Бросить курить 30 минут
Автор Denis Sanshayn
()
Об этой электронной книге
Я назвал свою книгу «Бросить курить тридцать минут», потому что именно столько требуется для восстановления артериального давления после последней потушенной сигареты, а также именно столько требуется для прочтения этой книги.
В простой короткой форме, я уложил всю суть проблемы в тридцать минут, для этого создав простую модель "Три-П".
Модель 3П:
- Понять
- Принять
- Повторить
Точнее будет сказать, я переработал созданную мною ранее модель под конкретную задачу мотивации бросить курить, которую создавал как спортивный тренер инструктор для мотивации на достижения. Для модели я использовал современные знания когнитивной психологии, взаимодействия систем и социальной психологии.
Четверть века я профессиональный тренер, инструктор, преподаватель, автор и разработчик учебных программ для специальных учебных заведений, согласованных с Министерством внутренних дел и Министерством образования.
Я помог себе, помог другим, и очень надеюсь, что и тебе эта книга также в помощь. Долгих тебе лет жизни без курения!
Содержание:
Предупреждение
Рекомендации
Предисловие
Часть1 Пять секунд
Часть2 Чудо дивное
Часть3 Второй шаг
Послесловие Плюс один
Об авторе
Denis Sanshayn
Начинал карьеру во время служебно-военного периода юности. Позже сконцентрировался на профессиональных спортивных и военно-прикладных аспектах подготовки специалистов защиты и безопасности, и в этой индустрии проработал четверть века. Работа и образование в России, Европе и Великобритании, помогли приобрести хорошие навыки и опыт профессиональной подготовки и мотивации спортивно-военных прикладных специалистов. За два с половиной десятка лет разработал несколько учебных программ подготовки и повышения квалификации для ряда образовательных учреждений. В настоящее время старший преподаватель академии Ай-Би-Эй (Великобритания/Ирландия) продолжает обучать, тренировать и помогать. Ведёт курсы и тренинги, мастерклассы и персональные тренировки.
Связано с Бросить курить 30 минут
Похожие электронные книги
Никотина вирус Удалить Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Скрытое влияние. Какие невидимые силы управляют нашими поступками (Invisible Influence) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье и энергия в любом возрасте Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДети растут. Книга для думающей мамы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак перестать беспокоиться и начать жить (How to Stop Worrying and Start Living) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМикробиота. Тайны ваших бактерий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧего не стоит делать родителям, но что они все равно делают Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсновной инстинкт Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНе попади в ловушку тревог (The Worry Trick) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПланирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни (The Habit Blueprint) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология развития Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПрактические материалы для работы с детьми 3—9 лет. Психологические игры, упражнения, сказки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПобедителей не судят. Как разрешать конфликты в бизнесе и личной жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСчастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРебенок от 3 до 7 лет: интенсивное воспитание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРуководство богатого папы по инвестированию (Rich Dad's Guide To Investing) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЦветной мир. Групповая арт-терапевтическая работа с детьми дошкольного и младшего школьного возраста Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшая книга развивающих игр. От рождения до 3 лет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТанатотерапия: практическое применение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПедагогика травмы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИгры с аутичным ребенком. Установление контакта, способы взаимодействия, развитие речи, психотерапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТехники когнитивной психотерапии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПонимать своего ребенка Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБезразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСверхчувствительная натура Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология народов и масс Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНаучитесь говорить ребенку «нет» и «нельзя» Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВаш непонятный ребёнок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок