Tri Principa Radostnoy Zhizni: Namereniye, Osoznannost, Sila: Secrets of Great Masters
()
About this ebook
The principles of joyful life set out in the writing will help to look at the current events in life from a new angle and to correct them to the best. The authoring system of integrated knowledge that has always been and will be opened to a general audience, striving for joyful and fruitful life here and now, will help with it.
Related to Tri Principa Radostnoy Zhizni
Related ebooks
Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСамая главная книга Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОбрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКнига радости, или Как научиться быть счастливым Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПривычки дзэн-осознанности: От страданий к счастью за 30 дней Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОбычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМне уже 40?! Мне еще 40!! или Жизнь только начинается Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛегче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКрайон. Под защитой Вселенной. Помощь на каждый день Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПлюс-минус бесконечность: как реализовать себя с помощью подсознания Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБыть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМедитация випассаны: Искусство жить осознанно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГлавные секреты абсолютной уверенности в себе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак полюбить собственное тело (Living With Your Body & Other Things You Hate) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКомпас эмоций: Как разобраться в своих чувствах Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКлюч от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭкскурсия в голову коуча Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИскусство внутренней свободы: Живи по своим правилам Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила управления людьми: Как раскрыть потенциал каждого сотрудника Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСчастье по расчету: Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПовышение самооценки Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСистема счастья: Практическое руководство по тренировке счастья Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСемь навыков высокоэффективных людей на практике. Дневник формирования полезных привычек Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧто есть духовная жизнь и как на неё настроиться? Rating: 1 out of 5 stars1/5
Self-Improvement For You
Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекретные приемы НЛП Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихотехники влияния. Секретные методики спецслужб Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПовышение самооценки Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Cпособов Заставить Его Скучать: Как Заставить Его Желать Тебя Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНЛП. Секретные методики спецслужб Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСтудент в Германии Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМиссия выполнима. Технология счастливой жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5Психология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Rating: 5 out of 5 stars5/5Пора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы (Endlich Mehr Verdienen) Rating: 5 out of 5 stars5/5Я спрашиваю — мне отвечают: Инструменты искусного диалога Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРазвитие памяти. Методики НЛП Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРождённые В Январе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак выглядеть гламурно без лишних затрат Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМаркетинговый план в 4 этапа: Стратегии и ключевые шаги для создания маркетинговых планов, которые работают Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТемная психология Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВведение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПростой подход к бизнес-плану: Практическое руководство по запуску новых проектов и предпринимательской реализации бизнес-идеи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗакон 80/20: Преуспеть без усилий Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПривычки неудачников. Вы никогда не станете успешным если… Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЖить бесстрашно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКреатив на 100%. Как развить творческое мышление Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПроведение переговоров в 4 этапа: Как вести переговоры в сложных ситуациях от конфликта до соглашения в бизнесе и повседневной жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак легко поставить собеседника на место Rating: 5 out of 5 stars5/5Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим (The Art of Living Alone and Loving It) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Tri Principa Radostnoy Zhizni
0 ratings0 reviews
Book preview
Tri Principa Radostnoy Zhizni - ?????? ???????
СЕРГЕЙ СМИРНОВ
Три принципа
радостной жизни:
намерение
осознанность
сила
Секреты великих учителей
2012
Copyright © 2012 Сергей Смирнов
ISBN: Softcover 978-1-4691-8688-7
Ebook 978-1-4691-8689-4
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.
Сергей Смирнов
Три принципа радостной жизни:
намерение, осознанность, сила.
Секреты великих учителей
Редактор Е. Галенкина
Дизайнер обложки К. Смирнова
Вопросы и предложения автору
направляйте по электронному адресу
smirnovsmail@gmail.com
To order additional copies of this book, contact:
Xlibris Corporation
1-888-795-4274
www.Xlibris.com
Orders@Xlibris.com
114171
СОДЕРЖАНИЕ
АННОТАЦИЯ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Глава 4
Глава 5
Глава 6
Глава 7
Глава 8
Глава 9
Глава 10
Глава 11
Глава 12
Глава 13
Глава 14
Глава 15
ДОПОЛНЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
АННОТАЦИЯ
Весь мир – театр. Мы играем множество ролей, ожидая похвал и вознаграждений. И иногда зрители нам аплодируют. А порой и критикуют. – Что ж, жизнь есть жизнь, – вздыхая, говорим мы, доиграв последний акт написанной для нас пьесы. Но что произойдет, если мы рискнем покинуть этот театр? Что если мы захлопнем за собой дверь и окажемся под проливным дождем на перекрестке жизни? Без крыши над головой, без обещанного вознаграждения за хорошую игру, не имея уверенности в завтрашнем дне . . .
Эта книга для тех немногих актеров, которые решаются написать свою собственную пьесу и поставить ее на подмостках жизни. Для тех, кто готов сыграть в ней главную роль и принять восторженные аплодисменты зрительного зала. Хотя восторг толпы не будет иметь для него никакого значения. Радостный плод своего творчества этот сценарист, режиссер и актер в одном лице будет дарить в первую очередь самому себе. И сам же будет его истинным почитателем и свидетелем.
Достичь такого результата ему помогут три принципа радостной жизни. Речь о них и пойдет в этой книге.
Mask%20insert.jpgПРЕДИСЛОВИЕ
Вы намереваетесь быть счастливым человеком?
– ДА!
