Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Audiobook8 hours
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Written by Павел Федоренко and Илья Качай
Narrated by Игорь Гмыза
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы.
Related to Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Related audiobooks
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Rating: 5 out of 5 stars5/5Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Rating: 4 out of 5 stars4/5NLP. Secret Techniques of Special Services [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе Rating: 5 out of 5 stars5/5Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак разговаривать с подростками, или НЛП для родителей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Rating: 5 out of 5 stars5/5Сексуальная жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами Rating: 0 out of 5 stars0 ratings«Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями Rating: 5 out of 5 stars5/5Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Rating: 4 out of 5 stars4/5Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить Rating: 5 out of 5 stars5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Rating: 5 out of 5 stars5/5Психосоматика для нормальных психов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛучшие психотехники влияния Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНЛП. Как вернуть контроль над жизнью. Управляй эмоциями, избавляйся от страхов, эффективно общайся Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКрайон. Лучшие техники для обретения Силы. Ваши возможности безграничны! Rating: 5 out of 5 stars5/5Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью Rating: 4 out of 5 stars4/5Сверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Rating: 5 out of 5 stars5/5Четыре шага для решения всех проблем Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВзламывая психологию Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
How to Get Out of Your Comfort Zone [Russian Edition]: Guide to Personal Effectiveness Rating: 4 out of 5 stars4/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Rating: 5 out of 5 stars5/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Rating: 5 out of 5 stars5/5Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought Rating: 5 out of 5 stars5/5Good Year: How to Change Their Lives for 365 Days [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5The Habits of Successful People Rating: 4 out of 5 stars4/5Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Rating: 4 out of 5 stars4/5Вершитель реальности Rating: 5 out of 5 stars5/5Money Success & You [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Rating: 5 out of 5 stars5/5Brain 2.0. Personal Development in the XXI Century [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5The Power of Your Subconscious Mind Rating: 5 out of 5 stars5/5О чем не сказала Тафти Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо Rating: 5 out of 5 stars5/5Взлом техногенной системы Rating: 5 out of 5 stars5/5The Swordless Samurai Rating: 5 out of 5 stars5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Rating: 5 out of 5 stars5/5The Practice of Happiness Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Rating: 5 out of 5 stars5/5Хулиганский английский. Иди и учи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Rating: 5 out of 5 stars5/5Магия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaximize Your Potential Through the Power of Your Subconscious Mind to Create Wealth and Success Rating: 5 out of 5 stars5/5Крайон. Деньги – это энергия! Научитесь ею управлять Rating: 5 out of 5 stars5/5Миссия выполнима. Технология счастливой жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями Rating: 5 out of 5 stars5/5Miracle Power for Infinite Riches Rating: 5 out of 5 stars5/5Personal Power [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
Что такое медитация и зачем она нужна 0% found this document usefulПсихология в любительском спорте: нервы против результатов 0% found this document usefulСекреты воплощённого познания (Марина Дубова) #44 0% found this document usefulЧто такое нейромаркетинг (Валерий Ключников) #34 0% found this document useful4. АЛЕКСАНДР КОСТЮК: Как развивать Эмоциональный Интеллект, и почему вы захотите это делать? 0% found this document useful7. Самосаботаж - кто виноват и что делать? 0% found this document usefulПочему хорошим девочкам не везет в любви? 0% found this document usefulПсихотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 0% found this document useful17. Медитация: как начать и не бросить? 0% found this document usefulАстрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 0% found this document usefulСкидки не работают 0% found this document usefulСДВГ. Причины, диагностика, методы помощи 0% found this document useful10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять? 100% found this document useful№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна Всехсвятская 0% found this document useful26. Искусство слышать и быть услышанным 100% found this document usefulМного половин / Cерийная моногамия / Временная верность: Много половин / Cерийная моногамия / Временная верность 0% found this document useful11. Глубинные Убеждения – невидимые силы, управляющие жизнью 0% found this document useful33. Как реализовать свои цели и планы? 0% found this document useful9 способов справиться с тревогой 0% found this document usefulМозги одаренных детей из Сириуса (Максим Лиханов) #24 0% found this document usefulТренды в компьютерном зрении (Евгений Разинков) #43 0% found this document usefulКак масштабировать свою онлайн школу? 7 универсальных шагов 0% found this document useful
Related articles
Психология Стресса О чем врачи вам не говорятArticle
Психология Стресса
May 23, 2020
Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.
