О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Существует ряд заболеваний, при которых в массажный кабинет лучше не заглядывать. Вот почему рекомендации к тому или иному виду массажа должны быть основаны не на желании «испытать удовольствие», а на врачебных показаниях. От массажа стоит отказаться

Лиза

1 мин. чтения

✓ Проанализируй, что больше всего угнетает в жизни и что радует. Раздели лист бумаги на два столбца и выпиши все, что придет на ум, максимально подробно. ✓ По возможности убери из жизни все, что приносит негативные эмоции (мало денег – меняем работу

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

По словам Аманды Освальд, ведущего специалиста по миофасциальному релизу в Великобритании, существует 3 аспекта, на которых базируется МФР. • Физический. Его задача — снять ограничения в мышцах и фасциях. • Физиологический. Цель — расслабить нервную

Лиза

1 мин. чтения

Пиши на lisa-magazine@burda.ru ЕВГЕНИЙ РЕПКО, врач-косметолог, врач-физиотерапевт клиники восстановительной медицины Global Beauty «Как понять – у меня сухая или обезвоженная кожа? Ощущаю стянутость, есть небольшое покраснение и шелушение…» Сухая кож

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

У японских мужчин один из самых низких показателей сердечно-сосудистых заболеваний. Но этот показатель может увеличиться в 2,5 раза, когда они переезжают на Гавайи, и в 5 раз, когда они перебираются в Калифорнию. Американские ученые проанализировали

Лиза

1 мин. чтения

1. Не давай себе дряхлеть! Ежедневная физическая и умственная активность отдаляют старость и стимулируют выработку гормонов радости. Имей увлечение, хобби, мечты и цели. 2. Следи за тем, что ешь. Лучше меньше, да лучше, – это один из основных принцип

Лиза

3 мин. чтения

Живот летом прихватывает практически у всех. А то и не по одному разу! Это такой же типичный признак теплого сезона, как жара или длинный световой день. Первое, что в таких случаях приходит нам в голову: «Наверное, съела что-нибудь не то». Все правил

Лиза

1 мин. чтения

Ночной восстанавливающий биохакинг крем для всех типов кожи Circa-Night от Meder Beauty Science активирует процессы в коже, которые должны происходить во время здорового глубокого сна, и тем самым препятствует ее старению. Наутро лицо выглядит свежим

О чем врачи вам не говорят

3 мин. чтения

Что такое полезная привычка? По мнению психологов, это повторяющееся без всякого усилия с вашей стороны, доведенное до автоматизма действие, приносящее долгосрочный положительный результат. Полезная привычка работает на перспективу. Улыбчивые люди вы

Лиза

2 мин. чтения

Ольга ЧИРКОВА, заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГАУЗ МО «Химкинская областная больница» Есть очень меткое выражение: «Никто так не нуждается в отпуске, как человек, который только что вышел из него». Зачастую это д

Добрые советы

1 мин. чтения

Считается, что при длительном отказе от секса развиваются болезни и воспалительные процессы. На самом деле это не так. Главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью Олег Аполихин пояснил, что мужчины могут длительное врем

Добрые советы. Домашний доктор

1 мин. чтения

На растущей луне у человека много энергии, поэтому все физические упражнения выполняются с энтузиазмом. Хорошо в это время заниматься профилактикой заболеваний (закаливание, прием витаминов, переход на здоровое питание). 16.06 — благоприятный день дл

Лиза

3 мин. чтения

ЛЮБОВЬ КРУШИНСКИХ, медицинский психолог, «СМ-Клиника» Вот уже 2 года как ковид правит нашими умами, эмоциональным состоянием и информационным полем. Он зашел во многие семьи и болезнью, и страхом смерти, а порой и потерей близких. Ситуация с ковидом

Лиза

3 мин. чтения

Наши героини раскрыли причины своей худобы и признались, что совсем не рады тому, что у них именно такое телосложение. «На самом деле нет ничего хорошего в том, что я стройная» – эта фраза может кому-то показаться парадоксальной. Но при знакомстве с

Лиза

2 мин. чтения

Прогулку считают, скорее, отдыхом, чем полноценной физической активностью, полагая, что она менее полезна, чем тренировки. Существует стереотип, что по-настоящему полезно лишь то, что заставляет уставать, потеть, выкладываться на полную. Однако прост

О чем врачи вам не говорят

2 мин. чтения

Социальные контакты не менее важны, чем правильное питание и регулярные упражнения. Ряд исследований показывают, что активная социальная жизнь полезна как для психического, так и для физического здоровья. Социальные группы могут быть разными - семья,

Лиза

1 мин. чтения

1 ВЫПИВАЙ ПЕРВЫЙ СТАКАН воды натощак после пробуждения. Это поможет организму проснуться, запустить важные процессы, восполнить дефицит жидкости, образовавшийся за ночь, а также улучшит кровообращение. 2 ВЫПИВАЙ СТАКАН ВОДЫ за полчаса до приема пищи.

