Scribd Logo

Язык

Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и других видов контента в бесплатной пробной версии

Только $11.99 в месяц после пробной версии. Можно отменить в любое время.

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Электронная книга336 страниц3 часа

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Автор Мадан Катария

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как "гуру хохота", разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
"Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех — это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что мы счастливы, а мы счастливы от того, что смеемся. Йога смеха — это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!" (Мадан Катария)
ЯзыкРусский
ИздательКолибри
Дата выпуска22 июл. 2021 г.
ISBN9785389197886
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Читать отрывок

Связано с Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Похожие электронные книги

Похожие эпизоды подкаста

Похожие статьи

  • Статья

    Счастливый День!

    1 янв. 1970 г.

    Dr PIERRE RTCAUD представляет экспресс-маску с 4 гиалуроновыми кислотами для эффективного действия против морщин после 15 минут применения. В составе этой маски объединена эффективная формула с 4-я формами гиалуроновой кислоты, которая способствуют м

    1 мин. чтения

  • Статья

    Косметология: Укололся И Пошел?

    1 янв. 1970 г.

    ■ Так называемые уколы красоты действительно могут оказать помощь в продлении молодости и превратить процесс старения в мягкий и не слишком болезненный процесс. Но только если знать меру, вводить препараты аккуратно и следовать рекомендациям врачей.

    1 мин. чтения

  • Статья

    Здоровье

    1 янв. 1970 г.

    Здоровье
    1 мин. чтения

  • Статья

    Выбирай Свои Средства

    1 янв. 1970 г.

    Ночной восстанавливающий биохакинг крем для всех типов кожи Circa-Night от Meder Beauty Science активирует процессы в коже, которые должны происходить во время здорового глубокого сна, и тем самым препятствует ее старению. Наутро лицо выглядит свежим

    1 мин. чтения

  • Статья

    Важные Правила

    1 янв. 1970 г.

    ■ Время заживления – 21 день. ■ В этот период важно отсутствие физических нагрузок. ■ Нельзя попадать под воздействие прямых солнечных лучей ■ Запрещено посещать бани, бассейны. ■ Нужно беречь кожу от всевозможных травм (не чесать, не скрабировать).

    1 мин. чтения

  • Статья

    Чего Не Нужно Делать

    1 янв. 1970 г.

    ■ НЕ НАЗНАЧАЙ СЕБЕ АНАЛИЗЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Если у человека проблемы со здоровьем, необходимо сдать анализы. Но не стоит назначать их себе – они должны быть только по назначению доктора, причем именно стоматолога. Доктора других специализаций не знают

    1 мин. чтения

  • Статья

    6 Правил Здорового Долголетия

    1 янв. 1970 г.

    1. Не давай себе дряхлеть! Ежедневная физическая и умственная активность отдаляют старость и стимулируют выработку гормонов радости. Имей увлечение, хобби, мечты и цели. 2. Следи за тем, что ешь. Лучше меньше, да лучше, – это один из основных принцип

    1 мин. чтения

  • Статья

    Бегом От Проблемьл

    1 янв. 1970 г.

    Снижай нагрузки на стопу. Пересмотри план тренировок, откажись от высокой физической активности, прыжков, переноса тяжестей. Скорректируй образ жизни. Это особенно важно в случае недостаточной активности и наличия избыточного веса. Обрати внимание на

    1 мин. чтения

  • Статья

    Сайонара, Или Прощай!

    1 янв. 1970 г.

    Сайонара, Или Прощай!
    1 мин. чтения

  • Статья

    Рецепт «с Довеском»

    1 янв. 1970 г.

    До 77% пациентов обращались к специалистам, которые получали деньги от фармкомпаний Человек обращается к специалисту с какой-либо медицинской проблемой. Опираясь на жалобы пациента и результаты обследования, врач назначает ему конкретный препарат. Че

    1 мин. чтения

  • Статья

    Вот это ЗАКАЛКА!

    1 янв. 1970 г.

    Вот это ЗАКАЛКА!
    2 мин. чтения

  • Статья

    Полная Свобода

    1 янв. 1970 г.

    По словам Аманды Освальд, ведущего специалиста по миофасциальному релизу в Великобритании, существует 3 аспекта, на которых базируется МФР. • Физический. Его задача — снять ограничения в мышцах и фасциях. • Физиологический. Цель — расслабить нервную

    1 мин. чтения

  • Статья

    Контакт? Есть контакт!

    1 янв. 1970 г.

    Социальные контакты не менее важны, чем правильное питание и регулярные упражнения. Ряд исследований показывают, что активная социальная жизнь полезна как для психического, так и для физического здоровья. Социальные группы могут быть разными - семья,

    2 мин. чтения

  • Статья

    Важные Нюансы

    1 янв. 1970 г.