3 min readМУЖСКОЙ ПМС: чем лечить ОБОСТРЕНИЕ САРКАЗМА Добрые советыArticle
МУЖСКОЙ ПМС: чем лечить ОБОСТРЕНИЕ САРКАЗМА
Nov 1, 2021
4 min readФормула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение ЛизаArticle
Формула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение
Aug 13, 2022
3 min readАнат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия» Yoga Journal RussiaArticle
Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»
Mar 3, 2020
Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин
2 min readЗагрязнения Ума:гнев Yoga Journal RussiaArticle
Загрязнения Ума:гнев
Mar 3, 2020
5 min readВ Поисках Равновесия Yoga Journal RussiaArticle
В Поисках Равновесия
Oct 26, 2020
5 min readИнтернет Зависимость О чем врачи вам не говорятArticle
Интернет Зависимость
Apr 13, 2020
7 min readЗАГАДКИ Психосоматики ЛизаArticle
ЗАГАДКИ Психосоматики
Oct 23, 2021
2 min readО Пользе Дневного Сна Добрые советы. Домашний докторArticle
О Пользе Дневного Сна
Jun 25, 2020
4 min readЛогика Vs Интуиция? ЛизаArticle
Логика Vs Интуиция?
Jun 19, 2021
3 min readВ Поисках Идеального Равновесия Yoga Journal RussiaArticle
В Поисках Идеального Равновесия
Mar 3, 2020
7 min readУпражнения Для Прокачки Интуиции ЛизаArticle
Упражнения Для Прокачки Интуиции
Jun 19, 2021
НАЧНИ МЕДИТИРОВАТЬ. Медитация успокаивает ум и помогает нам лучше понимать себя и свои чувства. ПОМЕНЯЙ ВЕДУЩУЮ РУКУ. Если ты правша, попробуй писать, есть, чистить зубы, причесываться левой рукой. Для левшей – все наоборот. ПОПРОБУЙ ПРАКТИКОВАТЬ ФРИ
1 min readМарина Федункив: В 50 все только начинается! Добрые советыArticle
Марина Федункив: В 50 все только начинается!
Sep 24, 2022
8 min readПУТЬ К СЕБЕ Три священные горы Дэва KIMONOArticle
ПУТЬ К СЕБЕ Три священные горы Дэва
Nov 10, 2019
3 min readПочему Мы Набираем Лишний Вес О чем врачи вам не говорятArticle
Почему Мы Набираем Лишний Вес
Feb 17, 2020
4 min readЧто Поможет Быстро Уснуть О чем врачи вам не говорятArticle
Что Поможет Быстро Уснуть
Feb 16, 2022
4 min readПерезагрузка Для Мозга О чем врачи вам не говорятArticle
Перезагрузка Для Мозга
Jun 16, 2021
9 min readНовый Способ Справиться С Депрессией О чем врачи вам не говорятArticle
Новый Способ Справиться С Депрессией
Sep 15, 2021
6 min readУправление Энергией О чем врачи вам не говорятArticle
Управление Энергией
Nov 17, 2021
2 min readВСЕ БОЛЕЗНИ – ОТ НЕРВОВ? Загадки психосоматики Добрые советыArticle
ВСЕ БОЛЕЗНИ – ОТ НЕРВОВ? Загадки психосоматики
Nov 1, 2021
4 min readУчителя Йоги: Система Ценностей Yoga Journal RussiaArticle
Учителя Йоги: Система Ценностей
Mar 3, 2020
8 min readВосточные Практики Против Болезни Паркинсона О чем врачи вам не говорятArticle
Восточные Практики Против Болезни Паркинсона
Aug 17, 2020
4 min readА Вы Всё Еще Курите? О чем врачи вам не говорятArticle
А Вы Всё Еще Курите?
Dec 14, 2020
5 min readВсего Лишь Маркетинг О чем врачи вам не говорятArticle
Всего Лишь Маркетинг
Jun 16, 2021
1 min readЗвуки Тоже Могут Лечить О чем врачи вам не говорятArticle
Звуки Тоже Могут Лечить
Jul 13, 2019
5 min readДетские Взрослости О чем врачи вам не говорятArticle
Детские Взрослости
Feb 16, 2022
7 min read5 Способов Наполнить Свой Разум Новыми Идеями ЛизаArticle
5 Способов Наполнить Свой Разум Новыми Идеями
Mar 20, 2021
Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, эт
3 min readЧто Может Сломать Ребенка? О чем врачи вам не говорятArticle
Что Может Сломать Ребенка?
Mar 16, 2022
11 min readХолистический Подход К Здоровью И Красоте Yoga Journal RussiaArticle
Холистический Подход К Здоровью И Красоте
Oct 26, 2020
3 min readРекомендации доктора Бернса О чем врачи вам не говорятArticle
Рекомендации доктора Бернса
Apr 14, 2021
• Генетические факторы и среда, несомненно, оказывают огромное влияние на наши мысли, чувства и поведение. Но не существует убедительных доказательств, что депрессия и тревога – результат нарушения химического баланса в мозге. Ученым неизвестно навер
1 min read
Reviews for Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews