ROTEIRO de Aventura

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ACONCGUA
NO TOPO DAS AMRICAS

Festa na Laguna

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GUIA RPIDO

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SMBOLOS DOS MAPAS

Dormir
Hotel Hostelling Internacional Pousada Casa, Residncia Refgio Camping

CAMBIO
Para esta viagem voc utilizar 5 moedas: Real (R$), Dlar (U$), Peso Chileno (CLP), Peso Boliviano (BOB) e Peso Argentino (ARS). Chile ------------------- 52.750 CLP ------- 100 US$ Argentina ------------- 380 ARS ----------- 100 US$ Real ------------------- 180 R$ ---------------100 US$

Informaes
A nossa escolha Agncia de Turismo Igreja, Catedral Padaria Chuveiro Pblico Compras, Lojas Restaurantes

FRASES TEIS
Cmo te llamas? - Cul es tu nombre? Como se chama? Me llamo...(seu nome) Me chamo.. .. Muchas gracias. Muito obrigado. De nada. De nada. Confira mais frases na pgina 42.

Atividades
Trekking, Caminhada Caverna Bicicleta Moto, motocross Caique, remo Mergulho

Lavanderia Museu

Natureza
Montanha Reserva Nacional Jardim

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Escalaminhada Escalada, alpinismo Geiser

Animais Selvagens gua Termal

Transporte
Carro Caminho nibus Telefrico Balsa Catamar Trem Avio Posto de Combustvel Parada de nibus

Guarda Parque Mirante

ESCALA DE PREOS
Alto: +50$ Mdio: 15 50$ Econmico: -15$

Servios
Alfndega, Aduana Caixa Eletrnico Casa de Cmbio Informao Turstica Telefone Correio Hospital Internet

QUANDO IR
Baixa temporada: de 15 a 30 de novembro e 21 de fevereiro a 15 de maro. Mdia Temporada: de 1 a 14 de dezembro e de 1 a 20 de fevereiro. Alta temporada: de 15 de dezembro a 31 de janeiro. O preo da taxa de entrada no parque para escalada (20 dias) tambm varia de US$ 150 a US$ 470 de acordo com estes perodos. *Preos aproximados, calculados em dlares americanos. 2

Detalhes Geogrficos
Cidade Vilarejo Paso, passagem em grande altitude

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Nosso Trajeto

Dia 2

O incio de um dia

Fronteira Internacional

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O editor

O Roteiro de Aventura Aconcgua - No teto das Amricas - foi idealizado para auxiliar e motivar montanhistas que estejam se preparando para escalar a maior montanha das Amricas. Ele servir como uma ferramenta a mais de informaes. Este ROTEIRO destinado pessoas com experincia em Alta Montanha e que busquem fazer sua escalada com guias locais ou como participante de uma expedio experiente. Numa viagem de aventura, imprevistos sempre podem acontecer e o Portal Extremos no se responsabiliza por possveis danos resultantes das sugestes aqui apresentadas. Seja consciente, pratique aventura segura.

Aventurar-se pelo mundo o mais puro significado de liberdade.

Festa na Laguna

Apesar do autor deste ROTEIRO no ser um alpinista, Andr Dib j se aventurou por muitas montanhas e vulces na Amrica do Sul e sempre acompanhado por guias locais ou como membro de alguma expedio. Para quem no montanhista, aproveite este Roteiro de Aventura para fazer um trekking at o Acampamento Confluencia ou no mximo at o Acampamento Plaza de Mulas, mas sempre acompanhados com guias locais ou com algum grupo experiente. Estar em meio a Cordilheira dos Andes e aos ps da maior montanha fora da Cordilheira do Himalaia um prazer para poucos. Aproveite mais um Roteiro de Aventura publicado pelo Portal Extremos, mas faa como ns, um guia deve lhe auxiliar para montar o seu cronograma, a sua planilha de custos e parte do seu roteiro e lgico pode lhe auxiliar em alguns momentos de sua viagem. Mas lembre-se, voc deve fazer a sua prpria aventura, seguir novos caminhos, encontrar novos destinos e assim voc acaba criando a sua prpria histria. Acima de tudo, divirta-se!

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Mapa

Como chegar
A cidade base, para se chegar ao Parque Provincial do Aconcgua, Mendoza, pelo Aeroporto internacional de Pumerillo, muito movimentado, especialmente entre novembro e maro, onde turistas de todo o mundo chegam em busca das vrias opes de atividades Outdoor, entre Trekkings pela cordilheira, raftings, da trilha que leva a maior montanha das Amricas, ou simplesmente em busca de um bom vinho, na charmosa cidade que margeia os Andes. Existem duas principais rotas areas, a partir de So Paulo. Uma, pela Argentina, via Buenos Aires, de onde pode se tomar vos regulares para Mendoza, e a outra pelo Chile, via Santiago. Vale uma pesquisa de preos, j que os preos variam entre R$800,00 e R$2000,00 (ida e volta) dependendo da poca da compra, ou das promoes disponveis. Optamos pela rota So Paulo/Santiago/Mendoza, que na ocasio era compensadora, financeiramente, e fomos contemplados com a vista do Aconcgua, no trecho entre Santiago Mendoza, que se expunha soberano, pela janela do avio. Tambm possvel ir de nibus, porm a viagem longa e o preo nem compensa tanto. De So Paulo a Buenos Aires, so cerca de 32 horas, e da capital argentina Mendoza, so mais 14 horas. Do aeroporto, seguimos num micro nibus para o centro da cidade, a um custo de 12 dlares por pessoa, j que nossas bagagens no caberiam num txi comum. Na cidade as opes de hospedagem so muitas, desde de albergues de U$6 a confortveis hotis a um custo de U$25,00 por pessoa, que relativamente baixo, se comparado ao Brasil. Optamos por fazer o trecho de Mendoza a Penitentes, com transporte privado, a um custo de U$150,00 (ida e volta), pois tnhamos muitos equipamentos e provises para enfrentar at 20 dias na montanha, e toda essa bagagem ficaria mal acomodada num servio de nibus comum, alm de garantir nossa volta, cansados, depois de 17 dias na montanha. Confluncia uma pista de esqui, fechada no vero, e que serve de apoio aos viajantes que seguem ao Aconcgua, e possui um restaurante e vrias opes de pouso. Dormimos em Penitentes, a poucos quilmetros do parque, onde ingressamos em 04/01, em busca do sonho do cume, e da experincia em meio quela natureza intensa. 4

Se voc fizer um bom planejamento e ficar atento as promoes das companhias areas, conseguir a passagem de avio pelo valor equivalente ao da passagem de nibus.

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Venezuela Colmbia Equador

Guiania Suriname Guiana Francesa

Brasil

Trecho de ida (nibus)

Peru Bolvia

Paraguai

So Paulo

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Santiago Aconcgua Mendoza

Uruguai

Chile Argentina

Ocea n Atlnti

Ilhas Malvinas

Hotel de Sal

Ilhas Gergia do Su Chile

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Festa na Laguna Cume

O cume sul diante dos olhos evidencia os fatos: O topo da Amrica se se aproxima.

Parque Nacional Aconcgua Hotel de Sal

A Laguna Espejo, marca o incio da longa jornada at o cume.

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Festa na Laguna Acampamento Berlin

Acima de Nido, a Natureza hostil vai penerando os intentos.

Hotel de Sal Travessia

A travessia, um dos pontos mais difceis da asceno, pela exposio do montanhista ao frio e s rajadas de ventos.

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Festa na LagunaBonete Subida ao Cerro

A ascenso ao Cerro Bonete uma boa opo para a adaptao do organismo altitude.

Hotel de Sal fundo Aconcgua ao

Algumas caminhadas so fundamentais para a aclimatao antes do ataque final.

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Festade Condores Nido na Laguna

No acampamento avanado chamado de Nido de Condores, as expedies ficam expostas a ventos que atingem facilmente 120 km/h.

Hotel de Sal Playa Ancha

Um Trekking de mais de 30 km, pela Playa Ancha, separa Plaza de Mulas (Acampamento Base), 9 da portaria do parque.

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Festa na Laguna Acampamento Berlin

No acampamento Berlin, montanhistas aguardam uma brecha do tempo, para o ataque final.

Hotel de Sal Caminho a Plaza Francia

No caminho at Plaza Francia, gramneas multicoloridas se estendem pelo estril solo pedregoso.

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Hotel de Sal Glaciar Horcones Superior

O parque ornamentado por centenas de picos nevados

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O autor
ANDR DIB

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Andr Dib, se iniciou tarde no estilo de vida outdoor. At os 25 anos nunca havia feito um trilha. Subiu sua primeira montanha no parque Nacional de Itatiaia em 2000, e de l pra c no parou mais. Fotgrafo h apenas 8 anos, compe matrias para as principais revistas de natureza, esporte e aventura do pas, alm de produzir imagens para catlogos publicitrios e campanhas institucionais, sempre abordando o tema Outdoor. Hoje, j colaborador do seleto time da Getting Imagem, um dos maiores bancos de imagens do mundo. E est lanando seu prprio Banco de imagens, o Stok Adventure, criando uma linguagem prpria, e incluindo a natureza e o esporte Outdoor como tema principal. Hoje procura dar suporte ao mercado publicitario e editorial, nesse sentido. Dib subiu sua primeira montanha nevada em 2002, e fez alguns cursos prticos de escalada em gelo no Parque nacional Condoriri, e no Huayna potos, na Bolvia. J subiu algumas montanhas com mais de 6 mil metros de altitude, entre elas o Aconcgua, em Janeiro de 2010. No Brasil, participou de diversas viagens e expedies, como o Pico da Neblina, em 2007, e o Monte Roraima, onde j esteve 3 vezes, fazendo imagens areas e por trilhas. A fora das imagens produzidas in loco, a natureza pulsante e a maneira como o ser humano se encaixa nela tornaram-se a marca da trajetria do fotgrafo. Seja a 6 mil metros, nos escarpados picos andinos, ou na umidade verde da Amaznia.

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ndice
Guia rpido ___________________2 O editor _______________________3 Mapa _______________________4 Fotos _______________________6 O autor ______________________12 Aconcgua ______________________14
Face Sul Mapa Acampamento Base Aclimatao A ascenso Quando ir Como chegar O que levar Equipamentos bsicos Prepara fsico Durao O que contratar Quem pode chegar l Perfil Restries Quanto custa Quais os riscos Chances de sucesso Quem leva no Brasil Dicas para uma boa aclimatao Proteja-se do frio Proteja-se da radiao solar 1 Camada 2 Camada 3 Camada Camda de meias 14 15 16 16 16 18 18 18 18 19 19 19 19 19 19 20 20 20 20 22 22 22 24 26 28 30

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Os efeitos da altitude ______________________21 ______________________24 Camadas

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______________________32 Check-list ______________________36 Carona ______________________38 Organizando a mochila ______________________40 Acessrios ______________________42 Idioma ______________________46 Fotos ______________________49 Prximos lanamentos
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Parque Provincial do Aconcgua

A temporada do Aconcgua inicia-se em 15 de novembro e termina em 15 de maro.

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Ao chegarmos portaria do parque, de onde j conseguamos contemplar o gigante, apresentamosnossas permisses de entrada e seguimos em direo ao primeiro acampamento do trajeto mais conhecido, chamado de Rota Normal. O Cerro Aconcgua, por ser a montanha mais alta das Amricas, figura no circuito dos Sete Cumes - que consiste na escalada da maior montanha de cada continente. Por isso, instiga o imaginrio de milhares de montanhistas de todos os cantos do mundo, seduzidos pela chance de se aventurarem no mais colossal cerro andino. Assim como eles, seguimos rumo ao Sentinela de Pedra (como conhecido no dialeto Aimar) por uma trilha que acompanha o vale do Rio Horcones, entre imensos paredes de rochas avermelhadas, em centenas de semitons, num colorido magnfico. Chegamos a Confluncia em cerca de duas horas sob uma temperatura agradvel e levantamos acampamento por entre dezenas de barracas coloridas, que recriavam uma cidade aos ps da cordilheira a 3.400 metros de altitude. Agitado, o lugar fervilhava ao som dos mais distintos idiomas.

A Lendria Face Sul

Nosso primeiro objetivo para aclimatao estava a 4.300 m de altitude, em Plaza Francia. Levantamos cedo e percebemos que a brisa aprazvel do dia anterior comeava a se modificar, tornando nossos anoraques indispensveis no caminho. O percurso seguia ao longo de uma infindvel rampa espremida por um grande corredor rochoso em um desnvel considervel at nosso destino. Em pouco mais de duas horas, porm, chegamos ao mirante da lendria Parede Sul do Aconcgua. A montanha projetava-se aos cus subitamente, expondo-se como uma imensa muralha branca de gelo, com cerca de trs quilmetros de altura, que nos dava a exata dimenso da nossa pequenez diante da natureza nossa volta. Plaza Francia o local de acampamento dos poucos andinistas que se arriscam pela Parede Sul, uma escalada tcnica de extrema dificuldade, com passagens em gelo e rocha. A ousada empreitada j vitimou dezenas de escaladores de renome, entre eles os brasileiros Mozar Cato, Othon Leonard e Alexandre de Oliveira, em 1998, quando foram surpreendidos por uma avalanche. Vitor Negrete e Rodrigo Raineri deixaram seus nomes na histria da montanha ao escalarem essa rota, em 2002, vivendo sete dias intensos na parede para vencer o obstculo, quando ficaram conhecidos entre os melhores escaladores do mundo. Para ns, simples mortais, resignados, restou-nos a contemplao. 14

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Parque Provincial Aconcgua

Venezuela Colmbia Equador

2 mi
Guiania Suriname Guiana Francesa

5 km

Brasil

Trecho de ida (nibus)

Peru Bolvia

Uyuni San Pedro de Atacama

Paraguai
Fz do Iguau

So Paulo

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Argentina
Mendonza Crdoba

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Chile Oceano Atlntico Oceano Pacfic o

Ilhas Malvinas Ilhas Gergia do Sul Chile

Crculo Pol ar rti co

Antrtica Plo Sul

Gl. Gussisidt C Cuemo C Catedral 5462m 5290m Gl. Horcones Superior Plaza de Mulas 4300m C Dedos 5018m

C Fitzgerald 5560m

C Amaghino 5863m A Relinchos Casa de Piedra 3200m

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C Matienzo 4966m C Mxico 5083m

B os olac Plaza Argentina os P de L 4200m B Gl. te Es del C Aconcgua Gl. Plaza Francia 6962m Gl. B 4200m Ref. Ibaez Ho rco ne s In fer io C Pirmide 5h C Mirador r 5800m 5500m C Almacanas 5162m 8h

C Sta Maria 5023m

Rio Ho rco ne s

C Tolosa 5432m Gl Hombre Cojo Gl de Oro

C Graciela 4650m

4h

Leas 2800m

C de Las Leas 4391m C Cruz de Caas 3707m Penitentes C Quebrada Blanca 4203m

e Rio d acas Las V

Rio de Las Cuevas

Puente del Inca

s Varga Q. de C Penitentes 4351m

Ruta Nac iona l7

m 50k za 1 ndo oza Me nd Me Rio

Punta de Vacas 2450m

CHILE

ARGENTINA

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Acampamento Base Plaza de Mulas

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Comeamos o dia caminhando sob uma temperatura agradvel, para vencer um longo e cansativo trecho de 30 km at Plaza de Mulas, acampamento aos ps da montanha. Seguidos por algumas expedies, atravessamos uma ponte pnsil, sustentada por cabos de ao, que dava passagem sobre as corredeiras barrentas e traioeiras do Rio Horcones e subimos uma pequena colina de onde se avistava o grande corredor cercado por cumes pontiagudos que atingiam facilmente os cinco mil metros. Abria-se ento em uma passagem ampla, de espaos largos, conhecida por Playa Ancha. O caminho seria tedioso, no fosse a diversidade de plantas ralas e flores amarelas que quebravam a insistente aridez do terreno. O verde se estendia por dezenas de quilmetros expostos em gramneas multicoloridas, salpicadas pelo solo estril em uma formidvel alquimia da natureza. Para quem pretende conhecer o Aconcgua, sem ascend-lo, uma excelente opo so os trekkings disponveis na Reserva. Em um dia pode-se conhecer as lagunas na entrada do parque, ou arriscar uma caminhada at Confluncia. Com trs dias pode-se visitar a Plaza Francia e a lendria Face Sul, podendo estender o trekking at Plaza de Mulas para sentir um pouco mais o ambiente das expedies. possvel ainda fazer uma travessia de vrios dias, subindo pelo Vale do Rio Horcones, contornando a montanha pelo flanco norte e descendo pela Quebrada de Vacas, podendo contempl-la de todos os ngulos, percorrendo uma grande extenso do parque, que com suas centenas de picos nevados, a prpria sntese da beleza. Aps o longo trecho desgastante, o caminho nos levou a uma exaustiva ladeira, conhecida como Costa Brava. Chegamos a Plaza de Mulas (4.200 m) no meio da 16

tarde, cansados, e nos acomodamos no refgio, fechando a primeira etapa da viagem.

Aclimatao

J na base da montanha, comeamos a seguir sistematicamente nosso plano de aclimatao, subindo cada dia mais alto e dormindo em altitudes mais baixas, alternadamente, para adaptao progressiva ao ar rarefeito. Escolhemos o Cerro Bonete, com quase cinco mil metros de altitude, como a primeira montanha a ser superada. A ascenso tecnicamente tranquila uma boa opo no processo de aclimatao. Em cerca de trs horas, vencemos o desnvel de 700 m e com o clima mais ameno, pudemos ficar mais de uma hora no cume, descansando a uma altitude considervel diante de uma vista magnfica. A leste, vislumbrvamos a grande massa branca de gelo, que cobria a cordilheira em territrio chileno. A oeste, tnhamos, imponente e convidativa, a grande parede rochosa do Aconcgua. Voltamos para o acampamento em Mulas e descansamos no dia seguinte, deixando o corpo se acostumar com o ar rarefeito. Aps o dia de descanso, partimos para o Cerro Catedral (5.500 m). Chegamos a cinco mil metros de altitude, mas no passamos pelas rampas de natureza frivel, que levavam ao cume, com rochas decompostas, que esfarelam-se nas mos. Descobrimos mais tarde, que tnhamos seguido o lado oposto da trilha principal, graas a informaes erradas que tivemos com alguns guias no refgio. De qualquer maneira, o esforo contribuiu bastante com nossa adaptao altitude.

A Ascenso

Aps cinco dias no acampamento base, nos sentamos preparados para o incio de nossa ascenso. Estvamos aclimatados e confiantes, porm o otimismo es-

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condia a evidncia dos fatos. A montanha nessa temporada teimava em exibir toda sua ira e expunha os viajantes a temperaturas que atingiam 30C negativos nos acampamentos mais avanados, chegando at 40 negativos acima dos seis mil metros . Segundo relatos, os ventos estavam alcanando facilmente 120 km/h. No por acaso, a porcentagem de sucesso ao cume registrava apreensivos 20%, nessa temporada. Porm, como nem todos sucumbiam, estvamos seguros e pedamos passagem ao majestoso pico. Rumamos ao acampamento avanado num infindvel aclive rochoso exposto em todo seu vigor, projetando-se no colo norte da montanha. Passamos por Plaza Canad, onde algumas barracas se espremiam protegidas por uma grande rocha em formato piramidal, e seguimos subindo num ziguezague contnuo, atravessando largos trechos de pedras de gelo pontiagudas em forma de lanas paralelas, conhecidas como penitentes. Levamos quatro horas e meia para vencer o desnvel de 1.000 metros at nosso acampamento a 5.400 metros, conhecido como Nido de Condores, um grande terreno desprotegido e assolado por ventos constantes, que serve de base para as expedies em busca do cume. Ali, as dificuldades aumentaram consideravelmente. A partir desse ponto, senti que a montanha separa naturalmente quem est ou no preparado para venc-la. Problemas maiores como o Mal Agudo da Montanha MAM (ver pag. 21) tornam-se mais frequentes nessa altitude, fazendo com que muitas expedies tenham de voltar. A patrulha de resgate j havia socorrido mais de 100 pessoas naquela temporada, segundo Antonio Ibaceta, chefe da Polcia de Resgate de Alta Montanha. Destas, 22 corriam riscos de amputao por congelamento e necrose e algumas ainda corriam risco de morte. Mas, como toda conquista guarda sua cota de 17

sacrifcio, mantivemo-nos firmes e a caminho. Penso que as dificuldades encontradas na montanha nos fazem crescer e aprender a enfrentar nossos problemas dirios com mais serenidade atravs de lies que s podemos compreender quando estamos diante de alguma circunstncia crtica. Partimos para Berlim (5.900 m), ltimo acampamento antes do ataque final. Sentamo-nos fortes e preparados para a ascenso ao cume e a sensao de estar quela altura, prontos para atingir o destino almejado, tinha um gosto muito especial. Quando estvamos perto de tentar a subida, porm, fomos surpreendidos por uma nevasca que durou trs dias, nos colocando em uma espera bastante exaustiva. Nesse perodo, juntaram-se ao grupo dois outros brasileiros que havamos conhecido dias antes, Rubens Antunes e Carla Tanaka, e que nos acompanhariam at o final. Na madrugada do dia 17 de janeiro, depois de 13 dias vivendo intensamente a montanha, o tempo deu uma trgua. Acordamos sob uma agradvel temperatura de 14C abaixo de zero, embora a noite, sem luar, ocultasse as trilhas encobertas pela nevasca dos dias anteriores, dificultando ainda mais nossa estratgia. Comeamos a caminhar por volta das cinco da manh, seguindo os passos de outros dois andinistas, membros da Brigada de Montanha do Exrcito Argentino, que havamos conhecido um dia antes. As lanternas frontais iluminavam a rota e o silncio era rompido pelo som contnuo das passadas sulcando o gelo, que marcava o ritmo do grupo numa repetio cadenciada e hipntica. Todos se afastaram e cada um foi ganhando altura a seu tempo. Em Independncia (6.400 m), um antigo refgio abandonado usado para emergncias, com os primeiros raios de sol colocamos os crampons (equipamento indispensvel para ascenso em gelo) e seguimos para a chamada travessia, um longo trecho

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sinuoso na crista da montanha exposto e varrido por ventos impetuosos que atiram com frequncia os montanhistas ao cho. Duzentos metros acima, alcanamos a Canaleta, uma rampa empinada e cansativa, com um desnvel de 400 m, talvez o maior desafio do Aconcgua, onde a cada passo a altitude se impe. Pouco a pouco fomos vencendo o obstculo enfadonho. Enquanto admirvamos os escarpados rochosos cobertos de neve, eu sentia uma estreita relao entre ns, percebendo ainda mais a montanha e a liberdade a que essa busca nos remete. Por alguns segundos senti a vida como um presente. Por volta das 14 h chegamos ao cume, eu e o Rubens, meu novo amigo, e um pouco mais tarde chegaram os outros companheiros. Abaixo dos nossos ps, vamos a grande cadeia rochosa e centenas de picos nevados estendendo-se pela imensido da Cordilheira dos Andes. A cruz de metal, ornamentada por bandeirolas coloridas, fincada respeitosamente no alto, anunciava a conquista. O cume sul diante dos olhos evidenciava os fatos. Estvamos no topo da Amrica.

Aconcgua. Na cidade possvel comprar ou alugar equipamentos e contratar alguns servios, como guias, transporte, mulas etc. O acesso ao parque pela rota nacional Nmero 7, que corta a Cordilheira em direo ao Chile. Pode-se optar pelo transporte coletivo, pelo Expresso Uspallata, com sadas dirias de segunda a sexta, ou por transportes privados, que chegam a custar at US$150 (preo fechado da van), o que uma boa opo para grupos maiores, com muitos equipamentos e provises. Percorre-se cerca de cento e oitenta quilmetros, em aproximadamente trs horas e meia at Penitentes, uma estao de esqui com vrias opes de hospedagem. De l so seis quilmetros at a entrada do Parque pela Quebrada do Rio Horcones.

O que levar Alimentao

Quando ir

A temporada no Aconcgua inicia-se em 15 de novembro e termina em 15 de maro, dividindo-se em: Baixa temporada: de 15 a 30 de novembro e 21 de fevereiro a 15 de maro. Mdia Temporada: de 1 a 14 de dezembro e de 1 a 20 de fevereiro. Alta temporada: de 15 de dezembro a 31 de janeiro. O preo da taxa de entrada no parque para escalada (20 dias) tambm varia de US$ 150 a US$ 470 de acordo com estes perodos. *Preos aproximados, calculados em dlares americanos.

A Liofoods, empresa pioneira no pas na produo de alimentos liofilizados, conta com um processo tecnolgico de desidratao que mantm a forma, a cor e, principalmente, o sabor original dos alimentos, diminuindo o peso e conservando a comida em temperatura ambiente por anos. Enviaram-nos os produtos de acordo com nossas necessidades, individualizando as pores preparadas por nutricionistas, levando em questo a altitude e a necessidade calrica calculada dia a dia.

Equipamentos bsicos

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Como chegar

A cidade de Mendoza, a 760 metros de altitude, o ponto de partida para quem pretende chegar ao Parque Provincial do 18

Botas de trekking; gorro; balaclava; culos de sol; bastes de caminhada; luvas. Botas duplas, compostas por duas estruturas distintas: a interna, fabricada com material isotrmico e a externa, de plstico com solado rgido e encaixe para crampons. Crampons: estrutura metlica que se encaixa nas botas, composta por pontas que do estabilidade a escaladas e travessias em gelo.

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Polaina: tecido resistente, de goretex, colocada por cima da cala e das botas, evitando a entrada de neve e pedras nos calados. Roupas: dispostas em camadas, compostas por um tecido mais fino, conhecido como underwear ou segunda pele, um tecido de polartec mais grosso, jaqueta de duvet (plumas de ganso) e anoraque de goretex com capuz. Saco de dormir (-30C); barraca quatro estaes; isolante trmico; lanterna frontal (de cabea). Fogareiro de benzina ou a gs.

O que contratar

Servios que utilizamos da Inka Transporte Mendoza/Penitentes/Entrada do Parque; Mulas para transporte de equipamentos (de Penitentes a Plaza de Mulas); Refgio de montanha (5 noites com jantares inclusos); Mulas para o retorno dos equipamentos a Penitentes.

Quem pode chegar l

em tese, qualquer um que esteja em boas condies fsicas, que goste de caminhar em ambientes naturais e se empenhe em superar esse desafio.

Preparo fsico

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A ascenso ao Aconcgua pela rota normal no exige grandes conhecimentos tcnicos, no entanto, preciso ter conscincia que uma montanha com quase sete mil metros, com clima instvel e temperaturas extremas. uma montanha fisicamente exigente, que incorpora a logstica das grandes expedies aos gigantes do Himalaia e s montanhas de oito mil metros. fundamental manter-se em constante treinamento, intensificando-o prximo expedio. Lembre-se que um bom condicionamento fsico fundamental.

