Вы находитесь на странице: 1из 7

ngel Gallegos Martn

PROGRESIN HACIA EL ARO Empezamos trabajando los cortes en el 1x1, explicando los diferentes tipos de corte y poco a poco dando libertad al jugador para elegir.

El ejercicio es simple: Comienza con un atacante con baln entre el triple y el medio campo, un defensor delante de l y un tercer jugador que ser el pasador.

Ahora vamos a dar 4 opciones de diferentes tipos de cortes, que debemos ir realizando uno a uno, no permitiendo elegir en primer lugar que tipo de corte, sino marcarlo nosotros.

Ganar espalda del defensor.

Corte Directo Por Delante.

Corte Directo Por Detrs.

Corte Por Delante, tras finta previa para ganar posicin al defensor.

Corte Por Detrs, tras finta previa para ganar la espalda.

Una buena idea despus de explicar por separado los dos cortes directos, es trabajar unos minutos permitiendo elegir qu tipo de corte directo realizar (por delante o por detrs) y despus de explicar los cortes tras finta, que trabajen esos dos por separado, y ya por ltimo, trabajar todos mezclados. La finalizacin es libre y hemos de asegurarnos, de trabajar bastante este ejercicio, la primera vez detallando los tipos de corte, y poco a poco, dando libertad hasta que sea un acto innato trabajar los 4 tipos diferentes de cortes.

CONTINUAMOS LA PROGRESIN HACIA EL ARO Separamos a los jugadores en tros. El segundo atacante, que ser el pasador, sale desde debajo del aro. El defensor ha de estar de espaldas a l, y no verle en ningn momento. Cuando el pasador elige un lado para salir, el atacante que trabajar los cortes le pasa, y efecta uno de los cuatro diferentes cortes que vimos anteriormente, aunque la primera opcin tiene que ser cortar directamente por delante, recibe y anota. El hecho de que el defensor no sepa por qu lado va a salir el pasador, tiene que ser una ventaja suficiente para cortar con agresividad y poder recibir.

Rotacin: Atacante - Defensor - Pasador.

Buen ejercicio para trabajar con ms ritmo y una situacin ms real de partido los cortes. Hemos de enfatizar, que la primera opcin es el corte por delante directo o por detrs si el defensor est relajado, y si eso no nos funciona, utilizamos los cortes tras finta previa.

UN PASO MS TRABAJO COLECTIVO SIN DEFENSA (3X0) Los conos delimitan las posiciones a utilizar en el 3x0. Pasamos a un lado y cortamos, y el otro jugador reemplaza. Trabajamos continuo el movimiento durante 15 seg. y se acaba anotando. Variamos el tipo de corte que los jugadores han de utilizar (directo por delante, directo por detrs, por delante con finta previa y por detrs con finta previa) y las posiciones (central y aleros o central y esquinas). Buscamos baln, queremos recibir. Orientar pies hacia el aro.

Como hemos hecho en los anteriores ejercicios, posteriormente damos libertad para elegir el tipo de corte, aunque s que es recomendable, delimitar las posiciones, las cuales tambin podemos variar con un alero y una esquina.

SITUACIONES REDUCIDAS 3X3 Ahora, en vez de jugar 3x0, jugamos ya 3x3 con las mismas normas que antes. Los defensores tienen tambin baln, de forma que no pueden utilizar las manos. Reemplazamos rpidamente para dar un apoyo al jugador con baln. Vamos introduciendo diferentes tipos de cortes, reemplazamos y finalizamos recibiendo en el corte, no est permitido botar. Variamos las posiciones tambin. Para dificultar el ataque, podemos quitar el baln a los defensores, permitindoles usar las manos.

3X3 CON POSTES REPETIDORES El baln se puede pasar a un poste repetidor slo si todos atacantes han tocado el baln. Jugamos pasar y cortar, con los diferentes cortes ya explicados.

Como norma general, cuando pasamos a un poste, ha de ir a tocar el baln el defensor ms cercano (normalmente el que defiende a un alero).

En ese momento tenemos que aprovechar la ventaja ofensiva para que el jugador del alero reciba, y el jugador del medio (cuyo defensor tiene que estar ayudando al atacante en el alero), corte por el medio, reciba y anote.

Como variante, podemos hacer, que el que tenga que tocar el baln sea el jugador que defiende al de la posicin central, entonces ser ste el que tenga que recibir, ir al aro, para dividir y doblar cuando la ayuda salte.

RUEDA PASAR Y CORTAR + CONTRAATAQUE Jugamos pasar y cortar continuo. Paso a un lado y primero corto hasta debajo de aro para luego irme al espacio libre en el lado contrario. Si hay un hueco libre tengo que reemplazar.

A la seal, el jugador que est cortando tiene que recibir del que ha pasado y anotar.

Despus, el que recibe en el corte, tiene que hacer balance en la otra canasta y los otros dos jugar un 2x1 a mxima velocidad. El que pasa deber coger el rebote, y el otro salir corriendo abierto para recibir el pase largo.

Оценить