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Unio Este Brasileira Clube de Lderes de Desbravadores

MESTRADO EM VIDA CAMPESTRE ME 10

ACAMPAMENTO IV AR 04
1. Ter pelo menos 12 anos, ou estar no mnimo na oitava srie. 2. Planejar e apresentar uma atividade apropriada para o sbado, que no seja o culto, para tornar o sbado um dia agradvel. 3. Escrever uma redao de 200 palavras sobre a preservao da natureza, mencionando as regras de comportamento de dois dias, e fazer um oramento dos custos. TICA DE ACAMPAR E PRESERVAO DA NATUREZA

2 Ao acamparmos devemos ter tica. tica significa princpios de conduta. necessrio observarmos os seguintes princpios: 1. Aumentar a familiarizao com o ar livre. 2. Ensinar a ter confiana prpria. 3. Respeitar a natureza. 4. Deixar intactos os ninhos de pssaros e as tocas de animais terrestres. 5. Evitar agredir as espcies sejam elas animais ou vegetais. 6. Se no respeitarmos a natureza no poderemos cobrar respeito dela. 7. Ao acampar, evitar desmatamento. Utilizar apenas o necessrio. 8. Enterre o lixo. 9. No polua os rios. 10. No mate os animais. Salvo, em caso de legtima defesa ou para alimento. 11. No permita que o fogo ofenda a natureza. 12. Lembre-se: Na natureza s se deixa RECOR s se mata CURIOSIDADE s se tiram FOTOS 4. Planejar o cardpio de um acampamento de dois dias, e fazer um oramento dos custos. PREPARAO DE CARDPIO De uma maneira prtica, podemos estabelecer um esquema alimentar razovel, se utilizarmos a chamada "Roda dos alimentos", e seus quatro grupos: 1 Grupo - Leite e derivados ( exceto a manteiga e a nata ); 2 Grupo - Cremes, aves, peixes, embutidos, midos, ovos, soja texturizada; 3 Grupo - Vegetais verdes, folhudos, hortalias, frutas; 4 - Acares, gorduras, farinceos, leguminosas, frutas oleaginosas; O seguinte esquema recomendado para atender aos requisitos de uma boa nutrio: a) - Comer no mnimo um alimento de cada Grupo em cada refeio; b) - Ao escolher alimento do 3 Grupo, procurar variar na cor e no preparo (exemplo: um verde - um amarelo; um cru - um cozido); c) - Evitar duas frituras por refeio; Para um melhor balanceamento de um cardpio, devem ser consultadas tabelas da constituio dos alimentos, ou procurar a ajuda de um profissional da nutrio ( lembre-se de que um juvenil necessita de no mnimo 2700 calorias por dia. Um adulto de 3200).

PLANEJAMENTO DE COMO MONTAR UM CARDPIO O planejamento o segredo do sucesso ao cozinhar. Mas, antes que voc possa iniciar o planejamento de sua alimentao, precisa conhecer o tipo de atividade que vai realizar. Ser um acampamento volante, um acampamento de longa durao, ou apenas um acampamento de fim-de-semana? A durao e o tipo de atividade iro restringir os tipos de alimentos que sero utilizados, e como ser feito o abastecimento. Um outro fator que ir condicionar o planejamento o tempo que ir estar disponvel para a tarefa de preparao dos alimentos. Para podermos montar o cardpio, preencha a tabela como a seguinte: TEM N. de participantes Dias de acampamento N. desjejuns N. de almoos N. de jantares Necessidades especiais (dieta) QUANTIDADE

Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

3 Depois, defina quais sero os pratos que sero preparados: Guia do planejamento - dia ___/___/___ Entrada/sopa/ (vegetais) Prato principal Bebida frutas Saladas

Refeio DESJEJUM ALMOO JANTA CEIA

Sobremesa

Observaes: a) Ao elaborar o cardpio, lembre-se que o mesmo deve ser fcil de preparar, economizando tempo e trabalho; b) Um cardpio bem variado d vida ao prato e come-se melhor; c) Evite ao mximo usar alimentos enlatados (pode deteriorar-se se a lata estiver amassada); Sua lista de alimentos vir das receitas que voc escolheu no Guia de planejamento. Anote cada item e a quantidade necessria para cada receita. Se um item estiver listado em mais de uma receita, adicione a quantidade nova ao que voc j havia anotado, a fim de ter a quantidade total necessria para a atividade. Esta sua lista de compras. Se alguma coisa ser comprada no local da atividade, anote na coluna apropriada: LISTA DE COMPRAS QUANT. POR QUANT. A PESSOA COMPRAR

N. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

ITEM

LOCAL

Uma cebola pequena Quatro vagens duas colheres de ervilha Fatiar a batata e a cenoura em tiras bem finas. Picar a vagem e a cebola em pedaos bem pequenos. Em um envelope de alumnio, colocar todos os ingredientes misture-os e acrescente sal. No deixe buraco no envelope. Em um "fogo" improvisado com pedras e lenha, coloque o pacote em cima de uma grelha. Em 20 minutos, a seleta de legumes estar pronta.

Po de caador Ingredientes: Farinha de trigo gua Sal Misture a farinha com um pouco de gua, at formar uma massa grossa, um pouco pegajosa, e junte uma pitada de sal. Com as mos, faa rolinhos com a massa, e coloque-os sobre uma varinha de madeira verde e/ou mida. Leve para perto do fogo, e espere at que ela cozinhe. Ma recheada Ingredientes: Uma ma Goiabada Papel alumnio Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

4 Corte a ma em duas metades, e escave cada uma das partes. Coloque goiabada nas partes escavadas e junte as duas metades da ma. Enrole no papel alumnio, e leve fogueira. Tempo de cozimento: cerca de 30 minutos. Tabela de gneros por pessoa em um dia, incluindo as trs refeies alho - 2 dentes arroz - 120 150 grs. Acar - 50 grs. Aveia - 35 grs. Azeite - 30 grs. Batatas - 400 grs. Cebola - 1 cabea Feijo - 80 grs. Frutas 2 unidades geleia - 30 grs. Leite - 300 grs. legumes - 300 grs. Macarro - 100 grs. Milho - 1 espiga Mel - 25 grs. Ovos - 1 unidade Po - 400 grs. Ervilhas - de lata Queijo - 50 grs. Sal 30 grs. Tomate - 250 grs. Verduras 300 grs. Limo - 1 unidade leo - 30 grs. Cevada - 70 grs. Carne vegetal - 150 grs. P.V.T. - 50 grs. Protenas - 100 grs. Bife vegetal - 120 grs. Salsicha vegetal - 2 unidade Suco - 2 copos Fub - 130 grs. Massa de tomate - 5 grs.

5. Participar em dois acampamentos de fim de semana. 6. Iniciar um fogo sob chuva, sabendo onde conseguir material para a mecha que manter o fogo aceso, e como manter o fogo aceso. Isca Convenciona-se denominar de isca ao amontoado inicial de folhas secas, papis, palhas, gravetos finos, cascas de rvores, sobre os quais operamos para a obteno inicial do fogo. Na selva, h rvores como a mombaca ou o maraj e outras palmceas que, mesmo verdes ou molhadas, pela raspagem de seus caules do uma espcie de maravalhas que facilitam a obteno inicial do fogo. Outro auxlio para a isca o emprego do breu vegetal, resina extrada da rvore do breu, que, alm de aceitar facilmente o fogo, ainda o conserva por muito tempo; alm disso, aromtico e espanta os mosquitos. Sempre que se dispuser de querosene, gasolina, fluido para isqueiro e plvora, sero eles teis na tentativa de obter fogo, desde que utilizados com o devido cuidado. Obtido o incio do fogo atravs do acendimento da isca, bastar ir adicionando madeira, a princpio o mais seca possvel. Uma vez firmado o fogo, em poder ser usada mesmo lenha verde. Dependendo da permanncia no local e do uso que se far da fogueira, dever-se- ir reunindo junto a ela o mximo de lenha possvel, para que v secando, caso esteja mida ou verde. Acendimento da Isca Por processos convencionais: - Os fsforos e isqueiros podero ser economizados com o emprego de uma vela, se houver, ou de uma tocha de galhos secos. Ao se aproximar a chama da isca, soprando-se suavemente, poder-se- facilitar a obteno do fogo inicial, ao qual sero adicionados, progressivamente, pequenos gravetos secos, com o cuidado de no abaf-lo. Sendo a combusto uma queima de oxignio, preciso deixar o fogo ventilado, colocando os gravetos maiores e a lenha grossa paulatinamente. comum, obtido o incio do fogo, haver uma precipitao em se colocar lenha grossa em quantidade, o que, geralmente, contribui para apag-lo. 7. Saber que madeira melhor pra acender rapidamente uma fogueira. Boa lenha para o fogo ser a obtida de rvores secas e em p. 8. Saber que madeira melhor para fazer brasas para cozinhar. A maior parte das madeiras produz brasas com exceo as de capoeiras (vegetao secundria), as madeiras verdes por ser de queima lenta dificilmente se conseguir brasas duradouras. 9. Demonstrar como dividir um fogo. Para transportar fogo de um local para outro, bastar levar um tio ou brasas de bom tamanho e coloc-los sob a nova fogueira, atiando o fogo. 10. Demonstrar o cuidado adequado dos alimentos, e onde guarda-los e protege-los de animais. CONSERVAO DOS ALIMENTOS a. As carnes devero ser cortadas em fatias finas, de no mximo 2 dedos de espessura, e submetidas a uma desidratao, pela defumao, salga ou moqum. b. Por perodos de at oito horas as carnes que no forem desidratadas, defumadas, salgadas ou moqueadas podero ser conservadas se forem armazenadas e protegidas no interior de igaraps, cujas guas so normalmente mais frias. c. O sal, elemento higroscpico, auxiliar, de qualquer modo, a desidratao e a conservao das carnes. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

5 d. Para maior proteo das carnes elas devero ser guardadas envoltas em panos, papel ou folhas. Caso acumulem mofo, bastar rasp-las ou lav-las, antes de serem preparadas para consumo. e. Os amaznidas conservam os alimentos, normalmente peixes, atravs do processo conhecido por mixira que consiste em derreter o leo do animal (banha) em um recipiente e com aquele ainda quente imergir, totalmente, a carne cozida ou frita. No caso de pedaos espessos, a carne dever ser cozida. Aps o leo solidificar-se o alimento continuar em condies de ser consumido durante o perodo de at 12 meses. 11. Preparar um jantar com sopa, legumes, um prato principal e uma bebida, tudo cozido. 12. Assar o seu alimento em forno refletor ou altar de cozinha. 13. Purificar gua de trs maneiras diferentes. (Plano: Obteno de gua e Fogo) PURIFICAO DA GUA a. As guas colhidas diretamente das chuvas ou cips d'gua no necessitam ser purificadas para o consumo. Entretanto, se for o caso, elas e as provenientes de igaraps ou de outras fontes podero sofrer um dos vrios processos de purificao que se seguem: 1) Pela fervura durante cinco minutos, no mnimo. 2) Pelo comprimido de Hipoclorito, na dose de um por cantil (um litro) aguardando-se 30 minutos para beb-la. 3) Pelo adicionamento de 8 a 10 gotas de tintura de iodo ou de 3 gotas de Hidrostril em cantil (um litro), aguardando-se 30 minutos para o consumo. b. Servindo apenas para a filtrao, podero ser seguidos os seguintes processos: 1) Filtro de Areia - Em um recipiente perfurado na base, coloca-se a areia atravs da qual a gua ser filtrada. 2) Fazendo-se o lquido passar atravs de um coador improvisado com um pano qualquer, mesmo peas de roupas.

ARTE DE ACAMPAR AR 09 1. Explicar como e porque as condies do tempo, a estao do ano e as fontes de gua devem ser consideradas ao se escolher um local de acampamento. ESCOLHA DO LOCAL A escolha do local dever estar com o programa que o Clube vai executar durante o Acampamento. Dever ter algum ponto atrativo. Quando o viu, disse: Este o Acampamento de Deus. E chamou aquele lugar Maanaim. Gnesis 32:2 CUIDADO COM O VENTO, SEU MOO! No h coisa mais incmoda do que l pelas trs da madrugada voc ter que levantar para mudar sua barraca de posio, pois voc no est mais suportando o vento frio ou a chuva que est entrando pela barraca.. - para evitar isto, basta voc cuidar da posio do vento reinante, e montar sua barraca sempre de lado para o vento. - Lembre-se de que o vento nos dias de chuva podem mudar de direo, e muda mesmo! Ento sempre bom montar sua barraca de lado para o chovedor como chamam os mateiros, o lado do horizonte de onde sempre vem a chuva. s vezes o chovedor no vero um e no inverno outro. Observe bem isto antes, e marque numa bssola de que lado, em sua regio, vem a chuva. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

6 COMO ACAMPAR? Como acampar uma arte. Arte que esconde o xito de todo esforo da planificao de um acampamento. Da devemos dar muita ateno e algumas consideraes que vamos deixar aqui. ESCOLHENDO J vi muita gente que estava louquinha para acampar, e que, aps o primeiro dia de acampamento no quis saber mais de nada. O que aconteceu que os encarregados do acampamento no levaram em considerao algumas regrinhas. QUAL A ESTAO DO ANO? Muita gente leva material de inverno para acampamento de vero, levando assim uma tralha, desnecessria, ou ento passa mal nos acampamentos de inverso, pois leva material de vero! DEVEMOS EVITAR: 1. Solo mido - no firma os espeques das barracas, suja o fundo e facilita doenas 2. Muito vento - dificulta a montagem das barracas. 3. Encosta de morro - em caso de chuva poder escorrer deslizamento de terra. 4. Crista de morro - muito soprados por ventos constantes. 5. Solo impermevel - dificulta a penetrao na gua. 6. Solo enredado de razes - dificulta cavar buracos ou mesmo firmar barracas. 7. Debaixo de rvores - em caso de chuvas h perigos de raio e queda de galhos. 8. Solo Arenoso - dificilmente firma as barracas. Abre valas. 9. Insetos peonhentos - incomoda e prejudica a sade e o bem estar dos desbravadores. 10. Rios e lagos - quando sujeitos a enchentes e inundaes deve-se evitar, principalmente se for em poca de muita chuva. ANTES DE SAIRMOS PARA UM ACAMPAMENTO TEMOS QUE PENSAR NO SEGUINTE: 1. Local 13. latrinas 2. gua 14. lavadouro 3. solo 15. cozinha 4. situao do terreno 16. sade 5. lenha 17. limpeza 6. alimento 18. vizinhos 7. material 19. chegada 8. transporte 20. arquivos 9. refeies 21. fim de acampamento 10. instalaes do Acampamento 22. agradecimentos 11. programa para o bom e o mau tempo 23. regresso 12. distribuio de encargos para armar o acampamento 2. Prepara uma lista de roupas necessrias para acampamento com tempo quente e com tempo frio. a. Na falta do gorro de selva, a cabea dever ser protegida por uma cobertura de pano ou de palha, aconselhvel particularmente queles que forem frente, abrindo picadas a faco. O tipo de pano dever ser constantemente molhado, para ajudar a refrescar. A de palha, por ser leve, estar sujeito a cair muito. Enfim, haver vantagens e desvantagens nos seus usos, por isso no h regra geral. Podero tambm ser improvisadas coberturas de palmas. b. Para a proteo do trax h convenincia de uma vestimenta grossa, de mangas compridas e gola alta, o que evitar mosquitos, partculas vegetais e espinhos; dever ser usada por fora das calas, para facilitar o arejamento. As costuras devero ser duplas para resistir melhor aos movimentos bruscos e as normais perdas de equilbrio. No mnimo 4 bolsos devero existir a fim de distribuir a carga equilibradamente e tambm para aliviar o volume a transportar, normalmente nas costas. c. Para proteo da bacia e dos membros inferiores, o uso de calas, tambm de tecido grosso e com costuras duplas, ser o recomendvel. Bolsos nas pernas, grandes, devero existir e ter a mesma serventia que os da pea anterior. A cala no dever ser justa e suas bocas devero ser introduzidas nos canos dos calados, se possvel, os quais sero bem ajustados. d. Nos ps, dever ser usado calado tipo coturno, mais alto que o normal, para melhor proteo da perna contra as picadas de serpentes, principalmente. O solado dever ser de borracha, o que proteger um pouco contra a umidade permanente do solo, e com travas, para no escorregar na lama. O cano desse coturno dever ser de lona, que proporciona flexibilidade, ou de borracha, que protege nas travessias de alagadios. Se o calado for apenas o sapato, podero ser improvisados os canos, usando-se qualquer material que possa ser enrolado nas pernas. Com cascas de certas rvores ou peles de animais, podero ser improvisados calados, amarrados com cips. O couro no resiste muito na selva e os cadaros devero ser de "nylon". Meias devero sempre ser usadas, para evitar o atrito do calado contra a Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

7 pele; no recomendvel us-las se furadas ou remendadas. As meias finas de algodo daro bons resultados suavizando o atrito, agasalhando contra o frio, absorvendo e permitindo a evaporao da umidade natural dos ps e a acumulada nas regies alagadas por onde for necessrio passar. e. Um capote impermevel proteger contra a chuva, mas se rasgar facilmente de encontro galharia. O melhor ser usar o plstico, o mesmo que servir de cobertura para a rede. Todas as peas de vesturio devero ser mantidas limpas, na medida do possvel. Caso se possa dispor de uma roupa de muda ser bom, particularmente para troc-la na hora de dormir. Mas, se apenas possuir a do corpo, ela dever ser constantemente lavada e posta a secar junto a uma fogueira. 3. Conhecer e praticar as regras de segurana de um acampamento. REGRAS DE SEGURANA Obtenha informaes completas sobre a regio, desde as condies climticas at a distncia do hospital mais prximo e cheque com antecedncia o itinerrio; Aprenda a trabalhar com mapas e bssola; tenha sempre mapas adequados para o tipo de excurso (impermeabilizado); Calcule o nmero de dias que passar excursionando; Prepare o cardpio com ateno, sabendo o nmero de pessoas e de refeies, clima da regio e preferncias pessoais. Leve sempre uma ou duas refeies a mais, para qualquer imprevisto; Aprenda como prestar os primeiros socorros e tenha sempre consigo um estojo com os medicamentos necessrios; O sucesso de uma excurso e a segurana dos participantes pode depender inteiramente de um planejamento adequado; Jamais fique sozinho durante a caminhada. Procure manter o grupo unido; Nunca entre numa mata ou floresta sem conhecer bem as trilhas. Respeite as propriedades privadas; V pelo caminho mais fcil e seguro, mesmo sendo o mais longo. Evite brejos e atoleiros; Pare e coma alguma coisa sempre que sentir algum sinal de esgotamento. No coloque plantas silvestres na boca; Ande somente luz do dia. Evite deslocamentos noturnos e, se o fizer certifique-se de ter balizadores (lanternas, bandeiras) ao longo da fila; No jogue lixo na Natureza. Traga sempre o material no degradvel de volta (latas, sacos plsticos, garrafas etc.); Leve sempre um estoque de bom humor, pacincia, boa vontade em ajudar e o propsito de tornar a viagem agradvel a todos. SUCESSO! 4. Demonstrar sua habilidade no uso do canivete: demonstrar ou explicar as regras de segurana para seu uso, e usa-lo para preparar gravetos e madeira para a fogueira. PARA ABRIR O CANIVETE Segure com uma mo e com o polegar e o indicador da outra mo, puxe a lmina para fora.

COMO SEGURAR O CANIVETE


Cro e t Ed ra o r

Segure o canivete firmemente no cabo, corte sempre para o lado de fora, e no em sua prpria direo. No coloque o polegar sobre a lmina.

A faca, o faco (terado), e por conseqncia o canivete, so instrumentos de grande importncia num acampamento. Cada qual deve ser utilizado dentro da sua rea de atuao: Canivete para trabalhos pequenos e de entalhe; A faca, para servios de corte em geral (ex. cortar uma caa); O faco para servios de corte mais pesados (ex. madeira para fogueira e abrigo). Ao utilizarmos estes instrumentos devemos ter alguns cuidados: a. A faca deve ser de bom ao e estar sempre afiada e livre de ferrugem; Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

8 b. Ao passar a faca para um companheiro, no segure na regio do fio da lmina. Segure na parte de trs deste, com o cabo livre para quem esta recebendo; c. Para evitar que se corte um dedo ou a mo, o movimento da faca deve ser sempre para fora do nosso corpo, no sentido oposto a mo que esta segurando a madeira; d. Nunca rache madeira grossa com a faca. Ir estragar o fio. Tambm no bata nas costa da faca com o martelo pois estraga a lmina e, se for um canivete, enfraquecer a mola; e. Conserve a lmina longe do fogo. Se aquecida, o ao ser afetado e nunca mais pegar fio; f. Nunca devemos espetar a faca numa rvore viva ou morta. Isso poder trazer prejuzos ao fio da lmina. A faca deve sempre ser guardada na sua bainha (e que estar presa no cinto junto ao quadril) e o canivete no bolso; g. Aps o uso, limpe sempre a lmina dos detritos que ficam. Afie para a prxima vez e untecom leo para evitar a ferrugem; h. Nunca corra com a faca na mo ou com o canivete aberto. Tambm nunca jogue para um colega; i. Para afiar, pressione a faca com firmeza contra a pedra de amolar, se possvel com movimentos circulares. Molhe a pedra para melhorar o resultado. No se esquea de manter a pedra presa. 5. Preparar um acampamento com um grupo (apenas fazendo uma lista de objetos pessoais que devem ser levados, e itens que devem ser levados para uso do grupo todo). a

MATERIAL NECESSRIO De acordo com a atividade desenvolvida (tipo de acampamento), podero ser necessrios equipamentos especiais. Os principais so:

a) Individual: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

Uniforme Completo; Uniforme de atividades; Cobertor; Calo; Chinelo; Tnis; Roupa de banho; Agasalho; Toalha; Kit de Higiene (Sabonete, Pente, Escova de dente, Pasta de dente, etc.); Prato plstico e talher articulado; Bblia e Lio da Escola Sabatina; Forro para o cho; Coturno (se for andar em rea de selva); Meias;

16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

Lanternas e baterias reservas; Mochila; Saco de dormir, colchonete, rede de selva e rede de arataca com poncho; Papel Higinico; Cantil; Caneco; Chapu; Bssola e Mapa do local; Corda (cabo solteiro) de 4 5 m de comp. por 10 mm de espessura; Cordis;

b) Do clube:
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

Material de Primeiros Socorros; Barraca de subsistncia ou dispensa; Barraca - Enfermaria; Machado; Bandeira Nacional; Bandeira do Estado; Bandeira Desbravadores; Martelos e Pregos; Fsforo; Material de Limpeza; Cordas; Cordes para os mastros; Elaborado por R. Florentino

18. Material para cozinha; 19. Ferramentas; 20. Mquina fotogrfica; 21. Faco; 22. P; 23. Vassoura; 24. Cavadeira (boca de lobo); 25. Lona para a cozinha; 26. Lonas para banheiros e latrinas; 27. Banquetas; 28. Sacos para lixo; 29. Desinfetantes; 30. Bssolas; 31. Megafone; Lder Mster So Jos III 2 Regio 32. Bandeirolas; 33. Machadinha; 34. Programa

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13. 14. 15. 16. 17.

Gneros alimentcios; Material para adestramento; Lanternas; Lampies; Barracas;

c) Da Unidade: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Iscas de fogo; Cordel; faco (2); facas (2); Bandeirim; Caixa de 1 Socorros; Barracas 8. 9. 10. 11. 12. 13. Repelente; Machadinha; Utenslios de cozinha; Apito; 20 m de corda; Plstico

6. Preparar cardpios balanceados para desjejum, almoo e jantar. Veja questo 4 da especialidade de Acampamento IV uma idia de como planejar e preparar um cardpio. 7. Completar o seguinte enquanto estiver no acampamento: a. Preparar o cho abaixo da barraca, para proporcionar um bom sono. b. Montar corretamente uma barraca. c. Preparar uma rea para fazer a fogueira. Demonstrar uso adequado das ferramentas usadas para cortar e preparar a lenha para a fogueira. d. Demonstrar como proteger o acampamento de animais, insetos, e mau tempo ou chuva. e. Demonstrar como preservar a natureza durante o acampamento, e deixar o local como se ningum tivesse estado ali. 8. Saber oito coisas que se pode/deve fazer quando perdido. EM CASO DE FICAR PERDIDO Utilize a palavra mnemnica ESAON para saber como agir: E - Estacione: pare de andar a toa desperdiando energia; O - O R E: para que Deus lhe der pacincia e sabedoria para agir corretamente. S - Sente-se: aproveite para descansar o corpo e a mente; A - Alimente-se: procure comer e tomar alguma coisa. Ir ajudar a manter a calma; O - Oriente-se: Procure descobrir as direes e de qual delas voc veio; O - O R E: tendo a orientao do Senhor, ser bem sucedido em sua nova jornada (direo). N - Navegue: Sabedor de onde veio tome o rumo de volta a sua direo de origem; Tambm procure: Observar de um local elevado (rvore, colina) algum ponto de referncia conhecido; Tentar encontrar sua trilha e voltar por ela; Procure deixar marcas conhecidas no caminho (ex. use palha branca); Encontrando um igarap (crrego), siga-o na direo da corrente. Esse o levar a um maior e, por certo, a habitantes ribeirinho; Dois sinais a curtos intervalos de tempo, seguidos por um minuto de intervalo e repita a operao: Formas de sinais: por meio de fumaa, gritos, disparos, assobios ou apitos, batidas na sapopema, sinais com luzes de lanternas ou espelhos. Qualquer sinal repetido a intervalos regulares de tempo dever ser investigado. Mantenha calma e f em Deus. Ele sabe onde voc esta. 9. Acampar durante trs dias e duas noites seguidas, dormindo ao relento ou dentro de uma barraca. Estar ativamente envolvido na preparao de pelo menos duas refeies. 10. Considerando as coisas aprendidas nesta especialidade e os acampamentos feitos, qual o significado e a razo do Cdigo de Acampamento dos Desbravadores.

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EXCURSIONISMO PEDESTRE AR 18
1. Explicar e demonstrar os pontos mais importantes de uma caminhada, tais como a passada apropriada, velocidade, momentos de descanso e regras de bom comportamento no contato com a natureza. Os pontos principais no excursionismo: Passo, Velocidade, Altos, Regras de Segurana. PASSO O rompimento das marchas feito sempre com o p esquerdo partindo da posio de Sentido e ao comando de ORDINRIO (SEM CADNCIA, PASSO-DE-ESTRADA ou ACELERADO) MARCHE!. Estando o grupo na posio de Descansar, ao comando de ORDINRIO (SEM CADNCIA, PASSO-DE-ESTRADA ou ACELERADO)!, os desbravadores tomaro a posio de Sentido e rompero a marcha, voz de MARCHE!. (2) Para fins de instruo, o instrutor poder marcar a cadncia. Para isso contar UM!, DOIS!, conforme o p que tocar no solo: UM!, o p esquerdo; DOIS!, o p direito. (3) As marchas sero executadas em passo ordinrio, passo sem cadncia, passo-de-estrada e passo acelerado. Cadncia a) Denomina-se cadncia o nmero de passos que uma pessoa d por minuto. O passo normal de 75 cm, para velocidade, tambm normal, de 4 Km em 50 minutos. b) A constncia da velocidade permite que cada homem tenha uma cadncia prpria, com a qual se habitua a marchar. A constante modificao cadncia (passo) acarreta fadiga prematura, diminuindo o rendimento do grupamento. c) O comprimento das passadas varia de conformidade com a inclinao e a consistncia do terreno palmilhado, motivando flutuao na coluna em deslocamento. VELOCIDADE DE MARCHA a) A velocidade de marcha distncia em quilmetros que uma tropa percorre em uma hora, incluindo o alto. Pode ser modificada na ordem de marcha. Se a velocidade prevista impuser em certos trechos a marcha em acelerado, a tropa deve fazei-lo por pelotes, to logo atinja tais trechos. b) Para determinar em que velocidade a marcha dever ser realizada, deve-se considerar o efetivo da tropa e a sua formao correta. 1. A velocidade normal das marchas diurnas de: - 4 Km por hora em Estrada; - 2,5 Km por hora atravs do Campo. 2. A velocidade normal nas marchas noturnas de: - 3 Km por hora em Estrada - 1,5 Km por hora atravs do Campo. c) No entanto, em boas estradas e luz do luar, uma coluna pode manter noite a velocidade prevista para as marchas diurnas. Pequenos efetivos marchando isoladamente podem deslocar-se com velocidade maiores que as previstas acima. OBS.: Mudana de Velocidade => A irregularidade na velocidade de marcha se faz sentir, com maior intensidade, retaguarda da coluna. A velocidade ora moderada ora excessiva do regulador de marcha faz com que a coluna se aglomere ou se alongue. Para sanar esses inconvenientes, o comando determina a mudana de velocidade, aumentando-a ou diminuindo-a, mas somente aps ter avisado os grupamentos da coluna de marcha. Logo que isto tenha sido feito, passa o regulador de marcha a andar na velocidade determinada e a coluna, j devidamente prevenida, vai aos poucos passando nova velocidade sem atropelos e atrasos. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

11 Flutuaes => As pequenas flutuaes ocorridas na frente chegam retaguarda da coluna de marcha bastante aumentada. Por isso mesmo sempre conveniente modificar-se periodicamente a ordem em que marcham os pelotes, tendo em vista evitar que os mesmos atletas marchem sempre retaguarda da coluna, onde esto permanentemente sujeitos s flutuaes. Regulador de Marcha => O regulador de marcha destaca-se 5 a 10 passos frente de marcha, a fim de dar-lhe ritmo uniforme e de manter a velocidade prescrita. Em princpio, deve ser uma pessoa experiente de estatura mdia e com o passo aferido. O oficial que marchar testa da coluna fiscaliza-lhe a cadncia, para mant-la uniforme. ALTOS A fim de proporcionar tropa descanso, tempo para reajustar o equipamento e satisfazer necessidades fisiolgicas, so feito altos periodicamente e a intervalos regulares. Em condies normais, o primeiro alto feito 45 min. Aps o incio da marcha e tem a durao de 15 min. Outros altos se sucedem, aps cada 50 min. De marcha, com a durao de 10 min. Ao comando de Alto, os homens saem de forma para o lado da estrada pelo qual vem marchando e permanece nas proximidades, desequipados e em descansos. aconselhvel que se deitem, apoiando os ps sobre pedras, troncos ou salincia do terreno, mantendo-os elevados, a fim de descongestion-los. Durante os altos, os diretores de grupos verificam pessoalmente o estado fsico de seus comandados em quanto o pessoal de sade socorre os estropiados. Horrio dos altos e do reinicio da marcha Os diretores de grupos devem realizar as marchas munidos de relgios, de preferncia com o mostrador fosforescente para as marchas noturnas, os quais, antes do incio, devem ser acertados com o do comandante da coluna. A hora e a durao devem ser previstos na ordem de marcha. Todas as unidades de marcha, a ordem de seus diretores, fazem alto ao mesmo tempo, rigorosamente hora prevista independente da distncia que, no momento, guardem para o elemento a sua frente ou a sua retaguarda. Com isso, proporciona-se aos homens o mximo aproveitamento dos altos para o descanso. Um minuto antes do reinicio da marcha, os grupamentos retornam a seus lugares na estrada, para poderem recomear a marcha hora prevista. Durante os altos 1) Para os comandantes: - fazer com que a tropa abandone a estrada; - providenciar para que os homens tirem o mximo proveito dos altos; - verificar o estado dos do pessoal e do material; - fiscalizar o consumo dgua; - fiscalizar a conduta dos guardas de trnsito; - alertar a tropa do reinicio da marcha; - providenciar para que os estropiados recebam curativos; - reiniciar a marcha na hora certa. 2) Para tropa: - sair de forma, para o lado da estrada pelo qual vinha marchando; - desequipar-se e procurar descansar o mais possvel, apoiando os ps para descongestion-los; - satisfazer suas necessidades fisiolgicas; - reajustar as meias, o calado e o equipamento; - observar as prescries sobre o consumo dgua; - permanecer nas imediaes do local do alto; OBS.: No deve de hiptese alguma fazer paradas em curvas da estrada, que tenha elevaes acentuadas frente ou a retaguarda, partes que haja elevaes dos lados (barrancos) porque o grupo estaria encurralado. Regras de Segurana Guias, Balizadores e Guardas de trnsito. Os guias so empregados na orientao e conduo da coluna por itinerrios ou zonas cujo reconhecimento no foi possvel executar. Devem ser munidos de cartas e instrudos acerca de certos dados da marcha. Os balizadores so colocados ao longo do itinerrio de marcha com o propsito de balizar o mesmo, evitando que a coluna dele se desvie. Os elementos designados para o servio de balizamento devem receber uma instruo adequada a sua finalidade e precedem a coluna de marcha. Os guardas de trnsito so colocados em pontos perigosos do itinerrio, para controlar o trnsito, acidentes ou facilitar o movimento. Os guias, os Balizadores e os Guardas de trnsito podem ter, s vezes, idnticas obrigaes. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

12 Material para Sinalizao Diurna e Noturna: - SINALIZAO DIURNA - Coletes para sinalizao, bandeirolas vermelhas e apitos. - SINALIZAO NOTURNA - Coletes para sinalizao, Lanternas para sinalizao (fosforescentes) ou Improvisando lanternas comuns com lentes vermelhas. Obs.: O chefe da equipe deve destacar dois sinalizadores a frente da tropa e dois retaguarda da tropa, distancia diurna de 30 a 40 metros, noturno de 20 30 metros. 2. Explicar a importncia dos cuidados com os ps, em relao limpeza, cuidados das unhas, meias, escolha de calado e primeiros socorros para bolhas em estado inicial. (1) Manter os ps secos quanto possvel (2) Secar as meias e o calado, inclusive colocando-os sob as cobertas para aproveitar o calor do prprio corpo. (3) Evitar, sempre que possvel, pisar em gua e lama. (4) Manter a roupa folgada nas pernas e tornozelos. (5) No usar meias e calados mal ajustados. (6) Exercitar os ps e massage-los, quando parado. VESTURIO O uniforme inadequado ao clima da regio onde marcha a tropa altera as funes fisiolgicas, podendo levar o homem, por vezes, ao congelamento ou insolao. Por isso aconselha-se que cada atleta leve roupas para clima frio e para clima quente. MEIAS Para serem consideradas em boas condies de uso, as meias quando caladas devem ajustar-se bem, sem comprimir os ps. Meias muito folgadas molestam os ps e, quando muito justas, dificultam a circulao do sangue. Quando se usam dois pares de meias, a que ficar por fora dever ser ponto maior que a outra. As meias devem ser mudadas diariamente, pois estando limpas, aquecem mais. No frio, usar mais de um par de meias completamente secas e, se possvel, previamente aquecidas. O calor do prprio corpo serve para aquec-las. O CALADO a) O comandante (diretor) deve verificar se a tropa est com os calados bem ajustados. Para isso determina que fiquem de p e com o peso do corpo distribudo em ambos os ps, depois de corretamente calados. Em seguida, procede como mostra a figura abaixo; b) A diversidade do clima requer, como natural, diversos tipos de calados, os quais chegam a caracterizar os trajes de determinadas regies. No nosso clima, entre quente e mido, os coturnos feitos de nylon e borracha so os mais indicados para reas de selva. c) Para estradas o ideal tnis que d impulso ao caminhante. S deve ser usado calados para as marchas depois de amaciados pelo uso normal (qualquer que seja v usar calado). BOLHAS Preveno: a) Antes e depois das marchas deve-se ter o cuidado de lavar os ps, enxug-los cuidadosamente, dedo a dedo, e pulveriz-los com p adequado. Antes da marcha verificar o tratamento das unhas e, se for o caso, cort-las sem aparar os cantos; o corte correto evita as dolorosas unhas encravadas.

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13 b) Caso no se disponha de gua, antes de usar o p, friccionar vigorosamente os ps com pano seco. As medidas preventivas constituem a melhor proteo contra bolhas dgua, os calos, as feridas e outras doenas que atacam os ps. As bolhas dgua so causadas, geralmente, por meias e calados mal ajustados ou estragados. c) Os calos so causados por calados mal ajustados ou por m conformao do p. Para alvio temporrio, colocar em volta do calo um anel de feltro ou coisa semelhante. Para preveno e correo, usar calados sempre bem ajustados. O p de atleta uma infeco provocada por cogumelos, que se pode evitar mantendo os ps, as meias e o calado sempre limpos e secos. Observa-se rpido alvio pela secagem da parte irritada, na qual se aplica o p especial. O tratamento depende de cuidados mdicos. Quando os ps permanecem por longo tempo sob a ao do frio ou da umidade, sujeitam-se infeco denominada p de trincheira terrvel molstia, que chega a provocar gangrena, a perda dos artelhos e dos prprios ps. Para evitar o congelamento dos ps, a principal precauo est no uso do calado adequado; aproveitar tambm toda a oportunidade para esquentar os ps. So aconselhveis, como preveno, as seguintes medidas. Primeiros Socorros: As bolhas que j esto formadas devem ser protegidas colocando-se um anel de algodo ao redor das mesmas, se no for suficiente deve-se lav-las, furlas em seguida com alfinete ou outro instrumento pontiagudo, previamente esterilizado, e, finalmente, sem remover a pele, cobri-las at as bordas, com gaze e esparadrapo. Se ocorrer uma infeco, procurar o mdico. Ferimentos, arranhaduras e irritaes, aps terem sido convenientemente limpos, devem ser cobertos de modo idntico ao recomendado para as bolhas dgua. 3. Fazer uma lista do vesturio apropriado para uma caminhada em clima frio e em clima quente. Roupas para caminhadas (leves e que escoem gua facilmente) Roupas para clima frio Para conservar o corpo quente, sem tornar mais pesado o vesturio deve-se usar, junto ao corpo, uma pea de tecido impermevel ao vento. No transcurso da marcha, atenua-se a transpirao excessiva afrouxando-se a roupa impermevel, de modo a facilitar a ventilao. Deve-se levar agasalhos, para o uso durante a noite p/ (dormida) Roupas para clima quente Em algumas regies a temperatura, que muito elevada durante o dia, torna-se baixa noite. Por isso, devem conduzir agasalhos, para usar durante a noite. O bon constitui boa proteo para a cabea e os olhos. Equipamentos especiais so indicados, inclusive culos escuros e contra poeira, filtros de respirao, cobre-nuca, protetores do nariz 4. Fazer uma lista do equipamento necessrio para uma caminhada de um dia em uma regio silvestre ou rural, e para uma caminhada curta. Esta lista pode-se adaptar para os dois modelos de caminhadas 1. Roupas para caminhadas (leves e que escoem gua facilmente) 2. Kit de 1 Socorros 3. Kit de Fogo 4. Kit de Higiene (Sabonete, Pente, Escova de dente, Pasta de dente, etc.) 5. Kit de costura (linha, agulha, botes, alfinetes, colchetes, etc.) 6. Cobertor 7. Chinelo 8. Tnis prprio para caminhada 9. Roupa de banho 10. Agasalho 11. Toalha de Rosto 12. Talher articulado 13. Prato de plstico (pode ser substitudo pelo caneco do cantil s adapta-lo) 14. Bblia e Lio da Escola Sabatina 15. Forro para o cho Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

14 16. Coturno (se for andar em rea de selva) 17. Meias 18. Lanternas pilha e baterias reservas 19. Mochila 20. Saco de dormir, colchonete, rede de selva ou plstico(poncho) e rede de arataca 21. Papel Higinico 22. 2 Cantil, (1 completo: caneco, cantil e porta cantil) 23. Chapu 24. Bssola e Mapa do local 25. Corda (cabo solteiro) de 4 5 met. de comp. por 10 a 12 mm de espessura 26. Alimentao. 5. Listar cinco regras de segurana e bom comportamento que devem ser observadas em caminhadas por trilhas, ou ao longo de estradas. Segurana em Ruas, Estradas e Trilhas. a) Olhe cuidadosamente em ambas as direes antes de cruzar uma rua. Faa-se sempre em ngulo reto. b) No cruze a rua atrs ou na frente de um veculo estacionado. Se tiver de faz-lo tenha muita cautela. c) Use as faixas de pedestre sempre que as houver. d) No tente subir ou descer de um veculo em movimento. e) Caminhe sempre pela via de pedestre em vez de pelo leito da estrada. f) Se no houver vias de pedestre, fique sempre esquerda, de frente para o trnsito. g) Brinque sempre em lugares seguros, nunca na rua. h) Quando chegar margem da rua ou estrada, olhe para a frete, para a esquerda e direita; s ento atravesse a rua, isto , quando ela estiver livre de trfego. i) Quando nas trilhas muito cuidado onde pega, para no ter o desprazer de furar a mo em espinhos ou vegetao cortante. j) Cuidado com os buracos em trilhas que s vezes est coberto por folhas, por isso ande sempre com as mos livres para poder se apoiar quando necessrio. 6. Explicar a importncia de beber gua, e relacionar trs sinais observveis em gua contaminada. a. Apesar do enorme caudal hidrogrfico representado pela abundncia de cursos de gua e do alto ndice pluviomtrico da AMAZNIA, haver situaes em que no ser fcil a obteno de gua. Sendo a primeira das necessidades para a sobrevivncia do homem, abastecer-se dela deve constituir uma preocupao constante. b. O ser humano pode resistir vrios dias sem alimento, estando, entretanto, com menores possibilidades de sobreviver se lhe falta a gua. Esta resistncia estar condicionada capacidade orgnica e s condies fsicas do indivduo, as quais, na selva, estaro, contudo, sempre aqum das possibilidades normais deste mesmo indivduo. o tributo cobrado pela prpria selva. d. De modo algum dever o sobrevivente lanar mo de outros lquidos, como lcool, gasolina, urina, falta absoluta da gua. Tal procedimento, alm de trazer conseqncias funestas, diminuir as possibilidades de sobreviver, revelando indcios da proximidade do pnico que, quando no dominado, ser fatal. Portanto, saber onde h gua e estar sempre abastecido dela importantssimo e fundamental. Voc sabia que muitas pessoas tm problemas de sade provocados pela falta de gua no organismo? Mas, sem saber, vivem tomando remdios, gastando dinheiro e se intoxicando com drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir, claro. Precisam de gua e no de remdios. Somente tomando bastante gua podero resolver seus problemas de sade. Ser que voc est entre as pessoas que bebem pouca gua? BEBER BASTANTE GUA O seu corpo formado de 65 % de gua. E essa gua precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende de gua: as reaes qumicas, a respirao, a circulao, o funcionamento dos rins, a desintoxicao, a digesto, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que necessrio para manter a vida. Quando falta ou existe pouca gua no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber bastante gua todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas reas, e tambm contribui para a cura de qualquer problema de sade existente. OS PREJUZOS DE BEBER POUCA GUA O organismo, recebendo pouca gua, fica desidratado. Cansao, indisposio, pele seca, cabelos secos, dores de cabea, problemas digestivos, inflamaes, cistites, formao de clculos (pedras), alteraes da presso arterial, da Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

15 circulao, do sistema hormonal, irritabilidade, insnia, so alguns exemplos do que pode acontecer para quem bebe pouca gua. Na falta de gua, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicao do organismo. Esse sistema indispensvel para a sade, mas s funciona se existir grande quantidade de gua. Voc conseguiria fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou dois copos de gua ? Claro que no. O organismo tambm no. Se a gua pouca, no possvel fazer as eliminaes e limpezas necessrias. Assim, ficam retidas dentro do corpo substncias txicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenas. A QUANTIDADE DE GUA QUE VOC DEVE BEBER POR DIA Voc deve beber de 2 a 4 litros de gua por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que voc realiza, se faz muito ou pouco esforo fsico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra. De qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia. COMO SABER SE A QUANTIDADE DE GUA QUE TOMA SUFICIENTE Existem dois sinais fceis para voc saber se a quantidade de gua que bebe est suficiente: 1- A quantidade de urina que voc elimina. 2- A cor da sua urina. Quando a quantidade de gua suficiente, a urina eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como gua. Se a sua urina pouca e de cor escura, o seu corpo est avisando que precisa de mais gua, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia. sinal que voc precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros. COMO TOMAR GUA? A gua deve ser tomada ao longo de todo o dia. Bebe um ou dois copos, pela manh, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma hora. Beba gua mesmo que no tenha sede, pois isso no significa que seu organismo no precisa de gua. O ideal no beber gua junto com as refeies, pois atrapalha a digesto. Beba meia hora antes e uma hora aps as refeies. Muitos no bebem gua porque esquecem. Por isso, coloque a gua ao seu alcance: no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que voc a veja sempre e lembre-se de toma-la. Aos poucos voc vai se acostumando at no mais esquecer e sentir falta dela. TM QUE SER GUA Sim, tm que ser gua. A gua o lquido ideal para a hidratao do organismo e no deve ser substituda por outros lquidos, tais como refrigerantes, chs e sucos. Entenda a importncia de beber 2 a 4 litros de gua por dia. Sua sade vai mudar. Muitos problemas que voc sente podero desaparecer somente por voc passar a beber a gua que seu organismo precisa. Tome a deciso: vou beber 2 a 4 litros de gua por dia. Vou beber 1 copo de gua de uma em uma hora, mesmo que no tenha sede. Vou manter meu corpo bem hidratado. gua vida. gua defesa. gua desintoxicao. gua boa disposio. gua sade. 7. Explicar a importncia de comer adequadamente durante uma caminhada. Recomenda-se que durante os treinos/caminhadas mantenha-se uma regularidade quanto ingesto de lquidos, carboidratos e eletrlitos, dependendo da intensidade e durao do treinamento, alm das condies climticas que no podem ser desprezadas. Alm da hidratao adequada, a administrao entre 30 e 60 gramas de carboidratos de rpida absoro em cada hora de caminhada, garante uma menor depleo dos nveis de glicognio muscular e heptico, proporcionando melhora do desempenho e resistncia. Para atividades com durao maior de 60 minutos, recomenda-se que se incluam alguns eletrlitos nas bebidas, principalmente sdio e potssio, evitando com isso a hiponatremia (reduo nos nveis plasmticos de sdio), garantindo uma maior reteno de lquidos pelo organismo e ainda, evitar possveis cibras. Alimentao Antes de iniciar a marcha, o grupamento deve fazer uma refeio quente, porm leve. A fim de evitar nuseas, cibras e insolao, a gua s deve ser bebida mediante determinadas prescries. No aconselhvel beber gua de uma s vez, em grande quantidade, pois o organismo no a assimila bem, embora sob as mesmas condies, cada pessoa reaja de modo diferente. A transpirao abundante elimina uma quantidade de sal maior que a ingerida com os alimentos. Compensa-se esta perda dissolvendo sal na gua a ser ingerida nas seguintes propores: - 0,5 Kg de sal para 400 litros de gua. - 0, 15 Kg de sal para cada saco lyster (140 lit.) - de colher de ch ou 2 pastilhas de sal por cantil (lit.). Tabela de gneros por pessoa por dia Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

16 120 g de cereais (secos) 120 g de passas, castanhas ou amendoim xcara de leite em p integral 1 ovo cozido ou natural 6-8 fatias de po integral 60 g margarina ou manteiga 90 g frutas secas bananas, mas, uvas passadas, etc. 130 g mistura de arroz e lentilhas, com algumas castanhas modas - de xcara. OBS.: No pode faltar em uma marcha(excurso) banana, castanha, ovo cozido, chocolate, tomate, alface, pepino com casca sem semente. 8. Descrever as roupas e calados apropriados para uma caminhada com tempo quente e frio. Se a caminhada acontecer no vero, a bagagem mais simples e leve, com camisetas, shorts, bon e roupa de banho. No inverno, porm, imprescindvel acrescentar itens como um casaco de tipo Anorak (agasalho de nilon com zper, que ajuda a proteger do vento e da chuva), agasalhos, toucas, luvas e meies. Mas ateno: no se esquea de providenciar uma muda de roupa limpa guardada em um saco plstico para o fim da viagem. 9. Apresentar um plano por escrito para uma caminhada de dezesseis quilmetros, incluindo: rota demonstrada no mapa, lista de roupas apropriadas, lista de equipamentos, e quantidade de gua e/ou comida. 10. Usar um mapa topogrfico ou rodovirio no planejamento de uma das caminhadas do item 11. 11. Completar as seguintes caminhadas: a. Caminhada rural ou urbana de 8 quilmetros. b. Caminhada de 8 quilmetros em trilha de regio silvestre/agreste. c. Duas caminhadas de um dia inteiro (16 quilmetros cada) em rotas diferentes. d. Caminhada de 24 quilmetros em trilha de regio silvestre/agreste. e. No mximo um ms aps cada caminhada apresentar um breve relatrio, com datas, rotas, condies climticas, e quaisquer coisas interessantes que tenha observado.

EXCURSIONISMO COM MOCHILA AR 19


1. Discutir com seu instrutor o significado do lema: No tire nada alm de fotos, e no deixe nada alm de pegadas. E disse Deus: Domine o homem sobre toda a criao!... mas para destruir, isto no! Uma rvore que levou 20 anos para crescer, abatida desnecessariamente por algum que nunca pensou no significado do que est fazendo: eis um crime! Um crime to monstruoso e grande como levar a morte um outro ser vivo. vituperar, desconhecer o verdadeiro valor da obra de Deus. destruir o que foi feito pelas sagradas mos de Deus. Por que abatermos uma rvore sem necessitarmos dela, ou apenas para usarmos um pedao que, certamente, podemos ach-lo mais adiante, j no cho? Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

17 Por que dar machadadas no tronco de uma rvore, descascando-a, ferindo-a, deixando no seu corpo as marcas da destruio. Os sinais da nossa ignorncia que jamais podero ser apagadas? Ningum deve cortar rvore de forma alguma e nem danifica-la. Se por acaso voc acampar ou passar por stios que tenha plantaes, obedeam as orientaes: 1) no caminhar em reas plantadas exemplos: lavouras. 2) respeitar os pomares e canaviais, a colheita de frutos ou cana somente com a autorizao do responsvel pelo patrimnio. Os jovens e Desbravadores no deveriam invadir o pomar ou canavial, mas a prpria diretoria com a permisso do encarregado ou o prprio proprietrio colher os frutos.

Os Dez Mandamentos da Natureza Ama a Deus sobre todas as coisas e respeita a Natureza que Ele criou No defenders a Natureza em vo com palavras, mas atravs dos seus atos. Guardars as florestas virgens, pois tua vida depende delas. Honrars a flora, a fauna, todas as formas de vida e no apenas humana. No matars, pois a vida preciosa. No pecars contra a pureza do ar que a criana respira. VII - No furtars da terra sua camada de hmus, raspando-a com trator, condenando o solo esterilidade. VIII. No levantars falso testemunho dizendo que o lucro e o progresso justificam tais crimes. IX. No desejars para teu proveito que as fontes e os rios se envenenem com o lixo industrial. X. No cobiars e nem usars objetos e adornos para cuja fabricao seja preciso destruir a paisagem: a terra tambm pertence aos que esto por nascer. I. II. III. IV. V. VI. VII.

2. Conhecer os principais conceitos em relao a vesturio, calados e equipamentos para tempo chuvoso. Vesturio apropriado para que haja um desempenho do atleta e rendimento na marcha, portanto, necessrio usar roupas de tecido fino e de fcil escoamento de gua. A lycra muita das vezes usada plos atletas por baixo do short, bermuda, etc.., para evitar assaduras. O poncho muito til como capa de chuva, forro para deitar-se e como agasalho para noite. OBS.: No aconselhvel usar peas de roupas tipo jeans, a malha muito pesada e quando molhada seja de gua da chuva, suor, etc.., o peso aumenta at 2 vezes mais e facilmente causa assaduras no usurio. 3. Conhecer os princpios essenciais escolha de uma boa mochila. Em situao de emergncia, o que pode ser usado no lugar de uma mochila? H muitos tipos de mochila. A escolha de uma delas de preferncia individual. Muitos escolhem uma mochila de armao, outro de uma simples e macia e alguns at de mochila com formao de cesta. MOCHILA IMPROVISADA Na falta de uma mochila poder ser improvisada uma com: a) Um saco (tipo acar de 50 kg) - amarram-se as extremidades com o cabo solteiro, o qual servir de tirante; b) Uma cala - fecha-se a cintura com um cinto ou cabo. Dali sero amarrados os cabos que serviro de tirante at as barras das pernas; Rolo de ferradura: COMO FAZER MOCHILAS Com um pedao de lona voc mesmo poder fazer sua mochila. O desenho abaixo poder ajud-lo. importante a colocao de bolsos pelo lado de dentro ou de fora, conforme a figura ao lado. Eles so extremamente teis para guardar pequenos materiais ou coisas de urgncia como: Caixa de Primeiros Socorros, lanterna, caderneta de notas, bssola, etc. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

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b. Com o saco: plstico, farinha ou acar, quatro pedrinhas e o seu cabo solteiro, pode-se fazer uma mochila. Amarrar os quatros cantos do saco e, para no escapar, colocar as pedrinhas por dentro. O resto da corda servir como tirantes. O saco poder ser amarrado conforme o desenho abaixo. No acampamento o saco, se cheio de capim, servir de colcho.

c) Com uma cala comprida, uma cinta ou cabo solteiro. Coloca-se todo o material dentro da cala. Fecha-se bem a cintura da cala com o cinto, corda ou cip e nas pernas da cala fazendo assim os tirantes. A melhor maneira de transportar usando a cala com a cintura para baixo. Assim, as pernas da cala sero os tirantes, no ferindo tanto os ombros.

O ROLO DA FERRADURA O rolo da ferradura meramente uma maneira de carregar um saco de dormir ou um rolo de cama, seja sobre a mochila ou sobre ombros. Os cobertores ou sacos de dormir so enrolados de tal maneira que se tornam suficientemente largos para formar um U cabea para baixa na mochila ou nos ombros, caso no seja usado mochila. OBS.: O equipamento pesado e mal ajustado prejudica a respirao, a circulao, a digesto e, muitas vezes, produz ferimentos. Para evitar estes inconvenientes preparar e ajustar com cuidado o equipamento desde a vspera da marcha, acampamentos ao equilbrio e posio da mochila. 4. Saber que objetos so essenciais no excursionismo. Conforme questo 4 da especialidade de Excursionismo Pedestre 5. Que tipo de saco de dormir melhor para a regio onde vai acampar? Conhecer pelo menos trs tipos.

os de

6. Saber arrumar uma mochila adequadamente. A arrumao comear de baixo para cima, colocando-se o saco de dormir (ou rede) no do fundo; em seguida as roupas leves, as pesadas, o poncho e a alimentao. Nos bolsos laterais estaro as coisas que usaremos constantemente. Atente para no deixar o material numa posio que possa ferir ou incomodar sua costa. Cuide de seu material. Evite deix-lo abandonado em qualquer lugar. Ao voltar do acampamento, lave sua mochila com uma escova e gua morna. S utilize sabo (e do tipo neutro) em caso muito extremo. No a deixe de molho ou use mquina de lavar (ataca a resinagem). Verifique o seu equipamento a cada trs meses e se necessrio, exponha-o a sombra para matar os fungos. NUNCA GUARDE O SEU EQUIPAMENTO SUJO OU MIDO. COMO ARRUMAR A MOCHILA Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

19 A carga deve ser distribuda uniforme por todos os Desbravadores, tendo a ateno fora de cada um. O melhor meio de carregar a bagagem na mochila, levar s costas, deixando livres as mos. A mochila fcil de obter. A melhor a de tecido impermevel a fim de no molhar o que vai dentro. Ao arrumar a mochila, arranjar o contedo de tal maneira que as coisas pesadas fiquem em cima e as leves e macias embaixo. Dessa maneira o peso ser distribudo acima dos ombros, onde deve estar, e no haver nenhum objeto pesado ou agudo ferindo na regio dos rins. A mochila mais prtica a de armao, porque todo o peso fica mais bem distribudo.

7. Que tipos de alimentos so melhores para um excursionista? Visitar um supermercado e relacionar os alimentos encontrados que so apropriados. Com seu instrutor: a. Preparar um cardpio para uma excurso de fim de semana, usando alimentos comprados num supermercado. Sugesto na questo 4 de Acampamento IV b. Aprender as tcnicas de medir, embalar e etiquetar alimentos que sero colocados na mochila, para a excurso. A melhor mochila a de tecido impermevel a fim de no molhar o que vai dentro. Como a maioria das mochilas no impermeabilizada, da a necessidade de impermeabilizar todo seu material da seguinte forma: 1 Etiquetar todo material a ser levado; 2 Impermeabilizar cada item a ser levado; 3 Juntar todo o material a ser levado dentro da mochila, coloc-los dentro de dois sacos plstico de 30 ou 60 Kg e estes na mochila, torcer a boca do saco plstico e prender com uma borracha(liga). c. Fazer um lanche para a caminhada. 8. Conhecer as medidas de preveno, os sintomas, e os primeiros socorros para: a. Queimaduras de Sol Preveno: Evitar longos perodos exposto ao sol. Primeiros Socorros: Pode-se tratar as queimaduras solares com qualquer pomada que alivie a dor e evita o ressequimento e a ruptura da pele. A maior parte dessas queimaduras pode ser tratada em casa e no exige ajuda mdica, a no ser quando a sade geral do paciente est comprometida; Atingem apenas as camadas superficiais da pele e se evidenciam por um simples avermelhamento. A maioria das queimaduras de sol so de 1 grau.

b. Bolhas Preveno: a) Antes e depois das marchas deve-se ter o cuidado de lavar os ps, enxug-los cuidadosamente, dedo a dedo, e pulveriz-los com p adequado. Antes da marcha verificar o tratamento das unhas e, se for o caso, cort-las sem aparar cantos; o corte correto evita as dolorosas unhas encravadas. 1) Manter os ps secos quanto possvel 2) Secar as meias e o calado, inclusive colocando-os as cobertas para aproveitar o calor do prprio corpo. 3) Evitar, sempre que possvel, pisar em gua e lama. 4) Manter a roupa folgada nas pernas e tornozelos. 5) No usar meias e calados mal ajustados. 6) Exercitar os ps e massage-los, quando parado. b) Caso no se disponha de gua, antes de usar o p, friccionar vigorosamente os ps com pano seco. As medidas preventivas constituem a melhor proteo contra bolhas dgua, os calos, as feridas e outras doenas que atacam os As bolhas dgua so causadas, geralmente, por meias e calados mal ajustados ou estragados. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

os

sob

ps.

20 c) Os calos so causados por calados mal ajustados ou por m conformao do p. Para alvio temporrio, colocar em volta do calo um anel de feltro ou coisa semelhante. Para preveno e correo, usar calados sempre bem ajustados. O p de atleta uma infeco provocada por cogumelos, que se pode evitar mantendo os ps, as meias e o calado sempre limpos e secos. Observa-se rpido alvio pela secagem da parte irritada, na qual se aplica o p especial. O tratamento depende de cuidados mdicos. Quando os ps permanecem por longo tempo sob a ao do frio ou da umidade, sujeitam-se infeco denominada p de trincheira terrvel molstia, que chega a provocar gangrena, a perda dos artelhos e dos prprios ps. Para evitar o congelamento dos ps, a principal precauo est no uso do calado adequado; aproveitar tambm toda a oportunidade para esquentar os ps. So aconselhveis, como preveno, as seguintes medidas. Primeiros Socorros: As bolhas que j esto formadas devem ser protegidas colocando-se um anel de algodo ao redor das mesmas, se no for suficiente deve-se lav-las, fur-las em seguida com alfinete ou outro instrumento pontiagudo, previamente esterilizado, e, finalmente, sem remover a pele, cobri-las at as bordas, com gaze e esparadrapo. Se ocorrer uma infeco, procurar o mdico. Ferimentos, arranhaduras e irritaes, aps terem sido convenientemente limpos, devem ser cobertos de modo idntico ao recomendado para as bolhas dgua. C. Hipotermia A hipotermia ocorre quando a temperatura corporal do organismo cai abaixo do normal (35C), de modo no intencional, sendo seu metabolismo prejudicado. Se a temperatura ficar abaixo de 32C, a condio pode ficar crtica ou at fatal. Temperaturas quase sempre fatais, so aquelas abaixo de 27C. No entanto, h relatos de sobreviventes com temperaturas inferiores 14C. Tipos = A hipotermia pode ser classificada em trs tipos: a aguda, subaguda e crnica. A aguda a mais perigosa, onde h uma brusca queda da temperatura corporal (em segundos ou minutos), por exemplo quando a pessoa cai em um lago com gelo. A subaguda j acontece em escala de horas, comumente por permanecer em ambientes frios por longos perodos de tempo. A crnica comumente causada por uma enfermidade.

Etapas Primeira etapa A temperatura corporal cai de 1 a 2 graus Celsius abaixo da temperatura normal. A pessoa tem arrepios, a respirao se torna rpida as mos ficam adormecidas com dificuldade de utiliz-las para efetuar tarefas. Segunda etapa A temperatura corporal cai de 2 a 4 graus Celsius abaixo da temperatura normal.Os arrepios so mais intensos, os movimentos so lentos. As extremidades ficam azuladas, h um pouco de confuso. Apesar disto a vtima est consciente. Terceira etapa Em geral os arrepios cessam, surgem sinais de amnsia, impossibilidade de usar as mos, diminuio do pulso e respirao. Diminuio da atividade celular. Falha dos rgos vitais. Morte clnica Primeiro socorro Esta enfermidade, no possui tratamento especfico, devendo-se aumentar a temperatura corporal da vtima. De nicio, no massageie ou esfregue a vtima, no deixe a pessoa em p e nem d lcool, pois estas aes desviaro a circulao (que j est comprometida) dos rgos internos, podendo agravar a situao. Chamar socorro especializado, aquecer as axilas e pernas (pode ser com garrafas com gua morna envolvidas em meias), monitorar as funes vitais da vtima e estar preparado para ressuscitao cardio-pulmonar e remover a roupa molhada se tiver outra para colocar no lugar. Se a hipotermia ficou severa notavelmente e a pessoa est incoerente ou inconsciente, reaquecimento deve ser feito sob circunstncias estritamente controladas em um hospital. Leigos devem apenas remover a vtima do ambiente gelado, dar bebida quente (no muito quente porque poderia ocasionar choque de temperatura) e levar a pessoa para o cuidado mdico o mais rpido possvel. Na hipotermia o reaquecimento rpido pode causar arritmia cardaca.

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21 EFEITO CAUSA/PREVENO SINTOMAS TRATAMENTO

d. Insolao

Exposio prolongada solares.

-Repouso absoluto; -Ingesto de soluo salina - Vertigens, cefalias, delrios; gelada; - Pele quente e seca; - Banhos em gua fria; direta e - Pulso e respirao rpidos; - Ventilao artificial. aos raios - Dilatao das pupilas; - Estar atento para a respirao - Elevao da temperatura do e batimentos cardacos. corpo; - Promover a circulao do - Inconscincia, nuseas; sangue atravs de massagens - Ausncia de suor. no sentido das extremidades para o corao. - Dor de cabea, clicas e sudorese. Batimentos cardacos e respirao acelerada. - Palidez, pele mida, pegajosa e fria -Nuseas, vertigem, desmaios. - Deitar c/ os ps a sombra - Compressas frias (com gelo) nos msculos afetados. - Afrouxar roupas e gua potvel com sal (uma colher de ch para um litro de gua/cantil), beber um gole a cada 3 minutos num prazo de 12 Hs.

e. Exausto Excessiva sudao com perda de gua e sais

f. Mordida de cobra PREVENO DE ACIDENTES POR COBRAS PEONHENTAS No se devem matar as cobras, simplesmente pr estarem vivas elas so animais que mantm o equilbrio natural do meio ambiente, alimentam-se de roedores que so atrados pelas plantaes de cereais etc., e pelo lixo que o homem despreza na regio rurais e urbanas. Devemos tomar os seguintes cuidados: - O uso de bota de cano alto pode evitar 80% dos acidentes ofdios; - O uso de um graveto ou pedao de pau para mexer em buracos, folhas secas, vos de pedras, troncos ocos e nas caminhadas pelo campo ajudam a evitar os acidentes. - Nunca se deve usar a mo para apanhar objetos ou pequenos animais nesses locais; - Antes de entrar em matas necessrio parar um pouco e deixar a viso acostumar penumbra do local, possibilitando assim enxergar melhor as cobras que podem estar pr ali; - Devendo ser primordial a limpeza do acampamento; - importante, ainda, estar atento as mudanas de hbitos dos animais em pocas de chuvas com inundaes ou pr ocasio de desmatamentos e queimadas. Nesses perodos, tanto as cobras como outros animais fogem para lugares mais seguros e podem buscar proteo dentro de casa, paioes, seleiros etc. - Nessas ocasies, as pessoas devem redobrar os cuidados pois est ocorrendo um desequilbrio ecolgico na regio;

preciso saber, tambm, que os acidentes com cobras podem ocorrer dentro dgua. MEDIDAS A SEREM TOMADAS EM CASO DE ACIDENTES

Muitas vezes, mesmo adotando os cuidados de preveno, podem ocorrer acidentes com cobras. Como medida de primeiros socorros, at que se chegue ao servio de sade para tratamento, recomenda-se

no se deve amarrar ou fazer torniquete. O garrote impede a circulao do sangue, podendo produzir necrose ou gangrena. O sangue deve circular normalmente. Tambm, no se deve colocar na picada, folhas, p de caf, terra, fezes, pois podem provocar infeco.

no se deve cortar o local da picada, pois, a peonha altera o tempo de coagulao e poder provocar uma grande hemorragia, gerando um choque anafiltico. Os cortes feitos no local da picada com canivetes e outros objetos no desinfetados favorecem as hemorragias e infeco; Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

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no se deve dar ao acidentado para beber querosene, lcool, urina e fumo, pois alm de no ajudar pode causar intoxicao.

OBS. Oferea ao acidentado bastante gua. * manter o acidentado deitado em repouso, evitando que ande, corra ou se locomova plos seus prprios meios. A locomoo facilita absoro do veneno e em caso de acidentes com jararacas, caiaras, jaracuu, etc., os ferimentos se agravem. No caso da picada ser nas pernas ou braos, importante mant-los em posio elevada;

levar o acidentado imediatamente para centros de tratamentos ou servios de sade mais prximos para tomar o soro prprio

Havendo possibilidade de evacuar, em at seis horas, o indivduo acidentado at um local onde possa receber tratamento mdico especializado, isto dever ser feito de imediato.

No havendo condies de evacuar o acidentado at um centro mdico no prazo de seis horas ele dever continuar bebendo gua. Caso no haja a expectativa de resgate ou evacuao em menos de doze horas e no tenha nuseas ou vmitos o indivduo poder consumir alimentos leves, visando fortalec-lo. Se o vitimado sentir fortes dores poder receber o analgsico DIPIRONA por via oral, intramuscular ou endovenosa, em ordem crescente de gravidade, ou TYLENOL (PARACETAMOL) por via oral. No deve ser administrado cido acetilsaliclico (ASPIRINA, AAS, MELHORAL...) e anti-inflamatrios (VOLTARE, CATAFLAN, BIOFENAC, FENILBUTAZONA...), pois agravam o quadro hemorrgico (interno ou externo). De qualquer forma, mesmo que tenha passado o prazo de seis horas, todos os esforos devem ser feitos no sentido de evacuar o acidentado para um Centro Mdico. Somente o soro cura picada de cobra quando aplicado convenientemente, de acordo com os seguintes itens: soro especfico; dentro do menor tempo possvel; em quantidade suficiente. Toda a pessoa que corre risco de acidentes com cobras venenosa (trabalho rural, morador de subrbio, fazendeiro, excursionista, etc.) tem o direito de conhecer a localizao de rgos pblicos que dispem de soro antiofdico. Ministrio da Sade estabeleceu como obrigatrio que as Secretarias Estaduais de Sade divulgue populao a localizao dos servios que dispem de soro antiofdico.

INSTITUTO DE MEDICINA TROPICAL DE MANAUS Av. Pedro Teixeira, S/N - Bairro D. Pedro --- Fone: 238-3192, 238-3767, 238-7220.

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23 EFEITO g. Clicas Natural do homem Fraqueza, tontura e Espasmos musculares CAUSA/PREVENO SINTOMAS TRATAMENTO Alongar delicadamente os msculos afetados. Aplicar fadiga. compressa frias. gua potvel com sal (uma colher de ch para um litro de gua).

h. Desidratao

- Estar muito tempo exposto a calor e alta umidade

Remover a vtima para um local fresco, com ventilao abundante e afrouxar as roupas. Pele plida e mida, pulsao Aplicar compressas frias e, se rpida e dbil, pupila dilatada, possvel, fazer a vtima tomar nusea, vmitos, debilidade muita gua. Beber solues geral e coma. salina fria ( de colher de ch de sal em 1 lit.) beber um gole a cada 3 minutos num prazo de 12 hora, ajuda na reidratao. e - Ingesto de soluo salina.

i. Cimbras

Excessiva sudao com Vertigens, vmitos perda de gua e sais, em enfraquecimento; conseqncia de esforo - Espasmos musculares. fsico prolongado.

9. Ter um estojo de primeiros socorros na mochila, e saber como usa-lo. Sugesto => Kit de Primeiros Socorros Materiais: - 1 par de luvas estril; - 1 lmina de bisturi N 15 ou 22; - 1 agulha estril - gaze estril; - atadura de crepon de 10, 15, 20 ou 30 cm; - esparadrapo; - soro fisiolgico - comprimidos analgsicos (Ex: Dipirona, Sorrisal, Paracetamol gotas, etc.) - medicaes especficas (Ex: medicaes odontolgicas, oftalmolgicas, pomada Dexametasona, pomada de Amicacina - ampola de Prometazina (Fenergan) OBS: esta medicao feita Intramuscular e por pessoal habilitado. - seringas descartveis de 3 ou 5 ml; - sulfadiazina de prata 1% (medicao para queimaduras); - polvidine (usado para limpeza de feridas); - lcool a 70% (encontrado em hospitais e alguns supermercados). Uso Pessoali - culos de proteo; - mscara descartvel; - respirador boca a boca descartvel (usado somente pela equipe de sade). 10. De acordo com seu peso, qual o peso mximo que voc deveria carregar? Carga para um desbravador: de 11 12 anos - 3 Kg de 13 14 anos - 4 Kg de 15 16 anos - 6 Kg de 17 l8 anos - 8 Kg O homem no deve, em princpio, conduzir carga superior a 1/3 do seu prprio peso. A carga total aconselhada de 18 quilos, no devendo exceder 22 quilos para um adulto. H muito tipo de mochila. A escolha de uma delas de preferncia individual. Muitos escolhem uma mochila de armao, outros gostam de uma simples e macia e alguns at gostam de mochila com formao de cesta. Provavelmente a Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

24 mochila mais fcil e prtica a de armao. Uma mochila de armao leva a carga bem alta, acima dos ombros, fora da regio dos rins. Voc pode ver no desenho como a mochila deve ser arrumada. Note que as cobertas ou roupas so colocadas junto s costas para fazer s vezes de almofada, protegendo as costas do contato com algum objeto duro. Alm disso, comprima bem o material e arrume de forma a no perder espao. 11. Saber trs maneiras de encontrar a direo a seguir sem uma bssola. Demonstrar pelo menos duas delas. a. Orientao pelo Sol Nascendo o sol a leste e pondo-se a oeste, a perpendicular mostrar a direo norte-sul. Devido inclinao varivel do globo terrestre nas vrias estaes do ano, este processo dever ser utilizado somente para se obter uma direo geral de deslocamento.

Processo do relgio (para quem est no hemisfrio Sul).

b. Orientao pelo Relgio Colocando-se a linha 6-12 horas voltada para o sol, a direo norte ser obtida com a bissetriz do ngulo formado pela linha 6-12 horas e o ponteiro das horas, utilizando o menor ngulo formado com a direo 12 horas (Fig 4-1). No caso do hemisfrio norte, a linha a ser voltada para o sol ser a do ponteiro das horas, e a bissetriz do ngulo desta linha com a linha 6-12 horas dar a direo sul. Trata-se de um processo que apresenta considerveis alteraes nas estaes do vero e inverno austrais, devido inclinao do globo terrestre e direo em que o sol incide sobre ele, tambm nas regies prximas ao Equador, que o caso da maior parte da Amaznia Brasileira. Porm, pode ser utilizado, sem maiores restries, nas estaes da primavera e outono se o indivduo ou grupo souber em qual hemisfrio se encontra.

Orientao pelo Cruzeiro do Sul. c. Orientao pelas Estrelas Cruzeiro do Sul - No hemisfrio sul, prolongando-se 4 vezes e meia o brao maior da cruz, ter-se- o sul no p da perpendicular baixada, desta extremidade, sobre o horizonte. d. Observao dos Fenmenos Naturais A observao de vrios fenmenos naturais tambm permite o conhecimento, grosso modo, da direo N-S. Assim, os caules das rvores, a superfcie das pedras, os moures das cercas etc. so mais midos na parte voltada para o sul. Entretanto, pela dificuldade de penetrao da luz solar, no ser comum na selva a observao desses fenmenos. e. Construo de Abrigos pelos Animais Os animais, de modo geral, procuram construir seus abrigos com a entrada voltada para o norte, protegendo-se dos ventos frios do sul e recebendo diretamente o calor e a luz do sol. No interior da selva amaznica, devido proteo que ela proporciona barrando os ventos frios, este processo de orientao no apresenta grande confiabilidade. 12. Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

25 13. Participar numa excurso de fim de semana com caminhada de pelo menos oito quilmetros, cozinhando suas refeies.

FOGUEIRA E COZINHA AO AR LIVRE AR 22


1. Preparar cinco tipos diferentes de fogueiras, e saber o uso especfico de cada uma. Alguns tipos de fogos:
ESTRELA: Fcil de fazer. Basta juntar 3 ou 5 pedaos de madeira. Fornece calor brando e pequena luz

REFLETOR: Serve como um aquecedor natural. Tape as frestas com papel-alumnio ou barro. Se for em forma circular ser mais eficiente ainda. Use toras verdes para construir a muralha;

TRINCHEIRA: recomendado para cozinhar, pois consome pouca lenha, no oferece grandes riscos de incndio e permite que aps o uso, o fogo possa ser apagado sem deixar grandes vestgios. Faa a inclinao do buraco para o lado que sopra o vento;

CAMA RPIDA OU CEGONHA: fcil, prtico e rpido. Facilita muito na hora de retirar a panela do fogo. Ao ser utilizado para assar (carne, peixe, batata, po) recebe o nome de FOGO DE ESPETO;

FOGO POLINSIO OU AUSTRALIANO: Consiste num buraco com 1 ou 2 outros que se ligam ao principal, servindo como chamin. Bom para cozinhar e concentrar o fogo prximo ao abrigo. Tambm apresenta a facilidade de ser apagado sem deixar grandes vestgios.

CONSELHO: na verdade um tipo de fogueira utilizado para grandes concentraes e encontros. No nos permite ficar muito prximo e seu tempo de durao depende da madeira a ser utilizada;

Altar de Cozinha: na verdade um tipo de fogo utilizado quando o terreno muito encharcado ou
alagadio e tambm proporcionar mais conforto ao usurio, no preciso ficar de ccoras para preparar as refeies.

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26 2. Preparar madeira e gravetos com segurana. Convenciona-se denominar de isca ao amontoado inicial de folhas secas, papis, palhas, gravetos finos, cascas de rvores, sobre os quais operamos para a obteno inicial do fogo. Na selva, h rvores como a mombaca ou o maraj e outras palmceas que, mesmo verdes ou molhadas, pela raspagem de seus caules do uma espcie de maravalhas que facilitam a obteno inicial do fogo. 3. Demonstrar as tcnicas corretas de comear uma fogueira. Ser sempre conveniente fazer uma limpeza da rea onde ser feito o fogo. Mesmo que o cho esteja seco, o que no ser normal, vantajoso que seja forrado com um estrado de troncos de rvores, os quais podero servir tambm para alimentar o fogo. Quando a permanncia no local for prolongada, ser indispensvel construo de um abrigo para o fogo, do tipo tapiri. 4. Comear uma fogueira com um fsforo, e mant-la acesa durante, pelo menos 10 minutos. (prtico) 5. Conhecer e praticar cinco regras de segurana. REGRAS DE SEGURANA: O melhor lugar para se acender um a fogueira no cho limpo. Limpe a terra, num raio de um metro do local da fogueira, de arbusto, folhas, ramos, grama, capim, do contrrio voc no estar somente acendendo uma fogueira, mas tambm um acidente. Sem dvida, a terra limpa j se pode constituir num risco se contiver resduos carbonizados, porque esses restos de queimadas podem pegar fogo e arder pr longos perodos, mesmo quando o fogo parecer extinto. Outros lugares de grandes riscos para se fazer fogo so sob uma rvore ou contra um tronco de rvore. O fogo pode secar a rvore e atiar os ramos, que pr sua vez podem comear um dos tipos de incndios mais perigosos para florestas. Bons locais para se acender uma fogueira so encostas de rochas e pedras, ou areia, e perto de margens de crrego ou rio. Em terras barrentas, cho molhado, construa sua fogueira numa plataforma de rochas ou galhos verdes. bom acrescentar um pouco de barros nos galhos verdes. Se conseguir achar os materiais, cerque o fogo com pedras ou galhos verdes. Isso especialmente importante para fogueiras de cozinha, quando as pedras podem servir de apoio para as panelas. Para aumentar o grau de aquecimento da fogueira, use um refletor; ou construa a fogueira contra as rochas, ou faa um refletor de troncos no lado da fogueira contra o vento. 6. Demonstrar como cortar corretamente madeira para fogueira. QUANDO USAR A MACHADINHA CUIDADO EM: Nunca cortar em posio que ela possa feri-lo, se escorregar quando transportar a machadinha desencapada, trazer o corte para fora, de sorte que no o fira em uma queda. Em marcha, ter sempre a machadinha na capa. ter mesmo cuidados de conservao do canivete. A machadinha muito til para os trabalhos leves no boa para cortar arvore ou lenha. Como entregar a outro a machadinha Segure pelo cabo, bem prximo da parte de ferro e passe com a parte cortante para o lado.

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27 Como carregar a machadinha Como amolar a machadinha Segure-a bem perto da parte de ferro, com a Segure uma parte de ferro com um mo, como mostra a lamina distante de voc. figura. Use a outra para mover a pedra de amolar contra a lmina num movimento circular, depois de alguns movimentos troque o machado de lado e a faa a mesma coisa do outro lado.

Ao usar a machadinha: Segure sempre o cabo firmemente perto da parte de ferro.

Para cortar lenha pequena: inclina a machadinha e faa um carte em v na primeira tentativa. Repita o mesmo corte, nunca rache a lenha com a machadinha no sentido vertical.

Para cortar lenha comprida e fina: Segure a ponta da lenha em uma das mo, deite a ponta a ser cortada na base, desa o machado firmemente, batendo de uma forma inclinada.

Rachando lenha pequena: Coloque a lenha num tronco ou lugar apropriado levante a machadinha (1) bata com firmeza na lenha, se no rachar na primeira tentativa, levante a machadinha e a lenha e bata os dois com firmeza no tronco (2).

Para cortar rvores pequenas: Inicie a rvore com uma das Para fazer ponta em madeira: segure a mos bata com a machadinha perto da base da rvore. vara em uma das mos e corte num ngulo v virando a vara e repita a operao at que a ponta esteja pronta.

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O MACHADO Use o machado de cabo grande: para derrubar rvore e cortar lenha. Quando no estiver usando o machado deixe-o fincado no tronco base, nunca deixe o machado solto, pode ser perigoso. Para afiar o machado: Coloque o machado encostado numa base forme, incline a lima para que deslize firmemente sobre a lmina, lime todo o corte, vire o machado e repita a operao.

Depois de limar o machado: use uma pedra de amolar dos dois lados da lmina. Segure a parte de ferro firmemente e siga o mesmo principio de amolar a machadinha.

Oriente o machado: medida que ele for descendo deixe o peso da parte de ferro fazer o servio, no force o machado entrar na madeira.

Derrubando rvore: Escolha inicialmente a melhor direo para a rvore cair, d a primeira machadada do lado em que a rvore dever cair.

Cortando madeira no alto: certifique-se de que tem espao suficiente para manejar o machado, certifique por cima da cabea e pelos lados medindo com o prprio machado.

Faa um V at quase na metade do centro do tronco, vire para o outro lado e faa um outro "V um pouco mais para cima do outro lado, a rvore cair do lado em que o corte estiver mais para baixo.

Um bom lenhador sempre faz um corte limpo e claro, mantm o machado afiado, lembre-se, o machado tambm uma das ferramentas mais importante do acampamento, mantenha-o em boas condies.

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29 Como carregar o machado: Segure o machado junto da parte de ferro mantenha a lmina longe das suas pernas. Se for carregar no ombro, mantenha a lmina apontando para o lado oposto do corpo. Para passar o machado: Segure o machado pelo fim do cabo, passe-o com a lmina longe de voc e de quem est recebendo o machado.

Rachando a lenha: (1) - Coloque a lenha na base, fique com os ps separados calcule uma distncia confortvel com qual possa cortar a lenha

(2) Traga o machado junto ao corpo, segurando perto da parte de ferro com a mo direita.

(3) Levante o machado com mo direita sobre o ombro.

Abaixe o machado rpida e firmemente, com a mo direita escorregando de onde estava at parar perto da mo esquerda.

Calce a lenha em quatro lugares, fique com os ps separados, calcule a distncia para uma machadada confortvel e fcil.

Faa o primeiro corte inicial, deixe o peso de o machado fazer o servio.

V aumentando o V mais e mais, cortando uma vez de cada lado do V, vire as madeiras mais grossas do outro lado e repita a operao at que ele se corte em duas.

Para retirar galhos da rvore: fique do lado esquerdo do tronco com os galhos apontados para voc. Bata com o machado na base do galho com ambas as mos no machado fique sempre de um lado do tronco e corte os galhos do outro lado. Use sempre as duas mos no machado.

7. Demonstrar habilidade para comear uma fogueira em tempo chuvoso. 8. Demonstrar habilidade para refogar, cozinhar, fritar, assar po num espeto e assar em papel alumnio. 9. Conhecer um mtodo de manter alimentos gelados/frios enquanto estiver acampando, que no seja o uso de gelo. CONSERVAO DE ALIMENTOS NO CAMPO Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

30 No Cho a) Cave um buraco duas vezes maior que os recipientes de comida. Forre o buraco com pedras; b) Embrulhe todos os alimentos em papel encerado ou de alumnio e coloque-os em uma vasilha com tampa. Deposite-os no buraco; c) Coloque varas na coca do buraco, espalhe folhas por cima. Deixando um espao aberto para entrada de ar. Na gua a) Disponha os alimentos civicamente embrulhados em um recipiente de metal dentro d'gua calce o recipiente com pedras pesadas. Tape-o e coloque pedras por cima da tampa.; b) Coloque latas com alimentos dentro uma caixa de madeira. Ancore-a na gua com estacas ou pedras cubra-a com galhos se no estiver na sombra; Suspensos a) Disponha os alimentos em pequenos sacos de pano ou plstico, amarre-os com corda. Jogue a corda sobre o galho de uma rvore e amarre no tronco; b) Fixe um caixote sobre uma mesa de campanha e cubra-o com um pano pesado, lona ou plstico. c) Disponha os alimentos em um caixote ou cesto, enrole-o com pano, lona ou plstico e dependure-o em um lugar alto para que fique livre de insetos e animais.; Refrigerao a) Use duas latas de 10 kg. Faa 3 furos da parte superior de cada uma; b) Coloque barbante bem forte pelos furos separe as latas um 10 cm; c) Coloque gua na lata de cima e gneros na de baixo; Enfie um pano seco ou pano absorvente na lata de cima e a amarre as pontas em baixo. Pendure em uma rvore. A comida ser refrigerada por evaporao. Abaixe o depsito para utiliz-lo. a. As carnes devero ser cortadas em fatias finas, de no mximo 2 dedos de espessura, e submetidas a uma desidratao, pela defumao, salga ou moqum. b. Por perodos de at oito horas as carnes que no forem desidratadas, defumadas, salgadas ou moqueadas podero ser conservadas se forem armazenadas e protegidas no interior de igaraps, cujas guas so normalmente mais frias. c. O sal, elemento higroscpico, auxiliar, de qualquer modo, a desidratao e a conservao das carnes. d. Para maior proteo das carnes elas devero ser guardadas envoltas em panos, papel ou folhas. Caso acumulem mofo, bastar rasp-las ou lav-las, antes de serem preparadas para consumo. e. Os amaznidas conservam os alimentos, normalmente peixes, atravs do processo conhecido por mixira que consiste em derreter o leo do animal (banha) em um recipiente e com aquele ainda quente imergir, totalmente, a carne cozida ou frita. No caso de pedaos espessos, a carne dever ser cozida. Aps o leo solidificar-se o alimento continuar em condies de ser consumido durante o perodo de at 12 meses. 10. Conhecer maneiras de manter o alimento e utenslios a salvo do ataque de animais e insetos. 11. Por que importante manter limpos os utenslios usados para cozinhar e comer? Instrues foram dadas aos exrcitos de Israel, para que todas as coisas que se encontram em suas barracas e ao redor delas se achassem limpas e em ordem, a fim de que o anjo do Senhor, ao passar pelo seu acampamento, no visse suas imundcies. Um bom acampamento mais saudvel e para que isso acontea devem ser tomadas as seguintes precaues a fim de salvaguardar a sade de todos para isso necessrio que o local de acampamento deve estar sempre limpo. 12. Demonstrar conhecimento da nutrio apropriada e combinao de alimentos, fazer um cardpio completo e balanceado para seis refeies de acampamento. Inclui o seguinte: a. Um desjejum, almoo ou jantar para um dia de caminhada, no qual alimentao leve importante. A refeio no deveria ser cozida, pois perde muito de seus valores nutritivos. b. As cinco refeies restantes podem ser feitas com qualquer tipo de comida: alimentos enlatados, frescos, congelados ou desidratados. Dem uma olhada na questo 4 de Acampamento IV, pode ajuda-los. 13. Fazer uma lista dos suprimentos que sero necessrios para preparar as seis refeies acima. 14. Saber como preparar os alimentos com segurana, dispor do lixo adequadamente, e lavar os utenslios. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

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ORIENTAO AR 41
1 - Explicar o que um mapa topogrfico, o que se pode encontrar nele e trs utilidades para o mesmo. Carta a representao, em escala, sobre um plano, dos acidentes naturais e artificiais da superfcie terrestre de forma mensurvel, mostrando suas posies horizontais e verticais. - Naturais: so os elementos existentes na natureza como os rios, mares, lagos, montanhas, serras, etc. - Artificiais: so os elementos criados pelo homem como: represas, estradas, pontes, edificaes, etc. Um mapa uma verso reduzida e simplificada da realidade. Um mapa topogrfico inclui informaes de relevo e hidrografia que so essenciais ao navegador; com esse mapa podemos identificar morros, vales, lugares altos e baixos. Basicamente o que caracteriza um mapa topogrfico so as curvas de nvel e pontos cotados, conforme imagem. Nem pense em navegar com um mapa poltico ou rodovirio. As principais caractersticas alm das citadas podem ser: qual o caminho mais curto, qual o caminho menos cansativo (por meio das curvas de nvel, alturas das elevaes), o mais curto (pois sei as distncias, por meio escala) e o principal, qual o rumo tomar. 2 - Identificar pelo menos 20 sinais e smbolos usados em mapas topogrficos. Cores - as cores so empregadas em algumas cartas, para auxiliar a identificao de elementos do terreno. Essas cores so: 1) Preto - nomenclatura e a planimetria de uma maneira, com exceo da hidrografia. 2) Azul - toda a hidrografia. Traada das margens, em geral representao de nascentes, poos, cisternas, bicas, lagos, rios, crregos, brejos, encanamentos e terrenos encharcados. 3) Vermelho - rodovias principais (at as de 3 classe inclusive). 4) Marrom todos os elementos topogrficos como curvas de nvel, buracos, colinas, depresses - relevo. 4) Prpura ou Vermelho usado para marcar o percurso de orientao no mapa, designar condies especiais do terreno como zona proibida, passagem obrigatria. 5) Verde - para representar toda a vegetao. Em gradao simples (verde mais claro): bosques, parques culturas, macegas e mangues. Em gradao dupla (verde mais escuro): florestas, matas e cerrados. 6) Amarelo representa vegetao, campos abertos com vegetao rasteira com ou sem rvores esparsas. A intensidade da cor mostra quo limpa o campo. Amarelo vivo para gramados, amarelo claro para campos com vegetao mais alta.

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FERROVIA PASSAGEM ELEVADA PASSAGEM ELEVADA, FERROVIA TNEL FERROVIRIO TNEL PARA ESTRADA DE RODAGEM PONTE OU VIADUTO, P/ FERROVIA PONTE OU VIADUTO, RODOVIRIO CAMPO DE EMERGNCIA CERCA DIVISRIA DE ARAME

ESCOLA IGREJA OU TEMPLO

ESTDIO HIPDRAMO

CAMPO DE GOLFE

AEROPORTO, CAMPO DE POUSO


REPRESA

CAIS. DOCA TANQUE DE GASOLINA, PETRLEO, GS, GUA, ETC. MINA OU PEDREIRA A CU ABERTO PONTE DE CONTROLE HORIZONTAL

CEMITRIO LAGO OU LAGOA PERMANENTE LAGO OU LAGOS INTERMITENTE CURSO DGUA PERMANENTE

MARCO DE REFERNCIA DE NIVEL

CURVA DGUA PERMANENTE CURSO DGUA SECO BREJO OU PANTANO

LIMITE INTERNACIONAL LIMITE ESTADUAL FAROL MOINHO DE VENTO MOINHO DE GUA

TERRENO MIDO NASCENTE

CURVAS DENVEL

ESTRADA EM LUGARES POVOADOS TRASITVEL TODO O ANO, REVESTIMENTO TREVO RODOVIRIO TRANSITVEL TODO O ANO, REVESTMENTO SOLTO OU LEVE DUAS OU MAIS VIAS. PONTE P/ PEDESTRE
LINHA TELEFONICA OU TELEGRFO

ESTRADA EM CONSTRUO PREFIXO DE ESTRADA FEDERAL PREFIXO DE ESTRADA ESTADUAL

LINHA TRANSMISSORA DE ENERGIA ZONA URBANA EDIFICAO

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3 - Apresentar a nomenclatura de uma Bssola

A Bssola tem trs partes: - Limbo, Qucio e Agulha. Na figura vemos um exemplo de bssola de qucio mvel Esta a bssola para uso com a carta topogrfica

PRECAUES NO EMPREGO E CONSERVAO DA BSSOLA a. Alm da variao causada pela declinao magntica, uma bssola afetada pela presena do ferro, magnetos, fios condutores de eletricidade e aparelhos eltricos. b. Certas reas geogrficas possuem depsitos de minrio (tal como o de ferro) que podem tornar imprecisa uma bssola situada prximo deles. Conseqentemente, todas as massas visveis de ferro ou campos eltricos devem ser evitados quando se emprega a bssola. So as seguintes distncias mnimas de segurana: Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

34 (1) Linhas de fora de alta tenso ................................ (2) Viaturas ................................................................. (3) Linhas telegrficas ................................................. (4) Arame farpado ....................................................... (5) Transformadores .................................................... 60 20 20 10 60 metros. metros. metros. metros. metros.

c. Outras precaues devem ser tomadas, tais como: (1) No friccionar a tampa da bssola com leno, flanela, etc., isto porque a agulha cola-se tampa. (2) Visar sempre pontos bem definidos e notveis do terreno, nas visadas mais longas e, sobretudo, deixar parar bem a agulha da bssola. (3) Executar uma visada inversa, sempre que pretender uma operao com resultados mais apurados. (4) No conservar a bssola em ambiente mido. (5) Evitar que a bssola sofra choques violentos. (6) Limpar de quanto em vez as partes externas da bssola. (7) Nunca desmontar o aparelho, o que s pode ser feito por pessoa especializada. 4 Conhecer e explicar os termos a seguir (Teoria e Prtica): a. Elevao (altura) dos pontos e o relevo (configurao do terreno) de uma rea afetaro o movimento e o deslocamento das pessoas, limitando o caminho ao longo do qual podem viajar a velocidade com a qual podem mover-se, restringindo certos tipos de equipamento. A elevao pode ser definida como a altura (distncia vertical) de um acidente acima de um plano de nvel. Na grande maioria das cartas, o plano de referncia, o nvel mdio dos mares. b. Azimute - a direo de um ponto em relao a outro, na carta ou no terreno, por meio de ngulos horizontais medidos no sentido do movimento dos ponteiros do relgio variando de 0 a 360 (0 e 360 = Norte). c. Curvas de nvel - Elas representam linhas imaginrias, no terreno, ao longo da qual todos os pontos esto em uma mesma altitude. Permite-nos calcular os desnveis. As curvas de nvel indicam uma distncia vertical acima, ou abaixo, de um plano de nvel. Comeando no nvel mdio dos mares, que a curva de nvel zero, cada curva de nvel tem um determinado valor. A distncia vertical entre as curvas de nvel, conhecida como eqidistncia, cujo valor encontrado nas informaes constantes na carta. Interpretando as Curvas de Nvel Eis a uma foto da regio de Belo Vale-MG (merece o nome, n?) logo abaixo, um esboo de como seriam as curvas de nvel de parte da regio. No esboo, as manchas verdes so reas de vegetao mais densa. As linhas vermelhas so as estradas. Os quadradinhos pretos so casas. Compare as duas imagens. Note que no se consegue realmente VER o rio. Apenas achamos que ele est ali devido ao que PARECE ser uma mata ciliar (falaremos destas matas depois). As curvas de nvel so equidistantes, isto , so sempre separadas pela mesma distncia vertical (desnvel). Nas cartas de 1:100 000 esta equidistncia de 50 metros. Em cada grupo de 5 curvas de nvel uma recebe o valor da altitude. No confunda altitude com altura. A altitude sempre contada a partir do nvel do mar, enquanto a altura pode comear a ser contada de onde voc quiser. Note que no esboo acima eu no inclu qualquer altitude, pois as deconheo. Note, tambm, que no indiquei uma escala, pois no tinha como obter as dimenses a partir da foto acima. O desenho que eu fiz nem mesmo um croqui, pois no indica qualquer distncia. Um bom modo de se ver uma curva de nvel fazer um bolo, daqueles que so meio cnicos, com um furo no meio... Tendo o bolo, v cortando-o em fatias horizontais, todas da mesma espessura. Depois, sem desmontar o bolo, d uma olhada bem de cima, na vertical. V as marcas dos cortes? Pois elas so o equivalente s curvas de nvel. Nos mapas, as curvas de nvel so como as marcas das fatias horizontais do terreno. Fatias com 20 ou 50 metros de espessura se a carta estiver nas escalas de 1:50.000 ou 1:100.000, respectivamente. Quanto mais prximas s curvas de nvel estiverem umas das outras, mais ngreme o terreno. Quanto mais afastadas as curvas, mais suave e plano o relevo.

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d. Norte Magntico - indicada pela ponta N da agulha da bssola, no se situa exatamente no Plo Norte definido pelos meridianos. e. Norte Verdadeiro ou Geogrfico Um dos locais onde converge o eixo imaginrio de rotao da terra, tambm chamado de Plo Norte. (outro local de convergncia ser no Sul Geogrfico Plo Sul). f. Declinao - o ngulo formado pelas direes norte magntico e norte verdadeiro/Geogrfico. g. Escala - a relao existente entre as dimenses representadas na carta (d) e as dimenses reais E = d. correspondentes no terreno (D). A escala indica o grau de detalhamento que ser dado a D representao. h. Medida o valor real a ser percorrido, calculando-se pelas escalas. I . Distncia usar a escala para buscar a correspondncia com a distncia real. j. Formas do terreno a representao geogrfica do terreno onde descrito por exemplo: sop ( o ponto mais baixo de uma elevao), cume ( o ponto mais alto de uma elevao), colina (elevao isolada e alongada), entre outras formas. k. Azimute dorsal ou Inverso Chamado de Contra-Azimute simplesmente o azimute da direo oposta. O contraazimute de uma direo o seu azimute mais 180, ou, se essa soma exceder 360, ele igual ao azimute menos 180. C Az = Az + 180 (caso o Az seja menor que 180) C Az = Az - 180 (caso o Az seja maior que 180) Por exemplo: se o azimute de uma direo 50, o contra-azimute 50 + 180 = 230, se o azimute 310, o contraazimute 310 - 180 = 130. Contra-Azt de 360 : => 360 - 180 = l80 / Contra-Azt de 180 : => 180 - 180 = 0 ou 180 + 180 = 360 5 Demonstrar como tirar um azimute magntico. (Teoria e Prtica) Veremos como tirar um Azimute Magntico na Carta e no Terreno: NA CARTA Traar a partir do ponto cotado 685(ponto de sada), uma linha passando pelo ponto 685 e paralela direo do norte magntico se a carta estiver atualizada, se possuir declinao magntica paralela direo Norte-Sul da quadrcula (neste caso acha o lanamento) depois o converte para o azimute magntico. Na carta topogrfica, a leitura da bssola de uma direo fornece o Azimute de Quadrcula (ou Lanamento). Consequentemente h necessidade de converter esse Azimute de Quadrcula em Azimute Magntico, a fim de que seja determinada a direo no terreno. necessrio, portanto, que se conhea o ngulo QM, o qual poder encontrar-se em duas situaes: Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

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Relao entre o azimute magntico e o lanamento - no campo, os azimutes magnticos so lidos por meio da bssola. Se o operador possuir um transferidor a direo do norte magntico poder ser traada facilmente na carta. Caso contrrio, converte-se a leitura da bssola em lanamento, antes de marc-la na carta. A diferena entre o lanamento e o azimute magntico o ngulo QM. (1) Quando o norte magntico est a Leste do norte da quadrcula: Lanamento = azimute + ngulo QM (2) Quando o norte magntico est a Oeste do Norte da quadrcula: Lanamento = azimute magntico - ngulo QM

NO TERRENO Determinao do Azimute de Uma Direo a) Coloca-se a seta de navegao na direo do acidente para o qual se deseja o azimute. b) Gira-se o limbo da bssola at que a seta vermelha coincida com o Norte da agulha. Quando tal acontecer, j se tem o azimute desejado. 6 Demonstrar como seguir um azimute magntico. (Prtico) Girando o limbo coloca-se o azimute desejado, na linha da seta de navegao. Em seguida, mantendo a bssola na altura do peito, girar o corpo at que a ponta norte da agulha coincida com o N marcado no limbo. Em seguida fazer a visada, tomando no terreno uma referncia para a direo ou usando o homem-ponto, o que mais comum na selva Amaznica. 7 Conhecer dois mtodos de correo para declinao e quando esta correo necessria. (Teoria e Prtica) Declinao magntica - o ngulo horizontal formado pelas direes norte verdadeiro e norte magntico. Nos locais onde a ponta da agulha da bssola estiver a leste do norte verdadeiro, a declinao magntica ser leste. Onde a ponta da agulha estiver a oeste no norte verdadeiro a declinao ser oeste. Nos locais onde o norte verdadeiro e o norte magntico coincidirem, a declinao ser zero. A declinao magntica, em qualquer localidade, est sujeita a uma variao cujo valor dado em tabelas. Essa variao normalmente dada com o respectivo sentido para evitar confuso. Por exemplo, se a declinao magntica de uma determinada regio foi 10 09 no ano em que a carta foi confeccionada (1979) e sabendo-se que a declinao magntica cresce 8 anualmente, possvel calcular a declinao atual (2007) dessa regio: CLCULOS: 2007 - 1979 = 28 anos 28 x 8 = 224 Declinao Anterior 10 09 (transformando minutos em graus) 09 + 224 = 233/60 = 3 53 Declinao atual: Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

37 10 + 3 53 = 13 53 ORIENTAO DA CARTA

Coloca-se a linha de visada da bssola ou um lado de sua caixa paralelo a essa linha, justaposta a uma das verticais do quadriculado da carta. Em seguida fazemos girar o conjunto carta-bssola at que se tenha marcado, com a agulha imantada, um ngulo igual diviso de declinao. 8 Ser capaz de orientar-se usando um mapa e uma bssola. (Terico e Prtica) DETERMINAO DO AZIMUTE ENTRE DOIS PONTOS DA CARTA Podemos determinar de duas maneiras Para a obteno do azimute de um determinado ponto, a partir de uma referncia qualquer, procede-se da maneira que se segue: Exemplo 1: - traa-se uma reta unindo os dois pontos (sada e chegada); - orienta-se a carta; - coloca-se a bssola sobre a carta, de tal modo que a seta de navegao da bssola fique sobre a linha traada na carta, com a seta (navegao) voltada para o ponto do qual se quer o azimute (objetivo); - a soluo do problema: gira-se o limbo da bssola at que coincida o N e seta vermelha (seta de orientao) do limbo com a agulha imantada e ter o azimute registrado na bssola.

