KETAHANAN DIRI DAN KEBUDAYAAN MATLAMAT Melahirkan generasi pelajar yang sihat dari segi fizikal, mental, mempunyai

daya tahan, berpotensi dan berketerampilan malah mampu menghindarkan diri dari gejala sosial yang buruk dengan menjadikan budaya timur sebagai tatacara hidup. OBJEKTIF a. b. c. Melahirkan insan yang sihat fizikal dan mental. Memupuk bakat serta menggalakkan potensi yang sedia dan mampu memenuhi masa lapang dengan aktiviti yang berfaedah. Mengurangkan ketegangan fikiran dan mampu menyelesaikannya secara bijaksana. 1. KAWAD TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. Asas Kawad i. Kawad Am Masuk barisan Paraskan barisan Kanan lurus Senang diri Sedia Buka dan Tutup barisan Ke kanan dan Ke Kiri Pusing Langkah hadapan, belakang, kiri, kanan Hentak kaki TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. Memberi perintah kawad i. Kumpulan masingmasing b. Kawat Perhimpunan c. Hormat Ke hadapan Hormat d. Hormat Ke Kanan Hormat e. Hormat Ke Kiri f. Hormat Hormat selaku terima sijil TAHAP TINGKATAN 4 & 5 a. Kawad perseorangan i. Melakukan semua jenis Kawad b. Perintah Kawad i. Sebagai Ketua Mengurus c. Perhimpunan d. Kawad Formasi

b.

Kawad berjalan Mulakan kaki kanan Tabik hormat c. Kawad membawa d. bendera Menaik dan menurunkan bendera

2. PERKHEMAHAN TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. k. l. m. n. o. p. Definisi Mendirikan khemah Memilih Tapak Khemah Perlindungan semulajadi Perhubungan Punca air Kebersihan Keselamatan Konservasi Kegiatan di kawasan perkhemahan Etika perkhemahan Memotong kayu Beg Galas Kaedah mengisi Rucksack Jenis-jenis khemah Cara penjagaan khemah TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. Kraf perkhemahan i. Gajet b. Beg Galas i. Kaedah memikul beg galas c. Jenis-jenis unggun api d. Dapur i. Jenis-jenis dapur e. Memasang api f. Memasak i. Teknik memasak ii. Praktikal memasak iii. Nasi, ikan goreng, sayur dan teh iv. Lain-lain masakan ringan v. Pertandingan memasak TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5 a. Kraf perkhemahan lanjutan b. Lanjutan Tahap 1 & c. 2 Sanitasi

3. IKATAN TALI TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. Simpulan dan ikatan asas 1. Simpulan buku sila 2. Simpulan bunga keti 3. Tindih kasih 4. Simpulan pengail 5. Ikatan manuk 6. Simpul belit 7. Ikatan balak 8. Ikatan seraya 9. Ikatan serong 10. Ikatan silang gunting 11. Mengemaskan tali TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. Simpulan/ Ikatan pemancing 1. Simpulan darah Bergelung (untai) 2. Simpulan lemak seela 3. Simpulan /sempurna (untai) 4. Simpulan pengail ganda empat 5. Simpulan bergelung jurai 6. Simpulan lemak Seela separuh 7. Ikatan mata kail 8. Simpulan Turtle 9. Simpulan bebat 10. Simpulan tarbuck 11. Simpulan frost 12. Simpulan Bunga Keti 13. Simpulan stopper dan angka 8 14. Simpulan tukang gantung 15. Ikatan pengkalan TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5 a. Simpulan/ikatan pendaki 1. Simpulan prusik 2. Simpulan geseran munther 3. Simpulan tarbuck (untai) 4. Simpulan ramarama 5. Ikatan manharness 6. Simpulan kerusi 7. Simpulan perompak 8. Simpulan pencuri 9. Simpulan tok fakir 10. Ikatan ampaian 11. Weng segera 12. Tangga tali Jenis-jenis tali 1. Fungsi 2.Ketahanan /kekuatan setiap jenis tali 3.Tatacara penjagaan tali Peralatan tambahan 1. Harness 2. Carabiner & Figura 8 3. Pully 4. Juma

b.

c.

4. KOMPAS TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. Mengenal Arah Mata angin b. Mencari arah mata angin c. Menentukan arah kiblat d. Pengenalan Kompas TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. b. c. d. Praktikal mencari bearing (arah mata angin) Latihan di kawasan sekolah Menggunakan peta Membaca peta/ Orientasi peta Aktiviti Orienteering dan Pandu Arah TAHAP 3TINGKATAN 4 & 5 a. b. Merintis hutan menggunakan kompas Pertandingan mencari bearing 1. Menggunakan Peta 2. Mencari harta karun Aktiviti Pandu Arah dan Orienteering

c.

