La Codependencia

INTRODUCCION El trmino codependencia, es sin duda alguna un concepto novedoso, acerca del cual la mayora de los seres humanos no tienen ni idea a que se refiere, mas sin embargo es en los aos 60s cuando se empieza a utilizar dicha palabra para hacer referencia a personas cuyas relaciones personales o sociales se vean afectadas por el hecho de estar cerca de familiares, amigos, vecinos, hijos, esposos o esposas con algunas adiccin ya sea a las drogas o alcohol. Es decir, un codependiente era una persona que no se ocupaba de si misma sino se ocupaba arreglar o solucionar la vida de otras que padecan alguna enfermedad atribuida a sustancias txicas. Pero conforme pasaban los aos, se encontr que existan otros tipos de adicciones o excesos como: apostar, comer en exceso, ciertas conductas, por lo que tambin las personas cercanas a estas sufran en cierto grado una codependencia. Sin embargo hay quienes afirman que la palabra codependencia surge o nace en los 70s pero era conocida como coadiccin, con esta expresin se describa aquellos individuos que mantenan una relacin muy estrecha con personas alcohlicas, con trastornos psicolgicos como la depresin, problemas de conducta, trastornos alimenticios. Lo que se observo en aquellas pocas fue que los hombres que convivan junto aquellos que presentaban problemas comportamientos de los enfermos. Vernon Jonson, 1973, crea el trmino co-alcoholismo, y plantea la necesidad de la intervencin familiar en el tratamiento y recuperacin del alcohlico. En los aos 80 el trmino codependiente comienza a ser usado para describir cualquier acercamiento a la persona dependiente a sustancias, y de all no tardar mucho en aparecer el trmino codependencia. terminaban imitando los

La Codependencia Como se observa la historia de la codependencia es un poco incierta, no se sabe exactamente cuando tubo sus inicios porque hay quienes afirman que fue en la dcada de los 60s, otro que fue en los 70s y hasta en los 80s. Ms sin embargo es un trmino nuevo del cual conocemos muy poco. Lo que si es preciso afirmar que en 1986 es fundada la Institucin CoDA (Codependents Anonymous) y en 1990 es fundado el Concejo Nacional sobre Codependencia o NCC (National Council on Co-dependence), ambas instituciones en USA, que tienen como misin brindar informacin y recursos varios sobre codependencia y rehabilitacin (C. Whitfield, 1991). Considerando la poca informacin que tienen los seres humanos en relacin a esta temtica y todas las dudas que surgen al escuchar de ella, ha despertado el inters por realizar una investigacin ms a fondo para conocer y analizar Qu es la codependencia? Cules son las principales causas? Quines son las personas propensas a ser codependientes? Cules son sus sintomas? Qu caractersticas tiene un individuo codependiente? Cules son los tipos de codependencia que existe? Existe algn tratamiento para la codependencia? Cules son? En que grado afecta la vida de los seres humanos y sus relaciones con la sociedad? Se presenta con frecuencia?, etc. Puesto que la codependencia es una problemtica relacional, slo en la relacin puede obviarse y manifestarse, y las relaciones se manifiestan y expresan en otro orden que el cotidiano. As pues resulta de inters clnico el estudio del entorno familiar de origen de las personas codependientes con la finalidad de entender el proceso por el cual la codependencia emerge como problemtica nosolgica.

La Codependencia Es importante dar respuesta a todas y cada una de las interrogantes planteadas y analizar todo lo que esta alrededor de la codependencia ya que nadie asegura que alguna vez podemos estar cerca de un familiar, amigo o conocido codependiente, vale mas estar informado para saber como actuar y corregir dicho problema en caso de que se presente a nuestro alrededor. A continuacin el presente trabajo nos presenta informacin mas precisa acerca de la codependencia, sus caractersticas, adems nos describe quienes son los principales protagonistas de este problema y la frecuencia con que se presenta.

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OBJETIVOS

Este trabajo tiene varias finalidades. Conocer que es la codependencia. Saber cual es la principal causa de la codependencia. Reconocer quien es ms propenso a volverse codependiente. Averiguar principales sntomas de la codependencia. Encontrar posibles soluciones o superacin de la codependencia.

La Codependencia HIPOTESIS. En base a esto, pretendemos realizar un estudio sobre las relaciones de Codependencia en la pareja del drogodependiente, en este partiremos de las siguientes hiptesis: 1. 2. 3. Si aparecen ms relaciones de Codependencia en la mujer que Si existe un cambio y evolucin en la relacin de Codependencia Si la relacin de Codependencia implica un factor de riesgo en el

en el hombre. a lo largo del proceso de adiccin. proceso de tratamiento.

