О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Что можно сделать, чтобы увеличить шансы прожить дольше… Бросить курить? Конечно, это важно. Ограничить алкоголь? Отличная стратегия. Больше двигаться, заняться спортом? Это тоже пойдет на пользу. Нормализовать вес при наличии лишних килограммов? Нес

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Не переедайте. Изобилие еды на тарелке ведет к лишним килограммам и развитию так называемого метаболического синдрома. Чем он опасен? Да тем, что повышает риск сахарного диабета II типа, гипертонии, атеросклероза и других заболеваний, которые способн

Лиза

2 мин. чтения

Смеющаяся красотка с бокалом вина – картинка легкой и беззаботной жизни, которую ты время от времени стремишься скопировать. К сожалению, бесконечно красивой и молодой женщина с бокалом вина может оставаться разве что на фото в «Инстаграме». Алкоголь

Лиза

4 мин. чтения

Подростковый возраст со всеми характерными для него психологическими и физиологическими изменениями – один из самых сложных жизненных периодов. И трудно на этом этапе приходится не только подростку, но и его родителям. Что делать, если ребенок сильно

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Существует множество доказательств того, что здоровые рацион и образ жизни могут влиять на фертильность. Исключите кофеин. В одном исследовании замечено: женщины, которые выпивали в день хотя бы одну чашечку кофе, имели в 2 раза ниже шансы заберемен

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

На сегодняшний день выработан определенный комплекс мер, цель которого — снизить риск развития злокачественных опухолей. Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) в 2016 году опубликовало новое издание Европейского кодекса мер против рака,

Лиза

1 мин. чтения

Один из самых вредных способов – пить «в лечебных целях» водку с перцем. При простуде происходит интоксикация организма. Если добавить к этому токсины алкоголя, да еще и с перцем, могут развиться осложнения. Например, обострения заболеваний ЖКТ. Под

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Запомните: содержащие железо лекарства нельзя не только запивать, но и просто совмещать с чаем, кофе, щелочной мине- ральной водой или молоком. Антибиотики и препараты, содержащие кофеин и кальций, несовместимы с молоком и газировкой. Кислые соки ней

Добрые советы

1 мин. чтения

1. Женщинам советуем выложить из чемодана все вызывающее и обтягивающее: короткие шорты и майки на бретельках, платья с глубоким декольте, ультрамини (средняя длина юбки до колен вполне допускается). 2. Распитие спиртных напитков в общественных места

О чем врачи вам не говорят

6 мин. чтения

Исследователей, которые изучают об-раз жизни японцев, поражает одна удивительная вещь: у жителей Страны восходящего солнца самый низкий в мире уровень сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), несмотря на то что курение — частая проблема среди японских

Лиза

2 мин. чтения

Ты потеешь в зале, сжигаешь калории, прорабатываешь мышцы, а потом сама же сводишь все свои старания к нулю... Что же ты делаешь не так? После тренировки важно вернуть уровень увлажненности организма, ведь с потом выходит много жидкости. Но спортивны

Лиза

2 мин. чтения

Майя САМОЙЛОВА, врач-косметолог клиники эстетической медицины TORI Наши пищевые пристрастия сказываются не только на самочувствии и фигуре, но и на состоянии кожи лица. Появились даже определения - «сахарное», «винное» и «молочное» лицо, связанные с

Лиза

1 мин. чтения

ОКСАНА ДРАПКИНА, директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, член-корреспондент РАН История кофе начинается с легенды. Его название образовано от наименования местности Каффа в Эфиопии, где, по преданиям, люди первыми обнаружили бодрящий эффект семян

Лиза

1 мин. чтения

Программа AlcoDroid – отличный контролер для тех, кто намерен не злоупотреблять алкоголем. Она позволяет вести учет выпитого, записывать в журнал количество алкоголя и вычислять содержание «градусов» в крови на основе объема потребленных горячительны

Лиза

1 мин. чтения

➜ Откажись от жестких диет и питайся сбалансированно. При этом важно ограничить сладкое (углеводы – отличная питательная среда для кандид). ➜ Откажись от алкоголя или употребляй спиртные напитки не больше безопасной дозы (для женщин это 330 мл пива в