Exemplo 2: Para a obteno do azimute de um determinado ponto, a partir de uma referncia qualquer, procede-se da maneira que se segue: - traa-se uma reta unindo os dois pontos; - coloca-se a bssola sobre a carta, de tal modo que a seta de navegao da bssola fique sobre a linha que voc traou na carta, com a seta voltada para o ponto do qual se quer o azimute (objetivo); - a soluo do problema: gira-se o limbo da bssola at que coincida o N, seta vermelha (seta de orientao) do limbo (linhas meridionais) com o norte de quadrcula da carta e, ter-se- o lanamento ou azimute registrado na bssola. 9 Provar sua habilidade de usar mapas e bssolas, realizando uma caminhada de 3 quilmetros pelo campo, com pelo menos 5 leituras de bssola ou pontos de controle. (Prtico) Navegao o termo que se emprega para designar qualquer movimento, terrestre ou fluvial, diurno ou noturno, atravs da selva ou no. Equipe de Navegao Teoricamente uma equipe de navegao na selva compor-se- de 4 pessoas: Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

38 - homem-ponto: ser aquele lanado frente para servir de ponto de referncia; portar um faco para abrir a picada e uma vara ou basto descascado; - homem-bssola: ser o portador da bssola e deslocar-se- imediatamente retaguarda do homem-ponto; - homem-passo: ser aquele que se deslocar atrs do homem-bssola, com a misso de contar os passos percorridos e transform-los em metros. Para desempenhar esta funo, dever ter passo aferido com antecedncia. - homem-carta: ser o que conduzir a carta (se houver) e auxiliar na identificao de pontos de referncia, ao mesmo tempo em que nela lanar outros que meream ser locados. interessante que o homem-carta procure sempre o deslocamento atravs da linha seca, pois isto evitar o desgaste prprio e/ou do grupo no sobe e desce dos socaves.

VIDA SILVESTRE AR 49
(Necessrio o acompanhamento de instrutor) 1. Participar de pelo menos dois acampamentos durante os quais possa praticar as habilidades necessrias para esta especialidade. 2. Mencionar cinco coisas que devem ser feitas quando se est perdido numa floresta. Conhecer trs mtodos de escolher a direo sem uma bssola. EM CASO DE FICAR PERDIDO Utilize a palavra mnemnica ESAON para saber como agir: E - Estacione: pare de andar a toa desperdiando energia; O - O R E: para que Deus lhe der pacincia e sabedoria para agir corretamente. S - Sente-se: aproveite para descansar o corpo e a mente; A - Alimente-se: procure comer e tomar alguma coisa. Ir ajudar a manter a calma; O - Oriente-se: Procure descobrir as direes e de qual delas voc veio; O - O R E: tendo a orientao do Senhor, ser bem sucedido em sua nova jornada (direo). N - Navegue: Sabedor de onde veio tome o rumo de volta a sua direo de origem; Tambm procure: Observar de um local elevado (rvore, colina) algum ponto de referncia conhecido; Tentar encontrar sua trilha e voltar por ela; Procure deixar marcas conhecidas no caminho (ex. use palha branca); Encontrando um igarap (crrego), siga-o na direo da corrente. Esse o levar a um maior e, por certo, a habitantes ribeirinho; Dois sinais a curtos intervalos de tempo, seguidos por um minuto de intervalo e repita a operao: Formas de sinais: por meio de fumaa, gritos, disparos, assobios ou apitos, batidas na sapopema, sinais com luzes de lanternas ou espelhos. Qualquer sinal repetido a intervalos regulares de tempo dever ser investigado. Mantenha calma e f em Deus. Ele sabe onde voc esta. a. Orientao pelo Sol Nascendo o sol a leste e pondo-se a oeste, a perpendicular mostrar a direo norte-sul. Devido inclinao varivel do globo terrestre nas vrias estaes do ano, este processo dever ser utilizado somente para se obter uma direo geral de deslocamento.

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Processo do relgio (para quem est no hemisfrio Sul). b. Orientao pelo Relgio Colocando-se a linha 6-12 horas voltada para o sol, a direo norte ser obtida com a bissetriz do ngulo formado pela linha 6-12 horas e o ponteiro das horas, utilizando o menor ngulo formado com a direo 12 horas (Fig 4-1). No caso do hemisfrio norte, a linha a ser voltada para o sol ser a do ponteiro das horas, e a bissetriz do ngulo desta linha com a linha 6-12 horas dar a direo sul. Trata-se de um processo que apresenta considerveis alteraes nas estaes do vero e inverno austrais, devido inclinao do globo terrestre e direo em que o sol incide sobre ele, tambm nas regies prximas ao Equador, que o caso da maior parte da Amaznia Brasileira. Porm, pode ser utilizado, sem maiores restries, nas estaes da primavera e outono se o indivduo ou grupo souber em qual hemisfrio se encontra.

Orientao pelo Cruzeiro do Sul. c. Orientao pelas Estrelas 2) Cruzeiro do Sul - No hemisfrio sul, prolongando-se 4 vezes e meia o brao maior da cruz, ter-se- o sul no p da perpendicular baixada, desta extremidade, sobre o horizonte. d. Observao dos Fenmenos Naturais A observao de vrios fenmenos naturais tambm permite o conhecimento, grosso modo, da direo N-S. Assim, os caules das rvores, a superfcie das pedras, os moures das cercas etc. so mais midos na parte voltada para o sul. Entretanto, pela dificuldade de penetrao da luz solar, no ser comum na selva a observao desses fenmenos. e. Construo de Abrigos pelos Animais Os animais, de modo geral, procuram construir seus abrigos com a entrada voltada para o norte, protegendo-se dos ventos frios do sul e recebendo diretamente o calor e a luz do sol. No interior da selva amaznica, devido proteo que ela proporciona barrando os ventos frios, este processo de orientao no apresenta grande confiabilidade. 3. Demonstrar trs maneiras de purificar gua para beber. PURIFICAO DA GUA a. As guas colhidas diretamente das chuvas ou cips d'gua no necessitam ser purificadas para o consumo. Entretanto, se for o caso, elas e as provenientes de igaraps ou de outras fontes podero sofrer um dos vrios processos de purificao que se seguem: 1) Pela fervura durante cinco minutos, no mnimo. 2) Pelo comprimido de Hipoclorito, na dose de um por cantil (um litro) aguardando-se 30 minutos para beb-la. 3) Pelo adicionamento de 8 a 10 gotas de tintura de iodo ou de 3 gotas de Hidrostril em cantil (um litro), aguardando-se 30 minutos para o consumo. b. Servindo apenas para a filtrao, podero ser seguidos os seguintes processos: 1) Filtro de Areia - Em um recipiente perfurado na base, coloca-se a areia atravs da qual a gua ser filtrada. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

40 2) Fazendo-se o lquido passar atravs de um coador improvisado com um pano qualquer, mesmo peas de roupas. 4. Conhecer trs formas de encontrar gua na floresta e demonstrar dois desses mtodos. a) Partes Baixas do Terreno Ser comum na selva cruzar-se com ravinas temporariamente secas, mas que podero transformar-se, devido s chuvas, em leitos de igaraps ou igaps. Nestas ravinas poder ser procurada a gua em fossos cavados prximos aos tufos de vegetao viosa. b) Vegetais Vrios so os que podero fornecer gua ou indicar a sua presena. Os principais so: 1) Cip d'gua - Parasita de uns 10 centmetros de dimetro, cor marrom-arroxeada e casca lenhosa, estando pendurado entre a galharia e o solo, em grandes rvores. Bastar cort-lo, primeiro em cima, ou onde mais alto se possa alcanar, e depois em baixo, de modo a ter no mnimo, l metro de cip. Deixa-se que pela parte inferior escorra a gua. Pela quantidade que fluir e pela facilidade com que o cip encontrado na selva, poder-se- sempre estar suprido de gua. 2) Bambus - s vezes, poder ser encontrada gua no interior dos gomos do bambu, principalmente do velho e amarelado. Pelo barulho, ao ser sacudido, sabe-se da presena ou no de gua e, para sua utilizao, bastar fazer um furo junto base dos ns. Na Selva Amaznica, os bambus somente so encontrados em locais que j foram ocupados pelo homem. 3) Coco - Produto de algumas palmeiras, onde no seu interior encontra-se gua. Os meio-verdes sero os melhores e que maior quantidade de gua apresentaro. Os coqueiros da Amaznia somente so encontrados em locais onde foram plantados pelo homem. 4) Buriti - Palmcea que vinga somente onde h gua. A presena de um buritizal numa rea ser indicativa da presena tambm de gua. Caso no haja igarap prximo ao buritizal, basta cavar junto ao mesmo, que pouca profundidade obter-se- gua. 5) Plantas Escamosas - Algumas plantas de folhas resistentes, que se sobrepem como escamas, podero conter apreciada quantidade de gua das chuvas. Bastar eliminar possveis impurezas, por meio de filtragem e purificao, e utiliz-la. 6) Umbaba - Junto s suas razes ou dentro de seus gomos, conforme a poca do ano poder ser encontrada pequena quantidade de gua. 7) Trilhas de Animais - Seguindo as trilhas de animais, quando identificadas, invariavelmente conduziro a fontes de gua. c. Destilador solar Os fsicos nos ajudaram a usar um mtodo simples e prtico de obter gua e garantir a sobrevivncia. Esta fantstica engenhoca pode extrair at um litro e meio de gua pura em 24hs. O material necessrio: a. 1 folha plstica fina de 2 metros quadrados; b. 1 pequeno recipiente para coleta d'gua; c. 1 pedra pequena; d. 1 instrumento que auxilie no cavar;

1.Cave um buraco em forma de cilindro, com mais ou menos um metro de dimetro e 50cms de profundidade; 2.No fundo, coloque uma lata, marmita, panela ou outro objeto capaz de reter a gua; 3.Dentro do buraco, ponha alguns pedaos de madeira ou ramos verdes; 4.Cubra inteiramente o buraco com uma folha de plstico fina; 5.Use pedras para prender as bordas do plstico, para que ele no caia para dentro do buraco; 6.Com cuidado, ponha uma pedra menor no centro do plstico, formando um bico em direo ao fundo do buraco. Este bico deve ficar exatamente sobre o recipiente que est no fundo. Mas, ateno: a folha de plstico no pode tocar nas paredes laterais do buraco! 7.No final do dia, desmonte o aparelho, recolha a gua e, em seguida, monte-o de novo; Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

41 Lembre-se que s dar certo em lugares abertos na mata, onde haja sol durante grande parte do dia. O PRINCPIO: O destilador utiliza das duas fontes mais ricas da natureza: o sol e o solo. O calor do sol provoca o aquecimento da umidade do solo que vai se condensar em gotculas na folha de plstico. Esta, devido inclinao da pedra, ir cair no interior do recipiente. As folhas apenas auxiliaro em fornecer uma quantidade a mais de umidade. A gua obtida morna e de sabor seco, mas importante para a manuteno da sua vida. 5. Demonstrar dois mtodos de avaliar a altura de uma rvore, e a largura de um riacho.

Para medir a altura de uma rvore, no preciso trepar at ao topo da rvore com uma fita mtrica. S so necessrio 1 lpis ou rgua e uma fita mtrica grande, com alguns metros. Coloca-te em frente da rvore com o lpis (ou a rgua) na mo, de brao esticado, de modo a que vejas o lpis e a rvore sobrepostos e que os dois apresentem o mesmo tamanho. Para tal, podes aproximar-te ou afastar-te para que os dois tenham o mesmo tamanho. No te esqueas de apontar bem para o cimo e para a base do tronco da rvore. Aps teres sobreposto o lpis rvore, marca o stio onde te encontras e mede a distncia at base da rvore. Essa ser a altura aproximada da tua rvore. Para medir a altura de uma rvore, no preciso trepar at ao topo da rvore com uma fita mtrica. S necessrio 1 lpis, uma pessoa para ajudar e uma fita mtrica grande, com alguns metros. Uma das pessoas pe-se frente da rvore com o lpis na mo, de brao esticado, de modo a que veja o lpis e a rvore sobrepostos e que os dois apresentem o mesmo tamanho. A outra pessoa vai-se encostar ao tronco da rvore. De seguida, quem tiver o lpis na mo vai rod-lo com firmeza nunca deslocando a base do lpis da base do tronco, como se fosse o ponteiro de um relgio, at que o lpis fique na horizontal, deitado no cho. Depois pede a quem se encontra encostado rvore, para andar para o lado at chegar ao ponto que coincide com o bico do lpis. Quando isso acontecer, a pessoa pra de andar e marca a sua posio no cho. A seguir mede-se a distncia desde o tronco at ao local marcado no cho e obtns a altura da tua rvore. Medido a largura do rio Colocou-se no ponto P, em uma das margens do rio, em frente a uma rvore A que havia crescido bem rente outra margem do rio. A partir do ponto P, em uma trajetria perpendicular ao segmento PA, deu seis passos e colocou uma estaca E no solo. Ainda na mesma trajetria e no mesmo sentido, deu mais quatro passos, marcando o ponto Q. A partir do ponto Q, deslocou-se na perpendicular ao segmento PQ para o ponto F, de modo que o ponto F, a estaca E e a rvore A ficassem perfeitamente alinhados. A distncia entre os pontos Q e F corresponde a 6 (seis) passos. Como cada passo de Pedro mede 80 cm, a largura do rio, em metros, de aproximadamente 7,20metros AP/PE = QF/EQ AP/6 = 6/4 => AP4 = 36 => AP = 36/4 => AP = 9 => 9 X 80cm = 7,20m

6. Identificar as pegadas de quatro animais ou pssaros silvestres. 7. Usando uma bssola, seguir um curso de mais de 100 metros comeando em trs lugares diferentes, e com menos de 5% de erro. 8. Identificar, preparar e comer dez variedades de plantas silvestres. REGRAS GERAIS a. Existem mais de 300 mil espcies vegetais catalogadas no mundo, sendo a maioria delas comestveis e pouqussimas as que matam quando ingeridas em pequenas quantidades. No h uma forma absoluta para identificar as venenosas. Seguindo-se a regra abaixo, poder-se- utilizar qualquer vegetal, fruto ou tubrculo, sem perigo de intoxicao ou mesmo envenenamento, NO DEVEM SER CONSUMIDOS os vegetais que forem cabeludos e tenham sabor amargo e seiva leitosa, ou, mnemonicamente, CAL: C - cabeludos; Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

42 A - amargo sabor; L - leitosa seiva. b. Qualquer fruto comido pelos animais poder tambm ser consumido pelo homem. c. Se uma planta no for identificada, outra regra bsica utilizar exclusivamente os brotos, de preferncia os subterrneos, pois sero mais tenros e saborosos. d. Nas regies onde houver igaraps, seguindo seus cursos, obter-se-o alimentos vegetais com maior facilidade. e. No h na rea amaznica palmitos txicos; todos podem ser consumidos: buriti, bacaba, aa, patau. Apresentam-se sempre como prolongamento central do tronco, sendo o seu tamanho proporcional idade da palmcea. f. Os alimentos de origem vegetal estaro sempre na dependncia da poca do ano e da distribuio geogrfica. g. Para eliminar a toxidez de alguns vegetais basta ferv-los durante cinco minutos, realizando a troca de gua por duas ou trs vezes nesse perodo. Aps isto o vegetal poder ser consumido. So excees a esta regra os cogumelos. h. Se o sobrevivente consumir exclusivamente vegetais dever faz-lo de forma moderada at que seu organismo se acostume nova dieta. VEGETAIS COMESTVEIS a. Os mais conhecidos so: l) Abiu - Fruto do abieiro, cuja rvore oriunda do PERU. comestvel, variando de forma e tamanho, esfrico ou ovide. A colorao predominantemente amarela com manchas verdes. 2) Abric - Fruta de casca amarela, redonda, polpa tambm amarelada; as flores do abricoteiro so brancas. Come-se a polpa que, alm de saborosa, abundante. 3) Abutua - Outros nomes: parreira-brava, parreira-do-mato, uva-do-rio-apa. uma trepadeira que d cachos semelhantes aos da videira, com bagas pretas e de gosto adocicado. No se comem essas frutas, tendo elas, entretanto, emprego teraputico. Assim, a raiz e a casca do tronco, por coco, podem ser usadas para reumatismo, priso de ventre, afeces hepticas e m digesto, alm de diurticas. Dez a quinze gramas por litro d'gua e 4 a 5 xcaras por dia ser a dose indicada. Por outro lado, indicada para cataplasmas em inflamaes e contuses. 4) Aa (Fig 6-9) - Fruto escuro, colhido em cachos. Quando amassado, produzir um lquido grosso, do qual resulta, em mistura com gua, saudvel refresco. uma rica fonte de calorias e de ferro. O aaizeiro uma palmeira cujo palmito poder ser comido cru ou cozido. 5) Aucena - Planta aqutica, de flores brancas ou amarelas; os talos e as tuberosidades (batatas) so comestveis, crus ou cozidos, e as sementes tambm, delas resultando, quando secas e trituradas, uma espcie de farinha. 6) Amap - rvore grande, de cuja casca, aps sulcada inclinadamente, escorrer um leite vegetal com teor alimentcio, de gosto semelhante ao leite de gado, mesmo sem acar. Deve ser adicionado gua (2 pores para uma de amap) para que no traga prejuzo ao sistema digestivo. 7) Anil - Outros nomes: caachica (AMAZONAS) ou timb-mirim (MATO GROSSO) - Planta herbcea, ramosa, de cor verde esbranquiada; folhas em palmas e compridas; flores rseas, midas e em pequenas cachos; o fruto uma vagem cilndrica, curvada, aguda na ponta, contendo sementes parecidas com o feijo. Usos principais: diurtico, purgativo e febrfugo (ch das folhas e razes), contra sarnas (folhas machucadas) e repelente de insetos (razes e sementes, secas e pulverizadas). 8) Ara - Vrias espcies de vegetais com este nome tm larga distribuio em toda a AMAZNIA. O fruto semelhante goiaba, um pouco cido, de casca amarelo-avermelhada e pequenas sementes. A polpa do ara, alm de ser consumida ao natural, serve para o fabrico de doces e refrescos e para os chamados "vinhos" dos indgenas. 9) Babau (Fig 6-10) - Planta da famlia das palmeiras cujo fruto pode ser consumido e a casca (que muito dura) pode ser utilizada como carvo. No fruto pode ser encontrado o tapuru (larva de besouro vivo com grande valor calrico e proteico). 10) Babosa - Outros nomes: caraguat ou erva-babosa. Planta seme- lhante ao anans, de folhas compridas, grossas e orladas de espinhos em serrilha; tem cheiro forte e do centro sai uma haste onde, na parte superior, ficam as flores amarelas; seus frutos so ovides e cheios de pequenas sementes. Usos principais: queimaduras e inflamaes (suco das folhas) e oftalmia (polpa das folhas). 11) Bacaba (Fig 6-11) - Palmeira que, alm de fornecer um palmito comestvel, produz frutos semelhantes ao aa, que do um excelente vinho. 12) Bacuri - Fruto do bacurizeiro, rvore de grande porte que ocorre no AMAZONAS, PIAU, TOCANTINS, PAR, MARANHO e MATO GROS-SO. O fruto uma baga globosa, amarela, de 7cm de dimetro longitudinal, com polpa branco-amarelada, comestvel e de gosto agradvel. As prprias sementes tm sabor de amndoas e so comestveis. 13) Bambu - Os brotos so amargos, mas podero ser comidos crus; para tirar o amargor bastar cozinh-los em uma ou duas guas; antes de com-los, tirar as pelculas que os envolvem; as sementes tambm so comveis. 14) Birib (Fig 6-12) - Fruta grande, semelhante ata ou pinha, de casca esverdeada. A polpa abundante e esbranquiada e as sementes, pequenas e pretas. O fruto verde e seco, reduzido a p, empregado como antidiarrico, por ser rico em substncias tnicas. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

43 15) Buriti (Fig 6-13) - Palmeira que fornece folhas, palmito e frutos. O palmito ser encontrado no prolongamento do caule. Os frutos so arroxeados e escamosos, possuem alto teor de provitamina A e so ricos em gordura. 16) Cacau - Fruto gomoso, de casca dura e amarelada, dentro do qual esto as sementes envoltas por uma polpa branca. Somente esta polpa poder ser aproveitada em estado natural. 17) Caju - Tambm conhecido como caju-do-mato, uma fruta vermelha, semelhante ao caju comum; a castanha, torrada, poder ser comida. 18) Camocamo - rvore de caule liso que poder ser encontrada em terrenos baixos beira dos lagos; o fruto semelhante jabuticaba, rico em vitamina C e tambm comestvel. 19) Capim-elefante - Tambm chamado rabo-de-gato. Dele so comestveis o plen, os ramos novos e tenros. 20) Car ou inhame - Planta de folhas cordiformes e comestveis, substituindo os espinafres. Os tubrculos dos cars podem ser arroxeados ou brancos, so ricos em amido e so consumidos cozidos, assados ou associados a outros alimentos de origem animal. 21) Caruru - Planta de folhas finamente recortadas que flutuam na corrente. As flores, que parecem penas rseas com cheiro de violetas, emergem da gua na extremidade de compridos pednculos. A planta, secada ao sol, e aps queimar e lavar suas cinzas, apresentar como resduo um sal grosseiro, porm til. 22) Castanha (Fig 6-14) - Fruto de rvore majestosa, chamada castanheira, que atinge at 50 metros de altura, de onde pendem pesados ourios. Em cada ourio encontram-se de 12 a 22 nozes. As amndoas contidas nestas nozes possuem alto teor nutritivo (100g de castanha do BRASIL fornecem 400 calorias). 23) Cip-cravo - Cip facilmente encontrado na Amaznia, quando cortado transversalmente, apresenta o formato de uma cruz de malta na seco. Preparado em forma de ch ter efeito diurtico e antidiarrico. 24) Cbio - Fruto amarelado, redondo e azedo, cujo p um arbusto de capoeira coberto de espinhos. Cozido, pode ser comido. 25) Cucura - Planta leguminosa robusta, com razes tubulares acima do solo, para sustentar o possante tronco. Seus frutos so doces e acdulos e, fermentados, do uma bebida vinosa. 26) Cupuau - cultivado em todo o Norte do BRASIL e sua rvore, podendo atingir at 6 metros de altura, tem a casca marrom ou acinzentada. O fruto uma cpsula elipside de at 30 cm de comprimento por 15 de dimetro, de casca escura, verrugosa e lenhosa; a polpa branca, envolvendo as sementes, agradvel. Rica em glicdios, pode ser dissolvida na gua, em forma de vinho ou refrigerante. 27) Cupua - Existe na AMAZNIA, sobretudo em terrenos pantanosos; seu caule pode atingir at 15 metros de altura e de casca amarela ou cinzento-escura. O fruto uma cpsula amarela, sendo consumido o epicarpo carnoso, que adocicado. As sementes so sucedneas do cacau. 28) Fedegoso - Outros nomes: mata-pasto, mananga, manjerioba (CEAR), pajamarioba (PAR), folha-depaj ou lava-pratos. uma planta de caule cilndrico, ramoso e ascendente, de folhas enrugadas e de flores tubulosas, brancas ou violetas; o fruto uma noz, contendo 4 caroos redondos. Usos principais: purgativa (infuso das folhas, na dose de 10 gramas em uma xcara de gua) e diurtica (casca da raiz, na dose de 4 gramas em l xcara de gua fervendo). 29) Fetos - So plantas encontradas em lugares midos. As partes co-mestveis so as razes e os brotos das extremidades de cada ramo. 30) Fruta-de-guariba - Tambm chamada gog-de-guariba. Tem fruto arredondado, de 10 cm de dimetro, cor marrom clara, casca lisa sabor pouco agradvel. 31) Goiaba-de-anta - A rvore alcana 10 metros de altura, ocorrendo na AMAZNIA. Seus frutos so bagas que se desenvolvem aderidas ao prprio tronco. 32) Graviola (Fig 6-15) - rvore disseminada pelos trpicos de todo o globo, atingindo at 10 metros de altura e sendo encontrada, inclusive, em forma silvestre. O fruto uma baga de forma irregular, areolada, com polpa branca, suculenta e um pouco fibrosa. Uma nica fruta pode pesar at 2 quilos. A polpa comestvel ao natural ou transformada em suco. O fruto verde antidisentrico e as sementes so adstringentes (provocam constrio) e emticas (provocam vmitos). Outros nomes: po-do-pobre e graviola-do-norte. 33) lnaj - Palmeira de pequeno porte (5 a 6 metros), cujas amndoas e palmitos so comestveis. 34) lng-a (Fig 6-16) - rvore alta, copada, de folhas midas; o fruto uma vagem achatada, de at 30cm de comprimento. A polpa que envolve a semente doce e saborosa. 35) lng-cip - Semelhante anterior, mas as vagens alcanam 80 cm de comprimento. 36) lnga - rvore silvestre, de vagem pequena, cuja polpa dos frutos comestvel. 37) lnhame - Ver Car. 38) Jaci - Palmeira de caule e folha espinhentas. Seu fruto um coco pequeno de formato redondo-achatado e de cor marrom-clara. Na sua polpa pode ser encontrado o tapuru (larva de um besouro vivo com grande valor calrico e protico). 39) Jambuau - Conhecida ainda como agrio-do-par ou agrio-do-brasil. uma planta de hastes ramosas e rasteiras, de folhas dentadas, flores amarelas que passam a pardacentas e de frutos secos, com uma nica semente. As folhas so comestveis, mesmo cruas, e o extrato das flores utilizado nas dores de dente. 40) Janari - Palmeira donde se poder extrair palmito. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

44 41) Jatob - rvore grande, tambm chamada jata, que d vagens marrons com bagas semelhantes s do ingazeiro. 42) Jenipapo (Fig 6-17) - Fruto de casca marrom, do tamanho de uma laranja, cuja polpa comestvel e o vinho muito apreciado. O fruto deve ser consumido in natura, pois quando fervido produz um lquido que provoca nsias de vmito. 43) Macaxeira - Espcie de mandioca cuja raiz no contm princpios venenosos. A planta menor que a da mandioca amarga. Os tubrculos podem ser comidos assados, cozidos ou fritos como a batata. Na AMAZNIA h duas variedades: a branca e a de casca roxa. Pedaos de macaxeira cozida podem ser associados a cozidos e assados de carne, obtida em caada ou com armadilhas, e de peixe. 44) Maraj - Palmeira que d coquinhos pretos, conhecidos, tambm, por cocos-de-catarro. 45) Mari - Conhecido tambm como umari ou mari-gordo. rvore pequena que ocorre na AMAZNIA. A fruta do tamanho de um ovo pequeno, com polpa adocicada e oleosa, comestvel, mas um tanto enjoativa. 46) Marimari-de-vrzea - rvore pequena que ocorre na AMAZNIA. Seu fruto uma vagem de 80 cm de comprimento, quase cilndrica, contendo grande nmero de sementes envoltas numa polpa verde, doce, comestvel. 47) Marup - Outros nomes: marup-mirim, marub ou papariba (MARANHO). rvore de 20 a 25 metros de altura, o que a distingue do marup-do-campo (marupa-do-campo, pau-paraba ou mata-barata), que tambm medicinal. A casca muito espessa, fibrosa e porosa; a madeira leve e branca, manchada de amarelo claro; folhas alternadas; flores esbranquiadas e pequenas; fruto de 5 cpsulas, de forma e volume de uma azeitona, contendo cada uma 1 (um) caroo oval. A infuso da casca, principalmente a da raiz, indicada contra diarrias, disenterias, clicas, febres intermitentes e afeces verminosas, na dose de 4 a 5 xcaras por dia. O p da casca cicatrizante. 48) Mucaj - Palmeira que d coquinhos amarelos, conhecidos, tambm, por cocos-de-catarro. 49) Murici (Fig 6-18) - rvore alta e frondosa, de folhas largas e aveludadas e caule reto, com ramagem simtrica. O fruto pequeno e agridoce, com propriedades laxativas. Toda a planta diurtica e se consumida provoca vmitos. A casca adstringente (provoca constrio) e antifebril. 50) Pacovan - Banana que alcana 40 cm de comprimento, bastante indigesta quando consumida ao natural, porm muito apreciada quando assada ou cozida. 51) Pajur (Fig 6-19) - rvore de porte mdio, comum na AMAZNIA, de fruto ovide, com caroo unilocular, doce, pouco oleoso e aromtico. 52) Palmeiras - So plantas que reunem cerca de 1.500 espcies e entre as quais esto os coqueiros, isto , as que do cocos grandes; as demais do os chamados "coquinhos". Cocos e coquinhos so os seus frutos, nunca venenosos, mas alguns no podendo ser comidos crus. De uma palmeira tudo ser aproveitado; assim: a) o tronco poder servir para construir balsas; b) as folhas serviro para cobertura dos diferentes abrigos e para "acolchoar" uma "cama"; c) como alimentos, ela poder fornecer amido extrado de seu mago, o qual, aps duas lavagens em gua, dar um depsito de goma que, seco, ser usado como farinha; fornecer palmito, cocos e coquinhos. Os cocos encontrados no cho, mesmo germinando, podero ter sua polpa consumida, desde que seja antes cozida; com isto, ela perder muito do seu poder laxativo. Ser necessrio ter cuidado, entretanto, ao se mexer na folhagem das palmeiras, porque, sendo quase todas muito semelhantes, o leigo no distinguir a espcie chamada pindoba ou patioba que se constitui no "habitat" da serpente surucucu-de-patioba. Alm disso, geralmente, a vegetao estar cheia de outros pequenos animais, como formigas, cabas e lagartas. 53) Patau - Palmeira que d coquinhos semelhantes, na cor, ao aa, e dos quais se extrair bebida e leo; podem ser comidos crus. 54) Paxiba - Palmeira donde se extrai palmito. 55) Pindoba - Palmeira que fornece palmito e, dos coquinhos, leo. 56) Piririma - Palmeira de que se pode obter, igualmente, palmito e leo. 57) Pitomba (Fig 6-20) - rvore copada, com folhas em palmas, de fruto globoso pequeno, marrom, com casca tenaz. O caroo adstringente (provoca constrio), aplicando-se contra diarrias crnicas. 58) Pupunha (Fig 6-21) - Palmeira que pode atingir 18 metros de altura; os frutos, ovides ou arredondados, amarelados ou vermelhos, so comidos cozidos, muito nutritivos e de gosto agradvel. 59) Pupunharana - Palmeira de at 10 metros, com frutos do tamanho de um ovo, comestveis. 60) Saracura-muir - Arbusto de l metro de altura, de folhas longas, abundante na AMAZNIA. A infuso de uma raspagem da raiz, bem batida com gua, d uma espcie de cerveja, um pouco amarga; se fervida, este amargor desaparecer. narctica, quando ingerida em grande quantidade. Um caneco, por homem e por dia, a medida mxima. Possui propriedades teraputicas, funcionando como protetor heptico. 61) Sorva - rvore frondosa e de grande porte que fornece frutos pequenos e esverdeados e um tipo de leite vegetal, o leite de sorva. Este leite, colhido semelhana do ltex, sulcando-se, inclinadamente e sem provocar arestas, o grosso tronco e colocando-se uma folha no encontro das duas incises, para facilitar a colheita, poder ser utilizado, sem nenhum temor, na proporo de 2 dedos para um caneco d'gua. O leite de sorva perfeitamente branco e possui teor nutritivo, com sabor bastante semelhante ao leite de gado. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

45 62) Tapereb - Fruto de rvore que atinge at 25 metros de altura. Seu fruto tem a forma elipside, com comprimento de aproximadamente 4 cm, de cor amarelo-alaranjada. Tem odor agradvel, sua polpa comestvel, muito sucosa, sendo usada no preparo de sucos, sorvetes e licores. 63) Tucum (Fig 6-22) - Sob esta denominao encontram-se diversas palmeiras, de grande utilidade, desde as folhas aos frutos. Das folhas obtm-se fibras que, tecidas, so utilizadas no preparo de redes, cordas e atilhos; os frutos so comestveis, tanto crus, como cozidos. Os troncos destas palmeiras so revestidos de espinhos e seus frutos so amarelos, com polpa fibrosa e semente (caroo) grande. A polpa rica em provitamina A e seu valor energtico significativo: 247 calorias por 100g de fruto. Da semente pode-se extrair leo vegetal de grande aceitao. 64) Uxi - rvore grande, cujos frutos podero ser comidos crus ou cozidos e donde se poder extrair uma gordura comestvel. 65) Xexu - Cip estriado com nervuras esverdeadas que, aps raspado, apresenta uma cor amarela. Quando cortado pode-se ver circulos vermelhos concntricos. O habitante da amaznia mistura lascas em garrafas de aguardente ou prepara-o em forma de ch quando, ento, considerado afrodisaco. b. A relao acima no esgota o assunto. Conforme a rea da Regio AMAZNICA, novas plantas e frutos podero enriquecer esta lista ou, no mnimo, suplement-la com novidades ou denominaes locais.

9. Ter um estojo pessoal de sobrevivncia, com 15 itens, e saber usar cada um deles.
RELAO DE MATERIAL PRIMEIROS SOCORROS

COSTURA 3 Agulhas (diversos tamanhos); Linha de costura ( 2 cores); 3 botes (diversos ); Tesoura (pequena); 3 Alfinetes de segurana. ESPIRITUAL Bblia (pequena); Lio Escola Sabatina; DORMIDA Rede (arataca ou nylon); Plstico (3m x 3m); Lenol (leve);
DIVERSOS

Antissptico local (andolba, rifocina); Anticido (gelmax, Maalox); Remdio para dor e febre (tilenol, dorico); Remdio para vmito (plsil, dramin); Remdio para clica (buscopan, espasmofex); Remdio para diarria (difenoxilato); Remdio para assadura (hipogls, dermodex); Remdio para inflamaes (cataflan, biofenac); P anti-sptico (barla, granado); Repelente (off, leo copaiba); Povidine; Colrio (lavagem dos olhos); Compressas de gaze; Esparadrapo (pequeno); Pina;
HIGINE

Canivete; Pedra de amolar (pequena) Bssola; Apito; 2 Sacos para lixo (20l); Espelho pequeno (sinalizao); Muda de roupa (com meias extras); Chapu com abas; Bota ou tnis cano longo; ANOTAES Cantil; Bloco para anotaes (pequeno); Faco c/ bainha; Canetas esferogrficas: Azul e vermelha (pequena); Roupa de banho (sunga/ mai); Transferidor (pequeno); Panela pequena e talher; Rgua (10 cm); Tubo com sal (10 g ); Lpis de cor (pequeno); Purif. gua (gua sanitria - 2gotas p litro) Borracha (pequena); Protetor solar (conforme tipo de pele); Escalmetro; Alimentao (conforme Nmero de dias) Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

Escova de dentes (pequena); Creme dental (pequena); Sabonete neutro(pequeno); Papel higinico (15 m); Desodorante; Esponja (pequena); Toalha (pequena); Sandlias de borracha (havaianas);

Cordel resistente (10 m); Cabo solteiro - 10 ou 12 mm (5m);

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PESCA

Zagaia (3 ou 2 dentes); 3 Anzis (diversos tamanhos); 3 chumbadas; Linha de pesca (5 m /n 60);

ILUMINAO

Isca para fogo (breu vegetal, maravalha); Isqueiro (pequeno); Caixa fsforo (impermeabilizada); Vela (pequena); Lanterna (pequena) + carga reserva;

