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Ritmos Circadianos

Tambm conhecido como ciclo circadiano, o ritmo circadiano representa o perodo de um dia (24 horas) no qual se completam as atividades do ciclo biolgico dos seres vivos. Uma das funes deste sistema o ajuste do relgio biolgico, controlando o sono e o apetite. Atravs de um marca-passo interno que se encontra no crebro, o ritmo circadiano regula tanto os ritmos materiais quanto os psicolgicos, o que pode influenciar em atividade como: digesto em viglia, renovao de clulas e controle de temperatura corporal. A rea do crebro onde este relgio que monitora o ciclo de atividades do corpo humano fica o ncleo supraquiasmtico, que fica pouco acima das glndulas pituitrias, no hipotlamo, regio cerebral que liga o sistema nervoso ao sistema endcrino. De acordo com alguns estudos recentemente publicados, existem outros fatores que implicam no funcionamento do ritmo circadiano. Eles esto relacionados ao ciclo da Lua, as mars, dinmica climtica da Terra pelas correntes martimas e elicas. Assim, o ritmo circadiano no se resume questo da fisiologia, tornado-se um campo aberto em que fatores astronmicos, ecolgicos e geolgicos apresentam efetiva influncia. Nas aproximadas vinte e quatro horas em que se baseia o ritmo circadiano, cara rgo do corpo humano manifesta o seu pico de funcionamento, perodo em que realizada a auto-limpeza do corpo. Assim, a cada duas horas, divididas entre as 24, um rgo necessita da utilizao de mais energia. As atividades dos rgos esto divididas da seguinte forma:

1h 3h - Fgado 3h 5h Pulmo 5h 7h Intestino Grosso 7h 9h Estmago 9h 11h Bao/Pncreas 11h 13h Corao 13h 15h Intestino Delgado 15h 17h Bexiga 17h 19h Rins 19h 21h Pericrdio 21h 23h Triplo Aquecedor 23h 1h Vescula Biliar

A grande importncia do conhecimento das funes e atividades do Ciclo Circadiano est em analisar o comportamento do corpo e obsevar anomalias frequentes que ocorrem no mesmo perodo entre as 24 horas do ciclo. Desta forma, pode-se dizer em que estrutura corprea ocorre algum tipo de desequilbrio. Fontes: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano http://alexandraweizemann.wordpress.com/2010/02/23/ciclo-circadiano/

http://saude.hsw.uol.com.br/causas-da-insonia6.htm http://pt.wikipedia.org/wiki/Hipot%C3%A1lamo