Обучение сбалансированному питанию: Простые шаги для более сбалансированного питания
()
About this ebook
Related to Обучение сбалансированному питанию
Related ebooks
Правильное сочетание продуктов (Food Combining Made Easy) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПомирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБыстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКод похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГлавная заповедь едока Rating: 2 out of 5 stars2/5Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕшь и худей. Выбираем продукты для здоровья Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДиета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзлишний вес: почему не помогают диеты? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗдоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕшь и худей для занятых Rating: 5 out of 5 stars5/5ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Rating: 5 out of 5 stars5/5Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПохудейте без диет, способ доступный всем Rating: 4 out of 5 stars4/5Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧудо голодания (Bragg The Miracle of Fasting) Rating: 5 out of 5 stars5/515 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБыть здоровым легко! Rating: 2 out of 5 stars2/5Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХудеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Diet & Nutrition For You
Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Rating: 5 out of 5 stars5/5Похудейте без диет, способ доступный всем Rating: 4 out of 5 stars4/5Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса Rating: 5 out of 5 stars5/5Омоложение на клеточном уровне: Революционная программа здоровья Rating: 5 out of 5 stars5/5Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 зеленых смузи - Рецепты диетических блюд для похудения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак вылечить артрит естественным путем Rating: 2 out of 5 stars2/570 лучших рецептов хлеба без глютена. Полезно, вкусно, просто. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭНЕРГИЯ: Где взять ресурсы для изменений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНе сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСила питания (Переведено): Как питание влияет на сознание Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЙога питания. Психология и философия здорового образа жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОчистительно-восстановительная терапия Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзлишний вес: почему не помогают диеты? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭнергия в тарелке: Пять источников суперсилы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКулинарная книга простых диетических рецептов Only_diet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСпортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Обучение сбалансированному питанию
0 ratings0 reviews
Book preview
Обучение сбалансированному питанию - Véronique Decarpentrie
ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА!
•Проблема?Промышленные продукты питания в сочетании с современным образом жизни отвлекли нас от основных потребностей в питательных веществах, которые необходимы для нашего физического и психического благополучия.
•Цели? Выявить подводные камни неправильного питания и заново открыть для себя правильные привычки питания, чтобы чувствовать себя хорошо телом и душой.
•ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
°У меня часто нет времени на приготовление пищи. Как я могу питаться здоровой пищей?
°Хорошо ли отдавать предпочтение легким
продуктам?
°Когда я испытываю стресс или грусть, я бросаюсь в нездоровую пищу. Как мне справиться с этими пищевыми позывами?
°Неужели здоровое питание обходится намного дороже?
°Я ем сбалансированную пищу, но не теряю вес. Что мне делать?
°Должен ли я отказаться от всех своих вредных привычек в питании?
°Стоит ли быть вегетарианцем для здорового питания?
°У меня синдром раздраженного кишечника. Следует ли мне избегать употребления овощей или фруктов?
Отсутствие энергии, вялость, вздутие живота, хронические боли, избыточный вес и т.д. – все это признаки того, что в нашем организме проблемы. Почему мы прибегаем к той или иной пище, иногда в ущерб своему здоровью? Из чего на самом деле состоит наша тарелка? Почему мы потеряли связь с нашими основными потребностями, которые поддерживают наш организм в равновесии? Что мы можем сделать, чтобы восстановить свое пищевое благополучие?
Пища, которую мы едим, определяет наши пристрастия, влияет на наши привычки и даже может воздействовать на наши эмоции. Научитесь распознавать, что управляет нашим питанием без нашего ведома, и как избежать ловушек недоедания. Вы научитесь правильным жестам, которые приведут вас к новым удовольствиям здорового питания. Верните себе жизненную силу, гибкость и легкость. В меню этого листа – благополучие не только тела, но и разума!
ОБЩЕСТВО ПОТРЕБЛЕНИЯ
"Я мать троих детей и хотела бы готовить более сбалансированную пищу, но к обеду у меня пустая голова, я устала и не могу придумать, что еще приготовить, кроме пасты с томатным соусом. (Мартина, 42 года)
Я знаю, что ем очень плохо, но даже зная это, я не могу изменить свои привычки
(Жюльен, 22 года)
Я бы хотела чувствовать себя хорошо в своем теле, но между высокобелковыми диетами, сыроедением, монодиетами, без этого и без того... Я потерялась и не знаю, в какую сторону повернуть! Я заблудилась и не знаю, за каким святым идти
(Кэрол, 26 лет).
СИЛА НЕДОЕДАНИЯ
Хотя мы живем в эпоху