EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

NEUROFISIOLOGIA DEL APRENDIZAJE

ENSAYO PRINCIPIO #1 EL EJERCICIO ESTIMULA LA POTENCIA CEREBRAL

ALUMNO: CRUZ ELIZABETH RODRGUEZ ORTIZ

MATRICULA: 149817

GRUPO: 5 A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO

18 DE DICIEMBRE DEL 2012

PRINCIPIO #1 EL EJERCICIO ESTIMULA LA POTENCIA CEREBRAL INTRODUCCIN Este captulo se distingue por el tema enigmante del cerebro, el cmo funciona? Despierta la inquietud de saber si, el ejercicio es un importante factor que contribuya a su rendimiento, adems de que es importante para la buena salud del organismo en general. El autor seala a travs de investigaciones, personas que han recibido sus beneficios a largo y corto plazo para las funciones que desempea el cerebro cognitivamente, a travs de pruebas que se han hecho para descubrir, qu tanto ayuda el ejercicio? en los procesos mentales, enfermedades, y en personas de diferentes edades.

DESARROLLO Se dice que los investigadores sostienen que en los seres humanos anteriores a nosotros, tenan un cerebro diferente al de nosotros, porque debido a no encontrar comida fueron caminando muchos kilmetros para encontrar sustento, suponen gracias a esto, el cerebro fue cambiando su estructura, porque mediante el ejercicio lograron ir evolucionando, enfrentando los peligros de supervivencia, hasta llegar a la actualidad donde se tienen tantos avances tecnolgicos. El cerebro ha ido cambiando conforme, el ambiente, la poca, pero se debe considerar que el ser humano est diseado para esto, cada obstculo que enfrentamos o situacin que pasamos, va ligada a una solucin, la cual debe ser encontrada, por eso la fuerza mental siempre ha sido ms valorada que la fuerza fsica, pues mediante esta se puede impactar mucho mas e influir considerablemente al mundo. Sin embargo, la diferencia es que hacemos con lo que tenemos, cuando se nace se cuenta normalmente con un cerebro, pero debido al crecimiento y desarrollo, es que vamos aprendiendo a usar nuestro cerebro, si el cerebro del hombre prehistrico pudo evolucionar hasta nuestros das, debemos preguntarnos si la razn fue la cantidad de ejercicio que realizaron para su sustento. En la vida actual podemos conocer personas muy activas a pesar de su edad avanzada y personas que tambin estn en edad avanzada pero sin realizar ninguna actividad fsica y algunas veces siquiera cognitiva.

De repente, me di cuenta que estaba ante dos tipos de envejecimiento, Jim y Franck haban vivido la misma cantidad de tiempo. Pero una mente se haba marchitado casi por completo, mientras que la otra segua tan incandescente como una bombilla (Medina, 2010, p.13) Segn los investigadores, se comprob que el proceso de envejecimiento es ms lento si se realiza habitualmente actividad fsica y tambin cabe mencionar que el ambiente genera una poderosa influencia en el ser humano. En pocas palabras la actividad fsica permite que se envejezca con dinamismo sin perder las facultades mentales e incluso tambin disminuye las enfermedades emocionales, neurolgicas y fsicas. Las razones por las cuales se piensa que el ejercicio es un factor importante para la buena salud y sobre todo para que el cerebro pueda realizar sus funciones con rapidez y vitalidad son: El cerebro es el rgano que consume a mas energa que todos los dems, es el ms importante y adems se alimenta de glucosa, pero tambin produce muchos desechos txicos, entonces tambin necesita sangre que lleva oxigeno pero los vasos sanguneos son insuficientes o deficientes. El ejercicio ayuda a que estos vasos sanguneos funcionen mejor y tambin aumenten en cantidad, en consecuencia tambin podemos desechar los desechos ms rpidamente y en otros casos tambin ayuda a mantener jvenes y saludables a las neuronas, adems de que pueden seguirse produciendo ms. La tecnologa ha ido evolucionando y nos ha proporcionado muchos avances y facilidades, incluso la de no realizar actividades fsicas, esto ha ocasionado que pongamos de pretexto la infinidad de actividades no precisamente fsicas, sin hacer tiempo para procurar nuestro cuerpo, e incluso nuestro futuro, si nos referimos a el buen funcionamiento, por eso hay incremento de ataques al corazn, padecimientos psicolgicos, etc. Por otra parte en la escuela, se oponen a que haya descansos, en los que por supuesto el nio tiene la libertad de moverse, esto tambin es un obstculo en el cual si la familia no tiene el habito de hacerlo, entonces tampoco lo har en ningn lado. A veces pasamos demasiado tiempo metidos en otras cosas, incluso en el ocio pero nunca imaginamos que el cerebro pueda ser el musculo que mayormente debemos ejercitar, para mejorar nuestra vida diaria y para mejorar nuestra salud.

CONCLUSION Se puede decir que en nuestro pas no se ha inculcado este hbito, porque no se consideran o les parece irrelevante el beneficio. Pero podemos concluir que si desde nios vamos adquiriendo o inculcando el hbito de la actividad fsica, podemos cambiar nuestro futuro e incluso si nos proponemos a empezar a realizar ejercicio podemos mejorar fsicamente, personalmente y sobre todo mentalmente. Siempre y cuando sea con medida y en algunos casos considerando al doctor. El ejercicio ayuda a estar alerta, pensar y concentrarnos mejor, por lo tanto se cree que si se realiza desde nios se considera que puede adquirirse como beneficio a largo plazo. Aunque no se menciona en el capitulo experimentos o investigaciones en nios, creo que el realizar ejercicio es importante para todos, y obviamente si hay mejoras en los adultos mayores, mucho ms puede ser en los nios. Lamentablemente no se les explican los beneficios y por lo tanto muchas personas lo consideran poco importante. Incluso la generacin adulta, que puede realizar mucha actividad fsica, hablando del rea laboral, muchas personas podran salir beneficiadas de esto, empezando por la productividad, la concentracin, incluso la mejora de relaciones humanas, tambin se podra erradicar el estrs y por consecuencia algunas enfermedades. Si los empresarios, doctores y directores de escuelas se preocuparan por generar este inters del ejercicio podran obtener muchos beneficios, mucha gente sanara, la calidad de vida mejorara; pero a Mxico le falta mucha cultura sobre esto. Por lo pronto debemos considerarnos a nosotros mismos y a nuestra familia, tal vez poco a poco podamos ir viendo los beneficios y podamos contagiar o enterar a las dems personas con nuestro ejemplo e informacin.

REFERENCIAS Medina, J Los 12 principios del cerebrocap.1 (2010) Bogot, Colombia, Editorial Norma.