Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
    Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
    Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
    Audiobook11 hours

    Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

    Written by Ирина Якутенко

    Narrated by Олег Томилин

    5/5

    ()

    Switch to ebook

    About this audiobook

    Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
    LanguageРусский
    PublisherАльпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction
    Release dateFeb 17, 2021
    ISBN9785961452143

    Related to Воля и самоконтроль

    Related audiobooks

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Перезагрузка Для Мозга

      Jun 16, 2021

      Перезагрузка Для Мозга
      9 min read

    • Article

      О Пользе Дневного Сна

      Jun 25, 2020

      О Пользе Дневного Сна
      4 min read

    • Article

      Интернет Зависимость

      Apr 13, 2020

      Интернет Зависимость
      7 min read

    • Article

      Психология Стресса

      May 23, 2020

      Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.

      3 min read

    • Article

      Мозги В Порядке!

      Oct 12, 2019

      Мозги В Порядке!
      5 min read

    • Article

      Упражнения Для Прокачки Интуиции

      Jun 19, 2021

      НАЧНИ МЕДИТИРОВАТЬ. Медитация успокаивает ум и помогает нам лучше понимать себя и свои чувства. ПОМЕНЯЙ ВЕДУЩУЮ РУКУ. Если ты правша, попробуй писать, есть, чистить зубы, причесываться левой рукой. Для левшей – все наоборот. ПОПРОБУЙ ПРАКТИКОВАТЬ ФРИ

      1 min read

    • Article

      А Вы Всё Еще Курите?

      Dec 14, 2020

      А Вы Всё Еще Курите?
      5 min read

    • Article

      Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»

      Mar 3, 2020

      Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин

      2 min read

    • Article

      Было Бы Желание...

      Oct 15, 2019

      Было Бы Желание...
      3 min read

    • Article

      На Светлой Стороне

      Aug 18, 2021

      На Светлой Стороне
      4 min read

    • Article

      Объявляю Голодовку

      Jan 20, 2021

      Объявляю Голодовку
      3 min read

    • Article

      Каковы Ваши Шансы Прожить Долго?

      Jan 20, 2020

      Источник молодости люди пытаются найти уже много столетий. Но пока какого-то универсального препарата (таблетки или капли) ученые не придумали. Тем не менее благодаря достижениям науки продолжительность жизни и так растет с каждым поколением. Эксперт

      1 min read

    • Article

      Давайте Жить Долго

      Jan 20, 2020

      Давайте Жить Долго
      7 min read

    • Article

      Новости МЕДИЦИНЫ

      May 7, 2022

      Нередко перед операцией, чтобы успокоить пациента, врачи дают ему седативные средства. Но некоторые музыкальные произведения могут действовать так же эффективно, как и успокоительные таблетки. Ученые из Университета Пенсильвании (США) провели экспери

      3 min read

    • Article

      Здоровье

      May 26, 2020

      Здоровье
      1 min read

    Related categories

    Reviews for Воля и самоконтроль

    5/5

    2 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words