Meditacin guiada.

Notas: Soy Reiki es una pgina en Facebook del cual extraigo el siguiente texto cual no me pertenece, lo comparto porque me ha parecido muy importante y de mucha ayuda, es una meditacin guiada que en lo personal me ha funcionado de maravilla. Gracias.

Autor: Soy Reiki Comienza a respirar profundo, como ya sabes, lento pausado y profundo, toma el aire por la nariz, llvalo a tu cerebro y libralo lentamente por la boca, siente como la mente se aquieta a medida que sostienes este proceso respiratorio, siente como tu cuerpo se sana a medida que conscientemente respiras aire puro para l. Coloca tus dos manos juntas a la altura del pecho, es un mudra que se llama Gasho, con los ojos cerrados pide asistencia a Dios, a los guas, decirles que quieres sanar tu cuerpo, que necesitas iluminar tu mente, levanta los brazos por sobre tu cabeza, forma un tubo que una tu cabeza con el universo, ese tubo es por donde la energa vital del universo llegara a ti, imagnalo, es tu unin con la creacin. Lleva tu mente a tus manos, ellas se estn activando ahora, empieza a sentir cosquilleo en ellas, calor en ellas, si no sucede frtalas un poco, actvalas, ellas sern las encargadas de llevar esa energa a todo tu cuerpo. Pasa tus manos por sobre tu cuerpo de arriba hacia abajo, barre las energas negativas, hazlo de manera consciente, lmpiate un poco antes de la gran limpieza. Coloca tus manos frente a tu cara, a la altura de la frente, sigue respirando en paz, sentir el calor que irradia de tus manos y entra en tu cara, djalas ah unos instantes, los que creas suficientes, veras como tu mente se calma cada vez ms, sentirs una sensacin de amor, de placer y desearas estar en ese estado por siempre, lentamente baja las manos, ubica cada una de ellas sobre cada uno de tus ojos y siente como el calor del fuego Reiki llega a ellos, los sana, si hay lagrimas djalas, no las seques, deja que fluya la energa, si hay bostezos no los reprimas, djalos, te ests sanando. Ahora las manos llegan a la altura de la boca, sana tu boca, tus encas, tus dientes, tus muelas, dale luz a la boca ya que por ella ingresan los alimentos que dan energa a tu cuerpo, es la puerta de entrada a tu cuerpo fsico y debe estar en perfecto estado. Lleva tus manos a tus orejas, pdele al universo que solo entren por tus orejas palabra de amor, sgueles dando luz, sigue sanndolas.

Ahora lleva tus manos a tu cuello, ah est el chakra 5, el de la comunicacin, su color es azul, dale luz, es muy importante ya que est relacionado con la comunicacin con los otros, pero tambin con la comunicacin con tu propio cuerpo, es la unin de la cabeza con el cuerpo. Sostn tus manos ah, siente el calor en ellas, siente el fuego en tu cuello. Bjalas un poco, a la altura del pecho, ah est el Chakra 4 es el Chacra del amor, de la sancin, si lo podes visualizar es de color rosa o verde, sent como se expande, es como si una bola de fuego creciera en tu corazn, deja que se expanda, todos estos Chakras se estn iluminando, tu conducto de luz es cada vez ms grande y la energa que recibes es cada vez ms pura, sigue, estas sanando tu cuerpo, estas llenando de luz tu mente. Ahora baja un poquito ms las manos, a la boca del estomago, ah est el 3 Chakra, coloca las manos y siente la luz, siente como ese fuego llega y expande, sostn la paz en tu mente, no permitas que ningn pensamiento que llegue te retire de este estado, este es un momento para ti, es para tu propia sancin, as como le dedicas tiempo al trabajo, a los amigos, a los hijos, a la pareja, al estudio, ahora le estas dedicando tiempo a tu cuerpo, a tu mente, a tu propio ser, siente que te mereces este espacio, por algo estas aqu, por algo el universo te gui a este reencuentro con tu propio ser, por algo tu mente te permiti llegar a estas palabras que te brindan amor e iluminacin. Sigue, todo est bien, todo va bien. Baja un poco ms las manos, colcalas sobre tu ombligo, es el chakra 2, siente el fuego entrando por tu ombligo, a medida que crece tu energa interior, crece tu energa exterior, est creciendo tu aura, estas formando una burbuja de proteccin que te va a acompaar a donde vayas, te proteger de las energas de otros, energas que pueden llegar en palabras, en miradas, en bacterias, en virus, ahora que se habla tanto de las pandemias, sigue este auto tratamiento todos los das, hazlo a la maana y a la noche, veras como a tu ser no llega nada que no le pertenezca, veras como ni siquiera habr lugar para un pensamiento desequilibrante, para un pensamiento de carencia, todo ser luz por que todo es luz, todo ser amor por que todo es amor. Ahora coloca tus manos en el chackra 1, es el que est a la altura de tus genitales, irrdiale luz a ese chackra, es el que te une a la tierra y se manifiesta en la materia, en el sexo, en el dinero, en el trabajo, siente la luz, siente la energa, vas a sentir como crece, como se expande. Sostn este estado, continua este auto tratamiento que el universo te regala, por que llego el momento, porque lo necesitas, porque lo pediste. Lleva tus manos a tus rodillas, acaricia tus piernas, frtalas, energzalas, siente la luz en tus rodillas, siente como tus piernas se fortalecen, siente tus msculos, listos para caminar preparados para correr, le estas devolviendo vida a tu vida, le estas dando energa a tu cuerpo, a tu mente. Qudate unos minutos sosteniendo este estado, sintiendo este bienestar. Sigue respirando en paz. Coloca nuevamente tus dos manos juntas en mudra gasho, ambas unidas a la altura del corazn. Dale gracias a Dios por esta oportunidad, a tus guas por haberte permitido recibir este auto tratamiento, al universo por guiarte. Todos los das vvelo y practcalo y tus das sern de amor,

porque son amor, porque eres amor, porque todo es ms simple de lo que tu mente cree, de lo que te hicieron creer y creste. Ahora estas en paz, ahora estas en amor, todo el tiempo puedes vivir en este estado y si continas este proceso as ser. Bendice al ser que te envi esto, porque siente mucho amor por ti, por su propio ser que ve reflejado en quien eres, bendicindolo a l te estas bendiciendo a ti, as como l se ilumina con tu iluminacin. Es un entramado de amor, una cadena de amor que se expande de igual forma para todos, ofrecindoles las mismas posibilidades a todos, solo es necesario sentirse merecedor y aceptarlas. Extiende tus manos al cielo, dale gracias a Dios, reverencia al padre celestial, reverencia a la madre tierra, es una nica reverencia que hay que tener en la tierra. Abre los ojos, observa este estado. Ahora anda, continua tu vida, proponte repetir este tratamiento durante 3 das, si pude que sea durante 7, si te animas 21, veras cambios muy importantes en tu vida y ya no volvers atrs, ya no volvers a caer en las mismas tentaciones, no volvers a tropezarte con la misma piedra, porque simplemente habrs crecido. Soy Reiki