О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

В МИРЕ 38% В РОССИИ 35% в течение жизни сталкивались с ощущением «продовольственной неуверенности» Из них В МИРЕ 61% В РОССИИ 28% столкнулись с этим впервые во время пандемии В МИРЕ 60% В РОССИИ 62% трудно придерживаться рациона, который соответствуе

Yoga Journal Russia

1 мин. чтения

Пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellness не только поддерживает микробиом кишечника и нормализирует функции ЖКТ, но и улучшает усвоение минералов, положительно влияет на иммунную систему организма и улучшает самочувствие. Приятная к тел

Лиза

1 мин. чтения

САМЫМ ПРАВИЛЬНЫМ ВАРИАНТОМ СЧИТАЕТСЯ ХУДЕТЬ НА 4 КГ В МЕСЯЦ. ТОГДА КОЖА УСПЕВАЕТ САМА СОКРАЩАТЬСЯ. Все экспресс-диеты плохи тем, что килограммы уходят, а кожа не успевает подстраиваться под новые объемы и обвисает. Еще одна проблема – это углубление

Лиза

2 мин. чтения

ЗОЯ ГАЛОЧКА, таролог, Instagram: @galochka_tarot На процесс похудения влияет, в том числе и зодиакальная предрасположенность. Интересный результат можно получить, если подключить к решению проблемы лишнего веса карты Таро. Колода делится на две групп

Лиза

2 мин. чтения

НЕДОСТАТОК КАЧЕСТВА УМЕЛО МАСКИРУЮТ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ УПАКОВКОЙ, КРАСИТЕЛЯМИ И ДОБАВКАМИ. ЧИТАЙ НАШУ СТАТЬЮ И НЕ ПОПАДАЙСЯ НА УЛОВКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ Красное вино проверяют на подлинность простейшим способом. Напиток вливают в чашку с содой: качественное

Лиза

1 мин. чтения

☑ ПЕЙ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕ СТВО ВОДЫ. Жажду легко спутать с небольшим чувством голода или желанием съесть что-то сладкое или мучное. Поэтому если ты ловишь себя на мыслях о шоколадке, вспомни, когда в последний раз ты пила воду. У француженок даже есть

Лиза

1 мин. чтения

1. ПИТАНИЕ РЕБЕНКА должно покрывать потребности растущего орга- низма в основных нутриентах и ви-таминах. Именно поэтому норма калорий-ности рациона у детей выше, чем у взрослых. Так, дети до 3 лет должны потреблять не менее 1500 ккал в день, до 7 –

Лиза

1 мин. чтения

СУТОЧНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ПИТАНИЯ определяется индивидуально и зависит от возраста, роста, веса, физической нагрузки. Высчитать свою норму можно по калькуляторам калорийности (их много в Интернете). ЕСЛИ ТЫ ХУДЕЕШЬ, НЕ УРЕЗАЙ РАЦИОН НИЖЕ 1200 ККАЛ. Есл

Лиза

3 мин. чтения

MuHyc 28 кг ❤ Екатерина Насретдинова, 31 год Instagram: @katenka255 Количество подписчиков: 695K Похудела c 86 до 58 кг « C вой максимальный вес я набрала к свадьбе, – гово рит Екатерина. – И так-то не отличалась худобой, а зависания дома с любимым в

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Как побороть тягу к сладкому. • 1 чайн. ложка кокосового масла: триглицериды средней цепи в кокосовом масле быстро всасываются в кровоток, что зачастую уменьшает желание съесть сладкое. • 1 чайн. ложка топленого масла: успокаивает, а также содержит б

О чем врачи вам не говорят

2 мин. чтения

Перечень ингредиентов - важная информация о продукте. Именно из него мы узнаем, что на самом деле скрывается за красочной оберткой. Впрочем, представители пищевой промышленности прекрасно осведомлены, что большинство потребителей не читают мелкий шри

Лиза

1 мин. чтения

Теперь о вкусном и полезном перекусе можно не только мечтать! Протеиновые батончики от Faberlic подарят тебе замечательные вкусовые ощущения и обеспечат ценными питательными веществами. Эти продукты богаты белком, полезными жирами, коллагеном, а такж

Добрые советы

1 мин. чтения

Биосредства Home Gnome Greenly от FABERLIC абсолютно экологичны: состав безопасен для окружающей среды и здоровья человека, а упаковка подлежит вторичной переработке. При этом все продукты эффективно справляются г эягпаэиримамм. Ручной отпариватель P

Лиза

1 мин. чтения

■ Ответ – да, если такой «рацион» тебе прописал врач в комплексе с приемом витаминов в таблетках. Кроме того, огромное значение имеет качество продуктов – витаминами богаты именно свежие, сезонные овощи, фрукты и ягоды. ■ Если у тебя есть «свободный

Лиза

2 мин. чтения

У крылатых быстрый обмен веществ, поэтому едят они много. Поздней осенью и зимой быстро темнеет, мало времени на поиски пропитания. Кормушки помогают птицам насытиться, пережить морозы. Главное – знать, чем можно кормить и как это правильно делать. «