10. Explicar a necessidade de um bom sono, regime alimentar adequado, higiene pessoal e exerccio apropriado. Sono Regular o ciclo do sono comea com a ausncia da luz do sol; quanto mais cedo dormirmos mais benefcio nosso crebro vai ter, devido ao perodo de viglia (14 a 16 horas) que se auto regula. O sono estimulado por substncias que so lanadas no sangue com a ausncia da luz natural. Somos muito prejudicados com a questo da luz artificial, e o prolongamento do perodo de viglia do crebro; aqueles que conseguem dormir cedo esto experimentando um descanso mais profundo devido a um hormnio chamado Melatonina. Essa substncia produzida enquanto dormimos, mas somente nas primeiras horas aps a ausncia da luz natural; se prolongamos o perodo da viglia do crebro, menos Melatonina produzida. Esse hormnio mais uma droga poderosa que atua no crebro trazendo a sensao de descanso e bem estar. O nosso Sculo das Luzes e agora das atividades virtuais a noite (TV, Internet) nos privam do melhor do sono; nas primeiras horas em que a Melatonina jogada em nosso sangue, e realiza seus efeitos calmantes e revitalizadores no crebro. Naturalmente o perodo da noite, criado por Deus tem 12 a 10 horas de acordo com a poca do ano. justamente o tempo que precisamos para o descanso do corpo e da mente, e recuperao das energias para o dia seguinte. Quando nos permitimos um descanso de no mnimo 8 horas, estamos promovendo a sade de nosso corpo; uma mente que constantemente trabalha (estado de alerta) em perodos longos e tem apenas perodos de 6 ou 4 horas de descanso, no pode oferecer o melhor raciocnio ou desempenho. Programe suas atividades e acostume-se a dormir o mais cedo possvel; sem culpa alguma, permita-se ter de 8 a 10 horas de sono! Alimentao Saudvel a relao da sade com aquilo que ingerimos, cada vez mais comprovada pela medicina; uma alimentao simples e natural favorece o bem estar geral da pessoa. Nossas dietas modernas so compostas por muitos produtos industrializados, refinados e refeies rpidas; perdemos muitas vitaminas, fibras, protenas naturais e coisas como a cor dos alimentos, o aroma e o sabor natural; essas coisas tambm tm seu valor dentro da satisfao do apetite e da boa digesto! Os produtos industrializados so acrescidos de muitos aditivos qumicos, que so conservantes, estabilizantes, aromatizantes, seqestrastes e vrias outras substncias que no so prejudiciais a nossa sade. Muitas dessas substncias so aprovadas pelo Ministrio da Sade, e assegurado que no fazem mal; mas a prpria funo das substncias indica o seu potencial de malefcio; muitas dessas substncias esto ali para evitar o crescimento bacteriano e de fungos, e funcionam como antibiticos quando entram em contato com a flora bacteriana de nosso intestino. Outras substncias possuem molculas de potssio e sdio em sua formulao, e podem comprometer a presso arterial daqueles que so hipertensos. Quando Deus criou os alimentos, Ele no colocou conservantes ou qualquer outro aditivo; pelo contrrio, os alimentos naturais se deterioram com muita facilidade! Alimentos como frutas, verduras, legumes e cereais possuem um equilbrio perfeito para nossa dieta. Se voc se alimenta em uma Fast Food, vai ter que controlar suas calorias, colesterol, triglicrides etc; mas se voc se alimenta de cereais e gros integrais, frutas, legumes e verduras, dificilmente precisa se preocupar com esses ndices bioqumicos. Naturalmente gros integrais regulam seu intestino, controlam nveis de colesterol; as frutas possuem taxas ideais de acares, evitando problemas futuros com diabetes; os legumes so equilibrados e no alteram sua presso arterial e as verduras vo lhe proporcionar todas as vitaminas necessrias, sem necessidade de se usar complementos vitamnicos. A alimentao natural favorece a longevidade e o rejuvenescimento! Dietas ricas em cereais integrais, frutas, verduras e legumes favorecem a sade do corao, e demais rgos (fgado, rins, intestino); haver menos propenso aos males cardacos e complicaes sistmicas. Os alimentos naturais produzem menos metablitos txicos na digesto e metabolismo final; so menos toxinas, menos radicais livres, um bom funcionamento intestinal e renal, favorecendo o rgo responsvel pela boa aparncia nossa pele! Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

47 A dieta ocidental muito rica em carbohidratos e refinados. Pesquisas indicam que o uso excessivo de massas favorece o aumento de um hormnio, a insulina, responsvel pela metabolizao da glicose, produto final das massas. A insulina um dos hormnios do estresse, e est associada ao envelhecimento. Na sua prxima refeio, inclua mais vegetais e legumes; se alimente deles na sua forma mais natural (crua) e se for processlos, faa atravs do vapor, que preserva as vitaminas e oligo-elementos vitais de sua composio. Em refeies matinais e noturnas, d preferncia s frutas. Use o po integral, iogurtes naturais acrescidos de mel, passas, ameixas secas e flocos de milho. Use as carnes brancas (frango e peixe) e deixe a carne vermelha para ocasies especiais. Use moderadamente de os queijos. Voc aquilo que come! Seja natural! Higiene Pessoal: Cheiro do corpo. Origem do odor As glndulas ecrinas e as glndulas apocrinas Raas: Gentica Atividade fsica intensaAlimentao. Fungos: p de atleta. Vesturio Mau hlito. Cabelos: foliculite e a parasitas piolhos. O rosto Acne. Limpeza do Nariz e da Garganta... Coriza Mos e unhas. Exerccio Fsico minha esposa costuma dizer que fazer exerccios fsicos uma rotina desgastante. Mas a disciplina nesta atividade que garante a vitalidade, jovialidade, beleza e bem estar que poucas pessoas exibem. O exerccio fsico regular e equilibrado promove a juventude na aparncia e a boa disposio. O exerccio fsico leva a um trabalho cardio-respiratrio que pouco experimentamos em nossas atividades dirias; mesmo aqueles que trabalham esto sentados ou pouco andam, o que no exige do corao e dos pulmes. necessrio colocarmos esses dois rgos em movimento acelerado todos os dias; exerccios fsicos dirios de 40 a 60 minutos fortalecem o corao e ativam os pulmes e revitalizam todo os sistema de rgos e tecidos do organismo humano. Podemos ter uma dieta at saudvel para o corao, mas se no fizermos exerccios fsicos a gordura da dieta ou da bio-transformao dos alimentos, ir se depositar da mesma forma em nossas artrias e entupir nossas coronrias (veias que irrigam o corao). O produto final de todo alimento que no metabolizado em energia ser a bio-transformao de gorduras e acmulo destas no s em veias e artrias, mas na cintura, braos e abdmen. Precisamos aprender a ser disciplinados e persistir em fazer atividades fsicas; mas sempre que falamos isso as pessoas no se imaginam em academias ou nos aparelhos de ginstica. Tenho boas notcias para voc; faa caminhadas, e voc estar fazendo o essencial; no ter msculos definidos mas estar garantindo a sade e jovialidade que tanto almejamos. Comece fazendo caminhadas de 20 minutos e andando normalmente, depois v acelerando o passo, e a cada semana aumente 10 minutos do tempo de exerccio, at alcanar os 60 minutos. Se voc quiser reduzir seu peso, faa essas caminhadas duas vezes ao dia e associe uma dieta, outros exerccios localizados (para abdmen, braos e costas) e exames hormonais. Muitas pessoas no emagrecem por optar s pela dieta, ou s exerccio... h pessoas que precisam de tratamento hormonal e de todas as outras coisas associadas. Movimento vida e beleza; ficar sem movimentar-se e sem exerccios, significa envelhecer mais rpido e morrer mais cedo. Isto porque o exerccio fsico promove a ativao da circulao sangunea, irrigando melhor os rgos e tecidos do corpo, trazendo os nutrientes e retirando as toxinas do corpo; mais oxignio alcana os tecidos e rgos, substncias revitalizantes so produzidas e o bem estar estabelecido.

11. Explicar a necessidade dos Primeiros Socorros. Alm desta especialidade, conhecer a preveno, os sintomas, e o tratamento de primeiros socorros para o seguinte: a. Hipotermia => Est na questo oito da Esp. de Excursionismo com Mochila b. mordida de cobra venenosa => Est na questo oito da Esp. de Excursionismo com Mochila c. Insolao => Est na questo oito da Esp. de Excursionismo com Mochila d. Exausto => Est na questo oito da Esp. de Excursionismo com Mochila e. Arbustos Venenosos f. Feridas ou machucados com infeco g. Enjo provocado por altitude Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

48 h. Desidratao => Est na questo oito da Esp. de Excursionismo com Mochila 12. Demonstrar duas formas de sinalizar pedidos de socorro. PROCESSOS DE SINALIZAO De terra para o ar a sinalizao ter de ser visual. Vrios so os recursos dos quais se poder lanar mo para sinalizar. Alguns sero apresentados a seguir: a. Fumaa A fumaa s ser usada durante o dia. De nada adiantar fazer fumaa sob o copado fechado; primeiro, porque ela no vencer a altura desse copado, e segundo, porque, mesmo que o vena, ser facilmente confundida com a fumaa ou nevoeiro que comumente existe na floresta, em conseqncia da evaporao das guas. As fumaas nas cores amarela ou vermelha sero as mais visveis, mas dependero da existncia de artifcios pirotcnicos para produzi-las, os quais s devero ser empregados quando se avistar ou ouvir o rudo de aeronaves. A fumaa branca poder ser obtida de uma fogueira na qual sero lanadas folhas e ramos verdes, limo das rvores ou simplesmente salpicando gua; a fumaa preta resultar da queima de leo, borracha, estopa embebida em leo, materiais que podero ser obtidos, se for o caso, no avio acidentado. b. Chama A chama quer das fogueiras, quer obtida pela queima de materiais fosfricos, ser o recurso para sinalizar durante a noite. Apesar de, normalmente, as buscas se efetuarem luz do dia, poder acontecer que qualquer outra aeronave passe pelo local e observe o sinal. d. Espelhos Na falta de outros meios, podero ser usados quaisquer objetos que possuam superfcie polida (tampas de lata, pedaos da aeronave), que produzam reflexos contra o sol. Sero usados dirigindo-se esses reflexos na direo de onde vem o rudo de motores, mesmo que no se aviste a aeronave e mesmo em dias nublados. e. Diversos Se houver painis, devero ser hasteados e balanados; se houver tinta fosforescente, poder ser derramada uma pequena quantidade num lago, lagoa ou curso de gua, que ela se espalhar rapidamente por uma grande rea; o local de permanncia dever ser "desarrumado" o mais possvel, procurando quebrar a aparncia normal e montona da vegetao de selva. CDIGO DE SINAIS VISUAIS TERRA-AR A selva fornecer o material necessrio para a sinalizao com base no cdigo de sinais apresentado na abaixo. Seria aconselhvel que uma cpia desse Cdigo, em um pequeno carto, acompanhasse sempre aqueles que, por qualquer motivo, corre o risco de se encontrar em uma situao difcil na selva.

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49 13. Demonstrar os princpios que deve ser respeitados para se andar silenciosamente e esconder-se, em caso de necessidade. CAMUFLAGEM Constitui-se numa forma de disfarce, na qual voc possa ver sem ser visto. No caso dos desbravadores, auxiliar na caa e em brincadeiras. Princpios da camuflagem Cor e fundo - evitar que a vestimenta seja diferente da cor do ambiente; Movimento - efetuar movimento lentos e ficar o mais possvel parado para observar; Observao - no observar ao lado de uma rvore ou pedra, mas faz-lo com o rosto o mais prximo do cho; Sombra - utilizar a sombra de objetos (rvores, veculos, morro) para dali fazer a observao; Caminhar - deve ser o mais lento e leve possvel (utilizar a passada de ona ); Vento - caminha sempre contra o vento (sotavento - vento do objeto at voc). Principalmente ao se caar; Mimetismo - utilizar elementos da natureza ou artificias para deixar-nos mais parecidos com o ambiente; Brilho - cobrir objetos que brilhem (relgio, bssola); Equipamento - cobrir ou prender objetos que faam barulho ( cantil, terado ) e evitar levar moedas, chaveiros etc.; Forma - aparncia exterior que identifica a pessoa/objeto. Deve-se, na camuflagem, quebrar os contornos regulares (Pessoa, equipamento etc.). Fatores que influenciam na camuflagem: Escolha da posio: - Fcil acesso - Desenfiada - dificuldade de observao dos demais; - Cobertura natural; - De fcil ocupao; Disciplina de Camuflagem: - Cuidado em evitar atividades que alterem a aparncia de uma rea; - Evitar deixar pegadas e trilhas; - No deixar lixo e objetos abandonados; - Disciplina de luzes noite; - Disciplina de som - evitar chamados altos, tosses, espirros. Deslocamento no terreno - Aproveitar as sombras; - No expor a silhueta nos altos de morros e cuidado com a sombra caracterstica do corpo; - Caso tenha que se expor numa progresso, abrigar o mais rapidamente possvel - No ocupar posio em beira de barrancos; - No se camuflar com folhas em regies desprovidas de folhas; - No observar em telhados de casas, pois contrasta com o cu e quebra o contorno do telhado; Para deslocar-se no campo, evite sempre as reas abertas e grandes espaos. Mova-se de rvore em rvore, calmamente. Se precisar atravessar uma clareira, no passe pelo meio! Siga sempre entre as rvores, contornando-as, 2 ou 3 metros afastado da zona aberta.

Para camuflar o rosto devemos pintar as partes mais salientes e brilhantes: testa, mas do rosto, nariz e queixo com cor escura (preto). As reas sombrias do rosto devem receber uma colorao mais clara (verde). Durante a noite todo o rosto deve receber uma cor escura. LEMBRE-SE: NO faa movimentos bruscos; mova-se sempre lentamente, mesmo que com isso demore mais tempo a aproximares-se do objetivo; os movimentos rpidos chamam muito a ateno de um observador.; NO caminhe pelos cumes das elevaes; caminhe nas encostas, de modo a que a sua figura no se deixe recortar no horizonte. NO tenha pressa em avanar no terreno; caminhe devagar, olhe para onde pe os ps, e vigie sempre a frente, os lados e a retaguarda. NO caminhe por onde haja ramos secos cados no cho que possam fazer rudos debaixo dos seus ps. Tambm evite entrar em vegetao densa, pois poderemos precisar sair rapidamente e os ramos se movero, denunciando-nos. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

50 14. Explicar como preparar-se e providenciar abrigo nas seguintes condies: a. Muita neve b. reas rochosas c. Pntanos d. Florestas 15. Preparar um cardpio equilibrado para duas pessoas, durante um fim de semana. Preparar estas refeies durante um acampamento, em fogueira ou em fogo de acampamento. 16. Conhecer as regras necessrias para se respeitar s reas silvestres e saber como contribuir para a conservao destas reas. 17. Demonstrar como fazer os ns a seguir, e conhecer a utilidade de cada um: Conforme especialidade de ns. a. Lais de guia f. Laada duplas b. Volta do fiel g. Direito h. Pescador c. Pescador duplo i. Quadrado. d. Figura em oito e. Prussick

N S AR 38 1. Definir os seguintes termos: a. seio ou laada o n corredio o que representa melhor a laada. Sua principal caracterstica o fato de que, quando a extremidade puxada, o n se desfar, desde que no haja objeto dentro do lao. b. ponta corredia ou vivo a ponta com a qual formamos o n. c. corda restante ou ponta fixa parte do cabo que no usada como ponta de trabalho. d. n superior n principal dado no momento em que se realiza a amarra. e. ala de azelha ou laada com n n simples que forma uma ala (veja no desenho). f. volta ou lao toda vez que a corda envolve completamente um objeto voltando a estar prxima de si mesma novamente. g. curva ou dobra formao paralela da corda, aplicada a qualquer parte dela. h. amarra utilizada para fazer mveis de acampamento com madeiras e cordas. i. unio de cordas juno de cordas atravs de dobras, e no das pontas (fixa ou vivo). j. chicote ou ponta de trabalho parte da corda que utilizada no manuseio para fazer o n. 2. Conhecer os cuidados para conservao de cordas. Toda a corda tem sua vida til, para se colocar a vida por "um fio" deve-se ter certeza que a corda est em condies de sustentar a pessoa. A corda deve ser armazenada adequadamente, sem ns e ambiente bom para sua conservao. Se uma corda passar de sua validade (informe-se da validade de sua corda) no arrisque em us-la para rapel e coisas do tipo, utilize apenas para transportar materiais e coisas que, se ela quebrar, no tenha perigo. 3. Descrever a diferena entre a corda esttica e dinmica. Nas cordas estticas, os fios da alma so lisos, dando-lhe a elasticidade natural do Nylon (1 ou 2% quando submetido ao peso mdio de uma pessoa). J nas cordas dinmicas os fios so um conjunto de cordinhas Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

51 torcidas ou tranadas e este o segredo para a absoro de choques, com a elasticidade de cerca de 6 a 10%, ao peso de uma pessoa normal.A corda esttica no tem elasticidade, o que no desejvel numa escalada, onde a pessoa pode cair e com o impacto da queda com a corda, pode quebrar ossos. J com a corda dinmica, a elasticidade minimiza o risco. J num transporte de carga, a corda esttica melhor justamente por no ter elasticidade, o que indesejvel nesta situao 4. Identificar os tipos de cordas a seguir: a. polister grande resistncia e excelente compatibilidade com outras fibras. Corda esttica. b. sisal spera, usada em construo civil e, pelos desbravadores, para fazer pioneirias. c. nylon corda resistente e malevel, com filamentos longos; se degrada em contato com o sol. d. Polipropileno resistente a agentes qumicos, elasticidade, no retm gua e algumas podem flutuar. 5. Quais so algumas vantagens e desvantagens da corda sinttica? So cordas delicadas e merecem cuidados especiais, em funo de seu custo. Devem ser lavadas sempre que em contato com lama ou rocha mida, para que as pequenas partculas abrasivas no machuquem sua estrutura. So sensveis a ao do sol, que resseca a fibra e desbota sua colorao. Recomendvel variar o ponto do n ou da fixao distribuindo o esforo, para que no haja ruptura das fibras aloucadas na parte superior do n. 6. Fazer uma corda de trs fios, a partir de materiais encontrados na natureza ou barbante. NOTA Utilize os conhecimentos da especialidade de Arte de Tranar para cumprir este item. 7. Fazer uma corda de dois metros com tranado triplo usando material nativo ou barbante. 8. De memria, fazer pelo menos 20 dos ns a seguir, e conhecer seus usos mais comuns, e suas limitaes. Demonstrar para o avaliador e apresentar por escrito os ns com suas utilidades. So estes os ns: a. Volta de Fateixa ou fateixa. Usado para unir a corda a uma argola. b. Lais de Guia Salvamentos, pois a corda no aperta o ventre da vtima. c. Lais de Guia Duplo Salvamentos. Na verdade uma cadeira de salvamento ajustvel. d. N Quadrado geralmente utilizado para propsitos decorativos. e. N Cego No serve para nada, escorregadio e ensinado para no confundir com o direito. f. N de Carrasco ou de Forca Utilizado na antiguidade para pena de morte de criminosos. g. Borboleta o melhor n para fazer uma volta que no corre, no meio da corda. h. N de Espia ou saltiador. Utilizado para descer de um local e recuperar a corda sem subir. i. N Bolina unir a corda a uma madeira ou ferro. j. N Constritor utilizado para encurtar cordas. k. N de Espia Duplo ou saltiador duplo. Utilizado para dar mais segurana que o saltiador. l. N em Forma de Oito utilizado em escaladas, por alpinistas. m. N de Pescador unir duas cordas finas, como as de pesca. n. N de Pescador Duplo - unir duas cordas finas, como as de pesca, com maior reforo. o. Volta do Caador unir cordas de maior dimetro. p. Volta do Gato unir a corda a uma argola. q. Volta do Torto parecido com o direito, escorregadio (no o cego). r. Volta de Fiel comear amarras. s. N Prusik utilizado em escaladas, trava na presso e solta se liberado. t. Lais de Guia de Correr Salvamento. u. Cadeira de Bombeiro Salvamento. v. Catau encurtar cordas e preservar locais danificados da corda. w. N de Escota unir duas cordas de dimetros diferentes. x. N de Correr ou corredio. Fazer rabiolas de pipas e amarrar animais ao poste. y. N Direito amarrar pacotes e terminar amarras. z. N Cirurgio utilizado para fechar pontos de cirurgias. aa. Volta de Ribeira amarrar a corda num tronco e transport-lo. bb. Dois Cotes ou cabea de sabi. Unir a corda a uma argola. cc. Meio-n Superior ou N nico Para Empate conhecido como n simples. Comea os ns. NOTA Outros ns interessantes: Ordinrio, olho de pescador, trapa corredia, volta paradora, volta esticada, gancho, catau espanhol, catau com n simples, encapeladura, escota duplo, pescador duplo, azelha, lao, entre outros. Elaborado por R. Florentino Lder Mster So Jos III 2 Regio AAMAR 2008

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