rating: 4 out of 5 stars4/5Фильтруй! Как работают наши печень и почки Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени Rating: 5 out of 5 stars5/5Перегорел Rating: 5 out of 5 stars5/5Понять природу человека Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика для нормальных психов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRemember All! How to Develop Supermemory [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Rating: 5 out of 5 stars5/5Я слишком много думаю: Как распорядиться своим сверхэффективным умом Rating: 4 out of 5 stars4/5Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСкрытые мотивы: Истинные причины нашего поведения Rating: 5 out of 5 stars5/5Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза Rating: 5 out of 5 stars5/5Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему Rating: 5 out of 5 stars5/5Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Часть 1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Позитивная иррациональность. Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСделано в Америке. Как я создал Wal-Mart Rating: 5 out of 5 stars5/5Человек для себя Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related categories
Reviews for Воля и самоконтроль
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
2 ratings0 reviews