Captulo 4: el primer lenguaje del amor, PALABRAS DE APOYO -Mark Twain dijo: puedo vivir dos meses despus

de que alguien me obsequie con un buen cumplido. Si lo tomamos literalmente, seis cumplidos al ao mantendran su tanque de amor a un nivel mnimo aceptable. Tu cnyuge probablemente necesitar ms. Una forma de expresar el amor es utilizar palabras que te suben el nimo o la autoestima. El Rey Salomn escribi: la lengua tiene el poder de la vida y de la muerte. Muchas parejas no han aprendido nunca el tremendo poder de darse palabras de valoracin o aliento el uno al otro, como por ejemplo: Qu guapo ests con ese traje! Qu guapa ests con ese vestido! Uauh! Seguro que eres el cocinero(a) mejor del mundo, me encantan estas patatas. De verdad que te agradezco que hayas fregado los platos esta noche. Etc. -Una Seora me consult porque llevaba 9 meses detrs de su marido sin conseguir que le pintase la habitacin. Yo le aconsej que dejase de recriminarle por no haber pintado y, en su lugar, comenzase a halagarle otras cosas que s haca, como sacar la basura, acercarse a pagar las cuentas, etc. Cada vez que haga algo bien, demustraselo con un comentario favorable. No se march muy convencida; pero tres semanas despus, volvi a la consulta diciendo: ha funcionado!. No sugiero que la adulacin verbal sea el instrumento para conseguir que tu cnyuge haga lo que t quieres, el fin del amor no es conseguir que alguien haga lo que t quieres, sino hacer algo por el bien de la persona que t amas. Palabras de aliento -Hacer un cumplido verbal es solamente una de las formas de expresar palabras de apoyo a tu pareja. Otro dialecto es palabras de aliento, que animen. Todos tenemos reas en las que nos sentimos inseguros. -LAS PALABRAS DE ALIENTO REQUIEREN EMPATA, ES DECIR, SER CAPAZ DE VER EL MUNDO DESDE LA PERSPECTIVA DE TU PAREJA. DEBEMOS APRENDER A CONOCER QU ES LO REALMENTE IMPORTANTE PARA NUESTRA PAREJA. -Por supuesto que las palabras de aliento pueden costarte. Puede que este no sea tu lenguaje primario y puede que te cueste bastante aprender este segundo lenguaje. Esto ocurrir de una forma ms marcada si t sueles ser crtico y acostumbras a condenar a otros , en tu conversacin, pero te aseguro que merece la pena el esfuerzo. Palabras amables -Esto tiene que ver ms bien con la forma en la que hablamos. En ocasiones nuestras palabras estn diciendo una cosa, pero nuestro tono de voz est expresando otra. Estamos enviando mensajes de doble sentido. Nuestro cnyuge normalmente interpretar nuestro mensaje basndose en nuestro tono de voz, ms que en las palabras

que usamos. Unas palabras de amor dichas con una voz alta y desagradable dejarn de ser una expresin de amor para convertirse en juicio o condenacin. -Nuestra manera de hablar es con mucho lo ms importante. Un sabio antiguo dijo una vez: Una respuesta suave hace desaparecer la clera. Cuando tu esposo est enfadado y contrariado, lanzando palabras fuertes, si t optas por ser carioso, t no le responders de la misma forma, sino con voz suave. Eso es un amor maduro. Amor al que debemos aspirar si buscamos un matrimonio que crezca. El amor no lleva cuentas de las equivocaciones. No saca a relucir los fallos del pasado. Ninguno de nosotros es perfecto. En el matrimonio no hacemos siempre lo mejor o lo correcto. A veces hemos herido a nuestra pareja. No podemos borrar el pasado. Solamente podemos confesar que ha sido as y reconocer que estuvo mal. Podemos pedir perdn e intentar actuar de modo diferente en el futuro. Yo tengo dos opciones: la de la justicia; y la del perdn. Si elijo la de la justicia y lo que quiero es pagarle con la misma moneda, yo me estoy convirtiendo en el juez y nuestra pareja en el criminal. El intimar se hace imposible de esa manera. Sin embargo, si elijo perdonar, se puede restaurar la relacin. El perdn es el camino del amor. - Estoy asombrado de cmo muchos individuos insisten en recordar los fallos del pasado, contaminando de esta forma un potencialmente maravilloso nuevo da. Ej. No s cmo te puedes sentar ah tan tranquilo despus de la forma en que me trataste ayer. Esas no son las palabras del amor, sino del resentimiento y de la venganza. No podemos borrar el pasado, pero podemos aceptarlo como historia pasada. El perdn no es un sentimiento, es un compromiso. Es una opcin por mostrar compasin. T no eres un fracaso porque hayas fallado. T eres mi esposo y juntos empezaremos de nuevo. Esas son las palabras de apoyo que se expresan con el dialecto de las palabras amables. Palabras humildes -El amor pide, pero no exige. Cuando exijo algo de mi esposa, estoy actuando como si fuese un padre y ella mi hija. Sin embargo en el matrimonio somos iguales; una pareja de adultos. Si queremos desarrollar una relacin ntima, tenemos que conocer cules son los deseos de cada uno. -La forma en que expresamos esos deseos, sin embargo, es esencial. Si vienen en forma de exigencias, hemos eliminado la posibilidad de intimidad y esto nos apartar de nuestro cnyuge. Y sin embargo si damos a conocer cules son nuestras necesidades y deseos pidindolo, estamos dando pistas a la otra persona de lo que queremos y no ultimatums. Ej. el marido que dice: sera posible que hicieses esta semana una de esas tartas de manzana que t haces? Me encantan. Est dndole pistas a su esposa de una forma de expresar su amor por l. Por otro lado, el marido que dice: desde que naci el beb no he vuelto a probar la tarta de manzana que t haces. Seguro que hasta dentro de 18 aos no vas a volver a hacer otra. El que habla as ha dejado de ser un adulto y vuelve a ser un adolescente por la manera de comportarse. La esposa que dice: Crees que podrs limpiar los canales de desage del tejado este fin de semana?; est expresando amor pidiendo algo. Pero la esposa que dice: si no limpias esos canalones pronto van a separarse de la casa; ya han crecido rboles en ellos; ha dejado de expresar amor y en su lugar manifiesta un comportamiento dominante.

