Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок
Автор Pauline PATRY
()
Об этой электронной книге
В наше время каждый пытается убедить нас в том, что его путь к здоровью - это самый верный путь.
Благодаря трендам на причудливые диеты, добавки и продукты, которые, как утверждают, творят чудеса, мир может казаться удивительным местом, полным чудесных технологий, которые могут помочь нам быстро сбросить вес и сохранить здоровье.
Часто бывает крайне трудно сделать выбор из большого количества вариантов.
Так кому же можно довериться, когда мы хотим начать вести здоровый образ жизни?
Ответ прост. Природе.
В природе присутствует естественное равновесие.
Вот быстрый обзор того, что вы обнаружите в этой книге...
- Вы узнаете, в чем разница между диетами Палео, Кето, Аткинса или веганской.
- Вы узнаете, что именно означает слово "Палео".
- Вы научитесь развивать здоровые привычки различными способами.
- Вы узнаете о проверенных рекомендациях, хитростях, рационах питания и удивительных рецептах диеты Палео.
- Что такое диета Палео и как она работает?
- Важность формирования здоровых привычек и способы как это сделать.
- Образ жизни по Палео; его совмещение с упражнениями.
- Рецепты для того, чтобы начать соблюдать диету Палео.
И многое другое...
Кому нужна эта пошаговая инструкция?
Если вы ответили "ДА" на любой из нижеперечисленных вопросов, то вам она определенно необходима...
- Вы хотите избежать необходимости выбирать среди бесчисленных трендов, диет, добавок и продуктов, которые, как утверждается, творят чудеса.
- Вы хотите начать вести здоровый образ жизни.
- Вы, конечно, хотите сбросить несколько килограммов, но безопасным для себя образом.
- Вы хотите чувствовать себя отлично.
- Вы хотите сделать выбор в пользу здоровья, вследствие чего вы будете себя хорошо чувствовать.
Читать больше произведений Pauline Patry
Безглютеновая диета - Лучшая диета при целиакии, непереносимости глютена - или просто для улучшения здоровья! Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Фибромиалгия - Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок50 зеленых смузи - Рецепты диетических блюд для похудения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак вылечить артрит естественным путем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связано с Диета Палео
Похожие электронные книги
Сила питания (Переведено): Как питание влияет на сознание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМенструация: руководство по эксплуатации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭксперт осознанного питания: От отчаянной домохозяйки до решительной стервы, #1 Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОмоложение на клеточном уровне: Революционная программа здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСлушай своё тело — твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога питания Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОстеоартроз. Основные причины и способы лечения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛучшие рецепты наших читателей. Проверенные блюда для всей семьи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСкандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОчистительно-восстановительная терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗакусочные и сладкие пироги, пирожки, тарты, киши. Открытые и закрытые Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСырники, творожники, галушки, вареники, хачапури и другие блюда с творогом Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛенивые рецепты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига о теле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗапекаем в духовке, рукаве, мультиварке, на гриле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПозвоночник — ключ к здоровью (Bragg Back Fitness Program) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСочные блюда из курицы. Мамочкина вкуснятина! (Sochnye bljuda iz kuricy. Mamochkina vkusnjatina!) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГорячие и холодные супы, борщи. Вкусно и просто (Gorjachie i holodnye supy, borshhi. Vkusno i prosto) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКупи срочно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПродвинутое селфи. Секреты идеального кадра Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтань Умнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПростые и незаслуженно забытые методы восстановления суставов и спины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Диета Палео
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Диета Палео - Pauline PATRY
© Авторское право 2020 Полин ПЭТРИ
Полин Пэтри – P.a.u.l.i.n.e P.A.T.R.Y – Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена, сохранена в информационно-поисковой системе или передана в любой форме и любыми средствами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические способы. Все права защищены. Настоящая книга защищена законом об авторском праве.
Мнения и информация, содержащиеся в настоящей книге, ни в коем случае не могут заменить медицинскую консультацию или лечение. В первую очередь, вы должны следовать советам врача. Автор не несёт ответственности за последствия, которые могут возникнуть в связи с использованием материалов настоящей книги. Автор ни при каких обстоятельствах не несёт ответственности за то, что читатель будет делать с информацией, изложенной в настоящей книге.
Содержание этой книги носит исключительно информационный характер и предназначено для обсуждения с вашим врачом или другим соответствующим медицинским работником. Никогда не пренебрегайте советами врача или другого квалифицированного специалиста. Всегда запрашивайте мнение врача относительно любого вопроса, который может возникнуть у вас относительно состояния здоровья, а также перед тем, как предпринимать какие-либо действия, которые могут повлиять на ваше здоровье. Информация, содержащаяся в настоящей книге, не предназначена для замены медицинских рекомендаций. Перед тем, как предпринять какие-либо действия, важно обсудить это с врачом. Поскольку каждый случай и каждый человек уникальны, мы не можем гарантировать какого-либо результата от информации, изложенной в настоящей книге.
Диета Палео
Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок
Диета - Рецепты - Упражнения
––––––––
Pauline PATRY
Содержание
Введение
Глава 1 - Почему именно диета Палео?
Глава 2 - Что такое диета Палео и как она работает?
Глава 3 - Важность формирования здоровых привычек и способы как это сделать
Глава 4 - Важность ведения учета и его использования при переходе на диету Палео
Глава 5 - Рекомендации и хитрости при переходе на диету Палео
Глава 6 - Упражнения и образ жизни по Палео
Глава 7 - Планирование питания
Глава 8 - Несколько рецептов для того, чтобы начать следовать диете.
Глава 9 - Шпаргалка
Заключение
Бонусная глава: Общие принципы гигиены
Заключительные слова
Ваш подарок: Бесплатная книга о щелочных продуктах
Обратная связь
Введение
В наше время каждый пытается убедить нас в том, что его путь к здоровью - это самый верный путь. Благодаря трендам на причудливые диеты, добавки и продукты, которые, как утверждают, творят чудеса, мир может казаться удивительным местом, полным чудесных технологий, которые могут помочь нам быстро сбросить вес и сохранить здоровье. Часто бывает крайне трудно сделать выбор из большого количества вариантов.
Так кому же можно довериться, когда мы хотим начать вести здоровый образ жизни? Ответ прост. Природе. В природе присутствует естественное равновесие. Если мы откажемся от естественных практик и заменим такие вещи, как здоровое питание и физические упражнения, таблетками и голоданием, то результаты, очевидно, будут вредны для нас. Мы были созданы для того, чтобы наслаждаться разнообразной едой, которая богата питательными веществами: здоровыми жирами, витаминами и минералами.
Именно здесь в игру вступает диета Палео. Представленная в 1970-х годах человеком по имени Уолтер Вогтлин, идея о том, чтобы есть только те продукты, которые потреблялись нашими предками из эры палеолита, стала чрезвычайно популярной. Когда мы перестаем употреблять в пищу продукты, которые были повсеместны во времена охоты и собирательства, то мы ограничиваем употребление многих продуктов, содержащих крахмал, и жирного мяса, и, вместо этого придерживаемся употребления продуктов, которые богаты питательными веществами и идеально подходят для поддержания организма и желудочно-кишечного тракта в лучшем состоянии. Уолтер Вогтлин думал, что это хороший способ повлиять на современных людей таким образом, чтобы они питались более здоровой пищей.
Вогтлин был пионером в своей области,