RANCANGAN AKTIVTI : FASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

PERMULAAN

Pemanasan badan

Dapat meningkatkan kadar nadi dengan melakukan aktiviti bergerak mengikut irama.

Merenggangkan otot.

Melonggarkan sendi.

Murid berada dalam keadaan bebas memenuhi ruang

PERKEMBANGAN Lambung dan Tangkap :

Aktiviti 1 : Melambung dan tangkap bola pelbagai saiz. Melambung dan Berdiri tegak. Kaki dibuka separas bahu. Melambung bola dengan dua tangan, dan menangkap bola dengan menggunakan kedua-dua belah tangan. Siku tangan dibengkokkan 90 . Mata memandang bola. Tangan dinaikkan dan bola dilambung atau dihayun ke atas. Apabila bola turun, tangan bersedia untuk menangkap. Membuat seberapa banyak lambungan yang boleh. menangkap sendiri bola pelbagai saiz dengan menggunakan keduadua belah tangan.

Alatan :

Bola tampar, bola plastik (gimrama), bola getah kecil, skital.

Aktiviti 2 : Melambung dan berjalan. Melambung bola dan berjalan ke hadapan dan menyambut bola semula. Berdiri tegak. Kaki dibuka separas bahu. Siku tangan dibengkokkan 90 . Ulang beberapa kali dengan menggunakan pelbagai jenis bola. Mata memandang bola. Tangan dinaikkan dan bola dilambung atau dihayun ke atas. Apabila bola turun, kaki bersedia untuk berjalan menuju ke hadapan untuk menyambut bola semula. Ulang aktiviti dengan menggunakan bola yang berbeza.
Lambung dan berjalan ke depan

Alatan :

Bola tampar, bola plastik (gimrama), bola getah kecil, skital.

Aktiviti 3 : Melambung dan berlari Melambung bola melintasi kawasan bertanda dengan skital, lari ke hadapan dan tangkap. Ulang beberapa kali. Murid diminta berdiri di hadapan garisan yang ditanda dengan skital. Berdiri tegak Kaki dibuka seluas bahu . Siku tangan dibengkokkan 90 . Mata memandang bola. Bola dihayun ke atas melepasi kawasan yang bertanda dengan skital. Selepas bola dilambung, kaki bergerak serentak untuk berlari ke hadapan untuk menyambut bola.
Lambung dan berlari melepasi skital menyambut bola

Alatan :

Bola tampar, bola plastik (gimrama), bola getah kecil, skital, tape.

*Penilaian dibuat semasa ketiga-tiga aktiviti dijalankan.

KEMUNCAK

Permainan kecil : Bola Lambung Alatan : 1. Murid dalam kumpulan kecil. 2. Mulakan perlawanan dengan melambung bola kepada lawan melepasi jaring (bangku) dari belakang. Kumpulan yang membawa bola dahulu 3. Pasukan lawan menangkap bola dan menghantar dan menghantar kepada tiga rakan sepasukan dan melambung bola melepasi jaring (bangku) tersebut. Bola yang terlepas akan melambung bola ke arah lawan, dan kemudiannya akan dilambung oleh pihak lawan sebanyak tiga kali (berlainan murid). Setiap ahli mengambil tempat di kawasan masing-masing. Bangku/ jaring Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. (kumpulan A dan B). Bola plastik (gimrama), jaring (bangku), skital.

semasa dilambung oleh 4. Sekiranya jatuh ke lantai, mata diberikan kepada pihak lawan. Pasukan yang berjaya mencapai lima mata dahulu dikira pemenang. ahli kumpulan sendiri atau terlepas semasa dilambung untuk melepasi jaring, mata akan diberi kepada pihak lawan. Pasukan yang berjaya mencapai lima mata dahulu dikira pemenang.

PENUTUP

Menyejukkan badan.

Dalam bulatan,murid melakukan aktiviti

Merenggangkan otot

merenggangkan otot.

Refleksi

Guru bersoal jawab tentang pembelajaran yang telah berlaku.