La Codependencia DESARROLLO CONCEPTO DE DEPENDENCIA O CODEPENDENCIA. Empezaremos por definir Qu es dependencia? Esta palabra indica que se depende o confa en otra persona o cosa para el apoyo o subsistencia personal. A menudo, la dependencia es una adiccin a las personas, objetos o a ciertos comportamientos que representan el deseo subyacente de cubrir nuestras necesidades emocionales. Es posible depender de: Personas = la dependencia emocional es tratar de encontrar la identidad propia en otra persona. Consiste en esperar que ella llene nuestras necesidades de amor, significacin y seguridad. Cosas = es la adiccin a las drogas, el alcohol, el tabaco, la pornografa, la comida, o las posesiones. Comportamientos = son las adicciones al sexo, las apuestas, a gastar en exceso, al perfeccionismo, la adiccin al trabajo o a los estallidos violentos de clera. La codependencia se presenta en todos los pases del mundo y Mxico no es la excepcin, da a da existen personas afectados por esta enfermedad. De acuerdo con datos del Centro de Ayuda contra la Violencia Intrafamiliar, en Mxico (CAVI), tres de cada cinco familias sufre las consecuencias de patrones patolgicos de relacin (codependencia). Si bien es cierto la codependencia es un proceso que esta presente en todos lo niveles de las relaciones humanas, es una manifestacin de las relaciones enfermas que hoy en da parecen ser promovidas por quienes consideran que el desarrollo

La Codependencia humano es un estorbo para quienes quieren el poder total. Por lo tanto sumisas, manipuladoras y sin identidad propia. En este contexto, se presentan codependencia: Qu es codependencia? El prefijo co- significa con o junto, es alguien que se asocia con la accin de otro. La palabra codependiente se us por primera vez en los aos setenta para describir a los miembros de una familia que convivan con un alcohlico. El trmino codependencia se convirti en el trmino que describe la conducta disfuncional de los miembros de una familia que tratan de adaptarse a comportamiento negativo de un alcohlico. La codependencia es una adiccin a las relaciones. As como el alcohlico depende del alcohol, el codependiente depende de la relacin con el alcohlico. En la actualidad, la palabra codependiente se refiere a cualquier persona que depende de otra al grado de estar controlada o manipulada por esa persona. En muchos casos, una de ellas est esclavizada por un comportamiento negativo. aqu algunas definiciones del concepto de la

codependencia es la conformacin de relaciones entre personas controladoras,

Un estado emocional, psicolgico y conductual que se desarrolla como resultado de que un individuo haya estado expuesto prolongadamente a, y haya practicado, una serie de reglas opresivas, reglas que previenen la abierta expresin de sentimientos al igual que la discusin abierta de problemas personales e interpersonales (Robert Subby).

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Aquel comportamiento desprovisto de autodefensa y que se caracteriza por la incapacidad de poder iniciar o conducir por un camino independiente una relacin sentimental (Ernie Larsen). "Aquella (persona) que ha permitido que la conducta de otra persona le afecte, y que est obsesionada con controlar la conducta de esa persona (Melody Beattie) Trastorno individual especfico, configurador de la identidad del individuo, caracterizado por un intenso temor al abandono (exclusin o descalificacin) y un girar en torno a otro. Su gnesis se asocia a una dinmica interaccional, que surge frente a una respuesta familiar disfuncional ante un determinado tipo de enfermedad o trastorno de otro de sus miembros (A. Coddou, M. Chadwick, 1996). Existen miles de definiciones de codependencia pero si bien es claro todas nos establecen que se trata de un trastorno de identidad y conducta que presenta un indifividuo en su afn de controlar la vida de otro. La otra persona puede ser un nio o un adulto, un familiar o algn amigo ntimo; puede ser alcohlica, frmaco dependiente, mental o fsicamente enferma. Ese otro puede ser inclusive una persona considerada normal, ya que el nfasis se pone en la obsesin de la persona por controlar, es decir, en la dedicacin y la gran energa que pone tratando de forzar que las cosas sucedan. El codependiente controla portando el amor como estandarte y considera que lo que hace lo hace por ayudar, convencido de que l est bien y el otro est mal. En una relacin de codependencia, el codependiente est convencido de que puede hacerse cargo de la cura del otro, de cuidarlo, aunque l mismo se convierta en vctima. He encontrado que, en los vnculos de codependencia al parecer es una enfermedad seria a la cual estamos expuestos y no sabemos como enfrentarla.

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QUINES SON CODEPENDIENTES? Son codependientes aquellas personas que han vivido con alcohlicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanticos del trabajo, del sexo, criminales, adolescentes en rebelin, neurticos u hombres violentos durante algn tiempo prolongado.

La codependencia puede ocurrir en cualquier persona que est en contacto con la adiccin de otra persona, ya sea un familiar, amigo, compaero, pareja o cliente que sufra de adiccin. Adems existen otros desordenes de conducta y enfermedades que pueden generar codependencia, tales como la esquizofrenia, la violencia, el maltrato y las neurosis. Toda persona expuesta a estos desrdenes, puede desarrollar codependencia.

Muchas veces alguien que ha desarrollado codependencia por crecer en una ambiente disfuncional adictivo, no manifiesta grandes sntomas hasta que se casa o forma una relacin de pareja. Por otro lado, con mucha regularidad las hijas de adictos, terminan casndose con otros adictos, an sin que esto sea una decisin conciente.

Se dice que la codependencia es una manera de satisfacer las necesidades que no satisface las necesidades. Se hacen cosas incorrectas por los motivos correctos. Se puede cambiar? Se aprenden conductas ms sanas?. Quiz no puedan aprender la total salud mental, espiritual y emocional pero si conductas ms sanas, pueden aprender a hacer las cosas de otra manera. Se puede cambiar, la mayora de la gente quiere estar sana y vivir sus vidas lo mejor posible. Pero no saben actuar de

La Codependencia otra manera, no saben qu hacer, la mayora de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus vidas. Los codependientes tienen mucha dificultad de reconocer sus sentimientos: estn habituados a sacrificarse por los otros y ni se dan cuenta de que, en vez de controlar su propia vida, dedican todo su tiempo a controlar la vida de los otros. Como codependientes, decimos si, pero en realidad queremos decir no; hacemos cosas que no queremos realmente hacer, o hacemos lo que caba a los otros hacer. Una actitud codependiente puede parecer positiva, paciente y generosa, pues est basada en la mejor de las intenciones, pero, en realidad, es inadecuada, exagerada e intrusa. La cuestin es que los codependientes estn imbuidos en la vida ajena y no saben ms vivir la propia. Adoran dar, pero detestan recibir, sea atencin, cario o ayuda. De esta forma, cuanto ms se dedican a los otros, menos auto-confianza poseen. Al final, desconocen sus propios lmites y necesidades. La codependencia se inicia cuando una persona, en una relacin comprometida con un dependiente, intenta controlar su comportamiento con esperanza de ayudarlo. Como consecuencia de esa bsqueda mal orientada de control de las actitudes del prjimo, la persona termina perdiendo el dominio sobre su propio comportamiento y vida. En otras palabras, si al dedicarnos a los otros estuviramos abandonndoos, ms adelante tendremos que confrontarnos con las consecuencias de nuestra actitud ignorante. Reconocer nuestros lmites y necesidades es tan saludable como la motivacin de querer superarlos. Sentir el dolor del otro no quiere decir tener que repararlo. Este es nuestro gran desafo: sentir el dolor con la intencin simplemente de aproximarnos a el, en vez de querer transformarlo de manera inmediata. Tipos de parejas Dice un dicho popular: "Nadie da lo que no tiene". Y, desde la eleccin de pareja nos vamos inconscientemente condenando muy posiblemente a depender de otras personas

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La Codependencia En el noviazgo, el origen de la pareja influye fuertemente en el destino de la misma. As, existen parejas en donde uno de los miembros domina: matriarcado o patriarcado. Tambin las hay en donde uno es el poderoso y el otro se deja rescatar y ayudar. Y, tal como un espejo invertido lo disfuncional de todos los pares posibles se sintetiza en un par: "dominantes y dominados". RELACIONES EN QUE SE PUEDE DESARROLLAR LA CODEPENDENCIA UN MARIDO con una esposa obesa. UNA ESPOSA con un marido adicto al trabajo UN MARIDO con una esposa que gasta demasiado UNA MUJER con un esposo adicto al juego y las apuestas UN HOMBRE con una esposa perfeccionista. UNA MADRE con un hijo drogadicto. UN HIJO con un padre iracundo y abusivo. UN EMPLEADO con un jefe que le hace exigencias exageradas. UN AMIGO de una persona muy celosa. UN CONSEJERO con un aconsejado que es emocionalmente dependiente. UN DISCIPULADOR con un nuevo creyente excesivamente devoto. UNA VCTIMA con la persona que abusa de ella. PERFIL DE LA RELACIN CODEPENDIENTE Ambos tienen una baja autoestima Ambos experimentan que han perdido su identidad personal. Ambos violan su conciencia. Ambos tienen problemas para establecer relaciones saludables e ntimas. Ambos controlan y manipulan. Ambos son celosos y posesivos. 11

