Scribd Logo

Язык

Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и других видов контента в бесплатной пробной версии

Только $11.99 в месяц после пробной версии. Можно отменить в любое время.

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Аудиокнига15 часов

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Написано Дэвид Бернс

Озвучено Михаил Мурзаков

()

Об этой аудиокниге

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом "Терапия настроения" — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
ЯзыкРусский
ИздательАльпина Паблишер / Alpina Publisher Audio
Дата выпуска13 мая 2021 г.
ISBN9785961436402
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Связано с Терапия настроения

Похожие аудиокниги

Похожие эпизоды подкаста

Похожие статьи

  • Статья

    Улыбающаяся Депрессия

    1 янв. 1970 г.

    Улыбающаяся Депрессия
    3 мин. чтения

  • Статья

    Мама, НЕ ГРУСТИ

    1 янв. 1970 г.

    Мама, НЕ ГРУСТИ
    2 мин. чтения

  • Статья

    Со Мною Всё В Порядке!

    1 янв. 1970 г.

    Депрессия — одна из частых проблем психического здоровья, ас началом пандемии количество людей с этим диагнозом резко возросло. Недавнее исследование показало, что сейчас депрессия диагностируется в 7 раз чаще, чем в 2017 году.1 Россия, кстати, заним

    4 мин. чтения

  • Статья

    Страдаете Ли Вы Депрессией?

    1 янв. 1970 г.

    Страдаете Ли Вы Депрессией?
    1 мин. чтения

  • Статья

    Как Обычно Действует Врач

    1 янв. 1970 г.

    Шаг первый: с помощью этого простого теста из двух вопросов PHQ-2 делается вывод, может ли человек теоретически страдать от депрессии. ВОПРОС. Как часто вы страдали следующими проблемами в течение последних двух недель? Подведем итоги: 3 и более балл

    1 мин. чтения

  • Статья

    Рекомендации доктора Бернса

    1 янв. 1970 г.

    • Генетические факторы и среда, несомненно, оказывают огромное влияние на наши мысли, чувства и поведение. Но не существует убедительных доказательств, что депрессия и тревога – результат нарушения химического баланса в мозге. Ученым неизвестно навер

    1 мин. чтения

  • Статья

    Обнаружить И Обезвредить

    1 янв. 1970 г.

    Обнаружить И Обезвредить
    1 мин. чтения

  • Статья

    Интернет Зависимость

    1 янв. 1970 г.

    Интернет Зависимость
    7 мин. чтения

  • Статья

    Здоровье

    1 янв. 1970 г.

    Здоровье
    1 мин. чтения

  • Статья

    Словом И Делом

    1 янв. 1970 г.

    Обзор 11 исследований, проведенный в 2011 году, показал: физическая активность — мощное средство при клинической депрессии.1 Активные упражнения заставляют организм вырабатывать эндорфины — гормоны хорошего настроения. Они отвечают за эйфорические ощ

    1 мин. чтения

  • Статья

    Скрытые Причины Депрессии

    1 янв. 1970 г.

    Скрытые Причины Депрессии
    9 мин. чтения

  • Статья

    Новости

    1 янв. 1970 г.

    Новости
    5 мин. чтения

  • Статья

    Может Ли Депрессия Подтолкнуть К Позитивным Изменениям

    1 янв. 1970 г.

    Депрессия – это деструктивное состояние эмоционального дисбаланса. В таких ситуациях люди превращаются в бесчувственных зомби. Они апатичны, их ничего не радует и не интересует. Живут на автомате, выполняют все действия без их осознания. Для определе

    1 мин. чтения

  • Статья

    Интернет Против Депрессии

    1 янв. 1970 г.

    Есть предположение, что чрезмерное увлечение Интернетом может способствовать появлению депрессии. Но существует и противоположная теория, что связанная с Сетью терапия способна улучшить психологическое состояние человека. Это подтвердилось в нескольк

    1 мин. чтения

  • Статья

    С Женским Лицом

    1 янв. 1970 г.

    С Женским Лицом
    1 мин. чтения

  • Статья

    Здоровье

    1 янв. 1970 г.

    Здоровье
    1 мин. чтения

  • Статья

    В Вечном Поиске

    1 янв. 1970 г.

    В Вечном Поиске
    3 мин. чтения

  • Статья

    Звуки Тоже Могут Лечить

    1 янв. 1970 г.

    Звуки Тоже Могут Лечить
    5 мин. чтения

  • Статья

    Как Побеждать Депрессию

    1 янв. 1970 г.

    Как Побеждать Депрессию
    3 мин. чтения

  • Статья

    Без Паники

    1 янв. 1970 г.

    Без Паники
    1 мин. чтения

  • Статья

    Не Время Грустить!

    1 янв. 1970 г.

    Мало того, что кашель неприятен сам по себе, так он еще запросто может вогнать в депрессию! К такому выводу пришли ученые, взявшие под наблюдение 100 человек, длительное время страдавших от кашля. В процессе исследования пациенты периодически отвечал

    1 мин. чтения

  • Статья

    Смеяться Разрешается!

    1 янв. 1970 г.

    Смеяться Разрешается!
    4 мин. чтения

  • Статья

    Новости МЕДИЦИНЫ

    1 янв. 1970 г.

    Нередко перед операцией, чтобы успокоить пациента, врачи дают ему седативные средства. Но некоторые музыкальные произведения могут действовать так же эффективно, как и успокоительные таблетки. Ученые из Университета Пенсильвании (США) провели экспери

    3 мин. чтения

  • Статья

    Может, Это Хандра?

    1 янв. 1970 г.

    ☑ На сегодняшний день депрессия – это самое распространенное психическое заболевание. По данным экспертов ВОЗ, от него страдают более 350 ми- лионов человек. Причем чаще всего – именно женщины. ☑ Никогда нельзя воспринимать симптомы депрессии как нез

    1 мин. чтения

  • Статья

    Ген Послепраздничной Депрессии

    1 янв. 1970 г.

    Недавно ученые выяснили, почему у некоторых людей развивается так называемая «послепразд-ничная депрессия». Оказывается, во всем виноват ген SERT, который доставляет серотонин в мозг. У людей с мутацией этого гена риск развития депрессивных состояний

    1 мин. чтения

  • Статья

    О Лекарствах

    1 янв. 1970 г.

    ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ помогают справиться с симптомами депрессии. Но принимать их можно только по назначению лечащего врача. Специалист подбирает препарат и дозировку, исходя из показателей анализов и различных сопутствующих факторов (пол

    1 мин. чтения

  • Статья

    В Правильном Направлении

    1 янв. 1970 г.

    В Правильном Направлении
    2 мин. чтения

  • Статья

    Горячая Линия

    1 янв. 1970 г.

    Горячая Линия
    3 мин. чтения

Отзывы о Терапия настроения

0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов