El tratamiento consiste en:

Termoterapia: aplicacin de calor para relajar la musculatura. Masoterapia: para el tratamiento de los puntos gatillo. Traccin cervical mecnica en el caso de dolor irradiado por radiculopata por compresin discal. Las tracciones no se podrn realizar en casos de osteoporosis, mayores de 65 aos y en pacientes que lo toleren mal. Hidroterapia. Electroestimulacion transcutnea (TENS) sobre los puntos gatillo. Autoestiramientos. Fortalecimiento muscular:

Para la musculatura extensora cervical: Colocados boca abajo con los brazos a lo largo del cuerpo levantaremos la cabeza manteniendo esta postura durante 5-7 segundos. Volveremos a la posicin de inicio lentamente. Para los flexores cervicales: Colocar la cabeza con doble papada y levantarla manteniendo la contraccin durante 5-7 segundos para luego bajarla lentamente. Fortalecimiento del romboides: De pie con los brazos separados del cuerpo y los codos flexionados, llevaremos los brazos hacia atrs intentando juntar las escpulas. Para los extensores de los brazos: Nos colocamos boca abajo e intentamos llevar los brazos hacia el techo. Todos estos ejercicios se realizarn lentamente sin provocar dolor. Prevencin de recidivas:

Evitar el sobresfuerzo cervical. Utilizacin de posturas correctas. Entrenamiento en casa: o ejercicios de autoestiramiento. o ejercicios de fortalecimiento. o Ensear al paciente que posturas producen o reducen el dolor.

Cervicalgia crnica: Tratamiento

En la primera parte de este artculo, hablamos de las cervicalgias y de cmo normalmente stas remiten y curan en un periodo aproximado de seis semanas, si bien en un 10%-15% las cervicalgias pasan a ser crnicas.

En las cervicalgias crnicas, al tratamiento normal hay que aadirle la reprogramacin propioceptiva que son ejercicios basados en la coordinacin oculocervical. Esta reeducacin disminuye el dolor cervical significativamente y puede ayudar a prevenir o mejorar el vrtigo. Los ejercicios de reeducacin culo-Cervico-cintica ayudan en el adecuado reposicionamiento de la cabeza. Se incluyen bsicamente tres tipos de ejercicios: 1. Movilidad ocular sin incluir el movimiento cervical: Sin que el paciente mueva la cabeza se la pide que mire hacia arriba, abajo, derecha e izquierda en su mxima amplitud. Se puede hacer este ejercicio con los ojos cerrados. 2 Movilidad cervical con movimiento restringido ocular: Tumbado boca arriba se le pide al paciente que mire un objeto que cuelga por encima de l, y que mantenga la mirada mientras el terapeuta realiza movimientos de la cabeza en rotacin y flexin y extensin. 3. Coordinacin de movimiento ocular y cervical: El paciente sigue libremente con la vista un objeto que mueve el terapeuta ayudndose de la movilidad ocular y cervical. Todos los ejercicios descritos deben realizarse bajo la supervisin de un terapeuta, para que en caso de realizarlos mal, los pueda corregir evitando as que aumente el dolor o empeore la patologa.