La Codependencia Ambos le temen al abandono Ambos experimentan altas y bajas extremosas. Ambos se sienten atrapados en la relacin. Ambos son maestros de la negacin. Ambos tienen un falso sentido de seguridad Generalmente, ambos tienen otra adiccin aparte de la relacin. Estas son algunos pensamientos o creencias que dominan el mundo de los dependientes: Soy demasiado para m: Las personas dependientes no se consideran capaces de hacerse cargo de s mismas y necesitan alguien ms fuerte sicolgicamente, para que les ayude con la tarea. Amor eterno: Anhelar una vida de pareja estable no implica apego, pero volverse obsesivo con la ruptura, s. La historia de estas personas est marcada por rechazos o infidelidades que no han podido procesar. No valgo un peso: Creen, de manera errnea, que todo lo que piensan y hacen los dems est bien o mejor que lo de ellos. Una persona que no se quiere a s misma, proyecta ese sentimiento; sin embargo, en cuanto llega una propuesta afectiva y la aceptan, el apego se dispara porque por fin, alguien se fij en m. El bienestar, su religin: A travs del sexo, las caricias y la afinidad de gustos, estas personas se apegan a la convivencia. Su incapacidad de afrontar lo desagradable las lleva a ser dependientes. Un mal de familia: Una persona no puede modificar aquello que desde su gestacin y parto contribuy a que viniera al mundo con cierta dependencia; no obstante, si lo conoce puede elegir un estilo de vida en el cual su predisposicin no acte en su contra. Adems, debe evitar que en la familia se refuerce esa tendencia. La dependencia tambin se suele dar en los hogares donde hay un adicto.

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La Codependencia El papel del inconsciente: Una trivializacin de sus sentimientos, que no fue atendida en su momento, se guarda en el inconsciente; eso le llevar a tener miedo al abandono, ansiedad y urgencia de aprobacin y cario. Pasar del inconsciente al consciente, es la eleccin para ser autnomo, pero requiere el valor suficiente para revivir lo que en su momento le pareci insoportable. Estoy bien? cmo me veo: Lo que piensen de ellos los dems es uno de los ms importantes reguladores de su autoestima. Prohibida la frustracin: Esperan satisfacer de inmediato sus necesidades y no saben resignarse cuando no hay nada que hacer. Se sienten incapaces de lograr sus metas a partir de sus recursos. Atribuyen sus fracasos a los dems, eso los lleva a crear sentimientos de culpa en los otros o a seducirlos para que hagan las cosas por ellos. PERFIL DE LA PERSONA CODEPENDIENTE

Me siento responsable de los sentimientos, necesidades y acciones de otra persona?

Trato de arreglar los problemas de otra persona en detrimento de mi bienestar? Hago cosas por otros que ellos pueden hacer perfectamente? Me enojo cuando mi ayuda es rechazada? Segn quienes me observan, soy rgido y criticn? Soy ms duro para juzgarme a m mismo que a los dems? Oculto mis verdaderos sentimientos y necesidades? Me siento culpable cuando me defiendo? Me siento mejor dando que recibiendo?

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La Codependencia Trato de ser perfecto para evitar la ira y crticas de los dems? Busco mi autoestima en la aprobacin de los dems? Me siento atrado por personas necesitadas y ella se sienten atradas por m? Segn el Consejo Nacional de Codependencia, las caractersticas de las personas codependientes: Baja autoestima. La persona codependiente tiene baja autoestima. Lleva un vaco dentro de s, que pretende llenar con una luz que viene de fuera. Muchas de sus actuaciones parten de la creencia yo soy malo(a) o No soy lo suficiente. Si una persona le dice que cometi un error, escuchan Soy un error, por la vergenza que tiene internalizada. Se ofenden con facilidad ante la menor critica, por que su vala como persona esta en juego cada vez que alguien lo juzga. No se ve como una persona valiosa, se siente incomodo si le hacen cumplidos y se siente solo y vaco la mayor parte del tiempo. Se juzga duramente, nada de lo que hace le satisface por completo o es lo suficientemente bueno. Valora ms la aprobacin que le dan los dems por su comportamiento, ideas y sentimientos que la de s mismo. Teme ser abandonado, esta idea lo acompaa constantemente y siente pnico cuando la persona que ama lo deja o amenaza con hacerlo. Se siente atrado a personas que son narcisistas, fras, no lo entienden y lo usan. Control. El codependiente no se dejan conocer fcilmente, le cuesta trabajo pedir ayuda, tiende a aislarse y deprimirse cuando esta mal. Se desespera al sentir que no est en control y no est dispuesto a soltar el control que ni siquiera tiene. Piensa que algunas personas no son capaces de cuidarse a s mismos y trata de decirles que deben pensar o sentir y cuando el otro no se deja ayudar, lo resiente. Se desvive por hacer regalos a quien quiere y favores a quienes se lo piden. Necesidad de complacer; El codependiente confunde intimidad con apego, amor con necesidad, pasin con dependencia y adiccin. Se funde con el otro hasta perder

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La Codependencia su propia identidad y teme expresar cualquier sentimiento negativo de rabia, dolor y sufrimiento por temor a que el otro se enoje, evitando as el conflicto y la confrontacin, sin darse cuenta que negar el conflicto supone negar la intimidad. No se puede tener una relacin ntima con alguien con quien no se puede discutir un problema o algo que nos hace enfadar. No hay manera de resolver un conflicto si una de las partes prefiere ignorarlo y la relacin slo puede darse a un nivel superficial. El codependiente se siente culpable si dice "no". Piensa que hacer cosas para s mismo, es ser egosta, por ello hace lo que su pareja o amigos quieren que haga en vez de lo que l quiere por temor a desagradarlos.

