Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига7 часов
Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Написано Екатерина Толстикова
Озвучено Елена Некрасова
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Аудиокнига для всех тех, кто хочет изменить свою жизнь и привести здоровье в порядок.Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой аудиокниге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.Прослушав аудиокнигу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять "здоровую тарелку" и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.
Связано с Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Похожие аудиокниги
Еда для радости. Записки диетолога Willpower [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/564 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Похожие эпизоды подкаста
Дети терпеть не могут каши на завтрак и супы на обед? Пусть не едят! Съели мороженое вместо ужина? Ничего страшного. Как так?!: Почему супу необязательно раз в сутки быть в желудке, а есть десерт можно и до обеда? Говорим о питании детей и взрослых с диетологом Еленой Мотовой. 0% нашли этот документ полезнымГолодание: вред или польза? 0% нашли этот документ полезнымПро тело, диету в голове и кокаин в пирожных 0% нашли этот документ полезнымВо все глаза: как спорт влияет на зрение 0% нашли этот документ полезнымЧеловеку нужен человек || Настя Голобородько: о питании, качественном сне, тревожности 0% нашли этот документ полезнымСекреты сопровождения по питанию. Чем и как вам может быть полезен нутрициолог. 0% нашли этот документ полезным?? Переедание в праздники: меню, ферменты, семейные ценности 0% нашли этот документ полезным09. БАД. Что? Кому? Сколько? Зачем и когда? 0% нашли этот документ полезным«Потом достанется тебе, а не семье»: гинеколог рассказала правду об абортах 0% нашли этот документ полезнымСрок годности продуктов и готовых блюд. Ферменты для пищеварения, сорбенты от похмелья 0% нашли этот документ полезнымГигиена секса: гинеколог про запах рыбы, забытые тампоны и злых врачей 0% нашли этот документ полезнымПравда ли, что секс важен для женского здоровья 0% нашли этот документ полезным04. Состав тела: зачем знать, где измерять, как управлять? 0% нашли этот документ полезнымСекреты питания для укрепления суставов и связок 0% нашли этот документ полезным5 любопытных фактов о женском репродуктивном здоровье 0% нашли этот документ полезнымКаким должно быть правильное питание 0% нашли этот документ полезнымНовости из лаборатории - говорим о иммунитете, антиоксидантах, периодическом голодании. (пилотный выпуск) 0% нашли этот документ полезнымЧто бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза 0% нашли этот документ полезнымПочему варить полезнее чем жарить? Рейтинг способов приготовления полезной еды. 0% нашли этот документ полезным12. ЮЛИЯ БОРДОВСКИХ: «Когда ты чего-то очень хочешь и к этому идешь, Вселенная тебе всегда помогает» 0% нашли этот документ полезным??? Осанка: лечение сколиоза, «текстовая шея», лайфхаки для разминки спины 0% нашли этот документ полезнымА можно мне кесарево? 0% нашли этот документ полезнымНормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
10 МИФОВ О Здоровье ЛизаСтатья
10 МИФОВ О Здоровье
30 мая 2020 г.
2 мин. чтенияНовостu МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новостu МЕДИЦИНЫ
20 авг. 2022 г.
По статистике, лишь 2% женщин, сидевшим на строгой диете, удается сохранить желаемый вес. Остальные снова полнеют, набирая больше, чем сбросили (эффект йо-йо). Как быть? Не гнаться за быстрыми результатами. Сбрасывать вес следует постепенно, желатель
3 мин. чтенияПродукты против Старения ЛизаСтатья
Продукты против Старения
25 сент. 2021 г.
3 мин. чтенияВремя Есть Добрые советыСтатья
Время Есть
14 апр. 2020 г.
3 мин. чтенияПринцип 2:1:1 ЛизаСтатья
Принцип 2:1:1
30 июл. 2022 г.
4 мин. чтенияЛичный Опыт Yoga Journal RussiaСтатья
Личный Опыт
26 окт. 2020 г.
3 мин. чтенияДИЕТА Против Воспаления ЛизаСтатья
ДИЕТА Против Воспаления
9 окт. 2021 г.
1 мин. чтения«модные» Диеты Для Доверчивых О чем врачи вам не говорятСтатья
«модные» Диеты Для Доверчивых
16 дек. 2019 г.
8 мин. чтенияНовостu МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новостu МЕДИЦИНЫ
27 авг. 2022 г.
По статистике, расстройство аутистического спектра (РАС) возникает у мальчиков в 4 раза чаще, чем у девочек. Почему так происходит, до сих пор неясно. Исследователи из Школы медицины Йельского университета (США) считают, что все дело в определенных у
3 мин. чтенияУправление Энергией О чем врачи вам не говорятСтатья
Управление Энергией
17 нояб. 2021 г.
2 мин. чтенияО Чем Врачи Вам Не Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Врачи Вам Не Говорят
19 мая 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияСам Бы Ел Добрые советыСтатья
Сам Бы Ел
17 сент. 2019 г.
Когда дети от 10 до 15 лет говорят, что собираются сесть на диету, не смейтесь над ними и не отмахивайтесь. Это желание может быть первым симптомом серьезного заболевания. Нет, срочно бежать к врачу и горячо отговаривать сына или дочку не нужно. Но з
3 мин. чтенияО Чem Bpaчи Bam He Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чem Bpaчи Bam He Говорят
16 февр. 2022 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтения8 СПОСОБОВ Продлить Молодость ЛизаСтатья
8 СПОСОБОВ Продлить Молодость
14 мая 2022 г.
2 мин. чтенияДиета доктора Борменталя: НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ! ЛизаСтатья
Диета доктора Борменталя: НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ!
22 мая 2021 г.
Способ питания, о котором идет речь, открыл вовсе не ученый по фамилии Борменталь, всем известный персонаж повести Булгакова «Собачье сердце». Просто в честь этого доктора в начале 2000-х психотерапевты М. А. Гаврилов и А. В. Бобровский назвали медиц
2 мин. чтенияО Чем Врачи Вам Не Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Врачи Вам Не Говорят
17 февр. 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияЕшь, Пей, Плати ЛизаСтатья
Ешь, Пей, Плати
11 янв. 2020 г.
2 мин. чтенияНовости МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новости МЕДИЦИНЫ
7 мая 2022 г.
Нередко перед операцией, чтобы успокоить пациента, врачи дают ему седативные средства. Но некоторые музыкальные произведения могут действовать так же эффективно, как и успокоительные таблетки. Ученые из Университета Пенсильвании (США) провели экспери
3 мин. чтенияO Чem Bpaчи Bam He Гobopяt О чем врачи вам не говорятСтатья
O Чem Bpaчи Bam He Гobopяt
21 июл. 2021 г.
В журнале «О чем врачи вам не говорят» представлены статьи врачей и исследователей, которые специализируются в вопросах доказательной и альтернативной медицины. Многие из них участвовали в новаторских исследованиях и были первопроходцами в создании и
1 мин. чтенияНовосmu МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новосmu МЕДИЦИНЫ
6 авг. 2022 г.
Ученые из США выяснили: перманентные (стойкие) краски и средства для выпрямления волос способны увеличивать риск развития рака груди. Ученые проанализировали множество факторов, в том числе возраст, сопутствующие недуги, образ жизни, социальное полож
2 мин. чтенияРазвенчиваем мифы НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Развенчиваем мифы НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
20 авг. 2022 г.
2 мин. чтенияО Чем Врачи Вам Не Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Врачи Вам Не Говорят
16 июн. 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияО Чем Вpачи Вам Не Говоpят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Вpачи Вам Не Говоpят
15 дек. 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияО Чем Врачи Вам Не Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Врачи Вам Не Говорят
18 авг. 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияО Чем Вpачи Вам Не Говоpят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Вpачи Вам Не Говоpят
16 мар. 2022 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияO Чem Bpaчи Bam He Гobopяt О чем врачи вам не говорятСтатья
O Чem Bpaчи Bam He Гobopяt
17 мар. 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияО Чем Врачи Вам Не Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Врачи Вам Не Говорят
17 нояб. 2021 г.
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
1 мин. чтенияЕсли Кишечник Ленится Работать О чем врачи вам не говорятСтатья
Если Кишечник Ленится Работать
17 авг. 2020 г.
3 мин. чтенияЕшьте На Здоровье! Добрые советыСтатья
Ешьте На Здоровье!
1 мар. 2021 г.
2 мин. чтенияО Чем Врачи Вам Не Говорят О чем врачи вам не говорятСтатья
О Чем Врачи Вам Не Говорят
15 сент. 2021 г.
В журнале «О чем врачи вам не говорят» представлены статьи врачей и исследователей, которые специализируются в вопросах доказательной и альтернативной медицины. Многие из них участвовали в новаторских исследованиях и были первопроходцами в создании и
1 мин. чтения
Отзывы о Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов