Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
By Карл Ланц
()
About this ebook
Read more from Карл Ланц
Ешь и худей для занятых Rating: 5 out of 5 stars5/5Ешь и не болей! Секреты правильного питания Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак легко и быстро бросить курить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзбавляемся от вредных привычек Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Related ebooks
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПохудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса Rating: 5 out of 5 stars5/5Главная заповедь едока Rating: 2 out of 5 stars2/5Энциклопедия женской красоты и здоровья Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНе хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны (Ne hochu byt' tolstoj! 7 shagov k telu, kotorogo vy dostojny) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings#КетоДиета. Есть жир можно! Rating: 5 out of 5 stars5/5Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕжедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзбавляемся от паразитов и болезней навсегда Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБыть здоровым легко! Rating: 2 out of 5 stars2/5Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПростые кеторецепты из пяти ингредиентов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ отлично вижу! Улучшаем зрение сами. Советы врача Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзлишний вес: почему не помогают диеты? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛегкие упражнения для позвоночника и коленных суставов. Проверено на себе. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПозвоночник — ключ к здоровью (Bragg Back Fitness Program) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТейпирование тела. Худеем без усилий Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак остановить выпадение волос? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗдоровая нервная система (Bragg Build Powerful Nerve Force) Rating: 3 out of 5 stars3/5Черный тмин: полезные советы врача фитотерапевта Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДиабет. Как победить болезнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИнформационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекретная Книга Обучения Старой Школы: Как Применять Секреты Бодибилдинга Для Развития Мышц И Их Рельефности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЖизнь без болезней! «Самоздрав» Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДиета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПривычки толстых. Диета наоборот Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Medical For You
Нейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДиабет. Как победить болезнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratings120 / 80. Как привести давление в норму без таблеток (120 / 80. Kak privesti davlenie v normu bez tabletok) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧерный тмин: полезные советы врача фитотерапевта Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПриродные целители от 1000 болезней (Prirodnye celiteli ot 1000 boleznej) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак снять очки за 10 занятий без операции (Kak snjat' ochki za 10 zanjatij bez operacii) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНосовое Дыхание В Медитации И Йоге.: Секреты, Раскрытые ЛОР-Врачом. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧудо голодания (Bragg The Miracle of Fasting) Rating: 5 out of 5 stars5/5Здоровая нервная система (Bragg Build Powerful Nerve Force) Rating: 3 out of 5 stars3/5Здоровые стопы (Bragg Build Strong Healthy Feet) Rating: 3 out of 5 stars3/5Голодание спасет вашу жизнь (Fasting Can Save Your Life) Rating: 5 out of 5 stars5/5Как остановить выпадение волос? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗолотые китайские упражнения для здоровья и долголетия Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСила исцеления Rating: 5 out of 5 stars5/5Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКлиническая психотерапия в общей врачебной практике Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДиагностика заболеваний. Медицинский справочник (Diagnostika zabolevanij. Medicinskij spravochnik) Rating: 5 out of 5 stars5/5Правильное сочетание продуктов (Food Combining Made Easy) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСтань Умнее Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЙога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧистка суставов, крови и сосудов (Chistka sustavov, krovi i sosudov) Rating: 5 out of 5 stars5/5Улучшаем зрение народными средствами Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПозвоночник — ключ к здоровью (Bragg Back Fitness Program) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПростые и незаслуженно забытые методы восстановления суставов и спины Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛечение геморроя и варикоза народными средствами Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
0 ratings0 reviews
Book preview
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья - Карл Ланц
Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.
Ланц,К.
9135 Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья / К.Ланц. – М.: AB Publishing, 2013. – 22 с.
Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь действенные методики, не приносящие организму абсолютно никакого вреда. Вернуться к идеальным формам легко без изнурительных тренировок и голодания. Следуя простым правилам, описанным в этой книге, вы удивитесь, что лишний вес будет таять на глазах. Сейчас вам может показаться это невозможным, но, увидев первые результаты, вы поразитесь, насколько все просто.
© Ланц, К., 2013
© Издательство AB Publishing, 2013
ООО «Креатив Джоб», 2013
Глава 1. Жизнь «до» и «после»
1.1. Худеть легко?
В современном мире проблема лишних килограммов весьма актуальна. На протяжении всей истории человечества идеалы красоты выглядели по-разному. В наш современный век эталоном у женщин считаются заветные девяносто – шестьдесят – девяносто с подтянутыми спортивными формами. Мужской идеал тоже не уступает женскому – этакий мощный атлет с развитой мускулатурой. Идеал, как правило, недостижим, но многие стараются к нему приблизиться, поэтому от лишних килограммов пытаются избавиться.
Но сделать это бывает непросто – и все зависит не только от силы воли, а в основном от образа жизни и правильного питания. Современный человек живет и трудится как белка в колесе, ведь все нужно успеть, везде побывать и все сделать. А времени на здоровое питание, увы, уже не остается. Вот поэтому мы и довольствуемся небольшими перекусами в закусочных, фастфудах и бистро.
Основное правило здорового питания, проверенное столетиями, знает каждый ребенок, но следовать ему мы почему-то не хотим. Помните пословицу о том, что завтрак необходимо съедать самому, обед делить с другом, а ужин отдавать врагу? Так вот завтрак и есть основной прием пищи за весь день. Вспомните, из чего у вас состоит завтрак – чашка кофе и сигарета, или он совсем отсутствует? Вот именно, отсюда и начинаются все наши проблемы.
На самом деле, если честно, то худеть весьма легко и весело. Я абсолютно не имею в виду изнурительные диеты, благодаря которым вы лишаете себя всего не только вкусного, но зачастую и полезного. А вот составив правильный режим питания, вы можете баловать себя всем и худеть. Да, можно есть абсолютно все и при этом килограммы будут таять на глазах. Вы должны выбрать определенный день, но только не понедельник и не завтра, эти дни для вас