Добрые советы

1 мин. чтения

Бывает, что, несмотря на все усилия, вес упорно стоит на месте. Почему? Эксперты считают, что всему виной распространенные ошибки худеющих. Прежде всего не стоит сразу резко ограничивать себя в калориях - такой старт у большинства уже через неделю пр

Yoga Journal Russia

1 мин. чтения

Живые безлактозные метабиотики Verba PropioSelen, Verba Bifido и Verba Propio содержат как непосредственно живые бактерии, необходимые для здорового функционирования кишечника, так и продукты их деятельности - метаболиты и полезные микроэлементы. П

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Учтите: чувство насыщения приходит с некоторым опозданием. Подождите 15–20 минут, прежде чем тянуться за добавкой. А еще откажитесь от ультра-переработанных продуктов (гамбургеры, картофельные чипсы, мучные изделия, кукурузные хлопья с сахаром, мясны

Лиза

1 мин. чтения

Мы обычно не задумываемся о том, какому стрессу подвергаются наши волосы во время окрашивания, сушки феном или горячей укладки. Эти процедуры делают наш образ еще привлекательнее, но при этом портят вид и здоровье самих волос. К счастью, мы нашли ком

Лиза

1 мин. чтения

Елена САРАТЦЕВА, заместитель руководителя Роскачества Готовить шашлык на углях можно только после того, как исчезнут языки пламени. Иначе канцерогенные вещества, которые есть в дыме, попадут сначала в мясо, а потом в организм. Самый безопасный способ

Лиза

1 мин. чтения

К витаминам и БАДам должно быть такое же отношение, как и к лекарствам: они назначаются только по показаниям, только после определенных анализов и только врачом. Исключение – витамин D. Его рекомендуется принимать в профилактических и конкретных лече

Лиза

1 мин. чтения

ПО МНЕНИЮ ДИЕТОЛОГОВ И СТОРОННИКОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ, КОТОРОЕ ДОЛЖЕН СЪЕДАТЬ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК В СУТКИ, СОСТАВЛЯЕТ 400 Г. Овощи можно брать любые – свежие, консервированные, замороженные. Их едят в сыром, запе

Добрые советы

1 мин. чтения

По статистике диетологов, меньше десяти процентов женщин, удачно сбросивших вес благодаря диетам, сохраняют стройную фигуру спустя год. Диета - эффективный инструмент, но не более того. Чтобы оставаться в форме, нужно полностью изменить образ жизни,

Лиза

4 мин. чтения

ОЛЬГА ПАНОВА, нутрициолог, президент Национального Союза содействия формированию и развитию культуры здорового питания детей и подростков «Здоровье наших детей» 3 автрак – самый важный прием пищи, который способен задать тон на весь день. К сожалению

Лиза

1 мин. чтения

«Танакан» способствует обогащению мозга кислородом и питательными веществами, благодаря чему могут улучшаться память и умственная работоспособность. «Формула для глаз» Eye Formula (Pharmanex) содержит все необходимые витамины и минералы для здоровья

Лиза

1 мин. чтения

ВСССР этот продукт считался деликатесным. Некоторые тогда шутили, мол, дело в том, что у кальмаров голу бая кровь (и это, между прочим, прав да!). Но времена изменились, и сегод ня купить этот морепродукт можно совершенно свободно. «Работать» же с ни

Лиза

1 мин. чтения

1. ВЫПИВАЙ СТАКАН ЧИСТОЙ ВО-ДЫ за 20-30 минут до еды. 2. ВЫБИРАЙ ЦЕЛЬНЫЕ ПРОДУК-ТЫ, которые прошли минимальную переработку (цельнозерновые крупы, хлеб, фрукты, овощи, бобовые, орехи). 3. ВЕДИ ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК. Фиксируй в нем информацию о съеденной за

Лиза

1 мин. чтения

НА 6 ПОРЦИЙ: • 600 г филе белой рыбы • 200 г филе красной рыбы • 100 мл молока • 500 г замороженного шпината • 2 ст. л. муки • 1 яйцо • 2 желтка • 50 г сливочного масла • 200 мл сливок (33%) • 1 ст. л. панировочных сухарей • соль • молотый черный пер

Лиза

1 мин. чтения

#МОДА 7 СОВЕТОВ ПО СТИЛЮ ОТ ВЛАДА ЛИСОВЦА, Которые Стоит Взять На Заметку #ПСИХОЛОГИЯ ОБЪЯТЬ НЕОБЪЯТНОЕ: как сделать рабочий день эффективным #ЗДОРОВЬЕ ВИТАМИН А: где содержится и сколько его можно есть без риска #КРАСОТА Готовим организм к диете: 5

Лиза

1 мин. чтения

Ольга ЧИРКОВА, заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГАУЗ МО «Химкинская областная больница» Будем честными, большинство из нас питаются кое-как, объясняя это занятостью или недостатком средств. Пропущенный завтрак, съе