-Al pedir algo a nuestro cnyuge estamos afirmando sus cualidades y su vala. Sin embargo, cuando exiges, pasas de ser un enamorado a ser un tirano. Tu cnyuge no se sentir reafirmado, sino devaluado o empequeecido. - Cuando mi cnyuge satisface estas peticiones, me est demostrando que me quiere, que se preocupa de m, que me respeta, que le importo y que quiere complacerme. No podemos conseguir un amor emocional por medio de una exigencia. Mi cnyuge cumplira mis exigencias, pero no sera una expresin de amor. Distintos dialectos - Dentro del lenguaje del amor hay muchos dialectos. El psiclogo William James dijo que posiblemente la necesidad humana ms profunda es la necesidad de ser apreciado. - Si eres persona de pocas palabras y ste no es tu lenguaje de amor prioritario, pero sin embargo piensas que tal vez sea el de tu cnyuge, permteme que te sugiera que guardes un cuaderno titulado palabras de nimo o de aprecio. Cuando leas un artculo o un libro sobre el amor, ve tomando notas de las palabras de aprobacin que encuentres en l. A lo mejor tambin te gustara probar a decir estas palabras de manera indirecta, es decir, dicindoselas a otras personas cuando tu cnyuge no est presente. Con el tiempo, alguien se lo contar a tu cnyuge y t ganars puntos en tu relacin. Tambin da palabras de aprobacin a tu pareja delante de otros cuando l o ella estn presentes. -Cuando alguien te alabe en pblico, asegrate de compartir el xito con tu pareja. Tambin puedes intentar escribir palabras de aprobacin. Las palabras escritas tienen la ventaja de que se pueden leer una y otra vez. -En cierta ocasin aprend una importante leccin sobre esta cuestin. Visit a un matrimonio que viva en una casa idlica. Sin embargo su matrimonio no iba bien. Despus de doce aos de matrimonio y dos hijos se preguntaban porqu haban decidido casarse. Pareca que estaban en desacuerdo en todo. La nica cosa en la que coincidan era que los dos amaban a sus hijos. Con el tiempo me di cuenta de que l era un adicto al trabajo y que le quedaba poco tiempo para su mujer. Ella trabajaba a tiempo parcial. Intentaban evitar sus problemas con ese distanciamiento. Me contaron que haban solicitado asesoramiento matrimonial, pero que no haba funcionado. Estaban asistiendo a mi seminario sobre matrimonios y yo me marchaba al da siguiente. Probablemente ste sera mi ltimo encuentro con ellos, as que yo decid poner toda la carne en el asador. Pas una hora con cada uno de ellos por separado. Escuch ambas historias. Descubr que a pesar de muchos desacuerdos y de un cierto vaco en su relacin, todava apreciaban cosas el uno del otro. Por ejemplo, l reconoci que ella era buena madre, buena ama de casa y una magnfica cocinera, cuando decida cocinar. Pero continu diciendo que ella no le demostraba cario. Me desvivo y simplemente no me aprecian. Hablando con ella deca que l era muy bueno para proveer el sustento a su familia. Pero se quejaba de que nunca le ayudaba en la casa y que nunca tena tiempo libre para ella, al mismo tiempo que deca: de qu sirve tener una bonita casa, un buen coche y muchas cosas ms, si no las podemos disfrutar juntos? Con toda esa informacin que me dieron decid hacerle una sugerencia a cada uno de ellos. Les dije, por separado, que cada uno tena la llave para cambiar el clima de su matrimonio. Esa llave consiste en

expresar un aprecio verbal de las cosas que te gustan de la otra persona y dejar las quejas sobre lo que no te gusta. Repasamos los comentarios positivos que cada uno haba hecho del otro y les ayud a cada uno por separado a escribir una lista de todas esas cosas. La hicimos lo ms especfica posible. Le suger tambin que aadieran lo que fueran observando en las semanas siguientes y que, dos veces por semana, eligieran una cualidad positiva de esa lista y la expresaran verbalmente a la pareja. Le dije a ella que si l le haca un cumplido, que no se lo devolviera en ese momento, sino que simplemente diera las gracias. A l le dije lo mismo. Las anim a que hicieran esto durante dos meses y, si lo encontraban de utilidad, podan continuar. As mismo, si el experimento no serva, podran considerarlo como otro intento fallido. Al cabo de dos meses volva a hablar con ellos y me qued sorprendido al ver que la actitud de l haba cambiado considerablemente, dando un gran paso hacia delante. Se haba dado cuenta de que yo le haba dado a su mujer el mismo consejo que a l; pero le pareci bien. Ella le expres su aprecio por lo mucho que trabajaba por su familia. El deca que ella le haba hecho sentirse como un verdadero hombre otra vez. Que crea que le quedaba mucho camino por recorrer, pero que iban bien encaminados. Cuando habl con la mujer, sin embargo, descubr que ella slo haba dado un pequeo paso adelante. Me dijo que la situacin haba mejorado, pero slo un poco. Mi marido me dice cosas halagadoras, como Vd. sugiri, y supongo que es sincero; pero sin embargo sigue sin dedicarme tiempo. Sigue demasiado ocupado con su trabajo y no pasamos tiempo juntos. Me di cuenta entonces de que haba hecho un importante descubrimiento. El lenguaje de amor de una persona no es necesariamente el mismo que el de su cnyuge. Era obvio que para l lo ms importante eran las palabras de afirmacin; l era muy trabajador y le gustaba su trabajo, pero lo que ms deseaba era que su esposa le expresara que apreciaba todo lo que l haca. Ella sin embargo necesitaba otra cosa totalmente distinta. Las palabras positivas le parecan bien, pero lo que ella ms necesitaba era otra cosa (pasar tiempo juntos). Cuadro resumen. Si el lenguaje de amor de tu cnyuge es el de palabras de afirmacin, aqu tiene algunos consejos: 1.- Escribe una tarjeta, y ponla en un lugar bien visible, que diga LAS PALABRAS SON IMPORTANTES. 2.- Durante una semana ve escribiendo todas las palabras de afirmacin que le has dicho a tu cnyuge cada da. Al final de la semana sintate con l y repsalo. Ej. el Lunes dije: Qu bien te sali la comida! Qu guapa ests con ese traje! Cunto aprecio que recojas la ropa del tendedero!; y as, da tras da. De esa forma te dars cuenta de lo bien (o mal) que lo ests haciendo. 3.- Ponte como objetivo darle a tu cnyuge un cumplido diferente cada da durante un mes. Los ingleses tienen un refrn que dice: una manzana al da mantiene al doctor lejos de casa. Tal vez un cumplido cada da pueda mantener al consejero matrimonial lejos de casa tambin. 4.- Cuando leas el peridico, revistas, libros, veas la tele o escuches la radio, busca palabras de afirmacin de las que utilice la gente y escrbelas en un cuaderno.

Lelas peridicamente y seleccin las que t usaras. Cuando utilices una, anota la fecha del da que lo hiciste. 5.- Escribe una carta de amor, o un prrafo, o una frase, y dsela discretamente o con gran despliegue. Es muy posible que cuando tu cnyuge muera, encuentres esa carta guardada en algn lugar especial. Las palabras son importantes. 6.- D cosas buenas de tu cnyuge delante de sus padres o amigos. Conseguirs doble xito: tu pareja se sentir querida; y sus padres se sentirn afortunados de tener un yerno o nuera as. 7.- Observa los esfuerzos de tu pareja en la vida diaria y dile cunto lo aprecias. As es posible que l o ella sigan trabajando duro para mantener su reputacin. 8.- Dile a tus hijos lo bueno que es su padre o su madre. Hazlo tanto a espaldas de tu cnyuge, como en su presencia. 9.- Escribe un poema describiendo cmo te sientes con relacin a tu pareja. Si no se te da bien la poesa, encoje una carta que exprese cmo te sientes, subraya las palabras especiales y aade unas cuantas de tu propia cosecha. 10.- Si t encuentras difcil decir palabras de afirmacin, practica enfrente de un espejo. Utilice una chuleta si es necesario y, recuerda, LAS PALABAS SON IMPORTANTES.