Relaciones; Para el codependiente no suficiente sentirse amado, es necesario sentirse tambin necesitado, hasta el punto de centrar su vida en el otro y olvidar la propia. Sufre enormemente pero no puede salir de relaciones porque "le ama", cuando en realidad es porque lo necesita; necesita alguien que dependa de l o ella tanto como para no poder abandonarle nunca. Establece relaciones con personas que lo necesiten de un modo exagerado. No cree que alguien le pueda querer por quien es y basa su relacin en una dependencia mutua. Su autoestima aumenta cuando ayudan a otros a resolver sus problemas y se recientes cuando otros no siguen sus consejos o no le permiten ayudarles o no reciben de otros la ayuda que esperaba. El codependiente piensa que sus problemas se resolvern si consigue que su pareja cambie y no puede sentirse bien consigo mismo cuando su relacin de pareja no va bien. Quiere rescatar o salvar a las personas que estn a su alrededor y pone toda su energa mental en esto. Confunde una relacin intima con apego y fusin y empieza a depender emocionalmente de las personas que estn alrededor, se puede llegar a volver obsesivo tratando de controlar a las personas o situaciones, su energa fsica, mental y emocional estn dirigidas solo a eso. Por otra parte, adems del miedo al abandono, teme tambin perder por completo su identidad, cada vez que renuncia a sus propios valores, principios o aficiones, para adoptar los de su pareja. Para el codependiente, lo que recibe nunca es 15

La Codependencia suficiente, siempre quiere mas, mas amor, ms dedicacin, mas tiempo; "quireme como yo te quiero", dame como yo te doy, necestame como yo te necesito, quiere que el otro llene todos sus necesidades. Contradependientes, Alguno puede reaccionar aterrado ante esta dependencia y se transforma en contradependiente. Teme a la intimidad porque sabe que al temer limites tan dbiles, puede llegar a perderse en su pareja de nuevo si se enamora. Teme volver a sufrir y entonces se aleja del amor y de la gente. Dice no necesitar de nadie, no necesitar amor, encerrndose en la soledad o tal vez rodeado de gente, pero sin dejar que se le acerquen, evitando llegar a algo ms ntimo. Perciben la cercana de los dems como amenazadora por que piensa que le harn dao. Conformidad, Es sumamente leal y permanece en situaciones dainas demasiado tiempo. Frecuentemente teme expresar sus opiniones, especialmente si difieren de los otros. Cuando pelea con su pareja, no soporta el aislamiento y soledad y corre a fusionarse de nuevo a el o ella. Va de la fusin a la soledad y de la soledad a la fusin y se queda en las relaciones aunque sean abusivas y dainas. POR QUE SE HACE UNA PERSONA CODEPENDIENTE Hay unas necesidades bsicas que todos nio necesita, unos la necesitan ms que otros. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Relacin segura, estable, predecible y de aceptacin por parte de sus padres. Autonoma y sentido de identidad Amor atencin y nutricin Aceptacin y reconocimiento Empatia Gua y proteccin Validacin de sentimientos y necesidades. Espontaneidad y juego. Libertad para expresar sentimientos y emociones

10. Lmites realsticos y auto control 16

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La interaccin entre el temperamento del nio y el ambiente en el que crece, puede resultar en frustracin en lugar de gratificacin. Estas necesidades bsicas, pueden faltar o pueden ser dadas en exceso al nio, lo cual tambin generara un problema, pues no aprender a depender en l mismo.

Desafortunadamente en muchas familias por varias razones, los nios no pueden depender de sus padres y las necesidades bsicas se quedan sin llenar, impidiendo que se forme un apego sao y satisfactorio entre padre e hijo, especialmente entre la madre y el hijo. Para que el nio se pueda desarrollar sanamente es importante que primero dependa de otros, para luego si depender de el mismo, permitindole tener relaciones de interdependencia; depender de otros y depender de el sanamente. Cuando esto falta, la persona crece creyendo que sus necesidades de estabilidad, seguridad, nutricin, amor y pertenencia nunca van a ser llenadas. La persona buscara relaciones con personas distantes, fras, narcisitas, que no lo valoran y que harn que sienta de nuevo el abandono que sinti de nio(a). Cuando no se puede depender de otro o en si mismo, no confiara en los propios sentimientos para que guiar la propia vida. La manera de compensar estas carencias y falta de confianza ser volverse excesivamente dependiente de personas inadecuadas y cosas externas para llenar el vaco del alma, como comida, trabajo, juegos, gastando mucho dinero, drogas, etc. o permitir que otros dependan en el o ella. El depender de algo externo para llenar el vaco, se convierte en una adiccin. Codependencia es la perdida de identidad y es la base para la adiccin (Kellog 1990). La inhabilidad de depender de manera apropiada en s mismo y en ser. CUALES SON LOS SNTOMAS DE LA CODEPENDENCIA? La codependencia se caracteriza por una serie de sntomas tales como: 1.- Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas otros, hace que se dependa en personas o cosas externas de manera destructiva para el