Perfil

pessoas na faixa de 30 a 50 anos que, pela maturidade, demonstram ter mais predisposio para trabalhar em grupo e pacincia para esperar o organismo se aclimatar. So praticantes de alguma atividade fsica regular como corrida, pedalada ou musculao, entre outras, e tm em comum o grande desejo de sentir a altitude pulsar nas veias. Embora no seja exatamente um prrequisito, se o indivduo j est acostumado a fazer longas caminhadas em trilhas de montanha, as chances de sucesso aumentam.

Durao

Restries

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Programe-se para subir a montanha usando os 20 dias que a taxa de entrada lhe d direito, pois o clima instvel e a aclimatao varia de pessoa para pessoa, podendo exigir mais dias que o esperado. Um banho quente no refgio em Plaza de Mulas custa US$10 por 7 minutos. Apesar de caro um bom investimento para levantar a moral, especialmente aps os dias mais exigentes. Levamos 13 dias para ascender da portaria do parque ao cume e 2 para descer. No fizemos outras montanhas de aclimatao e tambm no contratamos guias. 19

algum problema particular de sade, a falta de preparo fsico, a falta de costume de fazer trilhas em ambientes naturais, dificuldades de adaptao a grupos heterogneos.

Quanto custa?

Depende dos custos na Argentina, onde necessrio alugar alguns equipamentos e contratar servios de montanha como mulas para transporte de carga at o campo base, barraca refeitrio e adquirir as prprias refeies. Outro custo considervel o das roupas e equipamentos

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pessoais que o candidato ter que adquirir. Em mdia, gasta-se ao todo por volta de US$ 4.500, incluindo o deslocamento areo at Mendoza. Lembramos que ano a ano, os preos referentes permisso de entrada no parque, hotis e refeies na montanha tm aumentado (mesmo em dlares) e variam tambm de acordo com a temporada. Quanto aos guias, quando o grupo pequeno, o custo maior, mas o ndice de cume bem mais alto

Quais os riscos

Devido altitude, ao ar rarefeito e s bruscas mudanas de temperatura, o risco de congelamento, de edemas pulmonares, de edema cerebral ou mesmo de acidentes fatais no deve ser subestimado.

Chances de sucesso

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Quem leva no Brasil?

quando se est em grupos guiados, os fatores impeditivos de alcanar o cume so o mau tempo, a no adaptao altitude no perodo proposto, a falta de sintonia com o ritmo do grupo e at a decepo com relao realidade da expedio (h quem acabe concluindo que aquilo no era exatamente o que procurava). Ainda assim, vale arriscar. Da minha experincia guiando montanhistas ou novatos ao Aconcgua, a alegria de v-los no cume da maior montanha das Amricas, sempre me faz lembrar a emoo de quando cheguei pela primeira vez ao topo do Aconcgua subindo pelo Glaciar do Polacos janeiro de 1986 - e de como sucumbi paixo pela alta montanha.

H vrias agncias de turismo alternativo e alguns guias particulares que oferecem a oportunidade de expedies guiadas. Grade VI , Fernando Cruz, o guia Pauletto.

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O Oxignio e os Efeitos da Altitude

O oxignio que respiramos fundamental para a manuteno de nossas funes vitais. Para que isso acontea corretamente, nosso organismo depende da concentrao do oxignio na atmosfera, do esforo dos pulmes e da atividade das hemcias, que so as clulas do sangue responsveis pela absoro, transporte e distribuio do oxignio para todos os nossos rgos. medida que subimos, o ar fica cada vez mais rarefeito e a presso parcial do oxignio diminui, ou seja: por mais que damos uma boa respirada, nossos pulmes so preenchidos com uma quantidade cada vez menor de oxignio. A partir dos 2.500 m de altitude, o corpo estimulado a desenvolver mecanismos que compensem a escassez do oxignio: o corao passa a bater mais rpido (para enviar mais sangue aos tecidos), respiramos com mais frequncia (para absorver mais oxignio atravs dos pulmes), a medula ssea estimulada a produzir mais hemcias e a presso dos vasos sanguneos aumenta. Esse processo de adaptao ao ar rarefeito conhecido como aclimatao, acontecendo de forma lenta e gradual. Costuma levar alguns dias (dependendo do metabolismo de cada indivduo), at que o corpo consiga produzir hemcias suficientes e se congeadaptar ao ar rarefeito. Durante essa fase, sintomas como falta de ar, dor de cabea e reduo do apetite so comuns, mas temporrios. Algumas pessoas so geneticamente predispostas a aclimatar-se com mais facilidade do que outras. Acredita-se tambm que indivduos previamente expostos a grandes altitudes consigam aclimatar-se com mais rapidez, como se o organismo desenvolvesse uma memria de resposta perante a diminuio do oxignio. J o Mal Agudo da Montanha o nome dado aos sinais e sintomas provocados pela dificuldade de adaptao ao ambiente de baixa presso de oxignio, o que geralmente provoca dor de cabea intensa, falta de ar constante, insnia, perda de apetite, cansao, nuseas, tosse e vertigem. Nos casos mais graves, pode haver edema pulmonar e cerebral (provocado pelo extravasamento de lquido do interior dos vasos sanguneos diretamente para os pulmes e crebro), perda da conscincia e morte. Alm disso, como o frio em alta montanha intenso, grande o ris21

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co de congelamento de extremidades (mos, ps, orelhas e nariz), tanto pela exposio direta s baixas temperaturas, quanto pela reduo do fluxo sanguneo para essas regies, j que o organismo prioriza a irrigao de sangue para o crebro, rins, corao e pulmes, protegendo o funcionamento desses rgos vitais.

Dicas para uma boa aclimatao

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Aumente a ingesto de lquidos; a hidratao constante a base para uma boa aclimatao, j que diminui a viscosidade sangunea e melhora a circulao das hemcias, reduzindo inclusive o risco de congelamento de extremidades e de sangramentos oculares (hemorragias retinianas); Evite automedicao; algumas medicaes conhecidas pelos montanhistas (acetazolamida e dexametasona) devem ser evitadas, pois podem provocar desidratao ou ocultar sintomas graves do Mal Agudo da Montanha; Faa refeies regulares; Evite bebidas alcolicas; Programe ascenses graduais durante o dia e durma em altitudes mais baixas; Intercale perodos de descanso entre os dias de subida. Se os sintomas do Mal Agudo da Montanha aparecerem, desa e descanse. O problema pode afetar qualquer montanhista, independente de seu estado fsico, treinamento ou experincia, e, se no for tratado a tempo, pode provocar a morte.

chs que, colocados dentro de luvas e botas, geram calor por algumas horas, mantendo as extremidades aquecidas; Roupas e sacos de dormir produzidos com penas de ganso so muito eficientes contra o frio; Cuidado: luvas e botas apertadas reduzem a circulao sangunea e aumentam o risco de congelamento; Use botas duplas e polainas, que mantm os ps aquecidos e protegidos da neve e do gelo; O uso de roupa corta-vento essencial; o vento potencializa a ao do frio, provocando reduo rpida da temperatura corporal (hipotermia).

Proteja-se da radiao solar

A radiao solar em altitudes elevadas facilita o aparecimento de queimaduras na pele e nos olhos. Use gorro, chapu ou bon; Aplique protetor solar em intervalos regulares; Utilize culos de sol com proteo ultravioleta (UV) e d preferncia aos modelos desenvolvidos especialmente para montanha (mais escuros e com proteo lateral). Resgates em alta montanha geralmente so complicados, a maioria deles envolve problemas de sade que poderiam ser evitados.

Proteja-se do frio

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Esteja bem aclimatado e hidratado; uma boa aclimatao fundamental na preveno de conge lamentos; Fique atento s mos, ps, orelhas e nariz, que congelam com facilidade; use gorro, balaclava, luvas modelo mitons e meias de boa qualidade. Existem sa22

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1 Camada
INTERNA
A principal funo das roupas dessa camada (tambm conhecida como Base Layer, Segunda Pele ou Underwear) retirar o suor da superfcie da pele, transferindo-a para a superfcie externa do tecido, mantendo seu corpo seco e em temperatura estvel. Outros aspectos relevantes so baixo peso e volume, que proporcionam maior liberdade de movimentos. Alm disso, fcil de lavar, possui rpido tempo de secagem e no precisa passar, consumindo menos tempo e energia. As peas dessa camada precisam ser justas ao corpo e devem ser utilizadas em contato direto com a pele. Para no causar desconfortos ou irritaes, fundamental que estas sejam desenvolvidas com costuras planas.

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2 Camada
QUENTE
A camada quente responsvel por garantir conforto trmico em condies de baixas temperaturas. Utilizada sobre a camada interna, aumenta a reteno de calor do corpo e garante um timo isolamento trmico. Os produtos desta camada devem ser leves e respirveis. Para esta categoria, os tecidos denominados fleece so os mais avanados para manter o corpo quente, seco e confortvel em situaes de frio extremo. Os tecidos da Polartec so exemplos de Camada Quente, por seu alto nvel de qualidade e proteo.

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3 Camada
PROTETORA
A funo desta camada proteger contra o vento, a chuva ou a neve. importante que ela seja impermevel e transpirvel. Utilizada sobre a camada quente, aumenta ainda mais a reteno de calor do corpo. Para proteo eficiente contra chuva e neve, recomenda-se jaquetas impermeveis e com costuras seladas. Tome cuidado com os impermeveis e no transpirveis, pois embora ela o proteja da chuva, certamente no o livrar do excesso de suor.

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Camadas de Meias
AQUECENDO OS PS
O sistema de camadas tambm se aplica aos ps. De fora para dentro, a terceira camada o calado, a segunda um par de meias mais grossas e a primeira um par de meias finas. O par de meias finas elimina o suor da superfcie da pele e o transfere para a camada seguinte, diminuindo o atrito entre os ps e o calado ou entre os ps e as meias grossas. J o par de meias grossas minimiza a presso e o atrito entre os ps e o calado, e os mantm aquecidos.

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Como primeira camada para os ps, se destacam as meias Veloce, compostas com tecido sinttico para manter o suor afastado da pele. Como segunda camada, destacam-se as meias Summit, Trail e Trekking, sinnimos de conforto e desempenho para suas atividades, alm de proteger os ps de atritos desnecessrios. Possuem alta capacidade trmica e so ideais para suas atividades de inverno.

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Check-list
Criamos um check-list para auxiliar seu planejamento. Os itens selecionados so sugestes de produtos e de equipamentos que normalmente utilizamos em nossas viagens. Nos espaos em branco, acrescente o que voc achar necessrio. Colocamos a quantidade ideal de cada item, mas cada pessoa sabe exatamente o que importante para ela, por isso deixamos um espao em branco ao lado da quantidade. Se voc acha que quatro pares de meias so insuficientes, risque o nmero 4 e escreva ao lado o que acha ideal, por exemplo, 6. Quando iniciar seu planejamento, preencha o primeiro quadrado se voc realmente precisar do produto. Se j o tiver, preencha os dois primeiros quadrados. Se durante o planejamento voc comprar o que estava precisando, preencha o segundo quadrado. O terceiro quadrado voc s preencher quando estiver arrumando a mochila para viajar. Utilizando o check-list desenvolvido pela equipe do portal Extremos, ficar visualmente prtico saber o que voc precisa, o que tem e o que j guardou na mochila.

Como utilizar

Pode-se ainda usar vrias camadas intermedirias, tornando-se o sistema com 4 e at 5 camadas de roupa.

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n a p r e c i s o m o c h i l a

t e n h o

CORPO 1__Shorts 1__Cala supplex 8__Cuecas / calcinhas 2__Camisetas de algodo manga curta 2__Camisetas de algodo manga longa 2__Camisa de powerstrech pile, dryflo, ou similar (under) 2__Cala de powerstrech pile, dryflo, ou similar (under) 1__Jaqueta de pile (mid) 1__Cala de pile (mid) 1__Casaco (ou jaqueta) de pluma de ganso (mid) 1__Cala de Anorak de Triple Point, Gorotex ou similar 1__Jaqueta de Anorak de Triple Point, Gorotex ou similar __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 33

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n a p r e c i s o m o c h i l a

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CABEA E MOS 1__Chapu ou bon. Melhor com proteo pra nuca e orelhas 1__culos de sol c/ filtro 100% UVA e UVB, c/ proteo lateral 1__Balaclava de powerstrech pile ou similar - Gorro - (under) 1__Luvas de baixo finas, powerstrech pile ou similar (under) 1__Luvas de pile ou similar (mid)

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1__Cobre luvas ou luvas shell quentes (sem dedo) __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ PS 1__Tnis para uso na cidade ou descansos 1__Bota impermevel para o trekking. Previamente amaciada. 4__Meias de algodo (para cidade) 4__Meias de l ou sintticas (coolmax) para o frio e trekking 1__Polainas __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 34

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n a p r e c i s o m o c h i l a

t e n h o

EQUIPAMENTOS 2__Basto de caminhada 1__Saco de dormir entre -10C e -20C 1__Mochila de ataque 1__Mochila marinheira (p/ enviar equipo nos animais e avio) 1__Protetor solar (mn. fator 30)

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1__Protetor labial (fator 30 melhor) 1__Cantil de boca larga 1__Cantil Dromedary Bag ou similar de 2 ou 4 lts 1__Bssola e altmetro 1__Canivete suo 1__Kit de higiene pessoal (c/ papel higinico) 1__Sacos de lixo, p/ lixo, manter roupas secas e p/ as sujas 1__Headlamp 8__Pilhas reservas 1__Dirio de viagem (Moleskine) __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 35

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Carona
Os 10 mandamentos da Carona

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Aqui vai uma dica para os backpapers, os mochileiros de planto que encaram todo o tipo de aventura. Para se dar melhor em suas caronas, ns do Portal Extremos fizemos algumas clnicas de caronismo para tentar entender um pouco mais sobre o melhor meio de transporte do mundo, aquele que voc no gasta nada e ainda faz grandes amizades, de nossas experincias extramos os 10 mandamentos, dicas fundamentais para voc se dar bem em qualquer situao.

1. Placa de sinalizao Em 95% dos casos os motoristas responderam que aps lerem a placa de sinalizao (um papelo com o nome da cidade de destino), identificaram-se com a cidade nela indicada, moravam nela ou passariam por l. Isso causava um impulso espontneo e sem pensar muito, paravam para oferecer carona. 2. Acostamento Veja bem o local onde voc vai pedir a carona, pois se no houver acostamento em boas condies o motorista no tem como parar. Evite acostamentos de terra ou cheios de buracos. 3. Aparncia Voc no precisa estar de fraque, muito menos com roupas de marca, mas se estiver limpo e com boa aparncia isso ajuda os motoristas a no lhe confundirem com um andarilho, que totalmente diferente de um mochileiro. 36

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4. Estradas Dentro das cidades muito difcil se conseguir carona, assim o melhor ir para a estrada mais prxima. 5. Pontes bom ficar longe de pontes, pois os motoristas podem pensar que voc est planejando uma emboscada, que quando pararem podem surgir outras pessoas para efetuarem o assalto. Deixe-os perceberem que voc est sozinho mesmo. 6. Subidas Procure ficar no final das subidas, quando os veculos perdem um pouco de velocidade, o que pode facilitar a deciso do motorista. Se voc estiver em um ponto de alta velocidade, em um carro a 120 quilmetros por hora ele mal conseguir ler o que estiver escrito em sua placa e, com certeza, no frear para lhe dar carona.
Em alguns lugares mais afastados como Atacama e Patagnia que tem pouco trnsito de veculos nas estradas, verifique o valor do nibus, pois muitas vezes so baratos e compensa, melhor do que ficar horas e horas no sol esperando algo incerto.

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7. Curvas bom ficar longe de curvas para que o motorista no lhe veja de repente e no tenha muito tempo para ler a placa e tomar a deciso de parar. 8. Atividade diurna noite muito difcil se conseguir carona, pois todo gato pardo, alm de ser mais perigoso. V para a estrada durante o dia e descanse noite. 9. Mantenha distncia melhor se distanciar de outras pessoas quando for pedir carona, pois o motorista pode pensar que todas esto com voc. muito mais fcil se conseguir carona sozinho ou em dupla. 10. Preconceito, no No tenha preconceito ao pedir carona, evitando carros velhos ou caminhes. Caminhoneiros so geralmente muito simpticos, pois normalmente viajam longas distncias sozinhos e so muito receptivos. No dispense o que lhe for oferecido, pois pode ser que a prxima oportunidade demore horas.

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Organizando a mochila

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Use organizadores para separar e organizar todo os seus equipamentos e roupas,

Uma mochila cheia deve ser bem-equilibrada, com os itens mais pesados em cima e o peso puxando diretamente para baixo, sem forar os ombros ou fazer com que voc se incline para frente. fcil encher uma mochila grande com equipamentos desnecessrios. Por isso, sempre reavalie a importncia de cada item e se ele tem mais de uma funo, o que ideal. Uma mochila para uma viagem de 15 dias deve ser a mesma para uma viagem de 45 dias. Essa uma mochila bem-organizada e bemelaborada. Lembre-se, o ideal sempre levar duas mochilas: Mochila Cargueira: com todos equipamentos e roupas, voc deixar na sua pousada ou num guarda-volumes de rodoviria, enquanto faz uma trilha ou visita a cidade sem precisar carregar esse peso. Mochila de Ataque: onde voc levar os itens de maior necessidade ou valor (mquina fotogrfica, filmadora, um pouco de comida - bolachas, balas, amendoim etc. e o reservatrio de gua de 2 ou mais litros.

A mochila

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Acessrios

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Em minha primeira viagem pela Patagnia todos os itens dentro da mochila ficavam soltos, as roupas acabavam misturadas com equipamentos de fotografia e comida. Na segunda viagem, inclui um item que mudaria de uma vez por todas essa situao e deixaria minhas viagens e minhas aventuras mais organizadas e, por consequncia, mais tranquila e prazerosa. Comecei a utilizar os organizadores, que voc pode encontrar em qualquer loja de aentura e de vrias marcas. Uso vrios organizadores, dessa forma tenho um somente para roupas, outro menor para cuecas e meias. Os kits de primeiros socorros e de higiene tm seus prprios organizadores. Assim, tudo fica dentro de organizadores de diversos tamanhos. Se voc gosta de escrever um dirio de viagem, h tambm organizadores (cases) onde voc pode colocar todo o seu kit dirio, como laizeira, moleskine (dirio), lpis de cor, canivete com tesoura, cola de basto, etc.

Organizando

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Idioma
Idioma

Hablando espaol
Veja abaixo a seleo de frases e de expresses indispensveis para se viajar por pases latinos. muito importante aprend-las para que voc consiga se comunicar, ainda que com limitaes, com moradores dos locais que visitar ou outros viajantes que encontrar pelo caminho.

Cmo te llamas? - Cul es tu nombre? Como se chama? Me llamo...(seu nome) Me chamo.. .. Muchas gracias. Muito obrigado. De nada. De nada. Buenos das. Buenas tardes. Buenas noches. Bom dia. Boa tarde. Boa noite. Cmo est? - Formal Hola! Qu tal? - Informal Como vai? Mucho gusto. Muito prazer. Qu hora es? - Qu horas son? Que hora ? -Que horas so?

O que voc deseja?. * se acrescenta S no final somente em conversas informais. Quiero qu ...... Quero que..... Que pasa? Qual o problema? O que acontece? Disclpame, perdn . Desculpa. Permiso. Com licena. Sientate. Sente-se. Levantat, porfavor! Levante-se porfavor! Qu lenguas hablas? Que lnguas voc fala. Hablo Portugus y un poco de Espaol. Falo Portugus e um pouco de Espanhol. Cul es tu apellido? Qual o seu sobrenome?. Cuidado sobrenome em Espanhol apellido e apelido em Espanhol apodo. No vai se confundir. 42

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Es(Son) las . (So). Qu necesita(s)?-Qu -Qu desea(s)? -

quiere(s)?-

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A qu se dedicas?- Cul es tu profesin? Qual a sua profisso? Soy... Sou... Cul es su direccin? Qual o seu endereo? Cul es su edad? - Cuntos aos tienes? Qual a sua idade? Tengo 25 aos Tenho 25 anos. De dnde eres? De onde voc ?

