Tener sueo en clase no solo es un mal hbito, tambin afecta tu rendimiento escolar!

Poner atencin en clase prueba a tus maestros que eres un alumno capaz, que tiene un gran nivel de madurez y de autocontrol, lo que ser muy importante en tu vida adulta. Lee este artculo para tener consejos de cmo poner ms atencin en clase. editarPasos 1. 1 Duerme bien la noche anterior. Los estudiantes deben dormir por lo menos nueve horas. Sin embargo, es difcil mantener estos hbitos de sueo. Establece una rutina diaria de ir a dormir, y acustate siempre a la misma hora. Tu mente no se podr concentrar si no est descansada necesita un descanso! 2. 2

Come un desayuno saludable. Aunque parezca irrelevante para poner atencin en clase, desayunar comida nutritiva en la maana, te llenar de energa para todo el da. Recuerda, un desayuno saludable no significa tener un gran desayuno. Dos rebanadas de pan y jugo de naranja (con pulpa si es posible), servido con dos huevos es un ejemplo de un buen desayuno. Si tienes un desayuno como este, te sentirs con mayor energa y te ser ms sencillo poner atencin en clase. 3. 3 Evita sentarte con amigos. Aunque tengas muchas ganas de hacerlo, intenta evitar esta tentacin. Hablar con amigos evitar que pongas atencin a la clase, adems que te puede meter en problemas. Si tienes la necesidad de hablar con tus amigos, pide al maestro que te puedas cambiar de lugar durante la clase (los maestros seguramente te dirn que te controles). Sin embargo, debes decirles a tus amigos que esto no

es por ser grosero, simplemente necesitas poner atencin. 4. 4 Lbrate de las distracciones. Algunos de nosotros nos podemos distraer muy fcilmente y es completamente normal. El problema surge cuando estas distracciones afectan nuestro aprendizaje. Una botella de agua est robando nuestra atencin? Qutala inmediatamente de tu escritorio. Eliminar estos distractores (an y que no quieras) har que inmediatamente tu atencin se dirija hacia la clase del maestro. 5. 5 Observa al maestro y realiza contacto visual. Tu maestro no solo est parado balbuceando obviamente te intenta dar una educacin aceptable. Mustrales que tienen toda tu atencin mirndolos a los ojos y observando sus movimientos. Intenta verte atento. Si sientes que

tus ojos se desvan del maestro, concntrate y vulvelo a mirar. Esta persona debe tener tu atencin todo el momento durante la clase. Tus ojos no se deben desviar a otra parte. 6. 6 Conoce tu objetivo. La mayora de los maestros te dicen el nombre de la leccin al inicio. Si es posible, escribe el objetivo de la clase apenas lo escuches. Qu necesitas hacer hoy? Qu vas a aprender? Cmo permanecer alerta poniendo atencin durante todo el tiempo?, estableciendo metas y recordando el objetivo durante la clase. De este modo, sabrs exactamente lo que tienes que hacer. 7. 7 Toma notas. Al tomar notas, podrs entender mejor la leccin. Reconoce los puntos clave que diga el maestro y busca las frases como esto es importante, este es el punto central esto

vendr en el examen. Esto te ayudar a escuchar con mayor atencin. 8. 8 Involcrate en la discusin de la clase. Esta es una forma magnfica de poner ms atencin y ser un alumno exitoso. Cuando el maestro haga una pregunta, ofrece contestarla. Si pide una opinin, comprtela. Esto le mostrar al maestro que ests poniendo atencin y que conoces del tema. Esto tambin evitar momentos vergonzosos, como cuando te pregunte algo y se d cuenta que no estabas poniendo atencin. 9. 9 Realiza preguntas. Si no entendiste algo, no tengas miedo a preguntar. Esto demuestra al maestro que quieres ser mejor, y que demuestras que no quieres tener dudas.

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Pon lo mejor de ti. Cuando entres al saln, hazlo con una sonrisa en tu cara, y acta con confianza. Haz lo mejor que puedas, y demuestra tu verdadero potencial. 11. 11 Visualiza tu futuro. Antes de ir a dormir, intenta pensar en el futuro, y cmo te gustara alcanzar tus sueos, y cmo podras hacerlos sin concentrarte. Incluso si tu sueo no est basado en la escuela, sino en los deportes o la msica, por ejemplo, de todos modos necesitars concentrarte. editarConsejos Consigue una cmara para tomar fotos al pizarrn a las presentaciones. De este modo podrs revisarlas despus (solo asegrate que no tenga flash y que no te meters en problemas con el maestro). Consigue una libreta y realiza apuntes. De este modo, tendrs todo organizado.

Estate preparado para exmenes, proyectos y clases en general. Esto te ayudar a tener ms confianza cuando tomes un examen o realices un proyecto. Tambin, evita hacer hasta el ltimo momento las tareas. Si sientes que te ests quedando dormido, pide permiso para salir a tomar agua, o ir al bao y echarte agua en la cara un par de veces. Esto te ayudar a permanecer despierto por al menos quince minutos. Sin embargo, no pidas permiso mil veces al da, o el maestro pensar que intentas evitar su clase. Cuando salgas de clase, revisa lo que aprendiste Intenta recordar los puntos ms importantes de la clase, e intenta entender el resto de los conceptos. Recuerda que la tarea es importante tambin. Cuando regreses de la escuela. Espera una hora para comer y descansar, y despus comienza a hacer la tarea o estudiar la clase que no entendiste bien. Si nada de esto funcion, podras sufrir un trastorno de dficit de atencin. Consulta a un mdico para obtener ayuda.

editarAdvertencias Si el maestro te hace sentir incmodo, habla con tus padres, o con el director. Entiende que no todos los maestros se llevarn bien contigo, pero tampoco deben hacerte sentir mal. Evita amigos que hablen mucho. Te pueden distraer de tu trabajo. No mires al maestro por mucho tiempo; esto puede evitar que trabajes correctamente. Hazlo por periodos cortos de tiempo, no exageres.