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La Codependencia 2.- Congelamiento emocional 3.- Perfeccionismo 4.- Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros 5.- Conductas compulsivas 6.- Sentirse sobre responsables por las conductas de otros 7.- Profundos sentimientos de incapacidad 8.- Vergenza txica 9.- Autoimagen negativa 10.- Dependencia de la aprobacin externa 11.- Dolores de cabeza y espalda crnicos 12.. Gastritis y diarrea crnicas 13.- Depresin Estos sntomas se presentan primero en la relacin enferma que produce la tensin, pero luego se transfiere a las dems relaciones del codependiente, principalmente a la familia. La codependencia es la enfermedad de la familia y de las personas ntimas de la persona que tiene adiccin. La codependencia es producto de la manera de procesar del cerebro de la persona afectada con la enfermedad. Si el cerebro de la persona enferma procesa de modo diferente, todas sus funciones empiezan a deteriorarse. De esta manera, se deterioran las relaciones familiares, las sociales, las econmicas, las laborales; en s, todo lo relacionado a los procesos cerebrales.

Esto desemboca en que la persona enferma tenga una mala imagen de s mismo, como que si todo lo que hace, dice, piensa y siente est "mal".

De igual modo, con el tiempo los familiares comienzan a deteriorar sus sentimientos, actitudes y pensamientos del mismo modo que la persona que padece la enfermedad. Ah surge la incomprensin. Es cmo si se hablara en diferentes idiomas y los familiares, al igual que la persona enferma, comienzan a sentirse mal

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La Codependencia por sus comportamientos que, sumados al sentimiento de culpa hace de las relaciones y de la vida un "infierno".

COMO CURAR O TRATAR LA CODEPENDENCIA Sugerencias para el cambio - El primer paso es reconocerse codependiente, "no se puede cambiar lo que no se hace consciente". - Aprender a cuidar y hacerse responsable de s mismo. - Permitir a los otros ser como son. - Vivir la propia vida y no la de los otros. - Abandonar el pasado y vivir el aqu y el ahora. - Hacerse responsable de su propio cuidado: fsico, espiritual, financiero y psicolgico. - Se puede acudir tambin a una ayuda profesional. La codependencia es muy difcil de tratar ya que nadie puede dejar de relacionarse. Pero lo que se tiene que aprender es a no relacionarse con tanto apego. No se trata de dejar de verlo sino de no involucrarse tanto emocionalmente. Lo que hay que cambiar es esa estructura adictiva, porque de lo contrario puede generar nuevas patologas. Las personas que ms problemas tienen son las que tienen parejas que sostienen esos lugares de enfermedad, intentando rescatarlos y controlndolos. Muchas veces, el adicto para darse cuenta debe tocar fondo, saber que su vida se vino abajo. Tiene que conseguir despegarse del otro para pedir ayuda. Igualmente el proceso de curacin es largo y tiene muchos altibajos. Lo primordial es escuchar al otro, no rescatarlo, ponerle ciertos lmites, comunicarse sin ser la niera.

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La Codependencia Para recuperarse lo ideal no es hacerlo solas. Lo ideal sera iniciar una psicoterapia y concurrir a grupos de autoayuda que ayuden a controlar esas actitudes. Aunque muchos expertos aseguren que la cura definitiva no existe, aconsejan concurrir a estos grupos teraputicos. La familia juega un rol muy importante dentro de la recuperacin de la persona que sufre de adiccin a sustancias, comportamientos y descontrol de las emociones. Por ello, es necesario que la familia se informe de cmo est relacionada y afectada por la enfermedad de su ser querido. El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar. Muchas veces la recuperacin de una familia afectada por la adiccin, comienza con la recuperacin de los codependientes, sin embargo es necesario que el codependiente ponga el foco en su propia recuperacin y cuidado personal, para que esto ocurra.

Los grupos de autoayuda para familiares de adictos, tales como: Familias Annimas, Alanon y Codependientes Annimos son de gran utilidad en el proceso de recuperacin familiar y de la codependencia. La codependencia es el resultado del impacto de la adiccin en la familia. Esta codependencia se manifiesta a travs de patrones de conducta y relacin que son disfuncionales y que facilitan el desarrollo de la adiccin. La codependencia es tratable y la recuperacin es posible.

POR LA IN...DEPENDENCIA DE LOS CODEPENDIENTES: El autntico amor no est infectado de adiccin: Olvdese de la creencia de que el desapego es propio de las personas fras e insensibles. No ser dependiente es una manera sana de relacionarse.

