Лиза

1 мин. чтения

☑ ПЕЙ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕ СТВО ВОДЫ. Жажду легко спутать с небольшим чувством голода или желанием съесть что-то сладкое или мучное. Поэтому если ты ловишь себя на мыслях о шоколадке, вспомни, когда в последний раз ты пила воду. У француженок даже есть

Лиза

1 мин. чтения

1. ПИТАНИЕ РЕБЕНКА должно покрывать потребности растущего орга- низма в основных нутриентах и ви-таминах. Именно поэтому норма калорий-ности рациона у детей выше, чем у взрослых. Так, дети до 3 лет должны потреблять не менее 1500 ккал в день, до 7 –

Лиза

1 мин. чтения

Елена САРАТЦЕВА, заместитель руководителя Роскачества Готовить шашлык на углях можно только после того, как исчезнут языки пламени. Иначе канцерогенные вещества, которые есть в дыме, попадут сначала в мясо, а потом в организм. Самый безопасный способ

Лиза

1 мин. чтения

СУТОЧНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ПИТАНИЯ определяется индивидуально и зависит от возраста, роста, веса, физической нагрузки. Высчитать свою норму можно по калькуляторам калорийности (их много в Интернете). ЕСЛИ ТЫ ХУДЕЕШЬ, НЕ УРЕЗАЙ РАЦИОН НИЖЕ 1200 ККАЛ. Есл

Добрые советы. Люблю готовить

1 мин. чтения

Куриная подливка 7 Пирог со свеклой и сыром 8 Рулеты из говядины 11 Пицца «Карбонара» 12 Тесто пирожковое пуховое 14 Сэндвич в яйце 15 Яблочный шик 16 Луковые улиточки 16 Кориандровый хлеб 18 Сосиски в тесте 18 Запеченные яблоки 19 Луковые крученики

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

В МИРЕ 38% В РОССИИ 35% в течение жизни сталкивались с ощущением «продовольственной неуверенности» Из них В МИРЕ 61% В РОССИИ 28% столкнулись с этим впервые во время пандемии В МИРЕ 60% В РОССИИ 62% трудно придерживаться рациона, который соответствуе

Yoga Journal Russia

1 мин. чтения

Пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellness не только поддерживает микробиом кишечника и нормализирует функции ЖКТ, но и улучшает усвоение минералов, положительно влияет на иммунную систему организма и улучшает самочувствие. Приятная к тел

Лиза

1 мин. чтения

САМЫМ ПРАВИЛЬНЫМ ВАРИАНТОМ СЧИТАЕТСЯ ХУДЕТЬ НА 4 КГ В МЕСЯЦ. ТОГДА КОЖА УСПЕВАЕТ САМА СОКРАЩАТЬСЯ. Все экспресс-диеты плохи тем, что килограммы уходят, а кожа не успевает подстраиваться под новые объемы и обвисает. Еще одна проблема – это углубление

Добрые советы

1 мин. чтения

Биосредства Home Gnome Greenly от FABERLIC абсолютно экологичны: состав безопасен для окружающей среды и здоровья человека, а упаковка подлежит вторичной переработке. При этом все продукты эффективно справляются г эягпаэиримамм. Ручной отпариватель P

О чем врачи вам не говорят

2 мин. чтения

Перечень ингредиентов - важная информация о продукте. Именно из него мы узнаем, что на самом деле скрывается за красочной оберткой. Впрочем, представители пищевой промышленности прекрасно осведомлены, что большинство потребителей не читают мелкий шри

Лиза

1 мин. чтения

НА 6 ПОРЦИЙ: • 600 г филе белой рыбы • 200 г филе красной рыбы • 100 мл молока • 500 г замороженного шпината • 2 ст. л. муки • 1 яйцо • 2 желтка • 50 г сливочного масла • 200 мл сливок (33%) • 1 ст. л. панировочных сухарей • соль • молотый черный пер

Добрые советы. Домашний доктор

2 мин. чтения

Хочу рассказать вам об интереснойи очень простой методике лечения заболеваний суставов и позвоночника. Создал ее опытный мануальный терапевт Виталий Гитт. Он досконально изучил принцип работы сустава и заметил, что когда в суставе возникает воспалени

Лиза

1 мин. чтения

Спасти выпечку от высыхания, уберечь мясную или сырную нарезку от заветривания, сохранить бутерброды в дороге – с выполнением всех этих задач превосходно справится универсальная пищевая пленка от Paclan. Кроме того, она просто незаменима в процессе п

Добрые советы. Люблю готовить

1 мин. чтения

МАРИНА ОРЛОВА, Г. ГЕЛЕНДЖИК Время приготовления: 2 ч Количество порций: 8 Тесто: • 250 г муки • 40 г слив. масла • 1 яйцо • 5 ст. л. ледяной воды • соль. Начинка: • 400 г фарша • 1 луковица • 1 помидор • 2 ст. л. томата-пасты • 150 мл бульона • 1 ч.

