Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и других видов контента

Только $11.99 в месяц после пробной версии. Можно отменить в любое время.

Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок

Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок

Автор Pauline PATRY

Читать отрывок

Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок

Автор Pauline PATRY

Длина:
115 страниц
40 минут
Издатель:
Издано:
4 дек. 2020 г.
ISBN:
9781393730910
Формат:
Книга

Описание

В наше время каждый пытается убедить нас в том, что его путь к здоровью - это самый верный путь.

 

Благодаря трендам на причудливые диеты, добавки и продукты, которые, как утверждают, творят чудеса, мир может казаться удивительным местом, полным чудесных технологий, которые могут помочь нам быстро сбросить вес и сохранить здоровье.

 

Часто бывает крайне трудно сделать выбор из большого количества вариантов.

Так кому же можно довериться, когда мы хотим начать вести здоровый образ жизни?

Ответ прост. Природе.

 

В природе присутствует естественное равновесие.

 

Вот быстрый обзор того, что вы обнаружите в этой книге...

  • Вы узнаете, в чем разница между диетами Палео, Кето, Аткинса или веганской.
  • Вы узнаете, что именно означает слово "Палео".
  • Вы научитесь развивать здоровые привычки различными способами.
  • Вы узнаете о проверенных рекомендациях, хитростях, рационах питания и удивительных рецептах диеты Палео.
  • Что такое диета Палео и как она работает?
  • Важность формирования здоровых привычек и способы как это сделать.
  • Образ жизни по Палео; его совмещение с упражнениями.
  • Рецепты для того, чтобы начать соблюдать диету Палео.

И многое другое...

 

Кому нужна эта пошаговая инструкция?

Если вы ответили "ДА" на любой из нижеперечисленных вопросов, то вам она определенно необходима...

  • Вы хотите избежать необходимости выбирать среди бесчисленных трендов, диет, добавок и продуктов, которые, как утверждается, творят чудеса.
  • Вы хотите начать вести здоровый образ жизни.
  • Вы, конечно, хотите сбросить несколько килограммов, но безопасным для себя образом.
  • Вы хотите чувствовать себя отлично.
  • Вы хотите сделать выбор в пользу здоровья, вследствие чего вы будете себя хорошо чувствовать.
Издатель:
Издано:
4 дек. 2020 г.
ISBN:
9781393730910
Формат:
Книга

Об авторе


Связано с Диета Палео

Предварительный просмотр книги

Диета Палео - Pauline PATRY

© Авторское право 2020 Полин ПЭТРИ

Полин Пэтри – P.a.u.l.i.n.e P.A.T.R.Y – Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена, сохранена в информационно-поисковой системе или передана в любой форме и любыми средствами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические способы. Все права защищены. Настоящая книга защищена законом об авторском праве.

Мнения и информация, содержащиеся в настоящей книге, ни в коем случае не могут заменить медицинскую консультацию или лечение. В первую очередь, вы должны следовать советам врача. Автор не несёт ответственности за последствия, которые могут возникнуть в связи с использованием материалов настоящей книги. Автор ни при каких обстоятельствах не несёт ответственности за то, что читатель будет делать с информацией, изложенной в настоящей книге.

Содержание этой книги носит исключительно информационный характер и предназначено для обсуждения с вашим врачом или другим соответствующим медицинским работником. Никогда не пренебрегайте советами врача или другого квалифицированного специалиста. Всегда запрашивайте мнение врача относительно любого вопроса, который может возникнуть у вас относительно состояния здоровья, а также перед тем, как предпринимать какие-либо действия, которые могут повлиять на ваше здоровье. Информация, содержащаяся в настоящей книге, не предназначена для замены медицинских рекомендаций. Перед тем, как предпринять какие-либо действия, важно обсудить это с врачом. Поскольку каждый случай и каждый человек уникальны, мы не можем гарантировать какого-либо результата от информации, изложенной в настоящей книге.

Диета Палео

Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок

Диета - Рецепты - Упражнения

––––––––

Pauline PATRY

Содержание

Введение

Глава 1 - Почему именно диета Палео?

Глава 2 - Что такое диета Палео и как она работает?

Глава 3 - Важность формирования здоровых привычек и способы как это сделать

Глава 4 - Важность ведения учета и его использования при переходе на диету Палео

Глава 5 - Рекомендации и хитрости при переходе на диету Палео

Глава 6 - Упражнения и образ жизни по Палео

Глава 7 - Планирование питания

Глава 8 - Несколько рецептов для того, чтобы начать следовать диете.

Глава 9 - Шпаргалка

Заключение

Бонусная глава: Общие принципы гигиены

Заключительные слова

Ваш подарок: Бесплатная книга о щелочных продуктах

Обратная связь

Введение

В наше время каждый пытается убедить нас в том, что его путь к здоровью - это самый верный путь. Благодаря трендам на причудливые диеты, добавки и продукты, которые, как утверждают, творят чудеса, мир может казаться удивительным местом, полным чудесных технологий, которые могут помочь нам быстро сбросить вес и сохранить здоровье. Часто бывает крайне трудно сделать выбор из большого количества вариантов.

Так кому же можно довериться, когда мы хотим начать вести здоровый образ жизни? Ответ прост. Природе. В природе присутствует естественное равновесие. Если мы откажемся от естественных практик и заменим такие вещи, как здоровое питание и физические упражнения, таблетками и голоданием, то результаты, очевидно, будут вредны для нас. Мы были созданы для того, чтобы наслаждаться разнообразной едой, которая богата питательными веществами: здоровыми жирами, витаминами и минералами.

Именно здесь в игру вступает диета Палео. Представленная в 1970-х годах человеком по имени Уолтер Вогтлин, идея о том, чтобы есть только те продукты, которые потреблялись нашими предками из эры палеолита, стала чрезвычайно популярной. Когда мы перестаем употреблять в пищу продукты, которые были повсеместны во времена охоты и собирательства, то мы ограничиваем употребление многих продуктов, содержащих крахмал, и жирного мяса, и, вместо этого придерживаемся употребления продуктов, которые богаты питательными веществами и идеально подходят для поддержания организма и желудочно-кишечного тракта в лучшем состоянии. Уолтер Вогтлин думал, что это хороший способ повлиять на современных людей таким образом, чтобы они питались более здоровой пищей.

Вогтлин был пионером в своей области,

Вы достигли конца предварительного просмотра. Зарегистрируйтесь, чтобы узнать больше!
Страница 1 из 1

Обзоры

Что люди думают о Диета Палео

0
0 оценки / 0 Обзоры
Ваше мнение?
Рейтинг: 0 из 5 звезд

Отзывы читателей