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La Codependencia No espere a desenamorarse para terminar una relacin: Una reestructuracin afectiva real exige superar los miedos ocultos detrs del apego sin dejar de sentir lo que siente por l o ella. Bienvenido el riesgo: Las personas arriesgadas tienen ms tolerancia al dolor, a la frustracin, y pueden encontrar nuevas fuentes de disfrute, ms all de su pareja. Usted puede con usted: Para ser autnoma, aprenda a no delegar, a no consultar todo, a equivocarse y a disfrutar de la soledad. Primero su autorrealizacin: Es la manera de aprender a manejar la soledad y el abandono. No distorsione la realidad: Una de las tendencias de los dependientes es negarse a ver la verdad de su pareja y de su relacin. Entrene su autoestima: Para estar en capacidad de tomar decisiones independientemente de la opinin de los dems. Ponga en prctica hbitos rompedependencias: Lleve una vida propia, tenga una prctica espiritual y no se enganche en los juegos de ser vctima o salvadora. Acuda a un tratamiento: Sugerimos tomar una terapia que abarque las siguientes perspectivas: Biolgica: si requiere medicacin. Sicodinmica: para que est dispuesta a sanar las heridas de su infancia. Interpersonal: para superar la incapacidad de decir no. Afectiva: para afrontar la baja autoestima. Cognitiva: para que reconozca la idealizacin que hace de su pareja

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RESULTADOS.

Despus de la investigacin efectuada nos damos cuenta que la codependencia es una enfermedad que afecta a un gran numero de seres humanos en el mundo, no importando la edad, el sexo ni mucho menos la raza. Por lo que afecta tanto a hombres como a mujeres.

La persona codependiente no se da cuenta que se esta afectando as mismo buscando el bien o el control de la vida de otras personas, pues se interesa tanto en ayudar a los dems que no se ayuda o se ocupa de su persona.

El codependiente posee una muy baja autoestima ya que, tiene gran dificultad para expresar sus propios sentimientos, se siente preocupado por la reaccin de los dems hacia su persona por temor a ser rechazado lo que lo lleva a no poder tomar decisiones por si mismo. Es decir, valor ms las opiniones ajenas que las propias.

A consecuencia de esta enfermedad las personas afectadas viven y se cargan de las emociones de otros individuos, todo lo busca en el exterior, se sienten vacos y buscan como llenar eso que sienten.

Este problema puede llevar a la persona a un estado de confusin mental y emocional, as como tambin a un grado de desesperacin que en ocasiones no ve otra salida que la muerte debido a un gran cansancio emocional que padece.

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Como vemos la codependencia es un desorden emocional terrible que quizs traemos desde la infancia y afecta a todas las personas que estn a nuestro alrededor, pero ser o poseer conductas de codependencia no quiere decir que seamos malos seres humanos al contrario es cuando mas se necesita de las relaciones familiares, de los amigos, de la pareja porque con su ayuda y su comprensin y una buena terapia podremos salir adelante. La recuperacin de la codependencia trae consigo muchas cosas buenas por la simple y sencilla razn que permite a la persona ser ella misma con su esencia que la caracteriza, la ayuda a pensar, sentir y expresarse libremente sin miedo al rechazo y por su puesto aprende a dar y recibir amor de los dems.

Mas sin embargo nadie dijo que la recuperacin seria fcil, es difcil, pero no imposible, el primer paso para lograr esa estabilidad emocional es el despego, es decir el afectado debe aprender primero a dejar fuir la vida y dejar de preocuparse por controlarlo todo; logrando esto la persona sentir serenidad, paz interior, tendr la capacidad de dar y recibir amor, pero sobre todo ya no sentir preocupaciones.

A medida que el codependiente aprende a preocuparse por sus propias necesidades y satisfacerlas se siente ms feliz por lo que y por lo que tiene.

Entonces el codependiente puede salir delante de dicha situacin lo nico que tiene que hacer reconocer su problema y aceptar que necesita ayuda. Con constancia dedicacin y ganas de salir adelante todo se puede lograr, sin dejar de la mano el apoyo familiar y profesional.

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CONCLUSIONES.

Depender de la persona a quien se ama es una manera de enterrarse en vida; un acto donde se ofrenda y regala de manera irracional el amor propio, el autorespeto y la esencia de uno mismo. Muchas personas se dan cuenta que la relacin que tienen no es sana, pero no logran entender completamente la razn. Se dan cuenta que su pareja tiene problemas con sus actitudes o con sus emociones. Sin embargo, podran no darse cuenta que ellos mismos sufren de un problema llamado codependencia. Como co-dependientes, decimos si, pero en realidad queremos decir no; hacemos cosas que no queremos realmente hacer, o hacemos lo que caba a los otros hacer.

La codependencia puede provocar tambin una serie de sntomas, dolores de cabeza, desarreglos digestivos menstruales, insomnio o trastornos psicolgicos o enfermedades como la depresin, la obesidad, la bulimia. Los primeros sntomas de alarma seran no estar a gusto, no sentirse feliz, no querer llegar a casa, no sentir deseo. Ante esto siempre cabe preguntarse a uno mismo que me pasa.

