Как снизить вес на 5 килограмм

Эпизод подкаста

Мало ем, а вес стоит. Причины и план действий. Эффект плато, что с ним делать?

Эпизод подкаста

08. Выпуск вопрос-ответ

Эпизод подкаста

Голодание: вред или польза?

Эпизод подкаста

5 правил питания в Новый год. Что и как есть днём и ночью, чтобы не набрать и не перебрать?

Эпизод подкаста

О спортивном питании: тренды, маркетинг и ситуация на рынке

Эпизод подкаста

Топ полезных привычек в Новом году. Как начать менять образ жизни?

Эпизод подкаста

Ошибочка вышла. Выпуск про новую жизнь выше ?

Эпизод подкаста

05. Истории людей, которые навсегда избавились от лишнего веса и о тех, кто обречен участвовать в марафонах стройности всю жизнь

Эпизод подкаста

А если депрессии нет? Бетонная плита, грудное вскармливание и младенцы в баре: Говорим о том, какие сложности возникают в материнстве (в том числе после родов), даже если с ментальным здоровьем все в порядке ...

Эпизод подкаста

Секреты сопровождения по питанию. Чем и как вам может быть полезен нутрициолог.

Эпизод подкаста

03. Самый действенный способ снизить вес. Объяснили на пальцах

Эпизод подкаста

Подготовка к беременности и питание.

Эпизод подкаста

Пост и правильное питание

Эпизод подкаста

04. Состав тела: зачем знать, где измерять, как управлять?

Эпизод подкаста

Итоги проекта "Год, прожитый не спеша"

Эпизод подкаста

Мария Кардакова - дипломированный нутрициолог о том, как привить детям здоровые правила питания и наслаждаться едой, а не боятся ее

Эпизод подкаста

09. БАД. Что? Кому? Сколько? Зачем и когда?

Эпизод подкаста

Выпрямились волосы, увеличился размер ноги, изменилось зрение. Что происходит с моим телом после родов?: Роды не проходят бесследно, и речь не только о весе. Меняется все: волосы (внезапно они могут завиться или, наоборот, распрямиться), кожа (привет, растяжки!) и даже размер ноги (да, иногда он растет, причем существенно). Как ко всему этому привыкнуть?

Эпизод подкаста

Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть: В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье отцов. Почему есть понятная схема поведения для «отсутствующих» пап, а для «включенных» —...

Эпизод подкаста

108. Как наладить отношения с едой: Пищевое поведение — это наши отношения с едой. В это понятие входит способность распознавать голод, насыщение, способность останавливаться, несмотря на то, сколько еды осталось в тарелке, и выбирать определенную пищу, исходя из потребностей тела. У большинства взрослых людей есть различные сложности с пищевым поведением: одни проблемы могут очень сильно портить нашу жизнь (достигать уровня расстройства и психологического нарушения, например, нервной булимии), а другие могут не сильно влиять на жизнь, но приносить дискомфорт. Для работы со сложностями, которые еще не переросли в серьезные психические расстройства, существует несколько моделей налаживания пищевого поведения. О них рассказывает кандидат психологических наук Наталья Фомичева. Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tvrain _____________ Видеоверсия https://tvrain.ru/s/KRw/ Наш инстаграм https://www.instagram.com/podcastpsycholo

Эпизод подкаста

Всё о беге: можно ли похудеть, как пробежать марафон, чем питаются бегуны?

Эпизод подкаста

07. Меню на день. Идеальный завтрак, обед и ужин здорового и стройного человека!

Эпизод подкаста

Режим, организация питания, дефицит железа, БАД, влияние рекламы на пищевое поведение, зависимость от еды и напитков. Вы спрашивали, мы разбирались и отвечали

Эпизод подкаста

Как разогнать метаболизм для похудения?

Эпизод подкаста

Чувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать?

Эпизод подкаста

«Только что плясали на вечеринке — а теперь младенец и молоко». Как поддержать женщину после родов: В этом эпизоде мы говорим и думаем о том, как упростить жизнь женщине, которая недавно родила ребенка. Обсуждаем: как привозить еду и...

Эпизод подкаста

Срок годности продуктов и готовых блюд. Ферменты для пищеварения, сорбенты от похмелья

Эпизод подкаста

Про тело, диету в голове и кокаин в пирожных

Эпизод подкаста

«Родила и попала в окружение». Недоверие матерям, нарушение границ и почему всем до нас есть дело: В этом эпизоде мы говорим об окружении женщины с детьми и о том, как окружение влияет на наше ментальное здоровье. Тут и воспитатели, и...

Эпизод подкаста

А меня не предупреждали. Постпартум