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Como cuidar de sua voz

No gritar ou falar durante muito tempo; No se expor mudana brusca de temperatura ambiental, tomando cuidado inclusive com bebidas geladas; No pigarrear ou tossir, pois estas atuam como anestsicos,, melhorando a voz aparentemente e mascarar seu abuso, o memo acontece com sprays, pastilhas e drops; Beber bastante gua, principalmente em ambientes com ar condicionado; Ingerir suco de frutas ctricas, pois estas auxiliam na reteno de lquidos; Fazer gargarejos suaves com gua morna e pouco sal; No falar em ambientes ruidosos evitando competir com os outros; No caso de ser alrgico, evitar exposio poeira, mofo, roupa de l, gs, cheiros fortes, plo de animais e se for professor cuidar na limpeza do quadro e do apagador, evitando movimentos bruscos; No fumar, pois o fumo irrita a mucosa de todo o aparelho fonador, especialmente as pregas vocais; Cuidar da sade como um todo, pois qualquer problema no seu organismo pode influenciar na produo da sua voz (rinite alrgica refluxo-esofgico, etc). Mastigar bem os alimentos, dar preferncia aos leves e evitar os muito temperados; Evitar alimentos achocolatados e derivados do leite, principalmente antes do uso profissional da voz, pois estes aumentam a secreo no trato vocal; Enquanto estiver falando, manter a postura do corpo ereta, porm relaxada, principalmente a cabea; No usar roupas apertadas principalmente na regio do pescoo e da cintura, dando preferncia a tecidos mais leves e naturais;

Quando perceber ardncia, dor na garganta, perda de voz ou roquido, so sinais de problema vocal, se estes sintomas persistirem, mais de dez dias procure um mdico OTORRINOLARINGOLOGISTA ou profissional da FONOAUDIOLOGIA.

Canto
1. Relaxamento Corporal (ombros, pescoo, braos, etc); 2. Higiene Vocal; 3. Vocalises/ Exerccios Aqueciemento; Ressonncia; Articulao; Flexibilidade; Projeo; Extenso da voz;

4. Repertrio: Cantar msicas da escolha do aluno na tonalidade adequada. Classificao da voz (durante o 1 ms verificaremos a extenso (grave ou agudo) da voz e a tessitura ( trecho de maior conforto para cantar). Trabalhar canto no microfone, inter pretao e presena de palco se forem interesse do aluno. Faa uma lista das msicas que voccc gostaria de fazer nas aulas de canto e nomes dos intrpretes que gosta.

Higiene vocal

JJJJJJJJ______________________ VVVVVV______________________ ZZZZZZ______________________ LLLLLL________________________ MMMM_______________________ NNNNN________________________ Trrrrrrrrr_______________________ Brrrrrrrr_______________________

Respirao

Rptk (2x) Ss ss ss ss Ch ch ch ch Ft ft ft ft Chut chut chut chut Huit huit huit huit

FFT FST FChT

SFT SST SChT

QFT QST QChT

RFT RST RChT

JFT JST JChT

LFT LST LChT

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