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La Codependencia El vnculo que establece el codependiente est colocado en la preocupacin por lo que el otro piensa, en el miedo a la prdida de la relacin, sintiendo y vivenciando la culpa y siempre tratando de reparar. Por eso, su sintomatologa se caracteriza por la necesidad de controlar a las personas y por hacer propios los problemas del otro, por una baja autoestima, por un locus de control externo, por un autoconcepto negativo, por la represin de emociones, por la evasin y negacin del problema, por las ideas obsesivas y conductas compulsivas y por el miedo al abandono, a la soledad o al rechazo.

Hay muchos tipos de codependencia, la ms comn es la de una pareja que unos de sus miembros sufre una enfermedad o una adiccin (alcoholismo, ludopata, drogas), el otro dedica su vida a cuidarle y a ayudarle pero sin dejar que se cure completamente, ya que, lo que da sentido a su vida es sentirse til y necesitado. Esto explica que hay personas que tienen un rasgo comn en todas sus relaciones, siempre se enamoran de alcohlicos, personas sin trabajo que hay que mantener, personas que necesitan algn tipo de ayuda. Son personas que sienten la satisfaccin y necesidad de resolver la vida a su pareja, esto les hace sentir bien e importantes. En la palabra control est la caracterstica principal de esta adiccin. Los que la

padecen tratan de controlar todo, y tienden a tratar de resolver los problemas ajenos antes que los propios. El dependiente emocional no nace, se hace y, por lo tanto, puede curarse. Una persona dependiente se caracteriza por solucionarle las cosas a los dems, aunque no le hayan pedido su ayuda, porque su incapacidad de conectarse con sus propias emociones y responsabilidades los lleva a asumir las de los dems.

La codependencia es una adiccin como las drogas, el alcohol, comer en exceso que afecta a cualquier persona, actualmente el 96% de las personas en el mundo sufren de este problema.

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Amar en exceso es peligroso. No slo es perjudicial para la persona que ama sino tambin para el que est siendo amado. Al igual que una droga, esta adiccin elimina la capacidad de eleccin y la propia identidad.

No todo en la codependencia es malo tambin existen algunos positivos de las personas con esta

aspectos

enfermedad.

Inicialmente el dar, esta contaminado con el deseo de ser necesitado, de no sentir la soledad y la baja autoestima, por ello cree que lo que da a otros, no es valioso. Una vez la persona codependiente supera el temor al abandono y encuentra el valor dentro de s misma, se da cuenta que es una persona noble, amable, incondicional, leal, dulce, buena amiga, digna de confianza, justa, tiene en cuenta la opinin de los dems, est ah cuando se le necesita para lo que sea, bueno o malo. Crea y fomenta buenos sentimientos alrededor de el o ella.

La familia como en todos los aspectos de nuestras vidas juega un papel primordial en el tratamiento de esta enfermedad al brindar al enfermo un apoyo directo para su superacin.

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GLOSARIO.

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Adiccin: Hbito de quien se deja dominar por el uso de alguna o algunas drogas txicas, o por la aficin desmedida a ciertos juegos. La Codependencia organizacin mundial fundada en 1951 que cuenta con ms de 26 Alanon: es una mil grupos en 115 pases del mundo y ofrece un programa de ayuda para las personas afectadas por el beber de un familiar o amigo, ya sea que ste reconozca o no que tiene un problema con la bebida. Autoestima: Valoracin generalmente positiva de s mismo. Codepedientes annimos: institucin dedicada a la ayuda de personas con problemas de dependencia emocional. Cognitiva: Perteneciente o relativo al conocimiento.

Clera: Ira, enojo, enfado. Crnicas: Dicho de una enfermedad Depresin: Sndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibicin de las funciones psquicas, a veces con trastornos neurovegetativos.

Desprovisto: Que carece de algo

Disfuncional: Desarreglo en el funcionamiento de algo o en la funcin que le corresponde. Emerger: Brotar, salir a la superficie del agua u otro lquido Empata: Identificacin mental y afectiva de un sujeto con el estado de nimo de otro. Espontaneidad: Expresin natural y fcil del pensamiento. Esquizofrenia: Grupo de enfermedades mentales correspondientes a la antigua demencia precoz, que se declaran hacia la pubertad y se caracterizan por una disociacin especfica de las funciones psquicas, que conduce, en los casos graves, a una demencia incurable. Frmacodependiente: es un estado psicofsico causado por la interaccin de un organismo vivo con un frmaco, caracterizado por la modificacin del comportamiento y otras reacciones, generalmente a causa de un impulso irreprimible por consumir una droga en forma continua o peridica, a fin de experimentar sus efectos psquicos y, en ocasiones, para aliviar el malestar producido por la privacin de ste 28 Frustracin: Relacionado a la ira y la decepcin, que surge de la percepcin de resistencia al cumplimiento de la voluntad individual

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