So quarenta pesos. Dnde podemos tomar una cena exquisita? Onde podemos ter uma janta deliciosa? En el restaurante Don Jamn No restaurante Don Jamn Dnde hay un telfono publico ms cercano de aqu? Onde tem um telefone pblico mais prximo daqui? Hay uno en el fin de esta calle. Tem um no fim desta rua. Perdname! Cmo se llama esta calle? Desculpa-me! Como se chama esta rua? Se llama........ Chama-se...... Cuntos aos tiene su padre? Quantos anos tm seu pai? Mi padre tiene 60 aos. Meu pai tem 60 anos. Est lloviendo (nevando, fro, clido) Est chovendo (nevando, frio, calor) Tienes tarjeta de crdito? Voc tem carto de crdito? Si tengo Sim tenho. No tengo No tenho Seora su tarjeta de crdito est caducada. Senhora o seu carto est vencido. Cul es el nmero de su mvil? Qual o nmero do seu celular? 43

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Soy de San Pablo , Brasil Sou de So Paulo, Brasil Cunto tardas en llegar el avin? Quanto vai demorar em chegar o avio? Necesito auxilio! Necessito ajuda! Podra ayudarme? Poderia me ajudar? Dnde estn mis maletas? Onde esto minhas maletas? Dnde es la parada de autobs? Onde que a parada de onibs. Quisiera alquilar un coche, por favor. Queria alugar um carro, por favor. S, aqu tenemos varios coches. Sim, aqui temos varios carros.

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Son cuarenta pesos.

Cunto cuesta ste? Quanto custa este?

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Es......... ........... En que hotel ests? Em que hotel voc est? Estoy en el hotel Los hermanos. Estou no hotel Los hermanos. Qu horas abre el museo? Que horas abre o museu? El museo abre por las diez de la maana. O museu abre s dez da manh. Qu fecha es hoy? Que data hoje?

No, no puedo. No, no posso. Dnde trabajas? Onde voc trabalha? Trabajo en una empresa multinacional. Trabalho em uma empresa multinacional. Ests de vacaciones? Est de frias? Si, estoy. Sim, estou. Ducharse. Tomar banho. Lavar las ropas sucias. Lavar as roupas sujas. Ver a una pel (pelcula) Assistir um filme. Llamar a alguien por telfono. Ligar para algum. Contestar el telfono. Atender o telefone. Montar en bicicleta. Andar de bicicleta. Hacer la comida (el almuerzo, la cena) Fazer a comida (o almoo,o jantar) Ir a cenar en un restaurante . Jantar em um restaurante. Ir a comprar un peridico en el quiosco. Ir comprar um jornal na banca. Quedar con un amigo/a Encontrar com um amigo/a 44

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Qu horas quedamos? Que horas nos encontramos? Quedamos por las 7 de la tarde. Nos encontramos s 7 da tarde. Esto es una broma. Isto uma brincadeira. Ests enamorada(o)? Est namorando? Feliz cumpleaos! Feliz aniversrio! Feliz navidad! Feliz natal! Feliz noche vieja! Feliz ano novo! Tomamos una gaseosa? Vamos tomar um refrigerante?

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S, por supuesto Sim, claro.

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Hacer la lista de compras. Fazer a lista de compras. Ir a la exposicin de artes. Ir a exposio de artes. Mirar la tele (televisin) Ver televiso. Cambiar de ropas (vestuario) Trocar de roupas. Planchar la ropa Passar a roupa. Comprar una nueva prenda de ropa. Comprar uma nova pea de roupas

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Sacar la basura. Tirar o lixo.

Sacar dinero del cajero automtico. Tirar dinheiro do caixa eletrnico.

20 21 22 30 31 40 50 60 70 80 90 100 101 200 300 400 500 600 700 800 900 1.000 1.001

veinte veintiuno veintids treinta treinta y uno cuarenta cincuenta sesenta setenta ochenta noventa ciento/ cien ciento uno doscientos trescientos cuatrocientos quinientos seiscientos setecientos ochocientos novecientos mil mil uno

Nmeros
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 cero uno dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve diez once doce trece catorce quince diecisis diecisiete dieciocho diecinueve

Dias da semana
Lunes Segunda-feira Martes Tera-feira Mircoles Quarta-feira Jueves Quinta-feira Viernes Sexta-feira Sbado Sbado Domingo Domingo 45

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Festa na Laguna Parede Sul

A montanha projeta-se ao cu subitamente, e com cerca de trs quilmetros de altura, formando a lendria Face Sul.

Cume Hotel de Sal

O cume Sul, ligado ao topo da montanha pela aresta de Los Guanacos.

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Hotel de Sal cume Chegando ao

Abaixo segue a grande cadeia rochosa e centenas de picos nevados, se estendendo pela imen47 sido da Cordilheira dos Andes.

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Hotel de Sal Costa Brava

Depois de 30 km pela Playa Ancha, a exaustiva ladeira anuncia a proximidade de Plaza de Mulas.

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Roteiro de Aventura
Portal Extremos www.extremos.com.br www.roteirodeaventura.com.br www.trekkingeverest.com.br www.trekkingpatagonia.com.br Autor: Andr Dib Textos e Fotos: Andr Dib Mapas: Portal Extremos Patrocinio: Solo Reservado todos os direitos. Nenhuma parte desta publicao poder ser reproduzida em sistema algum, nem armazenada em servidor que no pertena ao Portal Extremos. As resenhas e trechos que feram tirados deste roteiro, s podero sem publicados mediante autorizao do editor. Este um produto gratuito. proibido a venda por terceiros.

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Prximos lanamentos

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Venezuela Colmbia Equador Guiania Suriname Guiana Francesa

Uma aventura completa: Planejamento

So Paulo

Brasil

Trecho de ida (nibus)

Peru Bolvia

Paraguai

co Trpi

neo pricr de Ca

Organizao Culturas diferentes Comidas exticas Noes de economia

Santiago

Aconcgua Mendonza

Uruguai

Chile Argentina Oceano Atlntic o

Ocea n o Pa cfico

Ilhas Malvinas Ilhas Gergia do Sul Chile

Crculo Polar rtico

Idioma

Antrtica Plo Sul

Roteiro - Aconcgua

Guia rpido ___________________2 O editor ___________________3 Mapa ___________________4 Fotos ___________________6 O autor __________________12 Aconcgua __________________14 Os efeitos da altitude __________________21 Camadas __________________24 Check-list __________________36 Carona __________________36 Organizando a mochila __________________38 Acessrios __________________40 Idioma __________________42 Fotos __________________46

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O ROTEIRO DE AVENTURA Aconcgua - No topo das Amricas - levar voc a maior montanha das Amricas e consequentemente a maior montanha fora da Cordilheira do Himalaia. Este guia destinado montanhistas experientes ou trekkers que queiram fazer uma caminhada at os primeiros acampamentos, lgico, sempre acompanhados com guias locais.

verso

1.1

Hotel de Sal Prximos lanamentos __________________49

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ROTEIRO de Aventura
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