Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
    Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
    Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
    Ebook162 pages15 minutes

    Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

    By Татьяна Степаненко

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни — смелее открывайте первую страницу!
    LanguageРусский
    PublisherАльпина Паблишер / Alpina Publisher
    Release dateJan 13, 2023
    ISBN9785961482584
    Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

    Related to Полезная саморефлексия

    Related ebooks

    Personal Growth For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Интернет Зависимость

      Apr 13, 2020

      Интернет Зависимость
      7 min read

    • Article

      Психология Стресса

      May 23, 2020

      Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.

      3 min read

    • Article

      А Вы Всё Еще Курите?

      Dec 14, 2020

      А Вы Всё Еще Курите?
      5 min read

    • Article

      Советы От Кинолога

      Mar 19, 2022

      Отучить лаять можно с помощью дрессировки и каждодневных занятий с собакой. Уже через 1-3 месяца (зависит от настойчивости хозяина и особенностей психики пса) появится результат. Он должен усвоить основные команды. Важно помнить: любая дрессировка ст

      2 min read

    • Article

      Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»

      Mar 3, 2020

      Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин

      2 min read

    • Article

      Тело Как Улика

      May 22, 2021

      Тело Как Улика
      4 min read

    • Article

      Одно Расстройство

      Dec 15, 2021

      Одно Расстройство
      10 min read

    • Article

      И Радость, И Доход

      Apr 30, 2022

      Герои нашей статьи обрели интересное хобби в непростые периоды своей жизни. Они ушли в свое увлечение с головой, и именно это помогло людям справиться с переживаниями и изменить свою судьбу. Возможно, их опыт станет для кого-то вдохновением. Проблемы

      6 min read

    • Article

      Прокололась...

      Jul 25, 2020

      Прокололась...
      4 min read

    Related categories

    Reviews for Полезная саморефлексия

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Полезная саморефлексия - Татьяна Степаненко

      cover4

      Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

      Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

      Рекомендуем книги по теме

      Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике

      Марк Мэнсон

      Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

      Оливия Ремес

      Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

      Дэвид Бернс

      Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

      Алина Адлер

      Об авторе

      Меня зовут Таня Степаненко. Я художница, копирайтер и автор блога о саморефлексии @selfreflexia. Он стал довольно популярным среди похожих на меня людей — тех, кто любит думать, пробовать новое и идти вперед, несмотря на то что жизнь иногда не мармелад.

      Блог о рефлексии появился не случайно.

      Я довольно долго работала в рекламном агентстве креатором — придумывала большие и маленькие идеи для брендов. Например, интерактивный танец для новых духов Kenzo или кулинарный чемпионат по приготовлению блюд из кубиков Maggi.

      Это был интересный опыт, но в какой-то момент появилось и стало накапливаться разочарование: работы много, а отдачи мало. Я поняла, что мои идеи не меняли мир, не приносили большой радости ни мне

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1