No comeo deste ms, comecei a correr (de verdade, no apenas caminhada) durante 2 hor as por dia e danar 1 hora

todos os dias, e adivinhem? 3 Kg em apenas 6 dias! No timo? Bem, desde 16 de agosto, quando fiz meu ltimo post aqui, eu comecei a comer menos e andar / correr todos os dias ... Eu estava dando tudo de mim na minha jornada para perder pelo menos os 6 Kg que ganhei. E consegui ... mas meu namorado esta va reclamando porque eu estava perdendo peso em um curto perodo de tempo. Ento, eu comecei a comer um pouco mais... cereais, carboidratos. Mas o meu metabo lismo no estava acostumado com essa dieta nova, ento eu ganhei peso - 2 Kg para se r mais exata. No entanto, comer bem e saudavelmente mais importante. Eu me sinto bem e saudvel quando eu como direito. Ento eu decidi treinar mais! Correndo e danando mais e com endo melhor e saudavelmente - E assim eu alcanarei meu objetivo. E est funcionando! E as fotos comprovam! Eu vou continuar e espero que eu chegue nos 50 Kg o quanto antes! At breve!