Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Развитие ассертивности: Уметь постоять за себя и общаться более эффективно
    Развитие ассертивности: Уметь постоять за себя и общаться более эффективно
    Развитие ассертивности: Уметь постоять за себя и общаться более эффективно
    Ebook39 pages12 minutes

    Развитие ассертивности: Уметь постоять за себя и общаться более эффективно

    By Véronique Bronckart

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Повысьте свою ассертивность всего за 50 минут с помощью этой практичной и краткой книги. Ассертивность жизненно важна в наших профессиональных, личных и семейных отношениях, поскольку она позволяет нам убедиться, что наши потребности уважают и что мы чувствуем свою значимость. Она тесно связана с техникой ненасильственного общения и является эффективным способом повышения нашей уверенности в себе и самооценки. В этой книге вы узнаете, что такое ассертивность и почему она важна. Она также включает советы о том, как общаться четко и эффективно, а также золотые правила, которым нужно следовать, и подводные камни, которых следует избегать, работая над повышением ассертивности.
    LanguageРусский
    Publisher50Minutes.com (RU)
    Release dateFeb 23, 2023
    ISBN9782808668347
    Развитие ассертивности: Уметь постоять за себя и общаться более эффективно

    Read more from Véronique Bronckart

    Related to Развитие ассертивности

    Related ebooks

    Careers For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Да, Я Молодец

      Oct 16, 2021

      Да, Я Молодец
      3 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Nov 13, 2021

      Разберемся в том, что мы понимаем под словом «самодостаточная». Мно гие традиционно ассоциируют это качество с одинокой жизнью карьеристки. На самом деле самодостаточность в первую очередь означает ответственность, когда ты готова к любым последствия

      1 min read

    • Article

      Я У Себя Одна

      May 22, 2021

      Я У Себя Одна
      2 min read

    • Article

      Найти Баланс – И Снять С Себя Корону

      May 14, 2022

      Такой человек неправильно воспринимает окружающую действительность и свое место в мире, идеализирует свои внешние данные и внутренний потенциал. Он считает себя умнее и адекватнее, намного красивее и успешнее других. Для него собственная индивидуальн

      1 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Apr 3, 2021

      Прежде всего подумай, чего ты боишься, когда не решаешься сказать «нет». Что ты можешь потерять? Взвесь это. Разложи по полочкам возможные потери от твоей неожиданной смелости и решительности. Скорее всего, будущий конфликт существует только в твоей

      1 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Oct 31, 2020

      Когда тебя захлестывают негативные переживания, нужно попробовать не обвинять других, не зажимать гнев в себе, а переключиться с агрессивных эмоций. Для этого, например, встать из-за стола, пройтись, сделать 2–3 глубоких вдоха и выдоха, повернуться к

      1 min read

    • Article

      Поставь Себе Пятерку!

      Jun 26, 2021

      СНАЧАЛА КОМПЛЕКСНО УСИЛИВАЙ БЕЗОЦЕНОЧНУЮ ОПОРУ НА СЕБЯ ЧЕРЕЗ ИЗУЧЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ. Существует огромное количество разных метрических систем, которые открывают нам себя в разных ролях и аспектах. Чем лучше ты знаешь и понимаешь себя, тем меньше твоя за

      2 min read

    • Article

      Избавься От Иллюзий

      Mar 13, 2021

      СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ – ПОЗВОЛИТЬ ПАРТНЕРУ НЕ БЫТЬ ТЕМ ИДЕАЛОМ, который ты из него сотворила и лепила изначально. Прими его как человека со своими убеждениями, страхами, несовершенствами, негативными поступками. Он такой же, как и ты, и он тоже может ошибать

      1 min read

    • Article

      Поругаться И НЕ РАССТАТЬСЯ

      Aug 29, 2020

      Умногих слово «конфликт» неизбежно ассоциируется с унижениями, скандалами и массой других негативных проявлений. Из-за этого люди всеми силами стараются избежать любых разборок. Да, конфликтные ситуации, сопровождающиеся только обвинениями, упреками

      2 min read

    • Article

      Помоги Себе Сама

      Sep 5, 2020

      • Признайся самой себе в истинных причинах того, почему ты никак не можешь найти работу. Осознай, что эта проблема может быть результатом не внешних обстоятельств, а особенностей твоей личности. Возможно, тебе мешает неуверенность в себе, провоцирующ

      1 min read

    • Article

      Цени Себя

      Aug 29, 2020

      Многие боятся сказать «нет» родственнику в страхе испортить с ним отношения. Но наступает момент, когда ты уже не можешь включаться в его проблемы, игнорируя свои. От этого ты начинаешь буквально разрушаться – твое тело может проявлять это через боле

      1 min read

    Related categories

    Reviews for Развитие ассертивности

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Развитие ассертивности - Véronique Bronckart

      РАЗВИТИЕ АССЕРТИВНОСТИ

      •В чем проблема? Как отстаивать свою точку зрения и потребности, уважая при этом чужие?

      •Почему это полезно? Утверждение себя, не выглядя при этом высокомерным или агрессивным, позволяет развивать эффективное и здоровое общение в компании.

      •Профессиональный контекст? Профессиональные отношения, развитие личности, социальная психология, менеджмент, управление конфликтами.

      •ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ?

      °Что такое ассертивность?

      °В каких ситуациях ассертивность может быть полезной для меня?

      °Как быть напористым, не выглядя агрессивным или высокомерным?

      °Ассертивность или эгоизм?

      °Как я могу изменить свое поведение, чтобы быть более напористым?

      °Какое влияние может оказать ассертивность на мою профессиональную жизнь?

      В личной или профессиональной жизни мы регулярно сталкиваемся с просьбами, которые беспокоят нас, потому что они слишком часто повторяются или не соответствуют нашим ценностям. И слишком часто мы не решаемся сказать нет, боясь разочаровать или избежать конфликта, несмотря на разочарование, печаль или гнев, которые может вызвать в нас эта ситуация. Как же этого избежать? Как мы можем перестать просто отвечать Как пожелаете? Как мы можем заявить о себе, не вызывая конфликтов и

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1