О чем врачи вам не говорят

5 мин. чтения

Bсовременных СМИ «болезнью газировки» часто называют жировую дистрофию печени, намекая на излишне сладкие газированные напитки, которые мы поглощаем литрами. Это и в прямом смысле болезнь саха-ра — и в целом нездоровой пищи. Она связана с избыточным

Лиза

1 мин. чтения

Кофе или чай? Первый, как утверждают психологи, предпочитают люди целеустремленные, оптимистичные, а также открытые всему новому. Если ты тоже обожаешь кофе, то знай, что этот продукт не только не вреден для сердца (в разумных количествах!), но и даж

Лиза

2 мин. чтения

Наверняка ты тоже хоть раз в жизни, но переживала из-за того, что твое сердце начинало буквально вырываться из груди. Этот неприятный симптом может возникнуть после интенсивной тренировки или пробежки до отъезжающей от остановки маршрутки. И ты задае

Лиза

1 мин. чтения

Российские эксперты ответили на вопрос о том, можно ли пить алкоголь до и после вакцинации от коронавируса. Все медики однозначно подтвердили, что алкоголь снижает защитные функции иммунитета, что, в свою очередь, негативно отражается на формировании

Добрые советы

1 мин. чтения

Выгодные путешествия начинаются с картой клубного отдыха QVI CLUB. Она позволяет долгие годы отдыхать по фиксированным на момент покупки карты ценам. В QVI Club есть три вида членства – Bronze (на 5 лет), Silver (на 10 лет), Gold (на 30 лет). Украшен

О чем врачи вам не говорят

2 мин. чтения

Из-за менопаузы страдаю от приливов. Перепробовала разные советы — избегать острой пищи, кофеина, алкоголя, курения, горячих ванн и т. п. ,— но следовать всем рекомендациям не получается. Предпочитаю держаться подальше от заместительной гормональной

Лиза

1 мин. чтения

Казалось бы, подумаешь – жвачка. Не еда же! Но как только мы начинаем жевать (неважно что), мозг тут же дает сигнал пищеварительной системе начать выработку пищеварительных ферментов. Как результат – показатели биохимического анализа крови, исследова

Лиза

3 мин. чтения

Недавно группа ученых развеяла ряд распространенных заблуждений о сне. ■ Считается, что алкоголь помогает быстрее уснуть. Ничего подобного! Спиртное мешает нам достичь глубокого сна, а значит, не дает хорошенько выспаться. ■ Бытует мнение, что в день

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Чтобы уменьшить вероятность фибрилляции предсердий, придерживайтесь простых советов. • Ограничьте алкоголь (а лучше вообще от него откажитесь). Даже небольшая порция спиртного в день повышает риск ФП.3 • Бросайте курить (если есть такая привычка). У

Лиза

2 мин. чтения

В холодное время года увеличивается риск не только простуды, но и сердечнососудистых заболеваний – да-да, это одна из самых частых патологий зимой. Но их можно предупредить, усвоив несколько правил. Многим кажется, что лето для сердца опаснее – жара,

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

При заболеваниях щитовидки необходимо наладить правильное питание: есть меньше сладкого, не увлекаться жирной и калорийной едой. Предпочтительнее растительные продукты, стимулирующие работу кишечника. Исключите снотворные, особенно из группы барбитур

Лиза

1 мин. чтения

Читмил – заранее запланированное отступление от диеты. Это замена одного приема пищи любимыми калорийными продуктами. Как известно, при соблюдении низкоуглеводного питания возникает высокая вероятность срывов. Также существует возможность выхода на «

О чем врачи вам не говорят

6 мин. чтения

Многие люди, когда приходят работать со мной, начинают с похудения. Действительно, поддержание нормального веса — это одновременно и самая эффективная профилактическая мера, и самая сложная для многих людей. Формальный совет «просто меньше ешь» не ра

О чем врачи вам не говорят

7 мин. чтения

A втор блога Food& Science Всеволод Остахнович вместе с врачомисследователем Павлом Xаснулиным развенчивает мифы о питании и диетологии в своей книге «Едал я ваши мифы» (издательство «ХлебСоль», 2021). Вот только некоторые заблуждения. Алкоголь полез

О чем врачи вам не говорят

6 мин. чтения

Ученые из Хельсинского университета (Финляндия) обнаружили: вокальная музыка может улучшить состояние при афазии — распространенном последствии инсульта, когда повреждается область мозга, отвечающая за речь (пациент испытывает трудности с построением