Найдите свой следующий любимый книге

Станьте участником сегодня и читайте бесплатно в течение 30 дней
Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней

Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней

Автором Tarja Moles

Читать отрывок

Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней

Автором Tarja Moles

Длина:
105 pages
18 minutes
Издатель:
Издано:
Nov 29, 2016
ISBN:
9781910929063
Формат:
Книге

Описание

Вы хотели бы сбросить вес, улучшить свое состояние и попробовать новые блюда? Сейчас это возможно!

Диета 5:2 – Североевропейский стиль представляет идеи и рецепты северо-европейской кухни для постных дней. Многие продукты питания, употребляемые в Северной Европе, считаются полезными и помогают в улучшении здоровья. Сочетая их с диетой 5:2, вы в скором времени встанете на путь здорового образа жизни!

Данная книга сделает вашу диету 5:2 достаточно легкой:
* Следуя разработанному плану питания, вам не надо заботиться о подсчете калорий.
* Каждый постный день запланирован как для женщин, так и для мужчин.
* Рецептура блюд довольно проста – даже начинающие справятся с приготовлением.
* Все рецепты даны в в метрических единицах, дюймовом стандарте и американских измерениях. Таким образом вы можете выбрать то, что вам привычней использовать.
* Все блюда вкусны и полезны, а северо-европейское вкусовое разнообразие сделает ваши постные дни более интересными.

С помощью нашей книги вы можете легко окунуться в мир северо-европейской кухни и усилить ваши попытки уменьшения веса и улучшения вашего самочувствия!

Издатель:
Издано:
Nov 29, 2016
ISBN:
9781910929063
Формат:
Книге

Об авторе


Предварительный просмотр книги

Диета 5:2 - Tarja Moles

Kindle)

Copyright © Tarja Moles 2015

Cover image © ifong | 123rf.com

Cover design © Luscious Books

Translation copyright © Nina Moon

Тарья Моулз является законным автором данного произведения в соответствии с Актом о защите авторских прав, дизайна и патентирования от 1988 года.

Нина Мун является законным автором перевода данного произведения в соответствии с Актом о защите авторских прав, дизайна и патентирования от 1988 года.

Все права защищены. Воспроизведение любых частей данного произведения без разрешения автора считается противоправным и преследуется по закону.

Лицензия:

Данная электронная книга предназначена только для персонального использования и не может быть перепродана или отдана другим лицам. Если вы желаете поделиться этой книгой с другими, пожалуйста, приобретите дополнительные копии. Если вы читаете эту книгу, но не покупали ее, или же она не была приобретена для вашего персонального пользования, пожалуйста, купите свою собственную копию. Благодарим за уважение труда и прав автора.

СОДЕРЖАНИЕ

Авторские права

Правовое уведомление

Вступление

Диета 5:2

Как пользоваться книгой

О северноевропейской кухне и ингредиентах

Об измерениях

О подсчете калорий

План питания

1-ая неделя – 1-й день

1-ая неделя – 2-ой день

2-ая неделя – 1-й день

2-ая неделя – 2-ой день

3-я неделя – 1-й день

3-я неделя – 2-ой день

4-ая неделя – 1-й день

4-ая неделя – 2-ой день

Рецепты

Овсяная каша с клубникой

Гречневая каша с яблоками и корицей

Ягодный йогурт

Творожная масса с черникой и малиной

Творожная масса с клюквой

Вареные яйца

Ржаной хлеб с лососем

Ржаной хлеб с яичным маслом

Сухой хлебец с ветчиной и огурцом

Сухие хлебцы с творогом

Сухие хлебцы с лососем

Салат из корнеплодов с творогом

Салат из лосося

Суп из шпината

Овощной суп с ветчиной

Летний суп

«Рис» из цветной капусты с куриным соусом

Тушеная говядина с капустой

Запеканка из мяса и овощей

Об авторе

Другие книги Тарьи Моулз

Другие книги издательства «Лашез Букс»

Правовое уведомление

Информация, приводимая в книге, не является заменой профессиональному медицинскому уходу, совету или рекомендациям врачей и других представителей медицинских профессий. Информация из данной книги не гарантирует обязательного улучшения при применении ее в случаях конкретных заболеваний или диетических требований. При возникновении любых проблем и вопросов, связанных со здоровьем и диетой, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам здоровья.

Автор этой книги не является врачом. В данной книге автор собрала информацию и рецепты, которые помогли ей отрегулировать собственную диету.

Диета 5:2 подходит всем лицам с хорошим

Вы достигли конца предварительного просмотра. Зарегистрируйтесь, чтобы узнать больше!
Страница 1 из 1

Обзоры

Что люди думают о Диета 5:2

0
0 оценки / 0 Обзоры
Ваше мнение?
Рейтинг: 0 из 5 звезд

Отзывы читателей