Audiobook15 hours
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Written by Дэвид Бернс
Narrated by Михаил Мурзаков
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
About this audiobook
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом "Терапия настроения" — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
LanguageРусский
Release dateMay 13, 2021
ISBN9785961436402
Related to Терапия настроения
Related audiobooks
Поток: Психология оптимального переживания Rating: 5 out of 5 stars5/5Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМозг и душа: Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОсознанность: Ключ к жизни в равновесии Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика для нормальных психов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПять травм, которые мешают быть самим собой Rating: 5 out of 5 stars5/5Психология масс и анализ человеческого Я Rating: 4 out of 5 stars4/5Управление гневом: Возьмите свое раздражение под контроль Rating: 5 out of 5 stars5/5Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКто мы такие? Гены, наше тело, общество Rating: 4 out of 5 stars4/5The Power of Your Subconscious Mind Rating: 5 out of 5 stars5/5Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Rating: 5 out of 5 stars5/5Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Rating: 5 out of 5 stars5/5Аутентичность: Как быть собой Rating: 5 out of 5 stars5/5Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Rating: 5 out of 5 stars5/5Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог Rating: 0 out of 5 stars0 ratings8 цветных психотипов: кто вы? Rating: 5 out of 5 stars5/5МОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Rating: 5 out of 5 stars5/5NLP: 50 Best Practices Rating: 5 out of 5 stars5/5С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯсно, понятно: Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов Rating: 5 out of 5 stars5/5Ненасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Rating: 5 out of 5 stars5/5NLP. Secret Techniques of Special Services [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБиология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Часть 1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят... Rating: 5 out of 5 stars5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Rating: 5 out of 5 stars5/5Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛюби себя – не важно, с кем ты Rating: 5 out of 5 stars5/5
Psychology For You
The Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Rating: 5 out of 5 stars5/5Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, The [Russian Edition] Rating: 4 out of 5 stars4/5Хочу говорить красиво! Техники речи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУправление эмоциями Rating: 5 out of 5 stars5/5The 7 Habits of Highly Effective Families [Russian Edition] Rating: 4 out of 5 stars4/57 шагов к стабильной самооценке Rating: 5 out of 5 stars5/5Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Rating: 5 out of 5 stars5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Rating: 5 out of 5 stars5/5Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Rating: 5 out of 5 stars5/5Законы человеческой природы Rating: 5 out of 5 stars5/58 цветных психотипов: кто вы? Rating: 5 out of 5 stars5/5Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихологическое айкидо. Учебное пособие Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМонах, который продал свой "Феррари" Rating: 5 out of 5 stars5/5Как стать звездой по жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗакон притяжения и сила мысли Rating: 5 out of 5 stars5/5Developing the Leader Within You Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИз Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПробуждение женщины. 17 мудрых уроков счастья и любви Rating: 5 out of 5 stars5/5Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога Rating: 3 out of 5 stars3/5Методика 7 радикалов на практике Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛичность и государство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСила мысли или магнетизм личности: 15 уроков воздействия на собеседника Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsШум. Несовершенство человеческих суждений Rating: 4 out of 5 stars4/5Энциклопедия НЛП для начинающих Rating: 4 out of 5 stars4/5Psychology of Habits [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология масс и анализ человеческого «я» (сборник) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология масс и анализ человеческого Я Rating: 4 out of 5 stars4/5МОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Терапия настроения
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
2 ratings0 reviews