Despus de los 50

Cmo cambia el sexo en los hombres

Ya no es como antes, y eso puede ser bueno si se sabe aprovechar.
por: Michael Castleman | fuente: AARP | 12 de octubre de 2010

Texto Imprimir Comentarios (1) Comparta Correo Recomendar (12)

RX Studio/Blend/Corbis

In English | Cuando el hombre envejece, hay algo que no cambia: su capacidad de disfrutar el placer ertico. Pero otros aspectos del sexo cambian notablemente a partir de los 50. El sexo es una forma de ejercicio, y lo que una vez nos pareca ftbol y baloncesto, ahora se parece ms al excursionismo y al golf. Es menos como el 4 de Julio y ms como el Da de Accin de Gracias. Pero aun sin los fuegos artificiales, las llamas erticas pueden arder con intensidad si los hombres mayores se adaptan a los cambios que acompaan a la edad.A continuacin, cinco cosas que usted debe saber: Vea tambin: Vinculan el sexo con la felicidad.

Ms sobre sexo
Cmo ser un amante esplndido 6 maneras en las que la pornografa afecta su vida sexual Es lo suficientemente sano para el sexo? Hgase socio de AARP hoy - Beneficios, informacin y descuentos exclusivos. 1. Algunas cosas cambian. Por ejemplo, las erecciones. Despus de los 40 aos, y definitivamente despus de los 50, las erecciones son ms lentas y se vuelven menos firmes y frecuentes. Ya no bastan las fantasas sexuales. Hacen falta las caricias, a menudo por largo

rato. Es frustrante perder la firmeza y enfrentarse a la flacidez a causa de distracciones menores, como el timbre del telfono, pero esos cambios son perfectamente normales. Desafortunadamente, muchos hombres confunden esto con la disfuncin erctil (DE) y se angustian, exacerbando as el problema. La ansiedad estrecha las arterias que llevan sangre al pene, lo que dificulta an ms las erecciones. Adems, muchas afecciones interfieren con las erecciones: la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el colesterol elevado y la hipertensin arterial. "Este es mi consejo para los hombres mayores con erecciones reacias", dice el Dr. Marty Klein, terapeuta sexual. "Reljese, respire profundo, pida el tipo de caricia que lo excita, y en vez de lamentar lo que ha perdido, concntrese en el placer que todava puede disfrutar". Ni aun la verdadera disfuncin erctil tiene que limitar el placer sexual. "Los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos", dice el Dr. Ken Haslam, anestesilogo jubilado que ensea talleres sobre el sexo y el envejecimiento. "Tengo 76 aos, y he tenido orgasmos fantsticos sin ereccin, gracias a la estimulacin manual y al sexo oral". 2. Algunas cosas no cambian. Un histrico estudio de la University of Chicago mostr que aproximadamente una tercera parte de los hombres de entre 18 y 49 aos se quejan de llegar al orgasmo demasiado pronto al menos una vez al ao. Y para muchos hombres mayores, la eyaculacin prematura (EP) sigue siendo un problema, o vuelve a serlo. Una encuesta posterior revel que la EP afecta al 31% de los hombres de entre 50 y 60 aos, al 30% de los de entre 60 y 65 aos, al 28% de los de entre 65 y 70 aos y al 22% de los de entre 75 y 85 aos. La EP tiene dos causas principales: la ansiedad y el sexo centrado en el pene. La ansiedad hace ms excitable al sistema nervioso, lo que incluye los nervios que provocan la eyaculacin. Y el sexo centrado en el pene pone ms presin al rgano masculino de lo que puede manejar. Los hombres jvenes suelen sentirse ansiosos con respecto al sexo: Me dejar ella? Cmo hago esto? Pero los hombres mayores tambin sufren de ansiedades: Lograr una ereccin? Me mantendr duro? Adems, nuestra cultura sexual se centra en el coito, lo que lleva a los hombres de todas las edades a creer que el placer sexual se ubica slo en el pene. No es as. La terapeuta sexual Linda Alperstein aconseja a los hombres mayores que padecen de EP que adopten una forma de sexo en que se acaricia el cuerpo entero, lenta y juguetonamente, lo que reduce la ansiedad y permite que la excitacin se difunda por todo el organismo, quitndole presin al pene y disminuyendo el riesgo de EP. Siguiente: Qu puede cambiar y qu puede hacer Ud. RX Studio/Blend/Corbis 3. Puede que cambie el plato fuerte. Cuando usted piensa en el sexo, desde luego, piensa en el coito. Pero pasados los aos reproductivos, este plato fuerte del men sexual puede volverse problemtico. En los hombres mayores, las erecciones dbiles y la DE son cada vez ms comunes. A la vez, las mujeres mayores desarrollan sequedad y atrofia vaginal (adelgazamiento e inflamacin de la pared vaginal), lo cual puede hacer que el coito resulte incmodo o imposible, aun con lubricante. Algunas parejas mayores abandonan el coito completamente y adoptan lo que el Dr. Haslam llama "sexo exterior": masajes de cuerpo entero, sexo oral y el uso de juguetes sexuales.

"Cuando la pareja se entrega al "sexo exterior" creativo, le es posible disfrutar de sexo muy ertico y orgsmico sin necesidad de coito". 4. No hay que depender de pastillas para le DE. El mito es que los hombres mayores toman pastillas para la ereccin de forma habitual. La realidad es que pocos las han probado, mucho menos usado con regularidad. Investigadores alemanes encuestaron a 3.124 hombres mayores, el 40% de los cuales dijo haber experimentado problemas con la ereccin. El 96% pudo citar el nombre de un medicamento para la ereccin, pero slo el 9% lo haba probado. Investigadores de la universidad de Cornell encuestaron a 6.291 hombres mayores, la mitad de los cuales se quejaba de problemas con la ereccin. Cuntos haban probado un medicamento para provocar la ereccin? Solamente el 7%. Al desaparecer poco a poco el coito, los hombres dejan de necesitar erecciones, as que tampoco necesitan pastillas que faciliten la ereccin. 5. Los hombres y las mujeres llegan a estar mejor sincronizados.Antes de los 40 aos, los hombres se excitan ms rpido que las mujeres, y muchas mujeres jvenes se quejan: "l acaba antes de que yo siquiera me excite". Pero a los hombres mayores les toma ms tiempo excitarse. La transicin a la excitacin ms lenta puede resultar desconcertante, pero en realidad permite que la discordia sexual de la juventud evolucione en direccin a la armona sexual. "Comparados con los amantes jvenes, los adultos mayores tienen mejor sincronizacin sexual con sus parejas", dice el Dr. Richard Sprott, psiclogo del desarrollo. "Las parejas que comprenden esto disfrutan del sexo ms plenamente a los 65 aos que a los 25, aun sin necesidad de ereccin o coito".