Вас манят успех, деньги, здоровье, любовь и другие значимые ценности одновременно?
– ДА!
Вы нацелены на плодотворную и радостную жизнь?
– ДА!
Тогда просто начинайте читать и практиковать прямо с первой главы принципы радостной жизни, которые я бережно вынашивал много лет и которыми сейчас делюсь с вами. А именно, с принципами «Намерение», «Осознанность» и «Сила». «Внюхивайтесь» в вашу жизнь, различайте запахи, изучайте, присматривайтесь и наслаждайтесь.
Ну, что, покоробило вас немного? Что это вам напоминает? Очередное позитивное зомбирование? Мол, двигай мягким местом, не сиди на месте. Что-то вроде «Ё, ё! Давай-давай! Двигай и зажигай!»?
Честно говоря, я не имею ничего против пусть даже и навязанного, но позитивного взгляда на жизнь.
Лучше быть сосудом, в который закачивают вымышленную радость, чем местом для слива отходов.
Однако я не призываю вас к беспричинной или причинной радости. Любая обусловленность предполагает зависимость и приводит к напряжению и страданию. И вскоре радость уходит так же быстро, как и пришла.
Книга, которую вы держите в руках – это не очередная история о том, как быть успешным или счастливым. И то, и другое, как я уже говорил, со временем исчезает.
Эта книга о том, что следует принимать во внимание и в какую сторону следует направлять свои мысли, чтобы ощущение уверенности в себе и самоуважения не исчезало, а каждая минута была наполнена естественной радостью осмысленного существования.
Жизнь должна приносить плоды. Причем не только на ее закате, а здесь и сейчас, каждую минуту существования. И плоды здоровые, румяные, налитые радостью самой жизни.
Так что, простите меня, я все-таки попрошу вас сделать первый шаг к осознанию себя, к поиску центра ваших желаний.
Пожалуйста, продолжайте читать эту книгу дальше и узнайте о предлагаемых в ней принципах радостной жизни.
Я просто уверен, что вы сможете открыть в себе этот неистощимый источник вашей личной радости. Погрузившись в этот океан неограниченных возможностей, вы не успеете оглянуться, как книга будет прочитана, и вы останетесь наедине с самим собой. И начнется самое интересное – начнется ваша радостная и плодотворная во всех отношениях жизнь!
А теперь я попрошу вас расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Неважно, читаете ли вы эту книгу в метро или у себя дома на диване. Любое новое знание надо получать легко, без напряжения и лишнего усердия. Пожалуйста, уберите из вашей головы критические замечания и недоверие. Представьте, что вы исследователь, который впервые сталкивается с подобным материалом.
Итак, что бы вы хотели изменить в вашей жизни? Может быть, исправить, улучшить? Очень многое, наверное.
Ведь всегда чего-то не хватает для полной радости.
Однако парадокс заключается в том, что большинство людей, несмотря на существующие неудобства, просто смиряются с ситуацией и приспосабливаются к той жизни, в которой они находятся по воле случая, судьбы или удачи. И когда я задаю обычный вопрос: что бы вы хотели изменить в вашей жизни уже завтра – возникает невольная пауза.
Но бывают случаи, когда сама жизнь вас заставляет немного пошевелиться и что-то исправить или улучшить. Когда вас уволили с работы, выгнали из дома, обворовали, когда вы потеряли документы, вам ничего не остается, как только действовать. Причем действовать решительно и незамедлительно.
Именно в таких суровых условиях, когда вы окунаетесь в пучину проблем, следует быть особенно осторожным и, прежде чем что-то предпринимать, надо понять причину происходящих с вами событий.
Если вас что-то беспокоит, привлеките в эту ситуацию все ваше внимание. Вы можете сначала быть немного напуганы ситуацией, ошарашены. Ваше сердце будет учащенно биться.
Мысли в голове будут призывать к немедленному
действию. Но не спешите. Еще раз вдохните и выдохните.
Выдержите паузу между ситуацией и реакцией на нее.
Позвольте себе отрешиться от текущих событий и посмотреть на них со стороны. Представьте себе, что вы стрекоза. У вас большой угол обзора, и вы замечаете мельчайшие детали, видите всю ситуацию. Но вы не вовлечены в нее. Вы просто наблюдаете за происходящим со стороны.
Да, если у вас что-то украли, надо действовать. Но как принять правильное и продуктивное решение, когда в голове столько мыслей: куда бежать, где грабитель, звонить ли в полицию, почему я, что я скажу жене или мужу, за какие деньги купить новую вещь и так далее. Все это создает дикое напряжение, которое со временем переходит в апатию.
В таких условиях решение будет направлено, скорее всего, на уменьшение возникшего напряжения в голове, а не на изменение ситуации в целом. Поэтому надо позволить себе пожить с этим. Без сожалений и негодований.
Почувствуйте для начала некоторую отрешенность. Да, это произошло именно с вами пять минут назад. Но теперь, когда стрелки часов продвинулись вперед – вы стали другим. Возможно, ваши карманы сейчас пусты, но началось уже другое время и другое событие.
Поэтому не надо тянуть прошлые неудачи в день сегодняшний. Именно для этого и нужна пауза: запустить новый отсчет вашего времени, но только в нужном для вас направлении.
Когда вы немного успокоитесь, впустите