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Alongamento

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Sling Shot
Esse trecho pode ser feito em p ou sentado. Traga pnis atravs de furo central. Agarre pnis a glande com um aperto padro OK. Traga p atravs de parte da corda de maca. Colocar a parte inferior do seu p contra a corda empurrando para baixo enquanto puxa-se pnis trecho contra a maca criando tenso crescente com o p. Para criar um alongamento mais angular lentamente balanar a perna esquerda para a direita.

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Poder Assist "A" Stretch


ala maca Lugar contra a perna de forma segura. Traga pnis atravs de furo central que se estende para baixo. Ao mesmo tempo, use a outra mo para segurar a maaneta oposto. Como voc esticar para baixo use a alavanca para aumentar a tenso.

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2 entregou um StretchColocando poder ajudar atravs de suas pernas trazer pnis atravs de furo central. Alongamento para baixo com ambas as mos, como voc arqueiam as pernas para cima.

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Trecho base de toro


na posio sentada trazer o seu pnis atravs de furo central e ligue Assist caminhos secundrios. Lentamente, vire poder ajudar como voc esticar pnis para cada lado

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Trecho Body Rock


em um poder assentado posio lugar Assist atravs de suas pernas. Traga pnis atravs de furo central e esticar para baixo. Use seus ps para pressionar corda para baixo , enquanto voc se inclinar para trs para aumentar a tenso.

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Arco e Flecha estiramento


na posio sentada trazer pnis atravs de furo central. enquanto o poder de puxar Assist para a realizao esquerda no centro trecho do anel pnis para a direita. Mude de posio para treinar direo oposta.

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Down and Out


Em um lugar sentado o Poder Assist Maca sob suas pernas horizontalmente. Traga pnis atravs de furo central, como mostrado, alongamento do pnis para cima, contra o crculo interno.

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Trecho balanando
Em um p pega maca posio lugar contra a perna de forma segura. Traga pnis atravs de furo central que se estende para baixo. Ao mesmo tempo, use a outra mo para segurar a maaneta oposto. Como voc esticar para baixo use a alavanca para aumentar a tenso.

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Lado Fulcrum
Poder Local Auxiliar na posio vertical, trazer pnis atravs orifcio central. Coloque uma ala sob a sua coxa, enquanto outro lado agarra e empurra pega superior para a frente.

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Trecho Tunica Fulcrum


Em posio sentada lugar Aparelho sob suas pernas em uma posio horizontal. Traga pnis atravs orifcio central. Agora esticar para cima, contra a tenso da maca contra suas pernas.

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