L art du dplacement

Introduccin
El parkour, del francs parcour ("recorrido"), es una disciplina consistente en desplazarse de un lugar a otro lo ms rpida y eficazmente posible; ello significa que deben superarse los obstculos que se presenten en el recorrido (vallas, muros, paredes), usando las diferentes habilidades del cuerpo. Se practica en su mayora en ambientes urbanos, pero al aire libre tambin es posible; en el campo podemos encontrar obstculos tales como rboles, formaciones rocosas, ros, etctera. E, incluso, buceando ms en el origen del trmino, encontramos que Les parcours du combattant eran recorridos de obstculos en los entrenamientos militares y de bomberos franceses.

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Introduccin
El objetivo del parkour es el movimiento libre y fluido. No existe ninguna regla en l: un buen traceur acta recprocamente con su ambiente, improvisando los movimientos en funcin de l. Adems, lleva impreso un espritu de autosuperacin; hay que tener confianza en uno mismo y no tener miedo, pero tampoco ponerse en peligro. En bastantes sitios, el parkour est visto como una clase de vandalismo que se dedica a estropear el mobiliario urbano, y tal error dificulta la expansin de esta filosofa. Adems, para algunos (especialmente para los que no lo practican), el parkour es un deporte extremo, mientras que para otros se trata de una disciplina comparable a las artes marciales, o ambas a la vez.

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Introduccin
Aquellas personas que practican parkour se definen como traceurs, que significa "trazador" o "el que hace el camino"; un traceur debe trazar una lnea recta y superar los obstculos intermedios para llegar al otro punto. Cuando estos traceurs se renen para entrenar juntos el evento se conoce como RT, es decir, Reunin de Traceurs". Como el parkour no es competitivo, simplemente individual, en estas reuniones se muestra a los dems traceurs el progreso, la tcnica y otras caractersticas.

Se suele hacer un recorrido y cada uno opta por hacerlo de manera propia.

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Dnde practicar parkour?

En mayor medida, el parkour se realiza en zonas perifricas, siendo los polgonos los ecosistemas naturales de los traceurs; skateparks, gimnasios o riberas de los ros son otros sitios transitados. En estos lugares aislados y poco concurridos la prctica de la actividad resulta ms placentera para los traceurs; recordar que se trata de una filosofa individual (que no individualista).

Into the wild

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Caractersticas
Cualidades a tener en cuenta en el parkour son la eficiencia y la rapidez, amn de la coordinacin o el equilibrio; quienes practican esta actividad deben moverse directamente de un punto a otro, por lo que la condicin fsica y el sentido del espacio son esenciales para practicarlo.

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Caractersticas
La ventaja de esta disciplina radica en su sencillez. Tan slo es necesario un calzado deportivo cmodo, preferiblemente que tenga un buen agarre (en los tobillos) y una buena amortiguacin; esto es especialmente importante dado el gran nmero de impactos que recibe el cuerpo durante la recepcin de los saltos. La ropa ms utilizada son pantalones largos varias tallas ms grandes y camisetas cortas (o sin camiseta), el tipo de ropa ms cmoda. No se recomienda utilizar guantes para que las manos se acostumbren a las recepciones y agarres.

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Men sana in corpore sano

Antes de cada entrenamiento hay que realizar un calentamiento intenso, siendo elemental trabajar articulaciones (muecas, codos, rodillas) y el tren inferior.

Pero el calentamiento tambin se hace a nivel mental; no en vano, muchos traceurs consideran que los retos psicolgicos son ms altos que los fsicos.

Los constantes saltos necesitan una gran tcnica en la cada para, en primer lugar, no lesionarse, y asimismo realizar el movimiento fluido

Tanto las fuentes como la msica son condiciones sine qua non de cualquier entrenamiento de traceurs

Incluso ya hay canciones dedicadas exclusivamente al parkour; Parkour is not for everyone, de Gateways and Goodbyes, o la ms conocida de todas ellas, Rapkour, del rapero espaol Nach Scratch; pero cada traceur utiliza la msica que ms le motive

Con casi total seguridad, el parkour es, junto a la natacin, una de las actividades deportivas ms completas y eficaces para estar en forma

El avituallamiento; los entrenamientos duran al menos una tarde entera, y ello requiere de comida, bebida o ropa de abrigo, entre otros

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Parkour, disciplina o filosofa?

Si bien no posee una teora especfica y consistente para el arte en concreto, los practicantes ms experimentados coinciden en que el parkour se trata de una ideologa; A la vez que se superan obstculos fsicamente, tambin se hace mentalmente, pues se vencen miedos personales y se aprende a utilizar estos conocimientos en la vida real (superar los miedos como si fuese un obstculo fsico). En todo caso, es una filosofa muy particular: para cada traceur significar una cosa distinta, pues para unos puede ser un deporte de entretenimiento, otros enfocarn su vida en torno a l, otros lo considerarn como un arte, otros lo emplearn como una filosofa de autosuperacin, etctera.

Empezar es slo el primer paso

Este movimiento es conocido como pasavallas, en el que, corriendo de frente hacia el obstculo, hay que apoyarse en la mano (izquierda o derecha, segn la persona) y el pie contrario a la mano

Probablemente, el pasavallas es, junto al gato, el movimiento ms empleado por los traceurs, algo en parte debido a la fisonoma urbana

De los errores se aprende, reza el dicho, y en el deporte en general, y en el parkour en particular, sta deviene una de las mximas ms importantes

No obstante, la prctica proporciona la soltura. Adems de realizar el recorrido completo, se puede apreciar cmo este pasavallas es ms limpio y fluido que el anterior.

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Aqu podemos comprobar como la altura de los pies con respecto a la valla tambin es mayor

El movimiento que aparece es un grimpeo. Para subir al muro, debemos pegar una patada sobre la pared para subir, y agarrarnos con las manos para impulsarnos hacia arriba

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Esta variante del pasavallas es denominada Lacey (del espaol lazo), y su particularidad estriba en que se acaba en posicin de rompemuecas para impulsarse ms lejos con los brazos

Grimpeo a una mano

Una vez terminado el movimiento lo ms importante suele ser conservar el equilibrio, ya que casi todos ellos llevan saltos integrados

Otros pasavallas

L art du dplacement Si bien es una disciplina reciente, en los ltimos aos ha experimentado un gran crecimiento (Francia, EEUU, Dinamarca, Japn), llegando a ser una de las actividades deportivas preferidas de los adolescentes, bien por la filosofa de vida que inspira, bien por la constante capacidad de superacin que deben poseer sus practicantes.

El futuro del parkour

Un grimpeo, desde una perspectiva ms cercana

ste es un salto de precisin, es decir, sin carrerilla. La recepcin siempre precisa de una valla, muro o bordillo estrecho.

Los dos prximos movimientos que veremos se denominan Gato precisin, una variante del gato; se diferencia en que se realiza a distancia

Gato precisin

Uno de los ltimos movimientos que trataremos es el reverso. A la hora de flanquear una valla, barandilla o muro, nos apoyamos en ella con las manos y realizamos un giro de 360

Uno de los movimientos ms difciles de ejecutar es el 360, que consiste en realizar un giro de esa graduacin sobre un apoyo (paredes, fundamentalmente) ayudndose slo de las manos. Actualmente hay una polmica sobre su utilidad, eficacia y uso. Unos lo utilizan slo como adorno, otros para saltar obstculos, y otros tantos lo rechazan porque no le ven utilidad La fotografa de la diapositiva est invertida; si queremos ver plantas que llegan al cielo, ya nos ilustr Andersen con sus Habichuelas mgicas