    Важные Нюансы
    1 мин. чтения

  • Статья

    He В Коня КОРМ

    1 янв. 1970 г.

    Наши героини раскрыли причины своей худобы и признались, что совсем не рады тому, что у них именно такое телосложение. «На самом деле нет ничего хорошего в том, что я стройная» – эта фраза может кому-то показаться парадоксальной. Но при знакомстве с

    3 мин. чтения

  • Статья

    Хорошие Новости

    1 янв. 1970 г.

    Интернет приносит пользу, и это подтверждают многие исследования. • Регулярное пользование компьютером и физическая активность защищают от ухудшения памяти. В одном исследовании с участием более 900 человек в возрасте от 70 до 93 лет замечено: те, кт

    1 мин. чтения

  • Статья

    Здоровье

    1 янв. 1970 г.

    Здоровье
    1 мин. чтения

  • Статья

    Займемся Здоровьем!

    1 янв. 1970 г.

    На растущей луне у человека много энергии, поэтому все физические упражнения выполняются с энтузиазмом. Хорошо в это время заниматься профилактикой заболеваний (закаливание, прием витаминов, переход на здоровое питание). 16.06 — благоприятный день дл

    1 мин. чтения

  • Статья

    Когда Двое Едины

    1 янв. 1970 г.

    Когда Двое Едины
    2 мин. чтения

  • Статья

    Гвоздь Программы

    1 янв. 1970 г.

    ■ Досками Садху обзаводятся все от мала до велика, от Калининграда до Владивостока. Что стоит за этим помимо яркости ощущений? Есть мнение, что сильные эмоции (страхи, переживания) остаются у нас в теле. Мы сжимаем зубы, когда злимся, резко поднимаем

    1 мин. чтения

  • Статья

    История В Датах

    1 янв. 1970 г.

    1967 год Придуманы первые модели имплантов: силиконовая оболочка заполнена физиологической жидкостью или соленой водой, а силиконовый материал впервые используется пластическими хирургами. 1976 год FDA разрешает использовать импланты без обычных пров

    1 мин. чтения

  • Статья

    Вы Еще Успеете!

    1 янв. 1970 г.

    Они богаты витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет, помогают организму лучше противостоять стрессам, снижают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Это отличный способ освободиться от раздражительности. Такие прогулки способствуют

    1 мин. чтения

  • Статья

    Новинки Красоты И Моды

    1 янв. 1970 г.

    Крем-сыворотка для лица от FEMEGYL – средство для борьбы с отечностью и синдромом усталой кожи (офисный синдром). Экстракт конского каштана и кофеин в его составе обеспечивают дренажный эффект, а гидролат василька успокаивает кожу. Успокаивающее масл

    1 мин. чтения

  • Статья

    Что Нужно Сделать, Чтобы Улыбаться Этой Жизни И Чувствовать Себя Радостно?

    1 янв. 1970 г.

    ✓ Проанализируй, что больше всего угнетает в жизни и что радует. Раздели лист бумаги на два столбца и выпиши все, что придет на ум, максимально подробно. ✓ По возможности убери из жизни все, что приносит негативные эмоции (мало денег – меняем работу

    1 мин. чтения

  • Статья

    Смотрите В Оба!

    1 янв. 1970 г.

    Вот список (далеко не полный!) псевдодиаг-ностических методов, не имеющих доказательной базы. • Любые системы «комплексной оценки», «комплексной диагностики» по «рефлекторным зонам».• Электропунктура, метод Фолля.• Биорезонансная диагностика.• Вегета

    1 мин. чтения

  • Статья

    Доброй Ночи!

    1 янв. 1970 г.

    Знаете, что еще является признанным канцерогеном? Работа в ночную смену! Причем говорят об этом эксперты Всемирной организации здравоохранения. Обширные исследования стюардесс, летающих ночью, медсестер и других женщин, чья работа связана с ночными д

    1 мин. чтения

  • Статья

    Высший Пилотаж

    1 янв. 1970 г.

    Глутатион (GSH) - важная молекула в нашем организме, выполняющая множество функций от подавления свободных радикалов до нейтрализации токсинов окружающей среды. Высокие уровни GSH связаны с молодостью и энергией, а низкие - с заболеваниями. Курение,

    1 мин. чтения

  • Статья

    Эксперты

    1 янв. 1970 г.

    Директор по медицине клиники Брейкспира (Breakspear Hospital), признанный во многих странах специалист по медицине среды. Специализируется на лечении синдрома хронической усталости, болезни Лайма и аллергии. Член Американской академии медицины среды

    1 мин. чтения