Aquecimento inicial para voz 1. Espreguiar livremente e com som 2. Rotao do tronco braos soltos movimentos livres 3.

. Exerccio de alongamento braos acima da cabea, mos entrelaadas e alonga, o queixo pende para o peito. Faz trs vezes 4. Mos entrelaadas atrs das costas e alonga, no preciso muita fora. Faz trs vezes 5. Abraam-se e inclinam ligeiramente o tronco, joelhos flectidos. Respirao abdominal. Trinta segundos 6. Inclinar para a direita com o brao por cima da cabea e respira. Trinta segundos. Inclinar para a esquerda com o brao por cima da cabea e respira. Trinta segundos 7. Enrolar a coluna devagar at ao cho sem levantar os ps do cho. Primeiro colocar os braos por cima da cabea esta pende, depois o tronco os joelhos flectem e ficamos l em baixo uns segundos, desenrolar calmamente. Respirao abdominal. Primeiro as pernas mas deixar os joelhos flectidos, depois desenrola o tronco, pende os braos e s no fim desenrola a cabea. 8. Aquecimento da cabea. Movimento de rotao para a direita, abre a boca quando a cabea vai l atrs. Movimento de rotao para a esquerda. Virar a cabea para a esquerda e para a direita com um certo ritmo. 9. Aquecimento dos ombros. Rotao dos ombros para a frente e para trs os braos junto ao corpo. 10. Levantar os ombros e deix-los cair muito devagar e depois baix-los como se tivssemos uns sacos pesados nas mos. 10 Aquecimento dos ps. Movimento de rotao, direita, trs vezes e esquerda a mesma coisa. Para cima e para baixo. Sacudir 11 Sacudir o corpo todo com som sem ser forado

12 Lavar os dentes com o dedo e com som. Fechar a boca e soltar os lbios em brrr at os sentir com comicho. 13 Aquecimento da lngua -trrrr 14 Aquecimento facial. Mastigar exageradamente e com som. 15 Fazer caretas, mscaras faciais com tenso e depois relaxar. 16 Com as pontas dos dedos massajar a cara toda em redondo. Com as palmas das mos na testa puxar para os lados como se quisssemos retirar as rugas

AQUECIMENTO VOCAL: 1. Bocejar e abrir a boca por dentro. 2. Boca fechada e fazer hum muito suavemente, experimentando diferentes alturas 3. Abrir a boca l ao fundo como se fosse o bocejo e fazer as vogais muito suavemente e experimentando diferentes alturas. 4. Utilizar as vogais do exerccio de ressonncia 5. Gstica exagerada. Exerccios de gstica das fotocpias. 6. Trabalho de dico. Leitura de textos. Martelando as palavras abrir a boca e exagerar.