О чем врачи вам не говорят

1 мин. чтения

Как побороть тягу к сладкому. • 1 чайн. ложка кокосового масла: триглицериды средней цепи в кокосовом масле быстро всасываются в кровоток, что зачастую уменьшает желание съесть сладкое. • 1 чайн. ложка топленого масла: успокаивает, а также содержит б

Лиза

1 мин. чтения

Чудесные десерты из печеных яблок НА 4 ПОРЦИИ: • 250 г муки • 125 г сливочного масла • 2 яйца • щепотка соли • 250 мл молока • 1 ч. л. ванильного сахара • 25 г сахара • 1 желток • 4 яблока ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 Муку порубить с холодным сливочным маслом, н

Лиза

2 мин. чтения

НА 8 ПОРЦИЙ: • 4 яблока • 2 зубчика чеснока • 1 луковица • 3 ст. л. крепленого вина • 1 ст. л. соевого соуса • 1/2 ст. л. молотого имбиря • 1 тушка гуся (3 кг) • 100 г очищенных грецких орехов • 2 ст. л. меда • соль • молотый перец 1 Яблоки вымыть.

Лиза

1 мин. чтения

1. ЕШЬ МЕДЛЕННО, в спокойной обстановке. Старайся получать удовольствие от еды. 2. СТАРАЙСЯ ЕСТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ. Основной прием пищи должен приходиться на полдень. Перед едой выпей немного теплой воды или чая. З. ЕШЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ИСПЫТЫВ

Лиза

2 мин. чтения

ЗОЯ ГАЛОЧКА, таролог, Instagram: @galochka_tarot На процесс похудения влияет, в том числе и зодиакальная предрасположенность. Интересный результат можно получить, если подключить к решению проблемы лишнего веса карты Таро. Колода делится на две групп

Лиза

1 мин. чтения

Теперь о вкусном и полезном перекусе можно не только мечтать! Протеиновые батончики от Faberlic подарят тебе замечательные вкусовые ощущения и обеспечат ценными питательными веществами. Эти продукты богаты белком, полезными жирами, коллагеном, а такж

Лиза

2 мин. чтения

80 мин 410 ккал НА 8 ПОРЦИЙ: • 5 яиц • 220 мл кокосового молока • 130 г заменителя сахара (например, ксилита) • 1 ч. л. разрыхлителя • 2 ст. л. порошка какао • 80 г миндальной муки • 300 г творога • 1/2 ч. л. ванильного экстракта 1 Яйца (4 шт.) ра

Вышивка крестиком

1 мин. чтения

Нежный цветочный мотив с изысканной веточкой можжевельника украсит обеденный стол и подарит весеннее настроение. Сервировочная дорожка от Anchor Partner set with juniper heart (комплект «Можжевеловое сердце») размером 45х155,5 см станет идеальным реш

Salon Interior Russia

1 мин. чтения

на 4 порции: кочан фиолетовой капустылук шалот—30 гвино белое—70 грыбный бульон—300 гмасло сливочное—100 гикра чёрная—10 гикра красная—10 гикра сига или щуки—10 голивковое масло—2 ст. л.укропное масло—2 ст. л. 1. Цельный кочан фиолетовой капусты зап

Добрые советы. Люблю готовить

1 мин. чтения

Удобно брать с собой на природу. МАРИЯ ЧУДОВЦЕВА, Г. ОМСК Время приготовления: 45 мин Количество порций: 2 • 1 баклажан • 10 помидоров черри • 1 сладкий перец • оливковое масло • зелень • щепотка хмели-сунели • соль • перец. Кроме того: • багет, чиаб

Лиза

1 мин. чтения

КУПИ КУХОННЫЕ ВЕСЫ, чтобы на начальном этапе взвешивать продукты перед приготовлением. Так ты точно будешь знать, сколько съела. Не пугайся – весы будут нужны не всю жизнь. Со временем ты похудеешь, а также научишься определять вес продукта на глаз и

Лиза

2 мин. чтения

Для теста: • 50 г свежих дрожжей • 3 ст. л. сахара • 1/2 ч. л. соли • 550 г муки • 70 г растительного масла. Для начинки: • 2 крупных сладких яблока • 150 г клюквы • 150 г сахарного песка • 2 ст. л. крахмала 1 В 300 мл теплой воды распустить дрожжи.

Лиза

2 мин. чтения

НА 10 ПОРЦИЙ: • 175 г сливочного масла • 1,5 ч. л. разрыхлителя • щепотка соли • 2 ст. л. порошка какао • 2 банана • 125 г тростникового сахара • 2 яйца • 150 мл кефира (3,2%) • 3 ст. л. арахисового масла • 150 мл сливок (33%) • 400 г кремчиза • 75 г

Лиза

1 мин. чтения

Есть очень хорошая американская методика «Супергерои»: с помощью любимого героя у ребенка создается мотивация на интерес к пище. Устрой «Завтрак Супермена» или «Обед Золушки». Нарисуй с ребенком с помощью наклеек и фломастеров «меню Супермена» на все

Лиза

2 мин. чтения

НА 8 ПОРЦИЙ: Для теста: • 300 г сливочного масла • 170 г сахара • щепотка соли • тертая цедра 1 лимона • 4 яйца • 400 г муки • 70 г крахмала. Для начинки: • 3 не очень сочных груши • сок 1 лимона • 150 г вишневого джема • 80 г рубленых орехов 1 Для

Добрые советы. Люблю готовить

1 мин. чтения

Röndell представляет новую коллекцию кухонной посуды Zart. Кастрюля и ковш уникального дизайна, изготовленные из надежной высококачественной нержавеющей стали, радуют глаз и вызывают искреннее восхищение. Тройное вштампованное, а затем вплавленное дн