5. IKHTIAR HIDUP TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. Alat-alat ikhtiar hidup 1. Mengikut jejak atau tanda. 2. Mengenali jejak atau kesan binatang Latihan menggendalikan sampan 1. Sampan kayu@ sampan gentian kaca Bahan-bahan apungan di air. Membina model apungan di air TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. b. Ancaman Hidupan liar Mengenali pokok-pokok perubatan / tumbuhan/ buah-buahan yang boleh dimakan / diminum Membuat perangkap / jerat Memasak mengikut kaedah ikhtiar hidup Latihan berkayak i. Keno gentian kaca @ kanvas Latihan membina rakit i. Membuat rakit buluh dan pendayungnya ii. Cara-cara mengendalikan rakit iii. Lain-lain masakan ringan iv. Pertandingan memasak Basikal i. Mengenal struktur dan bahagian basikal dan fungsinya ii. Membaiki kerosakan kecil 6. KOMUNIKASI TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. Kaedah-kaedah Lisan Bertulis Isyarat Tiupan Wisel TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. b. c. d. Latihan berkomunikasi Berpandukan muka jam Isyarat antarabangsa. Penggunaan WalkieTalkie TAHAP 3 TINGKATAN 4&5 a. Semboyan bunyi TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5 a.Kursus ikhtiar hidup di hutan i. Membuat perangkap / jerat II ii. Membuat alatalat ikhtiar hidup b.Motosikal i. Mengenal struktur dan bahagian motosikal dan fungsinya ii. Membaiki kerosakan kecil

c. d. e. f.

b.

c. d.

g.

TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. b. c. Persiapan Organisasi Formasi bergerak

7. TEKNIK PERJALANAN TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. b. c. Posisi tapak tangan Bernafas secara ritma Melangkah Kaedah menyeberang sungai

TAHAP 3 TINGKATAN 4&5 a. b. c. Penggunaan tangan dan kaki semasa mendaki Mendaki lereng curam Menuruni lereng menggunakan tali. TAHAP 3 TINGKATAN 4 &5 a. b. Ramalan cuaca Pasang surut

TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. b. c. d. Cuaca Suhu Hujan Tanda-tanda hujan

8. IKLIM TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. b. c. Awan dan jenisjenisnya Angin Ombak

9. PERTOLONGAN CEMAS / BANTU MULA TAHAP 1 TINGKATAN 1 TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 &5 a. Prinsip dan amalan a. Struktur tubuh badan a. Renjatan 1. Prinsip dan dan fungsinya 1. Tanda dan asas 1. Struktur badan rawatan pertolongan 2. Struktur sendi b. Urut jantung cemas 3. Struktur daging & 1. Kaedah pemulihan 2. Panduan kulit pernafasan dan tindakan b. 4. Fungsi organ urut jantung Pada masa Pernafasan dan Asfiksia c. Kecederaan tulang, b. kecemasan 1. Asfiksia, punca dan sendi , ligamen dan Pembebatan dan c. rawatan otot pembalutan Kecederaan terbakar 1. Terminologi 1. Cara membebat 1. Pengelasan terbakar 2. Kecederaan luka d. 2. Rawatan Tulang belikat c. 2. Cara membalut Keracunan 3. Lengan dan siku Pengangkutan dan 1. Definisi 4. Pinggang dan pengusungan e. 2. Kaedah rawatan. peha 1. Kaedah Gigitan dan sengatan 5. Lutut, betis dan mengangkat serangga jari dan menyusun. 1. Gigitan ular, kala, kaki lipan dan lebah 6. Tulang belakang, 2. Sengatan tebuan d. tengkuk 3. Kaedah rawatan Pengenalan f. Pendarahan Pemulihan 1. Peredaran darah dan penafasan 2. Punca dan rawatan 1. Kaedah pemulihan 2. Kaedah mulut ke mulut 3. Kaedah mulut ke hidung 4 .Kaedah Holger Nelson

5. Kaedah Silvester 10. KURSUS ASAS KEBOMBAAN TAHAP 1 TINGKATAN 1 TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 &5 a. Pengenalan a. Kaedah a. Latihan melawan / mengenai menyelamatkan memadam kebakaran diri daripada kawasan kebakaran 1. Punca kebakaran i. Memadam kebakaran 1. Perlindungan diri kebakaran dan 2. Cara-cara 2. Kaedah alat pemadam mengelakan menyelamatkan diri api kebakaran b. Latihan mengawal / b. Alat-alat melawan memadam kebakaran kebakaran 1. Memadamkan 1. Pemadam api kebakaran jenis air, 2. Bakaran tayar serbuk, buih dan gas 2. Kaedah pengendalian 11. SENI MEMPERTAHANKAN DIRI TAHAP 1 TINGKATAN 1 a. Jenis-jenis seni mempertahankan diri b. Asas mempertahankan diri c. Teknik-teknik mempertahankan diri d.Ujian asas seni mempertahankan diri TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 a. Jenis-jenis seni mempertahankan diri b. Kemahiran mempertahankan diri c. Teknik-teknik mempertahankan diri d.Ujian lanjutan TAHAP 3TINGKATAN 4 &5 a. Latihan menggunakan peralatan dalam mempertahankan diri b.Ujian Mempertahankan diri menggunakan peralatan c.Perubatan / Sains Sukan dalam seni mempertahankan diri

12. KECERGASAN DIRI /RIADAH TAHAP 1 TINGKATAN 1 Pengenalan jenis-jenis sukan TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 Kemahiran sukan individu atau kumpulan TAHAP 3TINGKATAN 4 &5 Pengurusan riadah