Аудиокнига15 часов
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Написано Дэвид Бернс
Озвучено Михаил Мурзаков
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом "Терапия настроения" — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
ЯзыкРусский
Дата выпуска13 мая 2021 г.
ISBN9785961436402
Связано с Терапия настроения
Похожие аудиокниги
Self-discipline Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Часть 1 Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Brain 2.0. Personal Development in the XXI Century Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят... Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ненасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯсно, понятно: Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Six Thinking Hats [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Аутентичность: Как быть собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, The [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/58 цветных психотипов: кто вы? Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Тревожные люди Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5МОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Большая книга божественной женщины. Предназначение, любовь, брак, дети, деньги, работа Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe 5-Day Course in Thinking [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДумай медленно… Решай быстро Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Psychology of Habits [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как быть, когда все не так, как хочется Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Пять травм, которые мешают быть самим собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвод. Как выжить после расставания, а не из ума Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5
Отзывы о Терапия настроения
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов