Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
    Ebook53 pages32 minutes

    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

    By Карл Ланц

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь действенные методики, не приносящие организму абсолютно никакого вреда. Вернуться к идеальным формам легко без изнурительных тренировок и голодания. Следуя простым правилам, описанным в этой книге, вы удивитесь, что лишний вес будет таять на глазах. Сейчас вам может показаться это невозможным, но, увидев первые результаты, вы поразитесь, насколько все просто.
    LanguageРусский
    PublisherAB Publishing
    Release dateAug 7, 2019
    ISBN9781628618051
    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

    Read more from Карл Ланц

    Related to Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

    Related ebooks

    Medical For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Детские Взрослости

      Feb 16, 2022

      Детские Взрослости
      7 min read

    • Article

      Управление Энергией

      Nov 17, 2021

      Управление Энергией
      2 min read

    • Article

      Советы От Кинолога

      Mar 19, 2022

      Отучить лаять можно с помощью дрессировки и каждодневных занятий с собакой. Уже через 1-3 месяца (зависит от настойчивости хозяина и особенностей психики пса) появится результат. Он должен усвоить основные команды. Важно помнить: любая дрессировка ст

      2 min read

    • Article

      Кухня Будущего

      Sep 1, 2020

      Кухня Будущего
      5 min read

    • Article

      Всего Лишь Маркетинг

      Jun 16, 2021

      Всего Лишь Маркетинг
      1 min read

    • Article

      В Ожидании Ребенка

      Jun 16, 2021

      В Ожидании Ребенка
      3 min read

    • Article

      Интернет Зависимость

      Apr 13, 2020

      Интернет Зависимость
      7 min read

    • Article

      Психология Стресса

      May 23, 2020

      Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.

      3 min read

    • Article

      А Вы Всё Еще Курите?

      Dec 14, 2020

      А Вы Всё Еще Курите?
      5 min read

    • Article

      Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»

      Mar 3, 2020

      Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин

      2 min read

    • Article

      Сила Растений

      Oct 26, 2020

      Сила Растений
      3 min read

    • Article

      Разберемся С Весом!

      May 19, 2021

      Разберемся С Весом!
      6 min read

    • Article

      5 Способов Наполнить Свой Разум Новыми Идеями

      Mar 20, 2021

      Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, эт

      3 min read

    Related categories

    Reviews for Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья - Карл Ланц

      Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

      Ланц,К.

      9135 Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья / К.Ланц. – М.: AB Publishing, 2013. – 22 с.

      Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь действенные методики, не приносящие организму абсолютно никакого вреда. Вернуться к идеальным формам легко без изнурительных тренировок и голодания. Следуя простым правилам, описанным в этой книге, вы удивитесь, что лишний вес будет таять на глазах. Сейчас вам может показаться это невозможным, но, увидев первые результаты, вы поразитесь, насколько все просто.

      © Ланц, К., 2013

      © Издательство AB Publishing, 2013

      ООО «Креатив Джоб», 2013

      Глава 1. Жизнь «до» и «после»

      1.1. Худеть легко?

      В современном мире проблема лишних килограммов весьма актуальна. На протяжении всей истории человечества идеалы красоты выглядели по-разному. В наш современный век эталоном у женщин считаются заветные девяносто – шестьдесят – девяносто с подтянутыми спортивными формами. Мужской идеал тоже не уступает женскому – этакий мощный атлет с развитой мускулатурой. Идеал, как правило, недостижим, но многие стараются к нему приблизиться, поэтому от лишних килограммов пытаются избавиться.

      Но сделать это бывает непросто – и все зависит не только от силы воли, а в основном от образа жизни и правильного питания. Современный человек живет и трудится как белка в колесе, ведь все нужно успеть, везде побывать и все сделать. А времени на здоровое питание, увы, уже не остается. Вот поэтому мы и довольствуемся небольшими перекусами в закусочных, фастфудах и бистро.

      Основное правило здорового питания, проверенное столетиями, знает каждый ребенок, но следовать ему мы почему-то не хотим. Помните пословицу о том, что завтрак необходимо съедать самому, обед делить с другом, а ужин отдавать врагу? Так вот завтрак и есть основной прием пищи за весь день. Вспомните, из чего у вас состоит завтрак – чашка кофе и сигарета, или он совсем отсутствует?  Вот именно, отсюда и начинаются все наши проблемы.

      На самом деле, если честно, то худеть весьма легко и весело. Я абсолютно не имею в виду изнурительные диеты, благодаря которым вы лишаете себя всего не только вкусного, но зачастую и полезного. А вот составив правильный режим питания, вы можете баловать себя всем и худеть. Да, можно есть абсолютно все и при этом килограммы будут таять на глазах. Вы должны выбрать определенный день, но только не понедельник и не завтра, эти дни для вас

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1