17/10/2012

Prof. Dnd. Gilberto Pivetta Pires

Princpio da Conscientizao
A atividade quando praticada conscientemente obtm-se mais benefcios na medida em que o executante procura canalizar esforos para seu real objetivo. Ex: saber medir a frequncia cardaca O desporto exige do atleta o equilbrio entre seus interesses atlticos e sua vida profissional, social e familiar. Um dos objetivos a longo prazo no deve ser somente o de atingir o mais alto nvel de rendimento desportivo, mas sim atingir tambm o mais alto nvel na sua formao profissional.
(A.C GOMES, 1999)

Princpio da Sade
O indivduo a realizar sua atividade desportiva pode faz-lo por lazer, ocupao do tempo livre, melhoria da esttica corporal, da capacidade funcional e muscular, teraputica ou mesmo competitiva. Porm o principal objetivo deve ser a melhoria da sade como um todo.

17/10/2012

Princpio da Adaptao
1. Fase: fase da excitao Provoca reaes de alarme. 2. Fase: fase de resistncia Provoca as adaptaes. 3. Fase: fase da exausto Provoca danos temporrios ou permanentes

Sintomas do Overtraining

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