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Makarova Sport Medicine 2003
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( .., 1969)
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77027
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511
501
()
4.11
( .., 1993)
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4. -
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9,60,1
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9,60,2
9,60,8
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10,00,1
11,0+0,2
10,8+0,2
10,1+0,2
10,00,2
9,10,1
9,60,2
9,70,2
10,10,3
8,90,2
9,50,2
9,50,3
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10,1+0,1
10,30,2
9,80,2
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10,60,3
11,1 0,3
10,00,3
10,30,2
9,5+0,3
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1664,0
1632,8
1694,9
1652,6
1603,4
7,90,1
1622,8
1473,6
1503,9
1575,4
1656,4
1425,5
1505,1
1376,2
1308,8
10,00,3
8,4+0,1
1132,0
/2
115+3,5
110+4,4
107+5,0
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52,6
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48,0
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49,7
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44,6
48,4
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92+4,5
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741,2
4.13
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( .., 1993)
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61-65
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( .. ., 1988)
-
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65-69
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400
400
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500
500
700
,
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70-74
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500
700
900
80-84
85
600
800
900
600
800
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4.20
( W2, /), PWCno
( .. ., 1988)
{), /
(IV,),
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90-99
100-109
110-119
120-129
300
400
500
600
1000
1200
850
1000
700
800
1400
1600
1200
1400
600
700
850
1200
1000
700
1800
1900
2000
1600
1400
1500
1600
1200
1300
1400
800
900
1700
1800
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(. 4.15, 4.16).
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3. . . (1978). , 150-160 ./.
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143
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4.17
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23
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4.17.
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( .. ., 1988).
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144
4.18
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( .. ., 1974)
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70-79
80-89
60-69
70-79
80-89
,
1400-1799
1800-1999
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1200-1399
1600-1999
2000-2199
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1400-1599
1750-2149
2150-2349
<1549
1550-1749
, ,
,
1200-1599
1600-1799
<999
1000-1199
1750-1949
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1150-1349
1900-2099
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1500-1899
1300-1499
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900-1299
1300-1499
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1400-1599
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1000-1399
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1100-1499
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4. -
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100
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56-65
66-70
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71
71-60
61-90
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110
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4.22
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( .., 1989).
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12
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20
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6,8
8,0
9,0
10,0
11,0
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1 / = 0,167 ;
1 = 6 /.
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. , -
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4.24
( .., .., 1993)
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1000-3000
(3 )
(3 )
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50
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800-1000
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4-5
4-5
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3-4
3-4
3
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3-4
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7-10
7-10
4-5
5-6
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3-4
3-5
3-5
5-6
4-5
5-6
5-7
3
3-4
3
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13,14,19,20,25,26.
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16,21,22,27,28.
: 5, 6, 11,12, 17,
18, 23, 24, 29, 30.
- ,
.
1 7, 3,
, ,
1, 0 4, 3,
, , 7, .. :
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.
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,
..
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.
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,
..
U,b8b
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, .
24.
,
..
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3000
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,
..
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10
431
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( .. ., 1988)
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.
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. : 100 20-30 .
100 1-
. 1.
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(V), , 4,0 5,0 /,
, , . ,
,
PWCm (V) , 2,5-3,5 /.
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PWCm
( V). PWCH ( V)
0
.
(, );
, (, ..). , ,
. ,
.
, ,
.
.
.
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( ) 100 ()
2-
1- (/,, )
1- (Vb /)
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()
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2-
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300 (42)
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: 50
250-350 35-50 .
. ,
.
50 2- (^)
1- (. 2).
, ,
. ( 13 , ) PWCl70
(V), , 1,00-1,15 /.
13,8% , -
.
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1,5
1,9 /. .
: ,
.
,
.
. , -, PWCi70.
,
,
, .
( ), ( ).
, , . , -
10
433
3
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( ) 100 ()
2-
1- (/,, )
1- (,, /)
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1300 (20)
,
. , .
,
. PWCm
(V) .
170 ./ 40% .
100 1100-1600 -
15-20 .
. 3 1- .
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3,5-4,5 /. PWCno
( V) 4,17 /.
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3,0-4,0 /,
3,63 /.
, .. , , , .
, , 200-300 ,
.
. 1- - . 100
30-40 . . 700-900 .
2- : -
. ( 176 ) - .
1-
, . 35 , 45 . 1232 1056 , .. 7 6
.
2-
. , , 25,
434
10
( )
() ()
2-
1- (fb ./)
1- (Vb /)
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1795(25)
1662(27)
1547(29)
35 . , 2-
4
1- .
1- 2- , 1- .
- PWC^Q ( V) 6,58,0 /,
5,5-7,0 /.
PWCi70 ( V)
, . 6,
PWCno ( V) .
, , , .
170 1 .
,
.
2800 . ,
170 ./.
400 ,
.
PWCno ( V) 8,7-9,8 /.
10,011,0 /.
5000 .
.
: 1-
; 100 1300-1900 14-20 . ,
10
435
5
,
100 1-
,
/
100 ,
111-11
1300
20
1600
17
1900
14
()
( ) 100 ( )
2-
1- {( )
1- (Vh /)
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8,0
3400 (8)
3000 (9)
2700(10)
2500(11)
. . 5.
2-
: 100 9-17 . . 100
1-
. 6.
PWCl70 (V)
6,1-7,4 /. .
WCno ( V)
( 6,0
12,0 /).
. PWC^Q ( V)
1,0 /.
,
,
. , ,
, 2
.
/WC^o ( )
. 7, 8.
1-
18-20 1/2 , 2- - 22-24
10
436
( .. ., 1988)
(, /
( )
3,71
3,52
3,31
3,28
3,18
( )
2,49
/( )
1012
17,9
1042
13,8
626
10,8
8
( .. ., 1988)
(V), /
/()
4,67
1727
23,3
( )
4,55
1632
24,3
4,53
1642
22,0
4,34
1718
25,5
3,29
1276
18,8
( ,
)
3,00
1188
16,1
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,
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