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Глутатион (GSH) - важная молекула в нашем организме, выполняющая множество функций от подавления свободных радикалов до нейтрализации токсинов окружающей среды. Высокие уровни GSH связаны с молодостью и энергией, а низкие - с заболеваниями. Курение,

Лиза

1 мин. чтения

■ НЕ НАЗНАЧАЙ СЕБЕ АНАЛИЗЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Если у человека проблемы со здоровьем, необходимо сдать анализы. Но не стоит назначать их себе – они должны быть только по назначению доктора, причем именно стоматолога. Доктора других специализаций не знают

Лиза

1 мин. чтения

НЕ ИСПОЛЬЗУЙ ПОЗВОНОЧНИК В КАЧЕСТВЕ СТРЕЛЫ ПОДЪЕМНОГО КРАНА! Особую опасность для него представляет подъем тяжестей с одновременным поворотом в сторону. Это может привести к жестокому приступу радикулита. Чтобы поднять, к примеру, ведро с водой, не н

Лиза

3 мин. чтения

Почему весной даже при вполне обычных нагрузках, которые в другое время нас ничуть не утомляют, организм то и дело разряжается, как аккумулятор старого автомобиля? Просто он проходит сезонную адаптацию, перестраиваясь с одного режима работы на другой

Лиза

1 мин. чтения

Есть много причин, из-за которых сердце начинает учащенно биться. Не надо паниковать – это только усугубит ситуацию. Но важно внимательно прислушиваться к своему организму. Любая боль в груди, одышка, головокружение, обморок или тошнота, которые сопр

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Оздоровительным действием обладают не только образы лекарств, но и другие картинки. Например, американскому мальчику Бену Даскину помогла компьютерная игра, в которой он расстреливал раковые клетки наподобие тех, что не хотели исчезать из его крови.

Лиза

1 мин. чтения

■ Время заживления – 21 день. ■ В этот период важно отсутствие физических нагрузок. ■ Нельзя попадать под воздействие прямых солнечных лучей ■ Запрещено посещать бани, бассейны. ■ Нужно беречь кожу от всевозможных травм (не чесать, не скрабировать).

Лиза

1 мин. чтения

Bпродаже есть немало всяких штучек и средств против храпа. Но не торопись их покупать – в некоторых случаях они не только бесполезны, но и даже могут навредить. Давай сначала разберемся, как именно возникает храп и каковы его причины. КОГДА МЫ СПИМ,

Добрые советы

1 мин. чтения

Погружаясь в гидромассажную ванну, вы находитесь в среде, которая сама вас поддерживает, и это состояние немного напоминает невесомость. За счет этого собственный вес тела уменьшается, а давление на мышцы, суставы и позвоночник снижается, общее самоч

Лиза

1 мин. чтения

НУЖНО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. При движении работают мышцы, которые стимулируют отток венозной крови к сердцу. Нужно стараться вести умеренно активный образ жизни. Не стоит прекращать заниматься спортом, чтобы потом организму не пришлось испытывать нагрузки

Лиза

1 мин. чтения

В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ СТРАДАЕТ ИМЕННО ОРГАН ЗРЕНИЯ, реагирующий на происходящее синдромом сухого глаза и спазмом его внутренних мышц, регулирующих кривизну хрусталика. Не пропусти симптомы неблагополучия! ■ Ощущение соринки, песка, рези, зуда и жжения в г

Лиза

1 мин. чтения

☑ ЭТОГО ПРАВИЛА СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДАЖЕ В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ В ЦЕНТРЕ ИМПЛАНТАЦИИ, КУДА ТЫ ОБРАТИЛАСЬ, ЕСТЬ КТ. Кстати, наличие аппарата, позволяющего сделать КТ, является одним из критериев качества клиники. Там заботят о том, чтобы пациенты не иска

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Коронавирус очень многолик. Для него характерны как типичные, так и нетипичные симптомы: • повышенная температура; • озноб; • потеря вкуса и обоняния; • головная боль; • заложенность носа; • кашель; • затрудненное дыхание; • боль в груди; • диарея; •