Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Электронная книга623 страницы5 часов
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Автор Ирина Якутенко
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Связано с Воля и самоконтроль
Похожие электронные книги
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ, опять я и мы (Me, Myself, and Us) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокAgile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБоль в твоей голове: Откуда она берется и как от нее избавиться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭусоциальность: Люди, муравьи, голые землекопы и другие общественные животные Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧувства. Нейробиология сенсорного восприятия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак работает память. Наука помнить и искусство забывать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУравнение Бога: В поисках теории всего Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗолото тигров. Сокровенная роза. История ночи. Полное собрание поэтических текстов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОдной цепью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДом духов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПроисхождение языка: Факты, исследования, гипотезы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКлубничка на березке: Сексуальная культура в России Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВагина: Новая история женской сексуальности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКапитализм в огне: Как сделать эффективную экономическую систему человечной Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОдна история Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПраво на гнев: Почему в XXI веке воспитание детей и домашние обязанности до сих пор лежат на женщинах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСрок годности: Сборник экологической прозы о человеке и планете Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКазенный дом и другие детские впечатления: сборник Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИз заметок о любительской лингвистике Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФеликс и Незримый источник и другие истории Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПуть к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЮмор в контексте развития Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак любить животных в мире, который создал человек Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Похожие эпизоды подкаста
Скидки не работают 0% нашли этот документ полезным«Женский оргазм – это миф»: стереотипы о сексе, которые бесят 0% нашли этот документ полезным«Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить 0% нашли этот документ полезнымПослеродовая депрессия 0% нашли этот документ полезнымКак холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль 0% нашли этот документ полезнымПсихотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 0% нашли этот документ полезнымАутизм и совместное внимание у детей (Александр Котюсов) #33 0% нашли этот документ полезнымИстория контрацепции 0% нашли этот документ полезнымПравда ли, что секс важен для женского здоровья 0% нашли этот документ полезнымИдти против большинства. Есть ли смысл? 0% нашли этот документ полезнымБратья и сестры: родные люди? 0% нашли этот документ полезным